MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kapłon Krzysztof	Sezonów startowych	16	2007-2022	100 km
Rabka-Zdrój	Zarejestrowanych startów	148	rekordowo: 2012 (31)	42.195 km	03:25:51 Kraków (2007)
Towarzystwo Gimnastyczne Sokół Zakopane	Kilometrów w startach	2116.91	rekordowo: 2012 (459)	21.097 km	01:34:45 Chorzów (2011)
ur. 1969-08-04	Czas na zawodach (brutto)	196:11:1	rekordowo: 40:59:39 (2012)	10 km	00:39:22 Krynica Zdrój (2011)
	Trofea (podium)	8 (open)	6 (kat.wiek.)	5 km	00:19:13 Sokołów Małopolski (2011)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			7	1	5		3		7		23
100-999 osób			9		12		12		43		76
10-99 osób			1		4		8		24	1	38
1-9 osób			1						1		2
nieznana frekwencja			1				1		7		9
RAZEM			19	1	21		24		82	1	148
RAZEM			20		21		24		83		148
Nie wpisano wyniku									1		1

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2022.06.19	Sokołów Małopolski	XIII Bieg Sokoła	1.5	00:11:41 00:11:41	7:47/km 7.47/km	?/?	POL	100-999

	2021.07.31	Sokołów Małopolski	II Biegowy Test Coopera PRO...	2.025	00:12:00 00:12:00	5:56/km 5.56/km	?/?	POL	100-999
	2021.06.27	Sokołów Małopolski	XII Bieg Sokoła	1.5	00:09:14 00:09:14	6:09/km 6.09/km	?/?	POL	100-999

	2019.06.29	Sokołów Małopolski	XI Bieg Sokoła	5	00:28:11 00:28:11	5:38/km 5.38/km	64/90	POL	10-99
	2019.03.03	Sokołów Małopolski	Bieg Pamięci Żołnierzy Wykl...	1.963	00:11:54 00:11:54	6:04/km 6.04/km	?/?	POL	100-999

	2018.12.31	Sokołów Małopolski	5 Sylwestrowy Bieg Bez Spin...	5	00:37:38 00:37:38	7:32/km 7.32/km	80/80	POL	10-99
	2018.09.16	Sandomierz	Bieg Szklarski	25	02:32:48 02:32:48	6:07/km 6.07/km	95/103 26/28 84/88	POL	100-999
	2018.07.14	Sokołów Małopolski	I Triathlon Sokoła	25.75	01:34:46 01:34:46	3:41/km 3.41/km	?/?	POL	10-99
	2018.06.30	Brzóza Królewska	III Bieg Tropem Brzózańskie...	15	01:46:35 01:46:20	7:06/km 7.05/km	179/230 43/52 147/183	POL	100-999
	2018.04.14	Mielec	Bieg 80-lecia Przemysłu Lot...	6.5	00:33:28 00:33:28	5:09/km 5.09/km	151/249	POL	100-999
	2018.03.18	Rozwadów k.Stalowej ...	II Bieg Uliczny Wiosna w Ro...	5	00:26:21 00:26:21	5:16/km 5.16/km	71/97	POL GEO.	10-99
	2018.03.04	Sokołów Małopolski	Bieg Pamięci Żołnierzy Wykl...	1.963	00:11:40 00:11:40	5:57/km 5.57/km	200/200	POL	100-999

	2017.12.31	Sokołów Małopolski	IV Sokołowski Bieg Sylwestr...	5	00:41:07 00:41:07	8:13/km 8.13/km	50/50	POL	10-99
	2017.06.17	Łańcut	3. Łańcucka Piątka	5	00:29:11 00:29:11	5:50/km 5.50/km	126/166	POL	100-999
	2017.06.11	Rzeszów	Rzeszowska Piątka	5	00:26:00 00:26:00	5:12/km 5.12/km	320/447	POL	100-999
	2017.05.20	Jasionka k.Rzeszowa	Skywayrun	5	00:23:47 00:23:47	4:45/km 4.45/km	320/990	POL GEO.	100-999
	2017.04.09	Rzeszów	SPARing - Bieg na 5 km	5	00:24:16 00:23:53	4:51/km 4.47/km	151/325 30/51 127/209	POL	100-999

	2016.12.31	Sokołów Małopolski	III Sylwestrowy Bieg Bez Sp...	5	00:35:00 00:35:00	7:00/km 7.00/km	?/?	POL	?
	2016.08.27	Nisko	Nisko na Piątkę	5	00:26:52 00:26:39	5:22/km 5.20/km	165/253 26/35 ?/?	POL	100-999
	2016.01.31	Nisko	Koleżeński Bieg Po Lesie	15	01:35:12 01:35:12	6:21/km 6.21/km	?/?	POL	?
	2016.01.10	Warszawa	10 Bieg Policz się z cukrzy...	5	01:50:15 01:50:15	22:03/km 22.03/km	?/?	POL	1000+

	2015.06.27	Sokołów Małopolski	VII Bieg Sokoła	5	00:27:00 00:26:38	5:24/km 5.20/km	43/69	POL	100-999
	2015.01.11	Warszawa	9. Bieg Policz się z Cukrzy...	5	01:50:30 01:50:30	22:06/km 22.06/km	?/?	POL	1000+

	2014.12.31	Sokołów Małopolski	I Sylwestrowy Bieg Bez Spin...	4.5	00:27:49 00:27:49	6:11/km 6.11/km	?/?	POL	?
	2014.12.06	Ropczyce	Bieg św. Mikołaja	5	00:25:37 00:25:37	5:07/km 5.07/km	36/87 3/7 ?/?	POL	100-999
	2014.11.11	Stalowa Wola	XXII Uliczny Bieg Niepodleg...	5	00:21:19 00:21:19	4:16/km 4.16/km	61/179 11/31 56/136	POL	100-999
	2014.11.09	Przeworsk	Przybij 5-tkę	5	00:20:21 00:20:21	4:04/km 4.04/km	?/?	POL	?
	2014.05.31	Leżajsk	I Leżajski Bieg Zośki Turos...	15	01:15:25 01:15:25	5:02/km 5.02/km	115/250 23/49 106/199	POL	100-999
	2014.04.05	Brzesko	II Memoriał Katyński o Szab...	5	00:19:38 00:19:38	3:56/km 3.56/km	18/84	POL	100-999
	2014.03.16	Dylągówka	Bieg Niezłomnych	5	00:29:53 00:29:53	5:59/km 5.59/km	8/20	POL	10-99
	2014.01.12	Warszawa	8 Bieg WOSP Policz się z cu...	3	01:08:02 01:08:02	22:41/km 22.41/km	?/?	POL	1000+

	2013.10.13	Baranów Sandomierski...	XXXV Bieg Nadwiślański im.A...	15	01:11:42 01:11:42	4:47/km 4.47/km	77/173 22/39 73/149	POL GEO.	100-999
	2013.10.12	Rzeszów	Test Coopera	2.95	00:12:00 00:12:00	4:04/km 4.04/km	8/34	POL	10-99
	2013.10.04	Mielec	XIX Bieg Uliczny o Puchar P...	3	00:12:07 00:12:07	4:02/km 4.02/km	61/100 5/8 48/75	POL	100-999
	2013.08.31	Rzeszów	XXIV Nocny Bieg Uliczny Sol...	6	00:26:19 00:26:19	4:23/km 4.23/km	134/420 25/64 ?/?	POL	100-999
	2013.07.21	Tarnów	Klikowa Endurance Race 2013	20	01:44:13 01:44:13	5:13/km 5.13/km	16/27	POL	10-99
	2013.06.23	Sokołów Małopolski	V Bieg Sokoła	5	00:20:23 00:20:23	4:05/km 4.05/km	23/95 1/7 22/76	POL	100-999
	2013.05.03	Stalowa Wola	XXV Uliczny Bieg Konstytucj...	5	00:20:39 00:20:39	4:08/km 4.08/km	40/131 3/19 35/113	POL	100-999
	2013.04.27	Kraków	VIII Cracovia Mini Maraton ...	4.2	00:17:03 00:17:03	4:04/km 4.04/km	61/741 7/67 51/438	POL	1000+
	2013.04.27	Kraków	Bieg o Puchar Radia RMF FM	3.55	00:22:03 00:22:03	6:13/km 6.13/km	695/? 58/? ?/?	POL	1000+
	2013.04.20	Warszawa	BiegamBoLubię POMAGAM	3.333	00:24:00	7:12/km	?/10000	POL	1000+
	2013.03.16	Kraków	Bieg Flisaka (Je) Leniowate...	8	00:40:13 00:40:13	5:02/km 5.02/km	24/55	POL	10-99
	2013.03.16	Kraków	V Otwarte Mistrzostwa Małop...	4	00:17:20 00:17:20	4:20/km 4.20/km	?/?	POL	10-99
	2013.03.08	Cała Polska	Cała Polska biegnie dla Kar...	15	01:15:58 01:15:58	5:04/km 5.04/km	?/?	POL	1-9
	2013.01.13	Kraków	1 Bieg Wielkich Serc	5	00:22:08 00:21:58	4:26/km 4.24/km	33/274 6/38 ?/?	POL	100-999

	2012.11.25	Katowice	ALTUS CUP	?	00:03:45 00:03:45	--- 0.00/km	81/208 6/18 ?/?	POL	100-999
	2012.11.09	Zakopane	XX Sztafetowy Bieg Niepodl...	7.03	00:22:06	3:09/km	3/31	POL	10-99
	2012.10.13	Rzeszów	Test Coopera	3.14	00:12:00 00:12:00	3:49/km 3.49/km	8/146	POL	100-999
	2012.10.07	Kraków	VI Międzynarodowe Mistrzost...	13	01:03:26 01:03:26	4:53/km 4.53/km	271/1299 61/205 258/1075	POL	1000+
	2012.06.15	Zakopane	Polska Biega	3	00:17:53 00:17:53	5:58/km 5.58/km	54/219	POL	100-999
	2012.06.03	Zakopane	V Wysokogórski Bieg im. dru...	7.5	00:57:03 00:57:03	7:36/km 7.36/km	15/45 3/6 14/30	POL	100-999
	2012.06.01	Zakopane	III Zakopiański Test Cooper...	3.15	00:12:00 00:12:00	3:49/km 3.49/km	17/54	POL	10-99
	2012.05.20	Kraków	VII Bieg z okazji 92 urodzi...	13.5	01:02:53 01:02:48	4:39/km 4.39/km	121/536 25/105 ?/?	POL	100-999
	2012.05.13	Kraków	I Bieg Akademii Górniczo-Hu...	6	00:23:09 00:23:09	3:52/km 3.52/km	46/227 5/9 41/168	POL	100-999
	2012.04.29	Kraków	Górski Maraton nad Urwiskie...	8.4	00:58:15 00:58:15	6:56/km 6.56/km	1/3	POL	10-99
	2012.04.21	Kraków	VII Mini Maraton im.Piotra ...	4.2	00:16:34 00:16:32	3:57/km 3.56/km	67/688 11/59 61/418	POL	100-999
	2012.03.31	Poznań	XXIX Bieg Rekreacyjny im.He...	5	00:27:20 00:27:20	5:28/km 5.28/km	21/23	POL	10-99
	2012.03.24	Kraków	II Koleżeński Krak Maraton	28.157	03:17:10 03:17:10	7:00/km 7.00/km	4/4	POL	10-99
	2012.02.25	Kraków	I Przełajowy Cross Krak Mar...	15	01:40:14 01:40:14	6:41/km 6.41/km	2/5	POL	10-99
	2012.01.22	Myślenice	Myślenicki Bieg Zimowy z Ca...	8.5	00:56:56 00:56:56	6:42/km 6.42/km	31/43 ?/? 27/33	POL	10-99

	2011.12.31	Kraków	VIII Krakowski Bieg Sylwest...	5	00:22:39 00:22:35	4:32/km 4.31/km	46/293 9/35 39/186	POL	100-999
	2011.10.09	Zakopane	I Zakopiańska Mila	1.609	00:05:47 00:05:47	3:36/km 3.36/km	18/34 5/9 16/26	POL	10-99
	2011.09.24	Poznań	Biegaj z Chevroletem Szpot	5.4	00:22:08 00:22:08	4:06/km 4.06/km	?/?	POL	?
	2011.09.22	Poznań	Poznański Test Lekkoatletyc...	1	00:03:13 00:03:13	3:13/km 3.13/km	?/?	POL	10-99
	2011.07.17	Korbielów	XI Bieg na Szczyt Pilska	8	01:10:57 01:10:57	8:52/km 8.52/km	182/359 15/32 ?/?	POL	100-999
	2011.07.03	Sokołów Małopolski	III Bieg Sokoła	5	00:19:13 00:19:13	3:51/km 3.51/km	8/77 2/9 8/64	POL	100-999
	2011.06.05	Zakopane	Bieg Wysokogórski im. druha...	7.5	00:54:37 00:54:37	7:17/km 7.17/km	13/32 1/5 13/27	POL	100-999
	2011.06.03	Zakopane	II Zakopiański Test Coopera	3.15	00:12:00 00:12:00	3:49/km 3.49/km	15/104	POL	100-999
	2011.05.30	Zakopane	Polska Biega	3	00:11:11 00:11:11	3:44/km 3.44/km	1/263	POL	100-999
	2011.04.25	Zakopane	I Bieg o Wielkanocne Jajo	5	00:37:43 00:37:43	7:33/km 7.33/km	18/19 ?/? 16/16	POL	10-99

	2010.09.11	Zakopane	III Bieg Wysokogórski im. D...	7.5	00:50:59	6:48/km	7/23	POL	10-99
	2010.09.05	Kraków	Miting Masters	1.5	00:05:18	3:32/km	7/35	POL	10-99
	2010.08.29	Kraków	V Międzynarodowy Bieg Krakó...	13.5	00:59:52 00:59:45	4:26/km 4.26/km	110/411 32/93 104/345	POL	100-999
	2010.08.15	Szczyrk	Bieg o Złote Kierpce	6.3	00:52:06	8:16/km	72/148 15/28 69/128	POL GEO.	100-999
	2010.07.04	Limanowa	II. LIMANOWA FORREST - bieg...	6.5	00:33:24	5:08/km	46/221 9/35 ?/?	POL	100-999
	2010.06.27	Niepołomice/k.Krakow...	W Pogoni za Żubrem	15	01:05:43	4:23/km	45/325 10/60 ?/?	POL GEO.	100-999
	2010.06.23	Zakopane	I Zakopiański Test Coopera	3.1	00:12:00	3:52/km	2/32	POL	10-99
	2010.06.19	Zakopane	4 Alpin Sport berglaufpur	7.5	01:03:48	8:30/km	101/177	POL	100-999
	2010.05.28	Zakopane - Gdynia	Góry Ryby Morze	9	01:00:00	6:40/km	?/?	POL GEO.	?
	2010.05.27	Zakopane	Kwietny Bieg	8.4	00:51:00	6:04/km	?/?	POL	?
	2010.05.09	Kraków	Bieg Uniwersytetu Ekonomicz...	8	00:33:17	4:10/km	34/212	POL	100-999
	2010.05.07	Zakopane	Polska biega	2.7	00:11:42	4:20/km	2/56	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

22:17

22:14

22:08

21:51

21:43

21:36

21:34

21:31

21:24

21:20

21:19

21:12

21:11

21:04

21:01

20:53

| Redakcja | Reklama | Regulamin |