MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Szpyrka Mariusz	Sezonów startowych	16	2009-2024	100 km
Poznań rodem z Mielca	Zarejestrowanych startów	325	rekordowo: 2023 (55)	42.195 km	03:54:31 Poznań (2014)
Biegnę dla Jezusa	Kilometrów w startach	4614.69	rekordowo: 2014 (597)	21.097 km	01:39:32 Poznań (2015)
ur. 1975----	Czas na zawodach (brutto)	476:12:24	rekordowo: 69:31:15 (2014)	10 km	00:45:37 Poznań (2013)
	Trofea (podium)	3 (open)	57 (kat.wiek.)	5 km	00:21:31 Poznań (2014)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			15	4	10		4		2		35
100-999 osób	7		10		8		10		81	2	118
10-99 osób	2		18	1	3		12		131	2	169
1-9 osób									1		1
nieznana frekwencja				1					1		2
RAZEM	9		43	6	21		26		216	4	325
RAZEM	9		49		21		26		220		325
Nie wpisano wyniku

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.04.27	Belfast	Ormeau Parkrun 485	5	00:24:10	4:50/km	124/569 7/21 79/244	GBR	100-999

	2023.11.19	Ostrów Wielkopolski	9 Ostrowska Jesień Biegowa	42.195	04:28:26 04:28:25	6:22/km 6.22/km	16/18 ?/? 13/15	POL	100-999
	2023.08.26	Turawa	IV Maraton Od Zmierzchu Do ...	42.195	05:33:55 05:33:48	7:55/km 7.55/km	42/65 ?/? 35/51	POL	100-999
	2023.05.09	Czerwonak	Bolechowo na Sportowo # 39	10	00:50:48	5:05/km	33/44 ?/? 30/37	POL	100-999
	2023.03.28	Czerwonak	Bolechowo na Sportowo # 38	10	00:48:43	4:52/km	22/33 ?/? 19/26	POL	100-999
	2023.02.04	Londyn	Burgess parkrun 456	5	00:23:25	4:41/km	170/587 12/21 126/284	GBR	100-999

	2022.08.30	Czerwonak	Bolechowo na Sportowo # 31	10	00:48:14	4:49/km	34/48 ?/? 29/38	POL	100-999
	2022.07.23	Władysławowo - Rozew...	III Kaszubski Maraton o Wsc...	42.195	04:54:32 04:54:32	6:59/km 6.59/km	46/50 ?/? 37/40	POL	100-999
	2022.05.31	Czerwonak	Bolechowo na Sportowo # 28	10	00:48:18	4:50/km	29/49 ?/? 28/37	POL	100-999
	2022.02.12	Poznań	parkrun Poznań #439	5	00:24:04	4:49/km	31/122 7/17 28/78	POL	100-999

	2021.12.07	Bolechowo	Bolechowo na Sportowo # 23	10	00:48:30	4:51/km	21/39 ?/? 21/29	POL	100-999
	2021.10.09	Poznań	Parkrun Poznań 420	5	00:22:46	4:33/km	27/140 6/20 24/91	POL	100-999
	2021.08.24	Poznań	Cytadela by Night # 56	10	00:51:20	5:08/km	55/93 ?/? 52/80	POL	100-999
	2021.07.17	Poznań	Parkrun Poznań 408	5	00:24:18	4:52/km	49/155 4/14 45/110	POL	100-999
	2021.07.10	Poznań	Parkrun Poznań 407	5	00:24:29	4:54/km	45/155 5/13 37/93	POL	100-999

	2020.01.01	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:23:39	4:44/km	43/217 6/22 40/147	POL	100-999
	2020.01.01	Swarzędz	Parkrun Jezioro Swarzędzkie...	5	00:23:07	4:37/km	25/109 4/14 25/79	POL	100-999

	2019.12.26	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:23:23	4:41/km	33/160 29/112 6/20	POL	100-999
	2019.07.13	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:23:12	4:38/km	35/128 7/17 33/99	POL	100-999
	2019.07.06	Poznań	Parkrun poznań # 365	5	00:36:06	7:13/km	139/149 16/17 102/110	POL	100-999
	2019.06.29	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:23:25	4:41/km	59/185 11/26 56/134	POL	100-999
	2019.05.04	Poznań	Parkrun 356	5	00:23:28	4:42/km	53/203 6/22 50/145	POL	100-999
	2019.04.20	Poznań	Parkrun 354	5	00:23:43	4:45/km	86/245 13/36 80/185	POL	100-999
	2019.03.16	Poznań	Parkrun Poznań nr 349	5	00:23:48	4:46/km	51/206 8/22 47/144	POL	100-999

	2018.10.13	Poznań	325 - Parkrun Poznań	5	00:22:21	4:28/km	55/248 8/28 47/178	POL	100-999
	2018.09.22	Poznań	Parkrun poznań # 322	5	00:24:45	4:57/km	99/232 15/27 95/176	POL	100-999
	2018.09.08	Sośnie	5 Dyszka Hajstra	10.8	00:53:30 00:53:25	4:57/km 4.57/km	46/109 16/28 43/88	POL	100-999
	2018.08.25	Poznań	Parkrun Poznań 318	5	00:23:28	4:42/km	77/257 12/33 73/177	POL	100-999
	2018.07.07	Poznań	Parkrun poznań # 311	5	00:23:18	4:40/km	56/199 9/25 56/151	POL	100-999
	2018.05.19	Poznań	parkrun poznań # 304	5	00:24:10	4:50/km	86/196 13/19 83/143	POL	100-999
	2018.04.14	Poznań	parkrun poznań # 299	5	00:23:24	4:41/km	41/195 4/22 39/128	POL	100-999
	2018.03.03	Biedrusko	WARTA CHALLENGE Marathon&Ha...	42.9	04:25:55	6:12/km	27/46 ?/? 21/36	POL	100-999
	2018.02.24	Poznań	parkrun poznań # 292	5	00:22:39	4:32/km	39/126 8/19 38/104	POL	100-999
	2018.02.10	Poznań	parkrun poznań # 290	5	00:22:52	4:34/km	58/181 9/21 55/135	POL	100-999
	2018.01.20	Poznań	parkrun poznań # 287	5	00:23:39	4:44/km	46/174 4/23 42/128	POL	100-999
	2018.01.06	Biedrusko	WARTA CHALLENGE Marathon&Ha...	42.9	04:41:08	6:33/km	33/42 ?/? 25/34	POL	100-999

	2017.12.30	Poznań	parkrun Poznań - Sylwestrow...	5	00:22:38	4:32/km	55/233 7/26 53/169	POL	100-999
	2017.12.26	Poznań	parkrun poznań # 282	5	00:22:12	4:26/km	33/170 7/24 31/123	POL	100-999
	2017.12.16	Poznań	parkrun Poznań	5	00:22:38	4:32/km	36/138 4/17 36/107	POL	100-999
	2017.12.02	Poznań	parkrun Poznań - Mikołajkow...	5	00:21:37	4:19/km	30/144 4/16 29/98	POL	100-999
	2017.11.25	Poznań	parkrun Poznań	5	00:22:18	4:28/km	38/171 4/28 37/122	POL	100-999
	2017.11.04	Poznań	parkrun Poznań	5	00:22:46	4:33/km	55/211 12/41 51/154	POL	100-999
	2017.10.21	Poznań	parkrun Poznań	5	00:23:06	4:37/km	51/168 8/21 49/121	POL	100-999
	2017.04.15	Poznań	parkrun Poznań	5	00:26:31	5:18/km	149/199 16/22 127/154	POL	100-999
	2017.04.08	Poznań	parkrun Poznań	5	00:27:38	5:32/km	131/174 12/18 108/126	POL	100-999

	2016.09.17	Mosina	Forest Run	52	05:50:10 05:49:56	6:44/km 6.44/km	107/165 ?/? 97/130	POL	100-999
	2016.04.23	Grudna k.Miedzichowa	Olęderski Festiwal Biegowy	42.195	04:35:57 04:35:49	6:32/km 6.32/km	60/71 12/16 50/59	POL	100-999

	2015.07.25	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:21:54	4:23/km	27/100 5/16 25/74	POL	100-999
	2015.07.04	Pasterka	VI Supermaraton Gór Stołowy...	50	08:02:54 08:02:31	9:39/km 9.39/km	217/479 62/100 190/297	POL	100-999
	2015.06.20	Czerwonak	Zielonka Ultra Maraton	75	08:36:34	6:53/km	48/102 25/47 43/92	POL	100-999
	2015.05.16	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:21:45	4:21/km	32/109 4/9 32/91	POL	100-999
	2015.01.31	Poznań/Czerwonak	Grand Prix Dziewiczej Góry ...	10.3	00:56:07	5:27/km	48/107 24/47 ?/?	POL	100-999
	2015.01.03	Poznań/Czerwonak	Grand Prix Dziewiczej Góry ...	10.3	00:58:48	5:43/km	78/117 33/49 71/94	POL	100-999

	2014.11.15	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:21:49	4:22/km	28/108 7/17 28/83	POL	100-999
	2014.09.28	Kaźmierz	II Hochland Półmaraton Doli...	21.097	01:43:39 01:43:25	4:55/km 4.54/km	60/224 37/120 59/177	POL	100-999
	2014.08.16	Leszno	V Koleżeński Maraton Leszno	42.195	04:08:22 04:08:06	5:53/km 5.53/km	72/116 23/35 69/101	POL	100-999
	2014.08.02	Poznań	parkrun Poznań	5	00:22:28	4:30/km	36/111 7/14 36/88	POL	100-999
	2014.07.17	Lądek Zdrój	II Dolnośląski Festiwal Bie...	43	06:25:22	8:58/km	108/166 42/64 90/134	POL	100-999
	2014.06.20	Komańcza k.Ustrzyk G...	XI Bieg Rzeźnika	77.7	13:45:12	10:37/km	328/597 ?/? 281/492	POL	100-999
	2014.05.10	Grodzisk Wlkp. - Now...	GWiNT Ultra Cross	110	15:38:21	8:32/km	49/65 31/38 42/58	POL GEO.	100-999
	2014.04.26	Sątopy	Olęderski Festiwal Biegowy	42.195	04:08:31 04:08:25	5:53/km 5.53/km	39/66 7/15 37/56	POL	100-999
	2014.04.19	Poznań	parkrun Poznań	5	00:21:45	4:21/km	45/165 5/24 45/130	POL	100-999
	2014.03.22	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:23:12 00:22:46	4:38/km 4.33/km	280/702 85/175 250/484	POL	100-999
	2014.02.22	Leszno	IV Bieg Górski Leszno-Grzyb...	10	00:54:12	5:25/km	291/442 ?/? 264/340	POL	100-999
	2014.02.15	Trzemeszno	XII Zimowy Bieg Trzech Jezi...	15	01:14:33 01:14:33	4:58/km 4.58/km	400/793 137/240 373/662	POL	100-999
	2014.02.01	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:22:41 00:22:28	4:32/km 4.30/km	166/629 40/133 150/435	POL	100-999
	2014.01.11	Chrustowo	VII Chrustowski Bieg Zimowy	12	00:59:29 00:59:24	4:57/km 4.57/km	131/253 45/75 123/214	POL	100-999
	2014.01.04	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:23:35 00:23:12	4:43/km 4.38/km	297/811 108/232 269/563	POL	100-999

	2013.12.21	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:23:20	4:40/km	43/116 6/13 43/95	POL	100-999
	2013.12.07	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:24:12	4:50/km	41/102 7/9 39/80	POL	100-999
	2013.07.27	Mosina	Pogoń za wilkiem	10	00:52:05 00:51:43	5:13/km 5.10/km	94/258 61/137 90/196	POL	100-999
	2013.07.14	Pobiedziska	Półmaraton Pobiedziska	21.097	01:54:22 01:53:44	5:25/km 5.23/km	357/559 75/132 331/472	POL	100-999
	2013.06.30	Owińska	IV Cross Dziewicza Góra	12.8	01:01:34	4:49/km	77/144 30/45 71/113	POL	100-999
	2013.06.16	Poznań	Malta Trail Running	7.8	00:38:11 00:38:05	4:54/km 4.53/km	78/197 ?/? 73/155	POL	100-999
	2013.05.31	Komańcza - Ustrzyki ...	X Bieg Rzeźnika	77.7	15:08:39	11:42/km	241/408 ?/? 207/340	POL	100-999
	2013.04.21	Boruja Kościelna	Olęderski Festiwal Biegowy	42.195	04:27:03 04:26:40	6:20/km 6.19/km	39/48 10/11 38/44	POL	100-999
	2013.03.23	Poznań	I Edycji Biegów Przełajowyc...	5	00:24:45	4:57/km	36/161 8/44 35/123	POL	100-999
	2013.03.09	Dąbrowa	II Zimowy Bieg Dębowy	15	01:12:12 01:12:12	4:49/km 4.49/km	216/525 66/140 200/450	POL	100-999
	2013.03.02	Poznań	Poznań zBiegiemNatury	5	00:21:48 00:21:39	4:22/km 4.20/km	136/514 43/156 126/361	POL	100-999
	2013.02.23	Leszno	III Bieg Górski Leszno - Gr...	10	00:52:13	5:13/km	109/364 ?/? 107/304	POL	100-999
	2013.02.16	Poznań	I Edycja Biegów Przełajowyc...	5	00:22:49	4:34/km	38/164 11/43 37/122	POL	100-999
	2013.02.09	Poznań	Poznań zBiegiemNatury	5	00:22:50 00:22:35	4:34/km 4.31/km	205/514 73/170 187/378	POL	100-999
	2013.01.19	Poznań	I Edycja Biegów Przełajowyc...	5	00:24:52	4:58/km	67/200 23/60 65/153	POL	100-999
	2013.01.05	Poznań	Poznań zBiegiemNatury	5	00:24:31 00:24:21	4:54/km 4.52/km	265/533 105/184 239/397	POL	100-999

	2012.12.08	Poznań	I Edycja Biegów Przełajowyc...	5	00:23:09	4:38/km	51/173 20/49 50/132	POL	100-999
	2012.12.01	Poznań	Poznań zBiegiemNatury	5	00:22:32 00:22:24	4:30/km 4.29/km	164/517 63/169 155/370	POL	100-999
	2012.11.03	Poznań	Poznań zBiegiemNatury	5	00:23:01 00:22:43	4:36/km 4.33/km	175/525 67/169 158/359	POL	100-999
	2012.07.28	Kazimierz Biskupi	VIII Bieg pod tysiącletnimi...	15	01:24:10	5:37/km	115/207 ?/? 107/177	POL	100-999
	2012.02.25	Leszno	II Bieg Górski Leszno - Grz...	10	00:53:09	5:19/km	138/293 ?/? 131/248	POL	100-999
	2012.02.18	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:24:14 00:23:59	4:51/km 4.48/km	155/409 46/120 149/326	POL	100-999
	2012.01.21	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:23:14 00:23:02	4:39/km 4.36/km	205/516 60/162 191/418	POL	100-999
	2012.01.07	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:23:12 00:22:57	4:38/km 4.35/km	241/590 79/176 224/468	POL	100-999

	2011.12.10	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:22:17 00:22:06	4:27/km 4.25/km	225/595 63/163 209/466	POL	100-999
	2011.11.12	Poznań	III GRAND PRIX Poznania w b...	5	00:22:09 00:21:55	4:26/km 4.23/km	218/633 60/164 197/474	POL	100-999
	2011.09.11	Iława	I Iławski Półmaraton	21.097	01:52:37	5:20/km	194/346 69/122 179/305	POL	100-999
	2011.08.20	Leszno	II Koleżeński Maraton Leszn...	42.195	04:21:09 04:21:03	6:11/km 6.11/km	96/139 32/43 91/125	POL	100-999
	2011.06.26	Owińska	II Cross na Dziewiczą Górę	10.8	00:51:40	4:47/km	45/117 11/28 44/100	POL	100-999
	2011.06.05	Murowana Goślina	XV Mistrzostwa Polski Weter...	21.097	01:56:51	5:32/km	211/343 47/75 200/306	POL	100-999
	2011.06.04	Poznań	Malta Trail Running	7.8	00:38:41	4:58/km	50/129 ?/? 46/97	POL	100-999
	2011.05.14	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:22:18	4:28/km	153/382 45/105 145/296	POL	100-999
	2011.05.03	Trzemeszno	XX Bieg im. Jana Kilińskieg...	21.097	01:52:14 01:52:02	5:19/km 5.19/km	274/388 80/108 251/345	POL	100-999
	2011.03.12	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:22:43	4:33/km	138/369 36/98 126/285	POL	100-999
	2011.02.26	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:27:18	5:28/km	264/337 67/79 225/259	POL	100-999
	2011.02.19	Trzemeszno	IX Zimowy Bieg Trzech Jezio...	15	01:13:46 01:13:23	4:55/km 4.54/km	257/564 79/157 249/504	POL	100-999
	2011.01.22	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:22:16	4:27/km	162/435 42/115 150/342	POL	100-999
	2011.01.08	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:25:36	5:07/km	156/361 41/97 148/292	POL	100-999

	2010.12.26	Poznań	27 Bieg Sylwestrowy im.Rysz...	10.8	00:53:08 00:52:58	4:55/km 4.54/km	100/363 43/119 95/302	POL	100-999
	2010.12.11	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:23:10	4:38/km	127/365 34/94 119/302	POL	100-999
	2010.11.07	Kościan	VI Kościański Półmaraton	21.097	01:49:13	5:11/km	443/723 145/223 407/627	POL	100-999
	2010.11.06	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:21:48	4:22/km	121/409 33/101 111/314	POL	100-999
	2010.09.18	Gniezno	XXXIII Bieg Lechitów	21.097	01:40:13 01:39:58	4:45/km 4.44/km	153/547 56/176 146/480	POL	100-999
	2010.07.18	Pobiedziska	21 Bieg Władysława Jagiełły	21.097	01:54:41	5:26/km	140/180 40/49 130/163	POL	100-999
	2010.06.27	Owińska k. Poznania	Cross Dziewicza Góra	10.8	00:52:07	4:50/km	38/109 20/40 38/97	POL	100-999
	2010.06.09	Poznań	I Grand Prix Poznania w bie...	5	00:22:45	4:33/km	143/308 36/73 135/252	POL	100-999
	2010.05.12	Poznań	I Grand Prix Poznania w bie...	5	00:22:55	4:35/km	138/277 37/77 126/232	POL	100-999
	2010.02.20	Trzemeszno	VIII Zimowy Bieg Trzech Jez...	15	01:17:22	5:09/km	270/558 69/143 254/492	POL	100-999
	2010.02.06	Poznań	I Grand Prix Poznania w bie...	5	00:24:43	4:57/km	162/372 43/102 149/313	POL	100-999
	2010.01.09	Poznań	I Grand Prix Poznania w bie...	5	00:24:39	4:56/km	142/310 31/74 129/268	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:14

22:56

22:45

22:30

22:23

22:08

21:54

21:48

21:39

21:33

21:25

21:13

20:55

20:54

20:49

20:46

| Redakcja | Reklama | Regulamin |