MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	7	2009-2015	100 km
	Zarejestrowanych startów	88	rekordowo: 2010 (28)	42.195 km	03:55:18 Kraków (2010)
	Kilometrów w startach	1387.41	rekordowo: 2010 (488)	21.097 km	01:43:34 Wiązowna (2010)
ur.	Czas na zawodach (brutto)	120:4:15	rekordowo: 43:16:39 (2010)	10 km	00:44:13 Uniejów (2010)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:21:17 Warszawa (2010)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			5	1	12		21		11		50
100-999 osób			1		7		26		17		51
10-99 osób
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM			6	1	19		47		28		101
RAZEM			7		19		47		28		101
Nie wpisano wyniku					2		14		7		23

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2015.02.14	Warszawa	I Bieg Dla Par	5.4	? 00:29:31	--- 5.28/km	?/?	POL	100-999

	2014.10.12	Warszawa	Wybiegaj sprawność	5	? 00:27:44	--- 5.33/km	203/375 64/96 163/237	POL	100-999
	2014.09.21	Nowy Dwór Mazowiecki	Bieg czterech Generałów	10	00:55:55 00:55:38	5:36/km 5.34/km	229/348 86/110 198/247	POL	100-999
	2014.07.12	Warszawa	III Bieg Morskie Oko	5	00:28:02 00:27:39	5:36/km 5.32/km	240/364 64/77 ?/?	POL	100-999
	2014.05.17	Gniezno	XII Bieg Europejski	10	00:51:37 00:51:37	5:10/km 5.10/km	508/817 172/239 450/645	POL	100-999
	2014.05.02	Warszawa	II Bieg Flagi	10	00:49:54 00:49:41	4:59/km 4.58/km	319/586 97/145 ?/?	POL	100-999
	2014.04.21	Nowa Sól	II Bieg do Pustego Grobu	10	00:58:05 00:58:26	5:49/km 5.51/km	365/420 129/147 ?/?	POL	100-999
	2014.04.06	Raszyn	V Bieg Raszyński	10	00:48:56 00:48:42	4:54/km 4.52/km	207/443 72/127 ?/?	POL	100-999
	2014.03.01	Warszawa	Bieg Tropem Wilczym	10	00:51:36 00:51:16	5:10/km 5.08/km	337/614 133/210 132/483	POL	100-999

	2013.12.08	Warszawa	Warszawski Bieg Mikołajów	9.3	? 00:56:38	--- 6.05/km	301/506 106/146 250/345	POL	100-999
	2013.12.01	Warszawa	Żoliborski Bieg Mikołajkowy	10	00:58:45 00:57:34	5:53/km 5.45/km	538/660 169/184 ?/?	POL	100-999
	2013.10.13	Warszawa	Wybiegaj Sprawność	5	? 00:28:01	--- 5.36/km	224/378 83/109 193/256	POL	100-999
	2013.09.15	Warszawa	Bemowski Bieg Przyjaźni	5	00:26:18	5:16/km	237/337 ?/? 237/337	POL	100-999
	2013.07.13	Warszawa	II Bieg Morskie Oko	5	00:28:49 00:28:08	5:46/km 5.38/km	397/589 136/164 ?/?	POL	100-999
	2013.06.09	Legionowo	V Legionowska Dycha	10	? 00:59:56	--- 6.00/km	511/639 189/213 462/?	POL	100-999
	2013.05.25	Nowa Sól	XXX Jubileuszowy Półmaraton...	21.097	01:52:45 01:52:22	5:21/km 5.20/km	359/482 137/165 333/425	POL	100-999
	2013.05.02	Warszawa	Bieg Flagi	10	00:49:45 00:49:27	4:59/km 4.57/km	181/296 64/101 181/296	POL	100-999
	2013.04.27	Warszawa	V Bieg Dookoła ZOO	10	00:58:51 00:58:51	5:53/km 5.53/km	574/843 204/247 474/583	POL	100-999
	2013.04.14	Raszyn	IV Bieg Raszyński	10	00:49:21 00:49:07	4:56/km 4.55/km	291/563 96/158 ?/?	POL	100-999
	2013.04.01	Nowa Sól	I Bieg do Pustego Grobu	10	01:01:41 01:01:24	6:10/km 6.08/km	302/336 93/101 ?/?	POL	100-999

	2012.09.09	Tomaszów Mazowiecki	31. Tomaszowski Bieg im. Br...	10	01:02:12 01:01:54	6:13/km 6.11/km	296/300 101/101 ?/?	POL	100-999
	2012.04.28	Justynów - Janówka	IV Dycha Justynów - Janówka	10	00:55:32 00:55:32	5:33/km 5.33/km	164/314	POL	100-999
	2012.04.01	Pabianice	II Pabianicki Półmaraton ZH...	21.097	01:56:38 01:55:44	5:32/km 5.29/km	449/645 137/188 ?/?	POL	100-999
	2012.03.04	Radom	V Bieg Kazików	10	00:49:40 00:49:29	4:58/km 4.57/km	335/523 110/167 312/460	POL	100-999
	2012.01.15	Warszawa	VII Bieg o Puchar Bielan	5	00:25:24 00:25:05	5:05/km 5.01/km	242/519 185/396 212/445	POL	100-999

	2011.09.18	Warszawa	Bemowski Bieg Przyjaźni	5	00:25:29 00:25:16	5:06/km 5.03/km	240/333 ?/? 240/333	POL	100-999
	2011.09.04	Tomaszów Mazowiecki	30 Tomaszowski Bieg im. B.M...	10	00:53:56 00:53:56	5:24/km 5.24/km	19/250 58/67 ?/?	POL	100-999
	2011.08.20	Skarżysko-Kamienna	XI Półmaraton Rejów	21.097	01:59:25 01:59:06	5:40/km 5.39/km	304/414 97/129 278/369	POL	100-999
	2011.06.04	Nowa Sól	XXVIII Półmaraton Solan	21.097	01:59:43 01:59:32	5:40/km 5.40/km	168/275 54/88 151/238	POL	100-999
	2011.05.29	Truskaw	IV Bieg Truskawki	10	00:54:41 00:54:41	5:28/km 5.28/km	76/144	POL	100-999
	2011.04.30	Justynów	III Dycha Justynów-Janówka	10	00:52:04 00:51:57	5:12/km 5.12/km	170/255 ?/? 158/223	POL	100-999
	2011.03.06	Radom	IV Bieg Kazików	10	00:47:35 00:47:27	4:46/km 4.45/km	170/333 57/103 159/286	POL	100-999
	2011.01.16	Warszawa	XXVIII Bieg Chomiczówki	15	01:23:29 01:23:20	5:34/km 5.33/km	618/867 199/256 580/745	POL	100-999
	2011.01.16	Warszawa	VI Bieg Bielan	5	00:22:39 00:22:36	4:32/km 4.31/km	130/492 101/341 120/391	POL	100-999

	2010.12.31	Łódź	26 Łódzki bieg sylwestrowy	7.5	00:42:40 00:42:40	5:41/km 5.41/km	218/459 ?/? 201/393	POL	100-999
	2010.11.20	Bełchatów	14 Bieg Bełchatowska Piętna...	15	01:13:47 01:13:39	4:55/km 4.55/km	158/302 44/82 145/264	POL	100-999
	2010.10.17	Uniejów	IV Bieg Ekologiczny - Do Go...	10	00:44:20 00:44:13	4:26/km 4.25/km	175/519 46/125 170/445	POL	100-999
	2010.09.19	Warszawa	II Bemowski Bieg Przyjaźni	5	00:21:23 00:21:17	4:17/km 4.15/km	80/354 ?/? 80/354	POL	100-999
	2010.09.05	Tomaszów Mazowiecki	29. Tomaszowski Bieg im. Br...	10	00:45:18 00:45:16	4:32/km 4.32/km	75/217 29/62 ?/?	POL	100-999
	2010.08.21	Skarżysko-Kamienna	10 Jubileuszowy Półmaraton ...	21.097	01:47:30 01:47:26	5:06/km 5.06/km	200/444 64/127 184/392	POL	100-999
	2010.08.07	Jaworzno	15 Bieg Uliczny	15	01:13:45 01:13:37	4:55/km 4.54/km	303/664 93/195 ?/?	POL	100-999
	2010.06.20	Garwolin	AVON kontra przemoc - biegn...	10	00:47:46 00:47:41	4:47/km 4.46/km	208/455 61/108 188/349	POL	100-999
	2010.06.19	Radom	XIII Bieg o Puchar J.M. Rek...	10	00:47:27 00:47:27	4:45/km 4.45/km	86/162 33/54 ?/?	POL	100-999
	2010.06.12	Sulejówek	III Bieg Marszałka	10	00:49:30 00:49:24	4:57/km 4.56/km	143/378 54/116 134/321	POL	100-999
	2010.06.06	Nowa Sól	XXVII Półmaraton Solan	21.097	02:01:51 02:01:45	5:47/km 5.46/km	134/172 47/63 128/163	POL	100-999
	2010.05.15	Sielpia	V Cross Maraton Przez Piekł...	42.195	04:09:05 04:09:05	5:54/km 5.54/km	77/161 19/32 73/149	POL	100-999
	2010.05.09	Dąbrowa Górnicza	III Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:44:43 01:44:32	4:58/km 4.57/km	256/576 83/189 244/520	POL	100-999
	2010.03.07	Radom	III Bieg Kazików o Puchar ...	10	00:46:22 00:46:12	4:38/km 4.37/km	102/231 30/60 95/205	POL	100-999
	2010.02.13	Warszawa	V Bieg Wedla	9	00:45:47 00:45:47	5:05/km 5.05/km	66/204	POL	100-999

	2009.12.06	Warszawa	14 Żoliborski Bieg Mikołajk...	10	00:51:24 00:51:16	5:08/km 5.08/km	151/238 47/63 134/181	POL	100-999
	2009.11.21	Bełchatów	Bełchatowska Piętnastka	15	01:23:54 01:23:46	5:36/km 5.35/km	187/219 54/63 94/111	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

12:49

12:47

12:41

12:34

12:17

12:11

12:08

12:01

11:56

11:44

11:39

11:24

11:21

| Redakcja | Reklama | Regulamin |