MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	7	2009-2015	100 km
	Zarejestrowanych startów	88	rekordowo: 2010 (28)	42.195 km	03:55:18 Kraków (2010)
	Kilometrów w startach	1387.41	rekordowo: 2010 (488)	21.097 km	01:43:34 Wiązowna (2010)
ur.	Czas na zawodach (brutto)	120:4:15	rekordowo: 43:16:39 (2010)	10 km	00:44:13 Uniejów (2010)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:21:17 Warszawa (2010)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			5	1	12		21		11		50
100-999 osób			1		7		26		17		51
10-99 osób
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM			6	1	19		47		28		101
RAZEM			7		19		47		28		101
Nie wpisano wyniku					2		14		7		23

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2015.03.29	Warszawa	10. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	02:12:02 02:07:14	6:16/km 6.02/km	9330/12958 3631/4271 ?/?	POL	1000+

	2014.10.05	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	? 00:56:51	--- 5.41/km	4718/8878 824/1213 3845/5726	POL	1000+
	2014.09.28	Warszawa	36. PZU Maraton Warszawski	5	00:28:44 00:26:34	5:45/km 5.19/km	1319/3084	POL	1000+
	2014.08.31	Warszawa	BMW Półmaraton Praski	21.097	? 02:05:25	--- 5.57/km	3895/5933 1580/2155 3363/5451	POL	1000+
	2014.07.26	Warszawa	24. Bieg Powstania Warszaws...	10	? 00:54:41	--- 5.28/km	2983/5610 1151/1789 2651/4195	POL	1000+
	2014.06.14	Warszawa - Ursynów	VIII Bieg Ursynowa - RUCH p...	5	00:27:58 00:27:58	5:36/km 5.36/km	1357/1228 475/545 1099/1294	POL	1000+
	2014.05.03	Warszawa	Bieg Konstytucji 3 Maja	5	? 00:27:55	--- 5.35/km	1941/3310 612/820 1610/2240	POL	1000+
	2014.04.13	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	10	00:59:27 00:58:42	5:57/km 5.52/km	5637/8809 4461/5815 4461/5815	POL	1000+
	2014.03.30	Warszawa	9. Półmaraton Warszawski	21.097	02:08:12 01:55:52	6:05/km 5.30/km	6599/11149 2383/3850 5331/8764	POL	1000+
	2014.01.19	Warszawa	XXXI Bieg Chomiczówki	15	01:24:06 01:23:30	5:36/km 5.34/km	910/1236 338/396 792/984	POL	1000+

	2013.11.11	Warszawa	XXV Bieg Niepodległości	10	? 00:57:46	--- 5.47/km	7325/? 1300/? 6063/?	POL	1000+
	2013.10.06	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	? 00:59:10	--- 5.55/km	7065/11856 1134/1522 5630/7703	POL	1000+
	2013.09.29	Warszawa	35. PZU Maraton Warszawski	5	00:32:17 00:28:14	6:27/km 5.39/km	2287/3157 ?/? 1243/1683	POL	1000+
	2013.07.27	Warszawa	XXIII Bieg Powstania Warsza...	10	? 00:55:10	--- 5.31/km	2231/4055 880/1362 1989/3127	POL	1000+
	2013.06.15	Warszawa	Lotto Bieg Ursynowa	5	? 00:27:30	--- 5.30/km	1176/1618 426/499 1007/1206	POL	1000+
	2013.05.03	Warszawa	XXIII Bieg Konstytucji 3 Ma...	5	00:28:06 00:28:06	5:37/km 5.37/km	1564/2588 524/686 1344/1871	POL	1000+
	2013.04.21	Warszawa	I ORLEN Warsaw Marathon	10	00:51:21 00:49:01	5:08/km 4.54/km	1783/7737 1684/? 1684/?	POL	1000+
	2013.03.24	Warszawa	8 Półmaraton Warszawski	21.097	01:57:17 01:54:15	5:34/km 5.25/km	4277/10074 1999/3599 3961/8182	POL	1000+

	2012.11.11	Warszawa	XXIV Bieg Niepodległości	10	00:56:48 00:56:48	5:41/km 5.41/km	4473/7209 840/1160 3887/5434	POL	1000+
	2012.10.07	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:59:43 00:59:43	5:58/km 5.58/km	6629/9774 1189/1508 5509/7012	POL	1000+
	2012.07.28	Warszawa	XXII Bieg Powstania Warszaw...	10	00:58:15 00:57:50	5:50/km 5.47/km	1655/2785 655/960 1517/2279	POL	1000+
	2012.05.26	Łódź	10 Bieg Ulicą Piotrkowską	10	00:49:36 00:49:21	4:58/km 4.56/km	406/860 149/283 384/691	POL	1000+
	2012.04.21	Warszawa	IV Bieg Dookoła ZOO	10	00:50:10 00:49:54	5:01/km 4.59/km	303/911 131/296 288/672	POL	1000+
	2012.03.25	Warszawa	7. Półmaraton Warszawski	21.097	02:22:46 01:52:33	6:46/km 5.20/km	4450/7174 674/1251 4082/6022	POL	1000+
	2012.01.15	Warszawa	XXIX Bieg Chomiczówki	15	01:27:39 01:27:22	5:51/km 5.49/km	832/1020 274/314 741/863	POL	1000+

	2011.11.11	Warszawa	XXIII Bieg Niepodległości	10	01:04:49 01:01:00	6:29/km 6.06/km	4968/6108 1747/1986 4217/4841	POL	1000+
	2011.10.02	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	01:02:16 01:02:16	6:14/km 6.14/km	6046/? ?/? 5084/?	POL	1000+
	2011.09.11	Wrocław	29. HASCO-LEK Wrocław Marat...	42.195	06:01:57 06:00:57	8:35/km 8.33/km	2733/2773 450/453 2449/2477	POL	1000+
	2011.07.30	Warszawa	XXI Bieg Powstania Warszaws...	10	00:57:40 00:56:48	5:46/km 5.41/km	1542/2196 600/783 1410/1859	POL	1000+
	2011.06.12	Rudawa	VII Jurajski Półmaraton	21.097	02:15:37 02:14:04	6:26/km 6.21/km	1196/1398 396/450 1076/1216	POL	1000+
	2011.05.08	Praga	Volkswagen Maraton Praha	42.195	04:21:19 04:14:03	6:12/km 6.01/km	3305/5277 1388/2104 ?/4431	CZE	1000+
	2011.05.03	Warszawa	XXI Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:30:57 00:29:36	6:11/km 5.55/km	1365/1741 441/508 1163/1364	POL	1000+
	2011.04.16	Warszawa	III Bieg Dookoła ZOO	10	00:47:24 00:47:19	4:44/km 4.44/km	220/882 90/294 212/675	POL	1000+
	2011.04.10	Dębno	38. Maraton Dębno	42.195	04:53:25 04:53:05	6:57/km 6.57/km	771/806 293/306 719/747	POL	1000+
	2011.03.27	Warszawa	6. Półmaraton Warszawski	21.097	01:52:56 01:51:41	5:21/km 5.18/km	2041/4698 440/856 1913/4012	POL	1000+
	2011.02.27	Wiązowna	XXXI Półmaraton Wiązowski	21.097	01:53:56 01:53:01	5:24/km 5.21/km	771/1166 286/400 714/1030	POL	1000+

	2010.12.05	Toruń	VIII Półmaraton Św.Mikołajó...	21.097	01:58:51 01:58:08	5:38/km 5.36/km	643/1328 209/380 614/1132	POL	1000+
	2010.11.11	Warszawa	XXII Bieg Niepodległości	10	00:47:43 00:47:25	4:46/km 4.45/km	1118/5747 454/1792 1078/4616	POL	1000+
	2010.10.10	Poznań	11 Poznań Maraton	42.195	04:08:32 04:07:47	5:53/km 5.52/km	1915/3871 680/1294 1805/3498	POL	1000+
	2010.10.03	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:46:32 00:46:11	4:39/km 4.37/km	619/? ?/? 594/?	POL	1000+
	2010.09.26	Warszawa	32 Maraton Warszawski	42.195	04:14:48 04:14:16	6:02/km 6.02/km	1859/3323 357/603 1752/3023	POL	1000+
	2010.07.24	Warszawa	XX Nocny Bieg Powstania War...	10	00:49:18 00:48:57	4:56/km 4.54/km	650/2076 254/714 616/1772	POL	1000+
	2010.06.13	Rudawa k/Krakowa	VI Jurajski Półmaraton	21.097	01:54:04 01:53:37	5:24/km 5.23/km	701/1232 240/377 ?/?	POL	1000+
	2010.05.01	Warszawa	II Bieg Dookoła ZOO	10	00:46:15 00:46:10	4:38/km 4.37/km	198/772 86/258 182/605	POL	1000+
	2010.04.25	Kraków	IX Cracovia Maraton	42.195	03:55:32 03:55:18	5:35/km 5.35/km	1192/2420 402/753 ?/?	POL	1000+
	2010.03.28	Warszawa	5. Carrefour Półmaraton War...	21.097	01:48:04 01:47:08	5:07/km 5.05/km	1238/3529 264/655 1163/3000	POL	1000+
	2010.02.28	Wiązowna	XXX Półmaraton Wiązowski	21.097	01:44:20 01:43:34	4:57/km 4.55/km	449/1034 160/331 425/907	POL	1000+
	2010.01.17	Warszawa	XXVII Bieg Chomiczówki	15	01:17:18 01:17:05	5:09/km 5.08/km	428/875 132/261 402/748	POL	1000+
	2010.01.10	Warszawa	Bieg Policz się z Cukrzycą	5	00:24:08 00:23:25	4:50/km 4.41/km	?/?	POL	1000+

	2009.11.11	Warszawa	21 Bieg Niepodległości	10	00:56:48 00:53:31	5:41/km 5.21/km	2700/5244	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

13:31

13:28

13:10

13:04

12:58

12:49

12:47

12:41

12:34

12:17

12:11

12:08

12:01

| Redakcja | Reklama | Regulamin |