MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Żabczyński Daniel	Sezonów startowych	23	2001-2024	100 km
Rumia	Zarejestrowanych startów	295	rekordowo: 2023 (44)	42.195 km	03:13:58 Łódź (2014)
biegamyrazem.pl	Kilometrów w startach	3824.4	rekordowo: 2023 (615)	21.097 km	01:26:58 Piła (2001)
ur. 1977-05-21	Czas na zawodach (brutto)	304:42:0	rekordowo: 50:44:5 (2023)	10 km	00:39:09 Grudziądz (2002)
	Trofea (podium)	18 (open)	53 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			4		8		1		1		14
100-999 osób			6		63		50		67		186
10-99 osób					13		18		63		94
1-9 osób									1		1
nieznana frekwencja							1				1
RAZEM			10		84		70		132		296
RAZEM			10		84		70		132		296
Nie wpisano wyniku			1		13		2		2		18

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.05.08	Gdynia	Cykliczny Bieg Śledzia	10	00:44:36 00:44:36	4:28/km 4.28/km	9/21 7/14 7/14	POL	10-99
	2024.04.24	Gdynia	Cykliczny Bieg Śledzia	10	00:43:17 00:43:17	4:20/km 4.20/km	8/28 7/22 7/22	POL	10-99
	2024.04.20	Rumia	Parkrun Rumia	5	00:21:25 00:21:25	4:17/km 4.17/km	7/58 1/11 7/38	POL	10-99
	2024.04.06	Legionowo	7 Półmaraton Leśny Na Żarci...	21.097	01:37:52 01:37:52	4:38/km 4.38/km	17/170 6/45 14/118	POL	10-99
	2024.03.24	Pruszcz Gdański	Półmaraton Pruszcz Gdański	21.097	01:36:08 01:36:08	4:33/km 4.33/km	81/397 22/110 71/303	POL	10-99
	2024.03.23	Czersk	IX Maraton Gocki	21.097	01:33:37 01:33:37	4:26/km 4.26/km	7/41 7/31 7/31	POL	10-99
	2024.03.16	Rumia	Parkrun Rumia	5	00:20:25 00:20:25	4:05/km 4.05/km	4/63 1/15 4/43	POL	10-99
	2024.03.02	Rumia	Parkrun Rumia	5	00:20:27 00:20:27	4:05/km 4.05/km	3/55 1/11 3/38	POL	10-99
	2024.02.24	Rumia	Parkrun Rumia	5	00:21:10 00:21:10	4:14/km 4.14/km	1/21 1/4 1/15	POL	10-99
	2024.02.17	Rumia	Parkrun Rumia	5	00:21:41 00:21:41	4:20/km 4.20/km	2/42 1/8 2/26	POL	10-99
	2024.02.10	Rumia	Parkrun Rumia	5	00:20:46 00:20:46	4:09/km 4.09/km	3/36 1/5 3/23	POL	10-99
	2024.02.03	Skierniewice	Parkrun Skierniewice	5	00:20:38 00:20:38	4:08/km 4.08/km	5/29 1/7 5/23	POL	10-99
	2024.01.27	Rumia	Parkrun Rumia	5	00:20:39 00:20:39	4:08/km 4.08/km	3/47 1/12 3/33	POL	10-99
	2024.01.13	Rumia	Parkrun Rumia	5	00:21:00 00:21:00	4:12/km 4.12/km	5/36 1/5 5/26	POL	10-99
	2024.01.07	Kąpino	II Karnawałowa Leśna Dziesi...	10	00:46:46 00:46:46	4:41/km 4.41/km	3/80 3/? 3/?	POL	10-99

	2023.11.12	Sopot	Sopocki Bieg Niepodległości	8	00:38:55 00:38:55	4:52/km 4.52/km	11/75 10/52 10/52	POL	10-99
	2023.11.11	Rumia	Parkrun Rumia #395	5	00:21:22 00:21:22	4:16/km 4.16/km	2/32 1/8 2/22	POL	10-99
	2023.11.05	Ostrów Mazowiecka	9 Bieg Wolności i Solidarno...	21.097	01:50:45 01:50:45	5:15/km 5.15/km	20/34 6/11 18/30	POL	10-99
	2023.10.14	Rumia	XXXVIII Bieg Pokoju	5	00:24:25 00:24:25	4:53/km 4.53/km	31/125 11/29 27/85	POL	10-99
	2023.10.08	Władysławowo	XX Pielgrzymi Półmaraton	21.097	01:57:57 01:57:57	5:35/km 5.35/km	23/35 19/25 19/25	POL	10-99
	2023.09.02	Rumia	Parkrun Rumia	5	00:20:30 00:20:30	4:06/km 4.06/km	2/52 1/8 2/32	POL	10-99
	2023.08.05	Rumia	Parkrun Rumia	5	00:20:11 00:20:11	4:02/km 4.02/km	3/71 1/13 2/46	POL	10-99
	2023.07.22	Rumia	Parkrun Rumia #379	5	00:20:06 00:20:06	4:01/km 4.01/km	4/46 2/8 4/29	POL	10-99
	2023.07.15	Rumia	Parkrun Rumia	5	00:20:34 00:20:34	4:07/km 4.07/km	5/48 1/8 5/31	POL	10-99
	2023.07.08	Wierzchlas	Załęcze Ultra Run	21.097	01:55:54 01:55:54	5:30/km 5.30/km	10/88 3/42 7/61	POL	10-99
	2023.06.18	Goniądz	Półmaraton Biebrzański	21.097	01:42:19 01:42:10	4:51/km 4.51/km	27/66 7/17 24/52	POL	10-99
	2023.06.04	Gniew	X Maraton i Półmaraton Fund...	21.097	01:38:40 01:38:40	4:41/km 4.41/km	2/7 2/6 2/6	POL	10-99
	2023.06.03	Rumia	Parkrun Rumia	5	00:20:15 00:20:15	4:03/km 4.03/km	4/54 1/12 4/36	POL	10-99
	2023.05.06	Wiele	I Półmaraton Kaszebe	21.097	01:47:15 01:47:15	5:05/km 5.05/km	1/20 1/9 1/12	POL	10-99
	2023.04.23	Linia	XVII Wojewódzki Bieg Przeła...	10	00:50:13 00:50:13	5:01/km 5.01/km	40/82 9/18 34/59	POL	10-99
	2023.04.01	Legionowo	6 Półmaraton Leśny Na Żarci...	21.097	01:36:44 01:36:44	4:35/km 4.35/km	36/156 11/39 33/114	POL	10-99
	2023.03.25	Kwidzyn	Leśny Cross Maraton & Półma...	21.097	01:43:20 01:43:20	4:54/km 4.54/km	12/53 11/43 11/43	POL	10-99

	2022.11.12	Bolszewo	Bolszewo dla Niepodległej	5	00:22:22 00:22:22	4:28/km 4.28/km	18/54 16/31 16/31	POL	10-99
	2022.11.12	Rumia	Parkrun Rumia #341	5	00:21:08 00:21:08	4:14/km 4.14/km	4/64 3/11 4/35	POL	10-99
	2022.08.20	Rumia	Parkrun Rumia #329	5	00:21:57 00:21:57	4:23/km 4.23/km	4/41 2/7 3/24	POL	10-99
	2022.07.23	Rumia	Parkrun Rumia #325	5	00:21:49 00:21:49	4:22/km 4.22/km	5/36 3/9 5/24	POL	10-99
	2022.07.09	Rumia	Parkrun Rumia #323	5	00:20:55 00:20:55	4:11/km 4.11/km	6/37 2/5 6/23	POL	10-99
	2022.07.02	Rumia	Parkrun Rumia #322	5	00:20:00 00:20:00	4:00/km 4.00/km	1/26 1/10 1/18	POL	10-99
	2022.06.25	Rumia	Parkrun Rumia #321	5	00:20:59 00:20:59	4:12/km 4.12/km	3/43 3/9 3/26	POL	10-99
	2022.06.12	Darzlubie	VII Strażacki Bieg Darzlubs...	10	00:45:04 00:45:04	4:30/km 4.30/km	?/?	POL	10-99
	2022.06.11	Rumia	Parkrun Rumia #319	5	00:21:23 00:21:23	4:17/km 4.17/km	4/46 2/7 4/23	POL	10-99
	2022.04.09	Rumia	Parkrun Rumia #310	5	00:21:04 00:21:04	4:13/km 4.13/km	2/38 1/4 2/25	POL	10-99
	2022.03.05	Rumia	Parkrun Rumia #305	5	00:20:39 00:20:39	4:08/km 4.08/km	4/49 1/6 4/29	POL	10-99
	2022.02.12	Rumia	Parkrun Rumia #302	5	00:20:32 00:20:32	4:06/km 4.06/km	2/54 1/6 2/32	POL	10-99
	2022.01.15	Rumia	Parkrun Rumia #298	5	00:21:07 00:21:07	4:13/km 4.13/km	3/45 1/8 3/29	POL	10-99
	2022.01.08	Rumia	Parkrun Rumia #297	5	00:21:34 00:21:34	4:19/km 4.19/km	6/50 1/6 6/32	POL	10-99
	2022.01.01	Rumia	Parkrun Rumia #296	5	00:21:38 00:21:38	4:20/km 4.20/km	5/47 1/6 5/26	POL	10-99

	2021.11.13	Rumia	Parkrun Rumia #288	5	00:20:34 00:20:34	4:07/km 4.07/km	7/62 2/6 7/42	POL	10-99

	2020.10.25	Bojano	I Bieg Triumfu	5	00:22:06 00:22:06	4:25/km 4.25/km	64/224 18/41 52/131	POL	10-99
	2020.02.05	Gdynia	#135 Cykliczny Bieg Śledzia	10	00:45:11 00:45:11	4:31/km 4.31/km	18/50 18/38 18/38	POL	10-99

	2018.11.21	Gdynia	Cykliczny Bieg Śledzia - CB...	10	00:45:00 00:45:00	4:30/km 4.30/km	16/41 15/30 15/30	POL	10-99
	2018.02.21	Gdynia	60. Cykliczny Bieg Śledzia	10	00:43:02 00:43:02	4:18/km 4.18/km	9/36 9/26 9/26	POL	10-99
	2018.02.14	Gdynia	59. Cykliczny Bieg Śledzia	10	00:45:27 00:45:27	4:33/km 4.33/km	12/35 11/22 11/22	POL	10-99
	2018.01.10	Gdynia	54. Cykliczny Bieg Śledzia	10	00:42:41 00:42:41	4:16/km 4.16/km	13/50 13/38 13/38	POL	10-99

	2017.11.08	Gdynia	45. Cykliczny Bieg Śledzia	10	00:42:07 00:42:07	4:13/km 4.13/km	10/35 8/22 8/22	POL	10-99
	2017.10.04	Gdynia	41. Cykliczny Bieg Śledzia	10	00:42:33 00:42:33	4:15/km 4.15/km	13/46 13/35 13/35	POL	10-99

	2016.09.25	Ostrów k.Łasku	I Bieg Jastrzębi Łaskich	10	00:42:15 00:42:15	4:14/km 4.14/km	11/73 5/20 11/58	POL GEO.	10-99
	2016.05.29	Gdańsk-Oliwa	XI Cross Grupy Trójmiasto	9.6	00:40:40 00:40:39	4:14/km 4.14/km	3/7 3/7 3/7	POL	10-99

	2015.06.07	Janów Karwicki k.Opo...	II Bieg o Puchar Sołtysów	5	00:18:57 00:18:57	3:47/km 3.47/km	8/24 8/24 7/15	POL GEO.	10-99
	2015.05.17	Szelków Stary k.Mako...	V Półmaraton Szelkowski	21.097	01:27:16 01:27:16	4:08/km 4.08/km	7/68 5/28 7/58	POL GEO.	10-99
	2015.05.03	Rawa Mazowiecka	III Bieg Konstytucji 3 Maja	3	00:10:48 00:10:48	3:36/km 3.36/km	4/57 1/? 4/38	POL	10-99
	2015.04.26	Bojanowo	XXXI Bieg Zwyciestwa	12	00:52:26 00:52:23	4:22/km 4.22/km	17/66 4/12 17/50	POL	10-99

	2014.06.29	Radomsko	Memoriał Mariana Szymańskie...	10	00:39:50 00:39:50	3:59/km 3.59/km	17/81 9/42 17/74	POL	10-99
	2014.05.03	Rawa Mazowiecka	II Rawski Bieg Konstytucji ...	3	00:10:30 00:10:30	3:30/km 3.30/km	4/64 1/20 4/42	POL	10-99
	2014.04.27	Elbląg	XIII Grand Prix Elbląga w B...	6	00:23:06 00:23:06	3:51/km 3.51/km	8/49 3/17 8/41	POL	10-99
	2014.01.19	Leśnictwo Kępino	III Karnawałowa Leśna Dzies...	10	00:40:31 00:40:31	4:03/km 4.03/km	3/95 3/70 3/70	POL	10-99
	2014.01.06	Gdańsk	Biegi Noworoczne	21.097	01:28:59 01:28:59	4:13/km 4.13/km	4/25 4/23 4/23	POL	10-99

	2013.12.08	Łódź	II Bieg Mikołajkowy	5	00:20:25 00:20:25	4:05/km 4.05/km	4/39 1/9 4/33	POL	10-99
	2013.11.17	Elbląg	XIII Grand Prix Elbląga w B...	5	00:18:41 00:18:41	3:44/km 3.44/km	8/36 3/14 8/30	POL	10-99
	2013.10.13	Łódź	Wild Run Demo	5	00:20:02 00:20:02	4:00/km 4.00/km	10/27 1/6 10/25	POL	10-99
	2013.09.29	Kutno	Biegaj z nami w Kutnie	9.6	00:35:56 00:35:56	3:45/km 3.45/km	16/98 3/27 16/98	POL	10-99
	2013.09.04	Brzeziny/Rogów	I Leśny Bieg Targowy	5	00:18:46 00:18:46	3:45/km 3.45/km	5/33 5/24 5/24	POL	10-99
	2013.08.18	Włocławek	Vladislavia Cross - Grand P...	8	00:38:45 00:38:45	4:51/km 4.51/km	24/45 8/11 23/41	POL	10-99
	2013.08.15	Borzytuchom	I Bieg i Marsz Nordic Walki...	15	01:05:44 01:05:44	4:23/km 4.23/km	27/89 5/20 23/68	POL	10-99
	2013.04.06	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:21:04 00:21:04	4:13/km 4.13/km	10/65 2/9 10/56	POL	10-99
	2013.03.30	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:20:34 00:20:34	4:07/km 4.07/km	8/50 3/10 8/44	POL	10-99
	2013.02.10	Braniewo	ZIMNAR 2013 - ETAP IV	6	00:25:34 00:25:34	4:16/km 4.16/km	10/38 4/11 9/27	POL	10-99
	2013.02.02	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:21:25 00:21:25	4:17/km 4.17/km	22/72 5/16 22/61	POL	10-99
	2013.01.19	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:22:20 00:22:20	4:28/km 4.28/km	10/40 3/8 10/32	POL	10-99
	2013.01.13	Słupsk	I Słupski Bieg Orkiestrowy	4	00:18:40 00:18:40	4:40/km 4.40/km	34/91 11/30 33/70	POL	10-99

	2012.12.29	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:22:27 00:22:27	4:29/km 4.29/km	20/61 6/11 20/52	POL	10-99
	2012.11.11	Kosakowo	VII Gminne Biegi z okazji Ś...	5	00:19:21 00:19:21	3:52/km 3.52/km	10/38 1/6 8/28	POL	10-99
	2012.08.19	Włocławek	Vladislavia Cross	5	00:21:03 00:20:58	4:13/km 4.12/km	10/28 4/5 10/21	POL	10-99
	2012.07.22	Włocławek	Vladislavia Cross	5	00:19:53 00:19:51	3:59/km 3.58/km	11/34 5/7 11/28	POL	10-99
	2012.06.17	Włocławek	Vladislavia Cross	5	00:20:20 00:20:19	4:04/km 4.04/km	13/27 5/8 13/23	POL	10-99
	2012.05.13	Włocławek	Vladislavia Cross	5	00:19:51 00:19:50	3:58/km 3.58/km	10/32 5/9 10/28	POL	10-99
	2012.03.11	Garczyn	I Bieg Morsa	5	00:23:03 00:23:03	4:37/km 4.37/km	13/50 9/23 13/39	POL	10-99
	2012.03.03	Gdynia	Parkrun	5	00:20:38 00:20:38	4:08/km 4.08/km	5/19 2/3 5/18	POL	10-99
	2012.01.08	Postomino	3 Bieg Policz się z cukrzyc...	2.5	00:09:42 00:09:42	3:53/km 3.53/km	4/24 2/6 4/19	POL	10-99

	2008.05.03	Czarna Dąbrówka k.Sł...	XVIII Bieg Orłów	10	00:45:27 00:45:27	4:33/km 4.33/km	53/99 15/? ?/?	POL GEO.	10-99

	2002.10.20	Damnica	IV Jesienna Pętla Damnicka	15	00:56:32 00:56:32	3:46/km 3.46/km	28/58 ?/? 27/53	POL	10-99
	2002.09.21	Grudziądz	21 Międzynarodowy Bieg Ulic...	10	00:39:09 00:39:09	3:55/km 3.55/km	70/87	POL	10-99
	2002.05.18	Wejherowo	V Ogólnopolskie Biegi Jakub...	10	00:39:18 00:39:18	3:56/km 3.56/km	60/118 18/33 55/105	POL	10-99

	2001.10.14	Damnica	III Jesienna Pętla Damnicka	15	01:00:00	4:00/km	?/?	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

18:40

18:34

18:11

18:04

18:00

17:43

17:40

17:27

17:25

17:22

17:09

17:02

16:57

16:52

16:40

16:38

| Redakcja | Reklama | Regulamin |