MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kocimski Jan	Sezonów startowych	8	2009-2016	100 km
Sochaczew	Zarejestrowanych startów	210	rekordowo: 2010 (42)	42.195 km	03:54:51 Poznań (2011)
KM AKTYWNI Sochaczew	Kilometrów w startach	2859.57	rekordowo: 2014 (542)	21.097 km
ur. 1948-05-11	Czas na zawodach (brutto)	242:58:28	rekordowo: 39:56:53 (2009)	10 km	00:45:16 Koło (2010)
	Trofea (podium)	4 (open)	59 (kat.wiek.)	5 km	00:24:32 Warszawa (2010)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			7		6		15		12		40
100-999 osób	1		1		21		41		59		123
10-99 osób	1						2		39		42
1-9 osób									1		1
nieznana frekwencja	1								3		4
RAZEM	3		8		27		58		114		210
RAZEM	3		8		27		58		114		210
Nie wpisano wyniku	1				1				2		4

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2016.02.28	Żyrardów	Tropem Wilczym	5	00:23:44 00:23:44	4:45/km 4.45/km	69/175 ?/? 65/128	POL	100-999
	2016.02.27	Dobra	IV Bieg Powstańca	6	00:40:39 00:40:37	6:47/km 6.46/km	13/73 ?/? 11/38	POL	100-999
	2016.02.14	Grodzisk Mazowiecki	2. Grodziski Bieg Par	5	00:23:57 00:23:57	4:47/km 4.47/km	23/139 ?/? 15/73	POL	100-999

	2015.06.14	Maków Mazowiecki	II Makowska Piętnastka	15	01:17:55	5:12/km	60/105 2/4 ?/?	POL	100-999
	2015.04.18	Otwock	II Bieg Wąskotorowy	7	00:47:35 00:47:35	6:48/km 6.48/km	3/27	POL	100-999
	2015.03.01	Żyrardów	Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...	5	00:23:36 00:23:36	4:43/km 4.43/km	51/125	POL	100-999

	2014.12.28	Mszczonów	III Sylwestrowy Bieg z Term...	5	00:24:05 00:24:05	4:49/km 4.49/km	49/100 2/4 ?/?	POL	100-999
	2014.09.14	Maków Mazowiecki	II Duathlon Maków Mazowieck...	29.5	01:17:48 01:17:48	2:38/km 2.38/km	46/114 1/3 ?/?	POL	100-999
	2014.09.06	Krynica Zdrój	Bieg Nocny 5 km	5	00:24:01 00:24:01	4:48/km 4.48/km	130/429 ?/? 111/273	POL	100-999
	2014.05.01	Brudzeń Duży k.Płock...	III Duathlon po Mazowieckie...	31	01:26:43 01:26:43	2:48/km 2.48/km	69/155 13/20 ?/?	POL GEO.	100-999
	2014.03.09	Łódź	Grand Prix Łodzi 2014	5	00:34:18 00:34:15	6:52/km 6.51/km	9/71 1/12 ?/?	POL	100-999
	2014.03.08	Dąbrowa	III Zimowy Bieg Dębowy	15	01:47:03 01:47:03	7:08/km 7.08/km	5/56 4/12 ?/?	POL	100-999
	2014.02.09	Łódź	Grand Prix Łodzi 2014	5	00:34:56 00:34:56	6:59/km 6.59/km	5/63 1/7 ?/?	POL	100-999
	2014.01.26	Łódź	Grand Prix Łodzi 2014	5	00:34:58 00:34:58	7:00/km 7.00/km	9/52 1/7 ?/?	POL	100-999

	2013.12.29	Mszczonów	II Bieg Sylwestrowy Mszczon...	5	00:21:34 00:21:34	4:19/km 4.19/km	51/91 7/16 ?/?	POL	100-999
	2013.12.15	Łódź	Grand Prix Łodzi 2014	5	00:33:40 00:33:29	6:44/km 6.42/km	10/71 1/12 ?/?	POL	100-999
	2013.11.24	Łódź	Grand Prix Łodzi 2014	5	00:23:29 00:23:25	4:42/km 4.41/km	113/258 4/16 ?/?	POL	100-999
	2013.11.17	Bełchatów	17 Bełchatowska Piętnastka	15	01:12:10 01:12:10	4:49/km 4.49/km	338/724 13/32 319/616	POL	100-999
	2013.10.20	Sochaczew	IX Bieg Papieski	4.7	00:21:21 00:21:21	4:33/km 4.33/km	51/246	POL	100-999
	2013.09.06	Krynica Zdrój	Bieg Nocny	7	00:35:09 00:35:09	5:01/km 5.01/km	81/212 ?/? 70/159	POL	100-999
	2013.04.27	Częstochowa	1 Przełaj Bałtyk	7	00:49:06 00:49:06	7:01/km 7.01/km	19/101 2/6 ?/?	POL	100-999
	2013.03.03	Łódź	GP Łodzi w biegach przełajo...	5	00:34:30 00:34:28	6:54/km 6.54/km	8/81 2/9 ?/?	POL	100-999
	2013.02.10	Łódź	GP Łodzi w biegach przełajo...	5	00:33:39 00:33:38	6:44/km 6.44/km	9/65 2/12 9/33	POL	100-999
	2013.01.06	Łódź	GP Łodzi w biegach przełajo...	5	00:35:02 00:35:02	7:00/km 7.00/km	10/90 1/11 8/40	POL	100-999

	2012.12.30	Mszczonów	I Bieg Sylwestrowy Termy Ms...	5	00:22:22 00:22:22	4:28/km 4.28/km	38/73 26/42 ?/?	POL	100-999
	2012.10.20	Soczewka	XXXII Bieg Soczewka z BOP	11.4	00:56:03 00:56:00	4:55/km 4.55/km	109/247 3/12 102/203	POL	100-999
	2012.10.06	Sochaczew	III Sochaczewski Test Coope...	2.536	00:12:00 00:12:00	4:44/km 4.44/km	42/106 3/5 ?/?	POL	100-999
	2012.04.21	Kraków	VII Mini Maraton im.Piotra ...	4.2	00:19:04 00:19:04	4:32/km 4.32/km	159/688 3/14 131/418	POL	100-999

	2011.10.23	Erminów / Sochaczew	II Sochaczewski Test Cooper...	2.602	00:12:00 00:12:00	4:37/km 4.37/km	38/104 2/3 ?/?	POL GEO.	100-999
	2011.10.22	Soczewka	XXXI Bieg Soczewka z BOP	11.3	00:54:44 00:54:00	4:51/km 4.47/km	58/156 3/18 47/129	POL	100-999
	2011.08.13	Szczytno/Kamionek	II Bieg do Ula	11	00:53:06	4:50/km	48/114 5/8 46/95	POL	100-999
	2011.07.09	Rawa Mazowiecka	Mistrzostwa Polski Juniorów...	20.2	00:52:01	2:35/km	36/69 10/17 35/62	POL	100-999
	2011.07.02	Sochaczew	Rodzinny rajd rowerowy im.T...	39	01:58:03 01:57:01	3:02/km 3.00/km	7/500 1/37 6/470	POL	100-999
	2011.06.26	Sochaczew	Sochaczewski Test Coopera -...	2.667	00:12:00	4:30/km	?/?	POL	100-999
	2011.05.21	Stoczek Łukowski	XI Bieg Grzmią pod Stoczkie...	11	00:49:37	4:31/km	53/124 5/10 ?/?	POL	100-999
	2011.05.03	Łódź	3 Majowy Piknik Sportowy	5	00:22:20	4:28/km	98/194 5/13 91/160	POL	100-999
	2011.04.09	Warszawa	I Bieg Pamięci	9.52	00:43:50 00:43:50	4:36/km 4.36/km	74/273 5/19 69/226	POL	100-999
	2011.03.27	Łódź	Grand Prix Łodzi w Biegach ...	5	00:24:09	4:50/km	90/187 ?/? 84/150	POL	100-999
	2011.03.06	Łódź	Grand Prix Łodzi w Biegach ...	5	00:24:06	4:49/km	93/194	POL	100-999
	2011.02.13	Łódź	Grand Prix Łodzi w Biegach ...	5	00:23:46	4:45/km	98/215	POL	100-999
	2011.01.30	Łódź	Grand Prix Łodzi w Biegach ...	5	00:24:22	4:52/km	92/203 3/12 84/163	POL	100-999
	2011.01.16	Warszawa	XXVIII Bieg Chomiczówki	15	01:11:51 01:11:47	4:47/km 4.47/km	292/867 12/34 277/745	POL	100-999

	2010.12.31	Łódź	26 Łódzki bieg sylwestrowy	7.5	00:40:03	5:20/km	150/459 ?/? 143/393	POL	100-999
	2010.11.28	Łódź	Grand Prix Łodzi w Biegach ...	5	00:24:12	4:50/km	88/195	POL	100-999
	2010.11.14	Sochaczew	Sochaczewski Test Coopera -...	2.702	00:12:00	4:26/km	34/106 4/7 ?/?	POL	100-999
	2010.11.07	Łódź - Arturówek	VII Światowy dzień biegania	10.4	00:49:07	4:43/km	55/125 3/8 55/125	POL	100-999
	2010.10.17	Chodaków	VI Bieg Papieski	4.7	00:21:05	4:29/km	?/218	POL	100-999
	2010.10.10	Soczewka	XXX Bieg Soczewka z BOP	11	00:54:30 00:54:17	4:57/km 4.56/km	87/175 3/19 76/136	POL	100-999
	2010.10.09	Warszawa	Grand Prix Warszawy	10.3	00:46:27	4:31/km	65/132 3/8 60/105	POL	100-999
	2010.07.04	Płock	VI Bieg Chemików	9.4	00:44:59	4:47/km	?/133 3/? ?/?	POL	100-999
	2010.06.22	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 Ed...	10.3	00:52:36	5:06/km	146/191 10/12 126/154	POL	100-999
	2010.06.15	Warszawa	Grand Prix Warszawy	10.3	00:48:50	4:44/km	109/159 6/10 99/129	POL	100-999
	2010.06.13	Palmiry	Toyota Ekobieg Kampinos	12.9	01:04:44	5:01/km	55/137	POL GEO.	100-999
	2010.05.30	Mińsk Mazowiecki	XV Mazowiecka Piętnastka	15	01:13:25 01:13:18	4:54/km 4.53/km	129/209 5/13 124/186	POL	100-999
	2010.05.04	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 Ed...	10.3	00:47:19	4:36/km	120/204 5/12 107/163	POL	100-999
	2010.04.24	Brochów k.Sochaczewa	Biegi Chopina	4.2	00:18:45	4:28/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2010.02.13	Stoczek Łukowski	X Bieg - Grzmią Pod Stoczki...	11	00:55:11	5:01/km	92/149 7/15 ?/?	POL GEO.	100-999

	2009.11.21	Bełchatów	Bełchatowska Piętnastka	15	01:16:09	5:05/km	144/219 ?/? 5/12	POL	100-999
	2009.10.11	Chodaków	V Bieg Papieski	4.7	00:24:01	5:07/km	?/189	POL GEO.	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

05:24

04:54

04:28

23:14

22:56

22:45

22:30

22:23

22:08

21:54

21:48

21:39

21:33

21:25

21:13

20:55

| Redakcja | Reklama | Regulamin |