MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	9	2009-2017	100 km
	Zarejestrowanych startów	105	rekordowo: 2016 (26)	42.195 km	03:17:13 Poznań (2016)
	Kilometrów w startach	1686.56	rekordowo: 2016 (409)	21.097 km	01:27:39 Rogoźno k.Poznania (2015)
ur.	Czas na zawodach (brutto)	112:58:50	rekordowo: 28:7:5 (2016)	10 km	00:40:38 Rakoniewice (2011)
	Trofea (podium)	3 (open)	5 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			4		11		6				21
100-999 osób					16		46		20		82
10-99 osób			1				8		7		16
1-9 osób
nieznana frekwencja							1				1
RAZEM			5		27		61		27		120
RAZEM			5		27		61		27		120
Nie wpisano wyniku	1				4		10		7		22

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2017.06.24	Zielona Góra	Bieg Charytatywny Black But...	10	00:41:05 00:40:57	4:07/km 4.06/km	5/? 1/? 5/?	POL	?
	2017.06.04	Środa Wielkopolska	V Bieg Nadziei	10	00:41:21 00:41:16	4:08/km 4.08/km	25/485 10/? ?/?	POL	100-999
	2017.05.28	Wolsztyn	VI Wolsztyńska Dziesiątka	10	00:42:22 00:42:17	4:14/km 4.14/km	41/? 13/? ?/?	POL	100-999
	2017.05.20	Bojadła k.Zielonej G...	III Bieg Memoriałowy im. Pi...	10	00:41:45 00:41:43	4:11/km 4.10/km	16/? ?/? 16/?	POL GEO.	10-99
	2017.04.17	Nowa Sól	V Bieg do Pustego Grobu	10	00:44:19 00:43:58	4:26/km 4.24/km	?/?	POL	100-999
	2017.04.09	Boruja Kościelna	Bieg z Motylem	10	00:45:05 00:45:05	4:31/km 4.31/km	31/154	POL	100-999
	2017.01.29	Kościan	II Powstańcze Biegi Przełaj...	10	00:43:00 00:42:59	4:18/km 4.18/km	?/?	POL	100-999

	2016.11.11	Luboń	6. Luboński Bieg Niepodległ...	10	00:41:49 00:41:42	4:11/km 4.10/km	118/? 29/? ?/?	POL	1000+
	2016.10.02	Rakoniewice	VI Dycha Drzymały	10	? 00:41:15	--- 4.08/km	182/1500 61/? ?/?	POL	1000+
	2016.09.25	Góra	III Bieg Dziczkiem	10	00:42:32 00:42:31	4:15/km 4.15/km	11/84 ?/? 11/60	POL	10-99
	2016.09.10	Nowy Tomyśl	VI Chyża Dziesiątka	10	00:42:04 00:41:56	4:12/km 4.12/km	74/652 19/185 69/464	POL	100-999
	2016.09.03	Krzywiń	II Bieg z LIRĄ po Koniczynk...	10	00:42:25	4:15/km	?/?	POL	100-999
	2016.08.27	Góra	VII Bieg z Policją	10	00:41:48 00:41:44	4:11/km 4.10/km	34/258 11/? ?/?	POL	100-999
	2016.07.02	Sława	VIII Bluesobiegi Sławskie	10	00:43:22 00:43:19	4:20/km 4.20/km	39/185 15/54 33/131	POL	100-999
	2016.06.25	Zielona Góra	Czas Na Sport 2016	10	00:46:30 00:46:17	4:39/km 4.38/km	9/62 3/14 9/45	POL	10-99
	2016.05.22	Rydzyna	3R PWSZ dla Regionu	10	00:43:44	4:22/km	20/180 7/? ?/?	POL	100-999
	2016.03.28	Nowa Sól	IV Bieg do Pustego Grobu	10	00:40:56 00:40:55	4:06/km 4.06/km	76/? 29/? ?/?	POL	100-999
	2016.02.07	Kościan	I. Powstańcze Biegi Przełaj...	10	00:41:43 00:41:43	4:10/km 4.10/km	17/107 7/? 17/?	POL	100-999
	2016.01.24	Krzywiń	I. Powstańcze Biegi Przełaj...	10	00:43:44 00:43:44	4:22/km 4.22/km	22/96	POL	10-99

	2015.11.11	Żagań	4. Bieg Niepodległości	10	00:40:25 00:40:10	4:03/km 4.01/km	43/741 19/243 41/527	POL	100-999
	2015.10.04	Rakoniewice	V Dycha Drzymały	10	? 00:47:24	--- 4.44/km	?/?	POL	1000+
	2015.08.29	Góra	VI Bieg z Policją	10	00:41:58 00:41:53	4:12/km 4.11/km	55/327 23/108 50/?	POL	100-999
	2015.07.04	Radzyń k.Sławy	VII Bluesobiegi Sławskie	10	00:44:40 00:44:37	4:28/km 4.28/km	40/183	POL GEO.	100-999
	2015.06.27	Zielona Góra	Czas Na Sport	10	00:40:19 00:40:16	4:02/km 4.02/km	15/?	POL	100-999
	2015.06.20	Niechlów	Aktywna Gmina-Sportowy Niec...	10	00:42:50	4:17/km	?/?	POL	10-99
	2015.04.06	Nowa Sól	III Bieg do Pustego Grobu	10	00:43:03 00:42:45	4:18/km 4.17/km	97/680 46/? ?/?	POL	100-999

	2014.11.11	Żagań	III Bieg Niepodległości	10	00:42:55 00:42:49	4:18/km 4.17/km	77/550	POL	100-999
	2014.10.19	Lubin	XXIX Bieg Barbórkowy o Lamp...	10	00:42:00 00:41:55	4:12/km 4.12/km	?/?	POL	1000+
	2014.09.20	Świebodzin	XIII Świebodzińska Dziesiąt...	10	00:41:11 00:41:04	4:07/km 4.06/km	35/300 10/100 ?/?	POL	100-999
	2014.09.06	Zielona Góra	XXIX Nocny Bieg Bachusa	10	00:41:06 00:40:59	4:07/km 4.06/km	56/765 26/210 56/573	POL	100-999
	2014.08.30	Nowy Tomyśl	IV Chyża 10	10	00:41:31 00:41:19	4:09/km 4.08/km	87/873 27/265 84/736	POL	100-999
	2014.08.10	Widziszewo	XXVIII Bieg Przyjaźni	10	00:42:47 00:42:47	4:17/km 4.17/km	31/112 7/30 31/112	POL	100-999
	2014.07.05	Radzyń k.Sławy	VI Bluesobiegi Sławskie	10	00:43:43 00:43:40	4:22/km 4.22/km	38/215 10/44 34/147	POL GEO.	100-999
	2014.06.15	Niechlów	Aktywna Gmina- Sportowy Nie...	10	00:45:07	4:31/km	?/?	POL	100-999
	2014.06.01	Wolsztyn	III Wolsztyńska Dziesiątka	10	? 00:43:28	--- 4.21/km	131/932 60/286 127/668	POL	100-999
	2014.05.11	Rydzyna	3-R-PWSZ dla Regionu	10	00:43:23 00:43:21	4:20/km 4.20/km	30/300	POL	100-999
	2014.04.27	Gostyń	Nasza Dycha	10	00:44:34 00:44:27	4:27/km 4.27/km	125/? 57/? ?/?	POL	100-999

	2013.10.06	Rakoniewice	III Dycha Drzymały	10	00:42:28 00:42:25	4:15/km 4.15/km	260/1500	POL	1000+
	2013.09.07	Zielona Góra	XXVIII Nocny Bieg Bachusa	10	00:40:56 00:40:52	4:06/km 4.05/km	75/649 17/112 73/508	POL	100-999
	2013.08.31	Góra	IV Bieg z Policją	10	00:42:12 00:42:03	4:13/km 4.12/km	59/360 18/53 56/290	POL	100-999
	2013.08.04	Opalenica	XXII Bieg Opalińskich	10	? 00:42:58	--- 4.18/km	?/?	POL	100-999
	2013.07.06	Sława - Radzyń	5-te Bluesobiegi Sławskie	10	00:44:06 00:44:02	4:25/km 4.24/km	50/135 9/16 43/91	POL	100-999
	2013.06.23	Świebodzin	Świebodzińska 10-tka	10	00:45:03 00:44:58	4:30/km 4.30/km	91/305 27/72 81/?	POL	100-999
	2013.06.02	Wolsztyn	II Wolsztyńska Dziesiątka	10	00:45:44	4:34/km	193/719 39/113 187/539	POL	100-999

	2012.09.16	Świebodzin	XI Świebodzinska 10-tka	10	00:47:25	4:45/km	134/? ?/? 123/?	POL	100-999
	2012.08.25	Nowy Tomyśl	II Chyża Dziesiątka	10	00:53:08 00:52:42	5:19/km 5.16/km	?/?	POL	100-999
	2012.08.19	Widziszewo	XXVI Biegi Przyjaźni	10	00:44:11 00:44:11	4:25/km 4.25/km	?/?	POL	100-999
	2012.08.05	Opalenica	XXI Bieg Opalińskich	10	? 00:55:49	--- 5.35/km	?/?	POL	100-999
	2012.07.07	Sława - Radzyń	IV Bluesobiegi Sławskie	10	00:42:00 00:41:57	4:12/km 4.12/km	23/107 5/20 ?/?	POL	100-999
	2012.03.17	Poznań	8 Maniacka Dziesiątka	10	00:46:14 00:44:37	4:37/km 4.28/km	514/? 152/? ?/?	POL	1000+
	2012.02.25	Leszno	II Bieg Górski Leszno - Grz...	10	00:48:11 00:48:02	4:49/km 4.48/km	?/?	POL	100-999

	2011.10.09	Rakoniewice	Dycha Drzymały	10	00:40:49 00:40:38	4:05/km 4.04/km	138/715 42/? 133/?	POL	100-999
	2011.10.01	Turew	XXVI Biegi Przełajowe im. D...	10	00:41:45 00:41:45	4:11/km 4.11/km	22/54 11/19 21/44	POL	10-99
	2011.09.18	Świebodzin	Świebodzinska 10-tka Reakty...	10	00:41:43 00:41:37	4:10/km 4.10/km	75/241 31/67 68/209	POL	100-999
	2011.09.10	Zielona Góra	XXVI Nocny Bieg Bachusa	10	00:43:03 00:42:58	4:18/km 4.18/km	71/280	POL	100-999
	2011.08.27	Nowy Tomyśl k.Poznan...	Chyża Dziesiątka	10	00:43:41	4:22/km	87/397 37/150 84/350	POL GEO.	100-999
	2011.08.21	Widziszewo	XXV Biegi Przyjaźni	10	00:44:56	4:30/km	41/77 12/18 41/77	POL	10-99
	2011.08.07	Opalenica	XX Bieg Opalińskich	10	00:43:17	4:20/km	68/241 16/? ?/?	POL	100-999
	2011.07.09	Radzyń	III Bluesobiegi Sławskie	10	00:44:26 00:44:20	4:27/km 4.26/km	65/149	POL GEO.	100-999

	2010.08.22	Widziszewo	XXIV Biegi Przyjaźni	10	00:47:50	4:47/km	33/49 7/11 32/48	POL	10-99
	2010.08.01	Opalenica	XIX Bieg Opalińskich	10	00:42:50	4:17/km	52/159	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:12

00:08

00:03

23:35

23:28

23:10

23:03

23:02

23:00

22:52

22:16

22:12

22:07

22:04

21:52

21:46

| Redakcja | Reklama | Regulamin |