MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Szpyrka Mariusz	Sezonów startowych	16	2009-2024	100 km
Poznań rodem z Mielca	Zarejestrowanych startów	325	rekordowo: 2023 (55)	42.195 km	03:54:31 Poznań (2014)
Biegnę dla Jezusa	Kilometrów w startach	4614.69	rekordowo: 2014 (597)	21.097 km	01:39:32 Poznań (2015)
ur. 1975----	Czas na zawodach (brutto)	476:12:24	rekordowo: 69:31:15 (2014)	10 km	00:45:37 Poznań (2013)
	Trofea (podium)	3 (open)	57 (kat.wiek.)	5 km	00:21:31 Poznań (2014)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			15	4	10		4		2		35
100-999 osób	7		10		8		10		81	2	118
10-99 osób	2		18	1	3		12		131	2	169
1-9 osób									1		1
nieznana frekwencja				1					1		2
RAZEM	9		43	6	21		26		216	4	325
RAZEM	9		49		21		26		220		325
Nie wpisano wyniku

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.05.11	Poznań	parkrun Poznań # 556	5	00:23:22	4:40/km	45/166 8/13 42/108	POL	10-99
	2024.05.04	Poznań	Parkrun Poznań # 555	5	00:36:24	7:17/km	174/208 15/16 116/130	POL	10-99
	2024.04.20	Poznań	parkrun Poznań # 553	5	00:24:09	4:50/km	32/107 4/12 32/77	POL	10-99
	2024.04.13	Poznań	parkrun Poznań #552	5	00:24:03	4:49/km	41/166 6/18 39/102	POL	10-99
	2024.04.06	Poznań	parkrun Poznań # 551	5	00:24:20	4:52/km	48/168 7/20 43/102	POL	10-99
	2024.03.30	Poznań	Parkrun Poznań #550	5	00:24:11	4:50/km	59/182 10/23 52/117	POL	10-99
	2024.03.23	Gdynia	Parkrun Gdynia #573	5	00:24:23	4:53/km	23/82 2/11 21/75	POL	10-99
	2024.03.16	Poznań	parkrun Poznań # 548	5	00:25:45	5:09/km	55/146 6/11 51/98	POL	10-99
	2024.03.09	Poznań	parkrun Poznań # 547	5	00:26:14	5:15/km	63/142 8/12 51/97	POL	10-99
	2024.02.24	Poznań	parkrun Poznań # 545	5	00:59:05	11:49/km	161/161 14/14 120/120	POL	10-99
	2024.02.17	Ostrzeszów	Parkrun Las Klasztorny #35	5	00:25:33	5:07/km	6/21 3/3 6/10	POL	10-99
	2024.02.10	Krotoszyn	Parkrun Błonie #41	5	00:24:31	4:54/km	11/59 2/2 10/32	POL	10-99
	2024.02.03	Poznań	parkrun Poznań # 542	5	00:59:22	11:52/km	120/120 12/12 88/88	POL	10-99
	2024.01.27	Poznań	parkrun Poznań # 541	5	00:25:46	5:09/km	47/127 5/11 44/86	POL	10-99
	2024.01.20	Poznań	parkrun Poznań # 540	5	00:36:56	7:23/km	123/134 8/9 93/98	POL	10-99
	2024.01.13	Poznań	parkrun Poznań # 539	5	00:26:22	5:16/km	32/105 3/13 29/66	POL	10-99
	2024.01.01	Poznań	Parkrun Las Dębiński #126	5	00:23:08	4:38/km	7/63 2/9 7/29	POL	10-99

	2023.12.30	Poznań	parkrun Poznań # 536	5	00:23:36	4:43/km	34/154 4/14 31/107	POL	10-99
	2023.12.26	Poznań	parkrun Poznań # 535	5	00:23:16	4:39/km	17/86 3/12 14/54	POL	10-99
	2023.12.23	Poznan	parkrun Poznań # 534	5	00:23:19	4:40/km	34/134 5/20 27/88	POL	10-99
	2023.12.16	Poznań	parkrun Poznań # 533	5	00:33:04	6:37/km	99/113 9/12 70/78	POL	10-99
	2023.12.02	Poznań	parkrun Poznań # 531	5	00:23:02	4:36/km	23/104 5/10 21/71	POL	10-99
	2023.11.25	Poznań	parkrun Poznań #530	5	00:23:12	4:38/km	31/117 5/9 28/81	POL	10-99
	2023.11.18	Poznań	parrkun Poznań #529	5	00:26:53	5:23/km	53/100 7/13 48/75	POL	10-99
	2023.11.11	Września	Parkrun Zalew Wrzesiński #9	5	00:23:42	4:44/km	8/77 2/9 7/38	POL	10-99
	2023.11.04	Katowice	Parkrun Katowice 326	5	00:23:52	4:46/km	35/104 6/13 32/65	POL	10-99
	2023.10.21	Poznań	parkrun Poznań # 525	5	00:29:18	5:52/km	83/122 11/13 62/79	POL	10-99
	2023.10.14	Poznań	parkrun Poznań # 524	5	00:30:54	6:11/km	85/123 8/12 63/80	POL	10-99
	2023.10.07	Poznań	Parkrun Poznań 523	5	00:25:08	5:02/km	37/109 6/11 36/78	POL	10-99
	2023.09.23	Rymanów	Parkrun Rymanów Zdrój 12	5	00:24:14	4:51/km	8/51 3/3 7/29	POL	10-99
	2023.09.16	Poznań	parkrun Poznań #520	5	00:23:32	4:42/km	36/114 3/7 34/80	POL	10-99
	2023.09.09	Poznań	parkrun Poznań # 519	5	00:29:51	5:58/km	99/139 12/15 79/97	POL	10-99
	2023.09.02	Poznań	parkrun Poznań #518	5	00:23:59	4:48/km	34/123 8/12 30/79	POL	10-99
	2023.08.26	Poznań	parkrun Poznań #517	5	00:30:03	6:01/km	78/115 8/9 57/72	POL	10-99
	2023.08.12	Poznań	parkrun Poznań #515	5	00:24:14	4:51/km	40/124 7/16 34/78	POL	10-99
	2023.07.29	Poznań	Parkrun Poznań #513	5	00:29:59	6:00/km	150/219 10/14 109/137	POL	10-99
	2023.07.22	Poznań	Parkrun Poznań 512	5	00:24:29	4:54/km	39/114 10/15 35/76	POL	10-99
	2023.07.15	Poznań	Parkrun Poznań 511	5	00:31:02	6:12/km	76/92 9/10 57/62	POL	10-99
	2023.07.08	Poznań	Parkrun Poznań 510	5	00:24:29	4:54/km	45/139 11/17 41/90	POL	10-99
	2023.06.24	Poznań	Parkrun Las Dębiński 97	5	00:23:30	4:42/km	16/103 2/10 16/60	POL	10-99
	2023.06.17	Poznań	Parkrun Poznań 508	5	00:24:38	4:56/km	41/144 8/20 39/95	POL	10-99
	2023.05.27	Swarzędz	Parkrun Jezioro Swarzędzkie...	5	00:24:40	4:56/km	16/56 6/9 15/36	POL	10-99
	2023.05.20	Poznań	parkrun Poznań # 504	5	00:24:05	4:49/km	40/131 5/19 39/91	POL	10-99
	2023.05.13	Poznań	parkrun Poznań # 503	5	00:23:52	4:46/km	44/152 5/13 40/98	POL	10-99
	2023.05.06	Poznań	parkrun Poznań # 502	5	00:23:55	4:47/km	37/113 5/12 35/73	POL	10-99
	2023.04.29	Poznań	parkrun Poznań # 501	5	00:22:59	4:36/km	28/145 4/20 27/95	POL	10-99
	2023.04.22	Poznań	Parkrun Poznań #500	5	00:22:57	4:35/km	68/411 7/33 64/227	POL	10-99
	2023.04.15	Poznań	parkrun Poznań 499	5	00:23:33	4:43/km	26/108 1/9 23/70	POL	10-99
	2023.04.08	Poznań	parkrun Poznań # 498	5	00:23:26	4:41/km	42/128 11/15 40/81	POL	10-99
	2023.03.25	Poznań	parkrun Poznań # 496	5	00:29:49	5:58/km	95/142 75/95 13/18	POL	10-99
	2023.03.18	Poznań	Parkrun Poznań 495	5	00:32:23	6:29/km	105/137 10/12 73/86	POL	10-99
	2023.03.11	Poznań	parkrun Poznań # 494	5	00:26:49	5:22/km	53/116 12/12 48/76	POL	10-99
	2023.03.04	Poznań	parkrun Poznań # 493	5	00:24:58	5:00/km	34/116 6/13 30/71	POL	10-99
	2023.02.25	Poznań	parkrun Poznań # 492	5	00:24:17	4:51/km	30/100 7/13 28/67	POL	10-99
	2023.02.11	Poznań	parkrun Poznań # 490	5	00:22:59	4:36/km	20/111 2/14 20/76	POL	10-99
	2023.01.28	Poznań	parkrun Poznań # 488	5	00:22:46	4:33/km	28/135 4/15 25/84	POL	10-99
	2023.01.21	Poznań	parkrun Poznań # 487	5	00:22:56	4:35/km	21/111 3/12 20/77	POL	10-99
	2023.01.14	Świnoujście	Parkrun Świnoujście 276	5	00:24:20	4:52/km	7/40 1/1 6/30	POL	10-99
	2023.01.07	Kutno	Parkrun Kutno 236	5	00:24:34	4:55/km	3/29 1/4 3/19	POL	10-99
	2023.01.01	Poznań	parkrun Poznań # 484	5	00:32:48	6:34/km	54/72 3/8 35/46	POL	10-99

	2022.12.31	Poznań	parkrun Poznań # 483	5	00:23:08	4:38/km	18/129 3/18 18/80	POL	10-99
	2022.12.26	Poznań	parkrun Poznań # 482	5	00:24:24	4:53/km	24/86 3/10 24/61	POL	10-99
	2022.12.24	Poznań	parkrun Poznań # 481	5	00:23:14	4:39/km	23/94 6/13 20/67	POL	10-99
	2022.12.17	Poznań	parkrun Poznań # 480	5	00:28:08	5:38/km	60/81 9/12 47/60	POL	10-99
	2022.12.10	Poznań	parkrun Poznań # 479	5	00:22:27	4:29/km	34/153 4/20 30/100	POL	10-99
	2022.12.03	Poznań	parkrun Poznań # 478	5	00:22:40	4:32/km	13/105 1/15 12/69	POL	10-99
	2022.11.26	Włocławek	Parkrun Słodowo Włocławek 1...	5	00:22:48	4:34/km	14/56 4/10 12/33	POL	10-99
	2022.11.19	Łódź	Parkrun Las Łagiewnicki 41	5	00:24:24	4:53/km	5/26 1/3 5/16	POL	10-99
	2022.11.12	Poznań	parkrun Poznań # 475	5	00:55:08	11:02/km	151/152 21/21 102/103	POL	10-99
	2022.11.05	Lubin	Parkrun Lubin 324	5	00:23:05	4:37/km	9/25 5/7 9/19	POL	10-99
	2022.10.29	Poznań	parkrun Poznań # 473	5	00:23:01	4:36/km	19/152 4/16 16/89	POL	10-99
	2022.10.22	Poznań	parkrun Poznań # 472	5	00:24:30	4:54/km	38/128 6/18 31/83	POL	10-99
	2022.09.17	Poznań	parkrun Poznań # 467	5	00:28:11	5:38/km	51/82 7/8 39/53	POL	10-99
	2022.09.10	Poznań	parkrun Poznań # 466	5	00:23:25	4:41/km	20/65 3/5 19/48	POL	10-99
	2022.09.03	Poznań	parkrun Poznań # 465	5	00:23:08	4:38/km	22/105 5/16 21/74	POL	10-99
	2022.08.27	Poznań	parkrun Poznań # 464	5	00:23:07	4:37/km	21/102 3/13 21/76	POL	10-99
	2022.08.20	Poznań	parkrun Poznań # 463	5	00:23:13	4:39/km	30/118 3/12 29/85	POL	10-99
	2022.08.13	Zielona Góra	Parkrun Zielona Góra 147	5	00:23:58	4:48/km	4/20 1/1 4/14	POL	10-99
	2022.08.06	Poznań	parkrun Poznań # 461	5	00:23:14	4:39/km	28/100 2/10 27/71	POL	10-99
	2022.07.30	Dąbrówka	Parkrun Dąbrówka 194	5	00:23:26	4:41/km	14/42 5/9 14/26	POL	10-99
	2022.06.18	Poznań	parkrun Poznań # 455	5	00:23:33	4:43/km	21/103 3/9 20/68	POL	10-99
	2022.06.11	Poznań	parkrun Poznań # 454	5	00:23:35	4:43/km	26/124 2/16 22/82	POL	10-99
	2022.06.04	Gorzów Wielkopolski	Parkrun Gorzów Wielkopolski...	5	00:23:51	4:46/km	8/70 1/9 7/40	POL	10-99
	2022.05.28	Poznań	Parkrun Poznan # 452	5	00:24:12	4:50/km	43/101 4/12 36/73	POL	10-99
	2022.05.14	Wrocław	Parkrun Wrocław 404	5	00:23:34	4:43/km	38/93 6/11 35/64	POL	10-99
	2022.05.07	Poznań	parkrun Poznań # 449	5	00:23:14	4:39/km	27/168 3/16 24/99	POL	10-99
	2022.04.30	Bydgoszcz	#316 Parkrun Bydgoszcz	5	00:22:54	4:35/km	20/49 5/11 20/41	POL	10-99
	2022.04.23	Poznań	Parkrun Poznań 447	5	00:23:17	4:39/km	26/116 5/14 24/83	POL	10-99
	2022.04.16	Poznań	parkrun Poznań # 446	5	00:23:25	4:41/km	32/128 8/19 27/79	POL	10-99
	2022.04.09	Leszno	ParkRun Leszno # 380	5	00:23:57	4:47/km	11/23 2/3 11/30	POL	10-99
	2022.03.26	Poznań	Parkrun Las Dębiński #30	5	00:23:29	4:42/km	19/106 3/9 18/63	POL	10-99
	2022.03.19	Poznań	Parkrun Poznań #443	5	00:23:47	4:45/km	42/135 5/14 40/96	POL	10-99
	2022.03.12	Poznań	parkrun Poznań # 443	5	00:24:55	4:59/km	33/116 3/10 30/74	POL	10-99
	2022.02.26	Poznań	Parkrun poznań 440	5	00:23:30	4:42/km	24/128 4/16 24/87	POL	10-99
	2022.01.29	Piła	Parkrun Park na Wyspie 81	5	00:23:37	4:43/km	7/31 2/3 7/17	POL	10-99
	2022.01.15	Swarzędz	Parkrun Jezioro Swarzędzkie...	5	00:23:48	4:46/km	8/45 3/8 8/28	POL	10-99
	2022.01.08	Poznań	Parkrun Poznań 434	5	00:24:07	4:49/km	25/108 2/12 23/76	POL	10-99
	2022.01.01	Poznań	parkrun Poznań # 433	5	00:24:33	4:55/km	29/75 27/53 5/10	POL	10-99

	2021.12.26	Swarzędz	Parkrun Jezioro Swarzędzkie...	5	00:24:09	4:50/km	6/31 1/4 6/18	POL	10-99
	2021.12.25	Poznań	parkrun Poznań # 431	5	00:24:16	4:51/km	12/82 2/12 10/49	POL	10-99
	2021.12.11	Poznań	Parkrun Poznań 429	5	00:23:15	4:39/km	17/99 3/12 15/70	POL	10-99
	2021.12.04	Kalisz	Parkrun Kalisz 219	5	00:23:04	4:37/km	9/54 2/7 9/36	POL	10-99
	2021.11.27	Poznań	Parkrun Poznań 427	5	00:23:28	4:42/km	24/96 6/16 20/68	POL	10-99
	2021.11.20	Łódź	Parkrun Łódź	5	00:23:55	4:47/km	24/86 4/14 22/66	POL	10-99
	2021.11.13	Jarocin	Parkrun Park Radolińskich 1...	5	00:23:30	4:42/km	8/36 1/2 8/22	POL	10-99
	2021.11.06	Głogów	Parkrun Głogów 150	5	00:23:25	4:41/km	2/12 2/2 2/10	POL	10-99
	2021.10.30	Swarzędz	Parkrun Swarzędz # 68	5	00:23:57	4:47/km	19/62 3/6 18/45	POL	10-99
	2021.10.23	Poznań	parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:23:46	4:45/km	18/66 2/6 18/44	POL	10-99
	2021.09.18	Poznań	parkrun Las Dębiński	5	00:23:28	4:42/km	12/46 2/4 11/28	POL	10-99
	2021.09.11	Konin	Parkrun Jezioro Zatorze 57	5	00:23:47	4:45/km	5/21 1/4 5/16	POL	10-99
	2021.08.28	Poznań	Parkrun Poznań #414	5	00:23:50	4:46/km	31/95 6/14 28/70	POL	10-99
	2021.08.21	Poznań	Poznań Parkrun # 413	5	00:24:32	4:54/km	46/152 3/12 43/107	POL	10-99
	2021.07.31	Kościan	Parkrun Kościan 139	5	00:24:50	4:58/km	8/24 2/3 8/14	POL	10-99
	2021.07.24	Kórnik	Parkrun Kórnik Błonie 4	5	00:24:05	4:49/km	9/33 2/4 8/21	POL	10-99
	2021.06.12	Swarzędz	Parkrun Jezioro Swarzędzkie...	5	00:26:49	5:22/km	32/65 6/8 25/39	POL	10-99

	2020.03.07	Swarzędz	Parkrun Swarzędz # 47	5	00:23:20	4:40/km	21/85 2/9 19/54	POL	10-99
	2020.02.01	Zagórów	Parkrun Szubianki 23	5	00:25:37	5:07/km	5/22 4/5 5/15	POL	10-99
	2020.01.04	Swarzędz	Parkrun Jezioro Swarzędzkie...	5	00:23:55	4:47/km	13/57 4/10 13/41	POL	10-99

	2019.12.28	Swarzędz	Parkrun Jezioro Swarzędzkie...	5	00:24:26	4:53/km	17/68 5/11 14/45	POL	10-99
	2019.12.21	Swarzędz	Parkrun Jezioro Swarzędzkie...	5	00:23:20	4:40/km	11/36 1/6 11/27	POL	10-99
	2019.08.03	Pabianice	Parkrun Pabianice 174	5	00:23:45	4:45/km	9/22 1/1 8/18	POL	10-99
	2019.07.27	Swarzędz	Parkrun Jezioro Swarzędzkie...	5	00:24:07	4:49/km	14/32 4/8 11/27	POL	10-99
	2019.07.20	Swarzędz	Parkrun Jezioro Swarzędzkie...	5	00:22:55	4:35/km	18/74 3/7 17/50	POL	10-99

	2017.11.11	Poznań	parkrun Poznań - z okazji D...	5	00:22:16	4:27/km	11/86 2/14 11/62	POL	10-99
	2017.10.28	Dąbrówka	Parkrun Dąbrówka 9	5	00:23:02	4:36/km	12/35 5/9 11/27	POL	10-99

	2015.05.09	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:21:32	4:18/km	24/93 4/9 22/72	POL	10-99
	2015.04.04	Poznań	ParkrunPoznań	5	00:22:24	4:29/km	37/93 6/12 37/74	POL	10-99

	2014.12.06	Poznań/Czerwonak	Grand Prix Dziewiczej Góry ...	10.3	00:57:38	5:36/km	54/84 22/33 50/71	POL	10-99
	2014.10.25	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:21:31	4:18/km	18/90 2/13 17/61	POL	10-99
	2014.09.21	Poznań - Łysy Młyn	Wolność jest w Naturze	9	00:42:07	4:41/km	19/90 ?/? 19/68	POL	10-99

	2012.01.14	Chrustowo	II Biegowe Grand Prix Oborn...	12	00:58:20	4:52/km	54/97 28/47 53/87	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

18:11

17:53

17:23

17:17

17:03

16:47

16:43

16:38

16:32

16:10

15:57

15:52

15:49

15:36

15:20

14:55

| Redakcja | Reklama | Regulamin |