MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Foksa Marek	Sezonów startowych	23	1997-2020	100 km
Ostrzeszów	Zarejestrowanych startów	263	rekordowo: 2011 (41)	42.195 km	03:33:00 Ostrów Wielkopolski (2011)
Borki Morawa	Kilometrów w startach	2702.16	rekordowo: 2011 (424)	21.097 km	01:31:57 Rudawa (2009)
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	204:10:13	rekordowo: 25:51:50 (2008)	10 km	00:38:29 Bukownica (1999)
	Trofea (podium)	3 (open)	72 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			3		2		5		2		12
100-999 osób			1		12		101		66		180
10-99 osób					2		24		32		58
1-9 osób
nieznana frekwencja					1		1		11		13
RAZEM			4		17		131		111		263
RAZEM			4		17		131		111		263
Nie wpisano wyniku							4		3		7

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.09.29	Syców	II Bieg Sycowska Pogoń	10	00:54:50 00:54:38	5:29/km 5.28/km	119/161 5/7 156/169	POL	100-999
	2019.09.01	Oława	XII Bieg Koguta	10	00:54:59 00:54:35	5:30/km 5.28/km	350/840 14/26 146/164	POL	100-999
	2019.07.20	Siemianice k.Kępna	III Bieg Uliczny o Puchar W...	10	00:50:36	5:04/km	35/82 3/9 158/169	POL GEO.	100-999
	2019.07.13	Świerczyniec	V Świerczyniecki Bieg Ulicz...	10	00:50:22 00:49:56	5:02/km 5.00/km	122/262 ?/? 152/163	POL	100-999
	2019.07.07	Tarchały Wielkie	Powiat Ostrowski Biega	10	00:49:50 00:49:35	4:59/km 4.58/km	129/214 5/10 149/160	POL	100-999
	2019.06.22	Woźniki k.Tarnowskic...	BiegAn1e po autobanie	10	00:51:04	5:06/km	53/? ?/? 153/165	POL	100-999
	2019.05.25	Bystrzyca	V Bieg Kresowy	10	00:49:08 00:48:55	4:55/km 4.54/km	83/194 3/12 143/154	POL	100-999
	2019.05.12	Bartków	XIII Bieg Lupusa o Puchar W...	10	00:49:08	4:55/km	59/108 3/? 142/153	POL	100-999
	2019.05.01	Kępno	VI Bieg Uliczny o Puchar St...	10	00:45:03 00:44:57	4:30/km 4.30/km	98/265 3/9 152/165	POL	100-999

	2018.11.11	Kępno	V Bieg Uliczny św. Marcina	10	00:49:04 00:48:46	4:54/km 4.53/km	125/? 4/? ?/?	POL	100-999
	2018.11.03	Mysłowice	XXVI Memoriał Jerzego Chrom...	10	00:51:03 00:50:54	5:06/km 5.05/km	122/217 9/21 ?/?	POL	100-999
	2018.09.23	Syców	I Bieg Sycowska Pogoń	10	00:47:59	4:48/km	71/146 2/8 ?/?	POL	100-999
	2018.09.16	Ostrzeszów	VI Bieg Uliczny - 10-tka PR...	10	00:48:44	4:52/km	93/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2018.09.15	Oleśnica	Festiwal Biegów Rodzinnych ...	10	00:48:32	4:51/km	61/158 2/? ?/?	POL	100-999
	2018.09.09	Rychtal	III Bieg Rychtalaka o pucha...	10	00:48:58 00:48:50	4:54/km 4.53/km	27/103 2/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2018.09.02	Praszka	Praszkowska 10	10	00:49:41	4:58/km	63/133	POL	100-999
	2018.07.21	Dobrodzień	XIII Dobrodzieńska Dycha	10	00:52:48 00:52:10	5:17/km 5.13/km	222/392 16/38 ?/?	POL	100-999
	2018.07.14	Łęka Opatowska k.Kęp...	II Bieg Uliczny o Puchar Wó...	10	00:52:45	5:17/km	69/104 3/10 ?/?	POL GEO.	100-999
	2018.03.25	Sosnowiec	5. Harpagańska Dycha	10	00:51:51 00:51:19	5:11/km 5.08/km	423/851 12/23 ?/?	POL	100-999

	2017.07.15	Piaski k.Łęki Opatow...	I Bieg Uliczny o Puchar Wój...	10	00:48:47	4:53/km	83/120 2/5 ?/?	POL GEO.	100-999
	2017.05.07	Bartków	XI Bieg Lupusa	10	00:44:30	4:27/km	74/195 1/6 ?/?	POL	100-999
	2017.05.01	Kępno	IV Kępiński Bieg Uliczny o ...	10	00:44:42 00:44:37	4:28/km 4.28/km	122/335 5/17 ?/?	POL	100-999
	2017.03.26	Sosnowiec	4. Harpagańska Dycha	10	00:46:32 00:46:27	4:39/km 4.39/km	239/852 4/27 ?/?	POL	100-999

	2016.11.11	Kępno	III Bieg Uliczny św. Marcin...	10	00:49:10 00:48:42	4:55/km 4.52/km	174/339 6/? ?/?	POL	100-999
	2016.10.23	Ostrów Wielkopolski	54. Bieg Republiki Ostrowsk...	10	00:43:12	4:19/km	155/818 4/26 ?/?	POL	100-999
	2016.10.01	Wrocław	Bieg Uniwersytetu Medyczneg...	10	00:44:53 00:44:53	4:29/km 4.29/km	136/781 2/22 156/164	POL	100-999
	2016.09.04	Oława	IX Bieg Koguta	10	00:49:11 00:48:52	4:55/km 4.53/km	246/893 5/20 145/165	POL	100-999
	2016.09.03	Wieruszów	I Bieg o Puchar Burmistrza ...	10	00:47:46	4:47/km	60/122 1/14 152/?	POL	100-999
	2016.08.27	Kobiór	3. Kobiórski Bieg Bez Celu ...	10	00:47:37	4:46/km	36/? 2/? 151/168	POL	100-999
	2016.08.15	Oleśnica	VI Bieg do Pani Fatimskiej	10	00:46:56	4:42/km	77/154 4/20 146/160	POL	100-999
	2016.07.02	Tarchały Wielkie	Polska Biega w Tarchałach	10	00:49:28 00:49:24	4:57/km 4.56/km	55/? 4/? 148/160	POL	100-999
	2016.06.25	Prusice	6. Bieg III Wież	10	00:50:20	5:02/km	101/366 6/18 162/172	POL	100-999
	2016.06.11	Kędzierzyn - Koźle	IV Bieg Azotowy	10	00:44:52	4:29/km	34/134 2/8 155/167	POL	100-999
	2016.06.05	Janków Przygodzki	1. Dyszka Pięciu Stawów	10	00:47:28 00:47:26	4:45/km 4.45/km	34/119 1/? 156/166	POL	100-999
	2016.05.15	Działoszyn	VII Działoszyńska Dziesiątk...	10	00:44:57 00:44:54	4:30/km 4.29/km	120/271 4/16 155/170	POL	100-999

	2015.05.01	Kępno	II Kępiński Bieg Uliczny	10	00:47:31 00:47:11	4:45/km 4.43/km	186/360 16/28 150/161	POL	100-999

	2014.11.11	Kępno	Bieg Uliczny św. Marcina	10	00:47:53 00:47:36	4:47/km 4.46/km	196/338 17/30 148/171	POL	100-999
	2014.11.08	Odolanów	I Bieg Uliczny	10	00:47:12	4:43/km	119/159 ?/? 148/157	POL	100-999
	2014.09.20	Sieroszewice	VI Bieg o Puchar Wójta Gmin...	10	00:49:02	4:54/km	126/202 15/20 151/165	POL	100-999
	2014.06.01	Krzepice	XXI Bieg Krzepkich	10	00:49:34	4:57/km	116/200 ?/? 147/169	POL	100-999
	2014.05.01	Kępno	I Kępiński Bieg Uliczny	10	00:48:36	4:52/km	189/309 21/35 142/161	POL	100-999

	2013.07.20	Dobrodzień	VIII Dobrodzieńska Dycha	10	00:44:19 00:44:12	4:26/km 4.25/km	175/607 19/83 154/168	POL	100-999
	2013.07.14	Kołaczkowo	XXXII Bieg o Złoty Kłos	10	00:45:42 00:45:36	4:34/km 4.34/km	60/152 11/? 148/163	POL	100-999
	2013.06.23	Pszczyna	II Pszczyński Bieg Uliczny	10	00:45:56	4:36/km	220/636 19/68 ?/?	POL	100-999
	2013.06.16	Oława	VI Bieg Koguta	10	00:46:17 00:46:13	4:38/km 4.37/km	136/472 11/44 146/158	POL	100-999
	2013.06.09	Brzeg	II Bieg Piastów Śląskich	10	00:48:26	4:51/km	29/149 6/23 156/166	POL	100-999
	2013.05.19	Tychy	VII Bieg Wiosenny w ramach ...	10	00:47:58	4:48/km	47/100 ?/? 136/146	POL	100-999
	2013.05.19	Działoszyn	IV Działoszyńska Dziesiątka	10	00:47:01	4:42/km	109/241 7/23 147/163	POL	100-999
	2013.05.12	Bartków	VII Bieg Lupusa o Puchar Wó...	10	00:43:34	4:21/km	83/236 12/41 152/165	POL	100-999
	2013.05.01	Krapkowice	XXXI Krapkowicki Bieg Ulicz...	10	00:44:28	4:27/km	122/468 11/47 155/163	POL	100-999

	2012.06.24	Pszczyna	Bieg Uliczny o Puchar Carbo...	10	00:43:06	4:19/km	112/381 8/59 ?/?	POL	100-999
	2012.06.03	Oława	V Bieg Koguta	10	00:42:38	4:16/km	112/439 11/53 ?/?	POL	100-999
	2012.05.13	Bartków	VI Bieg Lupusa	10	00:42:46	4:17/km	47/174 7/29 ?/?	POL	100-999
	2012.02.12	Ostrów Wlkp.	Zimowa Dyszka	10	00:40:30	4:03/km	28/103 5/18 ?/?	POL	100-999

	2011.11.06	Ostrów Wlkp.	49 Bieg Niepodległości	10	00:39:55	4:00/km	63/402 6/49 ?/?	POL	100-999
	2011.09.18	Twardogóra	17 Bieg Uliczny o Puchar Pr...	10	00:42:59	4:18/km	32/94 7/18 ?/?	POL	100-999
	2011.09.17	Sieroszewice	III Bieg o Puchar Wójta Gmi...	10	00:41:24	4:08/km	35/143 6/22 ?/?	POL	100-999
	2011.09.10	Tychy	II Piknik Biegowy im. Jana ...	10	00:41:23	4:08/km	42/217 10/27 ?/?	POL	100-999
	2011.06.19	Namysłów	VIII Bieg Namysłowian	10	00:40:52	4:05/km	26/147 5/30 ?/?	POL	100-999
	2011.06.05	Krzepice	18 Bieg Krzepkich	10	00:44:30	4:27/km	67/151 11/24 ?/?	POL	100-999
	2011.05.29	Krotoszyn	XXXII Bieg Krotosa	10	00:41:00	4:06/km	29/106 4/14 ?/?	POL	100-999
	2011.05.08	Bartków	V Bieg Lupusa o Puchar Wójt...	10	00:42:03	4:12/km	45/170 10/33 ?/?	POL	100-999
	2011.04.09	Częstochowa	3 Bieg Częstochowski	10	00:42:49 00:42:48	4:17/km 4.17/km	131/794 18/135 ?/?	POL	100-999
	2011.02.13	Ostrów Wielkopolski	Grand Prix Ostrowa Wielkopo...	10	00:40:47	4:05/km	39/128 2/7 ?/?	POL	100-999

	2010.11.07	Ostrów Wielkopolski	48 Bieg Niepodległości	10	00:43:28	4:21/km	144/345 15/46 ?/?	POL	100-999
	2010.10.03	Kalisz	30 Bieg Ptolemeusza	10	00:46:33	4:39/km	121/? 15/? ?/?	POL	100-999
	2010.09.26	Parzymiechy	32 Trzeźwościowy Bieg Jesie...	10	00:50:04	5:00/km	87/149 13/22 ?/?	POL	100-999
	2010.09.25	Tychy	I Piknik Biegowy im. Jana D...	10	00:47:24	4:44/km	83/148 10/17 ?/?	POL	100-999
	2010.09.19	Kłobuck	8 Bieg Szlakiem Jana Długos...	10	00:50:34	5:03/km	93/170 12/25 ?/?	POL	100-999
	2010.09.18	Tychy	XV Międzynarodowy Tyski Bie...	10	00:46:52	4:41/km	84/150	POL	100-999
	2010.09.05	Namysłów	VII Bieg Namysłowian	10	00:47:15	4:44/km	?/?	POL	100-999
	2010.06.12	Oława	III Bieg Koguta	10	00:47:38	4:46/km	71/160 8/23 ?/?	POL	100-999
	2010.06.06	Krzepice	17 Bieg Krzepkich	10	00:46:27	4:39/km	51/121 11/23 ?/?	POL	100-999
	2010.06.04	Gniezno	VIII Bieg Europejski	10	00:46:39 00:46:33	4:40/km 4.39/km	230/653 29/83 ?/?	POL	100-999
	2010.05.29	Strzebiń	V Parafialny Bieg Św Urbana	10	00:45:51	4:35/km	55/112 15/25 ?/?	POL	100-999
	2010.05.09	Bartków	IV Bieg Lupusa o Puchar Wój...	10	00:45:32	4:33/km	68/141 12/24 ?/?	POL	100-999

	2009.07.18	Dobrodzień	IV Dobrodzieńska Dycha	10	00:41:12	4:07/km	88/504 11/82 ?/?	POL	100-999
	2009.07.04	Opole	VII Bieg Opolski	10	00:41:44	4:10/km	55/415 3/? ?/?	POL	100-999
	2009.06.27	Mysłowice	24 Cross Trójkąta Trzech Ce...	10	00:42:43	4:16/km	55/271 5/41 ?/?	POL	100-999
	2009.06.21	Namysłów	VI Bieg Namysłowian	10	00:40:00	4:00/km	37/149 4/? ?/?	POL	100-999
	2009.06.20	Oława	II Bieg Koguta	10	00:40:01	4:00/km	24/181 2/19 ?/?	POL	100-999
	2009.06.10	Wrocław	3 Dziesiątka Artemisu	10	00:43:17	4:20/km	32/137 4/17 ?/?	POL	100-999
	2009.06.07	Krotoszyn	30 Bieg Krotosa	10	00:40:10	4:01/km	40/143 6/19 ?/?	POL	100-999
	2009.05.31	Bielsko-Biała	17 Bieg Fiata	10	00:40:53	4:05/km	90/480 7/59 ?/?	POL	100-999
	2009.05.01	Krapkowice	27 Krapkowicki Bieg Uliczny	10	00:42:33	4:15/km	79/356 10/60 ?/?	POL	100-999

	2008.12.31	Trzebnica	24 Uliczny Bieg Sylwestrowy	10	00:41:33	4:09/km	160/733 21/118 ?/?	POL	100-999
	2008.12.07	Rybnik	4 Bieg Barbórkowy	10	00:41:16	4:08/km	87/336 10/47 ?/?	POL	100-999
	2008.10.26	Ostrów Wielkopolski	46 Uliczny Bieg Niepodległo...	10	00:41:10	4:07/km	60/234 5/20 ?/?	POL	100-999
	2008.10.19	Żory	I Żorski Bieg Uliczny	10	00:41:55	4:12/km	89/283 14/42 ?/?	POL	100-999
	2008.09.27	Mikołów	6 Bieg Uliczny w Mikołowie	10	00:45:02	4:30/km	41/152 9/35 ?/?	POL	100-999
	2008.07.19	Dobrodzień	III Dobrodzieńska Dycha	10	00:41:53	4:11/km	74/315 11/59 ?/?	POL	100-999
	2008.06.01	Bielsko-Biała	16 Bieg Fiata	10	00:42:16	4:14/km	77/429 10/85 ?/?	POL	100-999
	2008.05.01	Krapkowice	XXVI Krapkowicki Bieg Ulicz...	10	00:40:29	4:03/km	54/320 9/60 ?/?	POL	100-999

	2007.07.21	Dobrodzień	II Bieg Uliczny Dobrodzieńs...	10	00:41:50	4:11/km	67/248 11/44 ?/?	POL	100-999
	2007.07.07	Opole	5 Bieg Opolski	10	00:40:26	4:03/km	58/296	POL	100-999
	2007.05.01	Krapkowice	25 Krapkowicki Bieg Uliczny	10	00:40:16	4:02/km	87/375 10/69 ?/?	POL	100-999

	2005.03.19	Poznań	I Bieg Maniacka Dziesiątka	10	00:42:58	4:18/km	148/362	POL	100-999

	2004.06.20	Wręczyca k.Częstocho...	IV Bieg Odlewnika	10	00:41:47	4:11/km	160/329 28/75 ?/?	POL GEO.	100-999
	2004.05.01	Krapkowice	22 Bieg Uliczny	10	00:43:53	4:23/km	74/196 20/52 ?/?	POL	100-999

	2003.05.25	Bukowno	Bieg o Puchar Burmistrza Mi...	10	00:44:11	4:25/km	85/156 17/27 ?/?	POL	100-999

	2001.06.10	Bielsko-Biała	IX Bieg Fiata	10	00:42:30	4:15/km	162/394 50/108 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

21:28

21:22

21:16

20:59

20:56

20:53

20:40

20:18

20:17

20:12

20:11

20:02

19:29

| Redakcja | Reklama | Regulamin |