MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kapłon Krzysztof	Sezonów startowych	16	2007-2022	100 km
Rabka-Zdrój	Zarejestrowanych startów	148	rekordowo: 2012 (31)	42.195 km	03:25:51 Kraków (2007)
Towarzystwo Gimnastyczne Sokół Zakopane	Kilometrów w startach	2116.91	rekordowo: 2012 (459)	21.097 km	01:34:45 Chorzów (2011)
ur. 1969-08-04	Czas na zawodach (brutto)	196:11:1	rekordowo: 40:59:39 (2012)	10 km	00:39:22 Krynica Zdrój (2011)
	Trofea (podium)	8 (open)	6 (kat.wiek.)	5 km	00:19:13 Sokołów Małopolski (2011)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			7	1	5		3		7		23
100-999 osób			9		12		12		43		76
10-99 osób			1		4		8		24	1	38
1-9 osób			1						1		2
nieznana frekwencja			1				1		7		9
RAZEM			19	1	21		24		82	1	148
RAZEM			20		21		24		83		148
Nie wpisano wyniku									1		1

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2022.06.19	Sokołów Małopolski	XIII Bieg Sokoła	1.5	00:11:41 00:11:41	7:47/km 7.47/km	?/?	POL	100-999

	2021.07.31	Sokołów Małopolski	II Biegowy Test Coopera PRO...	2.025	00:12:00 00:12:00	5:56/km 5.56/km	?/?	POL	100-999
	2021.06.27	Sokołów Małopolski	XII Bieg Sokoła	1.5	00:09:14 00:09:14	6:09/km 6.09/km	?/?	POL	100-999

	2020.01.18	Brzóza Królewska	Zimowa Poniewierka	10	01:07:34 01:07:34	6:45/km 6.45/km	108/180	POL	100-999

	2019.05.11	Głogów Małopolski	6 Dycha Głogowska	10	00:53:46 00:53:46	5:23/km 5.23/km	144/187	POL	100-999
	2019.03.03	Sokołów Małopolski	Bieg Pamięci Żołnierzy Wykl...	1.963	00:11:54 00:11:54	6:04/km 6.04/km	?/?	POL	100-999
	2019.01.12	Brzóza Królewska	Zimowa Poniewierka	21.097	02:42:05 02:42:05	7:41/km 7.41/km	222/250	POL	100-999

	2018.09.16	Sandomierz	Bieg Szklarski	25	02:32:48 02:32:48	6:07/km 6.07/km	95/103 26/28 84/88	POL	100-999
	2018.06.30	Brzóza Królewska	III Bieg Tropem Brzózańskie...	15	01:46:35 01:46:20	7:06/km 7.05/km	179/230 43/52 147/183	POL	100-999
	2018.05.13	Lublin	6.Maraton Lubelski	42.195	04:34:35 04:33:59	6:30/km 6.30/km	403/571 138/174 364/509	POL	100-999
	2018.04.14	Mielec	Bieg 80-lecia Przemysłu Lot...	6.5	00:33:28 00:33:28	5:09/km 5.09/km	151/249	POL	100-999
	2018.03.04	Sokołów Małopolski	Bieg Pamięci Żołnierzy Wykl...	1.963	00:11:40 00:11:40	5:57/km 5.57/km	200/200	POL	100-999

	2017.09.24	Wieliczka	4F Półmaraton Wielicki	21.097	02:07:29 02:07:29	6:03/km 6.03/km	312/405	POL	100-999
	2017.06.17	Łańcut	3. Łańcucka Piątka	5	00:29:11 00:29:11	5:50/km 5.50/km	126/166	POL	100-999
	2017.06.11	Rzeszów	Rzeszowska Piątka	5	00:26:00 00:26:00	5:12/km 5.12/km	320/447	POL	100-999
	2017.05.20	Jasionka k.Rzeszowa	Skywayrun	5	00:23:47 00:23:47	4:45/km 4.45/km	320/990	POL GEO.	100-999
	2017.04.09	Rzeszów	SPARing - Bieg na 5 km	5	00:24:16 00:23:53	4:51/km 4.47/km	151/325 30/51 127/209	POL	100-999

	2016.08.27	Nisko	Nisko na Piątkę	5	00:26:52 00:26:39	5:22/km 5.20/km	165/253 26/35 ?/?	POL	100-999
	2016.06.25	Sokołów Małopolski	VIII Bieg Sokoła	10	01:02:15 01:02:15	6:14/km 6.14/km	150/168 28/28 ?/?	POL	100-999

	2015.06.27	Sokołów Małopolski	VII Bieg Sokoła	5	00:27:00 00:26:38	5:24/km 5.20/km	43/69	POL	100-999

	2014.12.06	Ropczyce	Bieg św. Mikołaja	5	00:25:37 00:25:37	5:07/km 5.07/km	36/87 3/7 ?/?	POL	100-999
	2014.11.11	Stalowa Wola	XXII Uliczny Bieg Niepodleg...	5	00:21:19 00:21:19	4:16/km 4.16/km	61/179 11/31 56/136	POL	100-999
	2014.10.19	Rzeszów	II Rzeszowski Maraton	42.195	04:18:47 04:18:37	6:08/km 6.08/km	313/490 81/112 ?/?	POL	100-999
	2014.08.23	Skarżysko-Kamienna	XIV Półmaraton WTÓRPOL	21.097	02:00:50 02:00:50	5:44/km 5.44/km	366/486 78/107 332/418	POL	100-999
	2014.06.28	Sokołów Małopolski	VI Bieg Sokoła	10	00:45:00 00:44:52	4:30/km 4.29/km	49/158 8/24 49/122	POL	100-999
	2014.05.31	Leżajsk	I Leżajski Bieg Zośki Turos...	15	01:15:25 01:15:25	5:02/km 5.02/km	115/250 23/49 106/199	POL	100-999
	2014.05.03	Sandomierz	IV Sandomierski Sportowy We...	21.097	01:58:56 01:58:56	5:38/km 5.38/km	43/59	POL	100-999
	2014.04.26	Tarnobrzeg	XXXIV Bieg Siarkowca	10	00:44:49 00:44:49	4:29/km 4.29/km	72/197 15/48 70/170	POL	100-999
	2014.04.05	Brzesko	II Memoriał Katyński o Szab...	5	00:19:38 00:19:38	3:56/km 3.56/km	18/84	POL	100-999

	2013.11.09	Rzeszów	I Bieg Niepodległości	10	00:43:47 00:43:38	4:23/km 4.22/km	193/637 28/86 175/509	POL	100-999
	2013.10.13	Baranów Sandomierski...	XXXV Bieg Nadwiślański im.A...	15	01:11:42 01:11:42	4:47/km 4.47/km	77/173 22/39 73/149	POL GEO.	100-999
	2013.10.04	Mielec	XIX Bieg Uliczny o Puchar P...	3	00:12:07 00:12:07	4:02/km 4.02/km	61/100 5/8 48/75	POL	100-999
	2013.08.31	Rzeszów	XXIV Nocny Bieg Uliczny Sol...	6	00:26:19 00:26:19	4:23/km 4.23/km	134/420 25/64 ?/?	POL	100-999
	2013.07.27	Przemyśl - Jarosław	Maraton Benedyktyński	42.195	04:53:10 04:53:10	6:57/km 6.57/km	74/98 26/31 73/93	POL GEO.	100-999
	2013.07.14	Stalowa Wola	Stalowa Dycha	10	00:43:06 00:43:06	4:19/km 4.19/km	125/333 26/55 113/280	POL	100-999
	2013.06.23	Sokołów Małopolski	V Bieg Sokoła	5	00:20:23 00:20:23	4:05/km 4.05/km	23/95 1/7 22/76	POL	100-999
	2013.06.01	Tarnobrzeg	II Maraton Jezioro Tarnobrz...	42.195	03:43:43 03:43:43	5:18/km 5.18/km	55/93 15/29 ?/?	POL	100-999
	2013.05.03	Stalowa Wola	XXV Uliczny Bieg Konstytucj...	5	00:20:39 00:20:39	4:08/km 4.08/km	40/131 3/19 35/113	POL	100-999
	2013.04.07	Rzeszów	VI Rzeszowski Półmaraton	21.097	01:56:02 01:55:47	5:30/km 5.29/km	335/504 69/98 311/441	POL	100-999
	2013.01.13	Kraków	1 Bieg Wielkich Serc	5	00:22:08 00:21:58	4:26/km 4.24/km	33/274 6/38 ?/?	POL	100-999

	2012.11.25	Katowice	ALTUS CUP	?	00:03:45 00:03:45	--- 0.00/km	81/208 6/18 ?/?	POL	100-999
	2012.11.10	Radziechowy	V Maraton Beskidy	42.195	04:52:22 04:52:22	6:56/km 6.56/km	113/172 32/47 ?/?	POL	100-999
	2012.10.27	Brzesko	I Brzeskiego Biegu Pamięci ...	10	00:45:18 00:45:09	4:32/km 4.31/km	28/124 4/18 27/97	POL	100-999
	2012.10.13	Rzeszów	Test Coopera	3.14	00:12:00 00:12:00	3:49/km 3.49/km	8/146	POL	100-999
	2012.09.16	Wadowice	XXXIII Bieg Powsinogi	21.097	01:38:07 01:37:59	4:39/km 4.39/km	60/229 20/42 59/204	POL	100-999
	2012.09.09	Krynica-Zdrój	Koral Maraton	42.195	03:34:32 03:34:14	5:05/km 5.05/km	134/485 36/119 124/424	POL	100-999
	2012.07.14	Gródek nad Dunajcem	I Bieg im. Józefa Szudego	10	00:46:19 00:46:19	4:38/km 4.38/km	29/90 9/24 ?/?	POL	100-999
	2012.06.15	Zakopane	Polska Biega	3	00:17:53 00:17:53	5:58/km 5.58/km	54/219	POL	100-999
	2012.06.03	Zakopane	V Wysokogórski Bieg im. dru...	7.5	00:57:03 00:57:03	7:36/km 7.36/km	15/45 3/6 14/30	POL	100-999
	2012.06.02	Zakopane	Zakopiański Weekend Biegowy...	10	00:54:09 00:54:09	5:25/km 5.25/km	41/110 8/20 ?/?	POL	100-999
	2012.05.20	Kraków	VII Bieg z okazji 92 urodzi...	13.5	01:02:53 01:02:48	4:39/km 4.39/km	121/536 25/105 ?/?	POL	100-999
	2012.05.13	Kraków	I Bieg Akademii Górniczo-Hu...	6	00:23:09 00:23:09	3:52/km 3.52/km	46/227 5/9 41/168	POL	100-999
	2012.04.21	Kraków	VII Mini Maraton im.Piotra ...	4.2	00:16:34 00:16:32	3:57/km 3.56/km	67/688 11/59 61/418	POL	100-999

	2011.12.31	Kraków	VIII Krakowski Bieg Sylwest...	5	00:22:39 00:22:35	4:32/km 4.31/km	46/293 9/35 39/186	POL	100-999
	2011.11.06	Radom	VI Radomski Maraton Trzeźwo...	42.195	03:27:52 03:27:50	4:56/km 4.56/km	43/178 11/40 42/159	POL	100-999
	2011.09.18	Bytom	3 Bytomski Półmaraton	21.097	01:42:20 01:42:09	4:51/km 4.51/km	139/832 32/171 128/731	POL	100-999
	2011.07.17	Korbielów	XI Bieg na Szczyt Pilska	8	01:10:57 01:10:57	8:52/km 8.52/km	182/359 15/32 ?/?	POL	100-999
	2011.07.03	Sokołów Małopolski	III Bieg Sokoła	5	00:19:13 00:19:13	3:51/km 3.51/km	8/77 2/9 8/64	POL	100-999
	2011.06.19	Rytro	VI Visegrad Maraton	42.195	03:31:34 03:31:34	5:01/km 5.01/km	51/205 13/34 49/171	POL	100-999
	2011.06.05	Zakopane	Bieg Wysokogórski im. druha...	7.5	00:54:37 00:54:37	7:17/km 7.17/km	13/32 1/5 13/27	POL	100-999
	2011.06.03	Zakopane	II Zakopiański Test Coopera	3.15	00:12:00 00:12:00	3:49/km 3.49/km	15/104	POL	100-999
	2011.05.30	Zakopane	Polska Biega	3	00:11:11 00:11:11	3:44/km 3.44/km	1/263	POL	100-999
	2011.05.07	Gorlice	IX Półmaraton Naftowy	21.097	01:36:23 01:36:23	4:34/km 4.34/km	49/138 13/31 ?/?	POL	100-999
	2011.04.03	Dąbrowa Górnicza	IV Półmaraton Dąbrowski-Dąb...	21.097	01:43:01 01:42:44	4:53/km 4.52/km	257/734 61/163 245/658	POL	100-999
	2011.03.27	Żywiec	XII Półmaraton dookoła Jezi...	21.097	01:38:26 01:38:11	4:40/km 4.39/km	198/700 50/152 188/625	POL	100-999
	2011.03.19	Kraków	Bank Pocztowy VIII Półmarat...	21.097	01:35:19 01:35:04	4:31/km 4.30/km	82/414 36/147 80/370	POL	100-999
	2011.03.06	Tychy	XV Perła Paprocan	21.097	01:43:17 01:43:17	4:54/km 4.54/km	37/120	POL	100-999

	2010.08.29	Kraków	V Międzynarodowy Bieg Krakó...	13.5	00:59:52 00:59:45	4:26/km 4.26/km	110/411 32/93 104/345	POL	100-999
	2010.08.15	Szczyrk	Bieg o Złote Kierpce	6.3	00:52:06	8:16/km	72/148 15/28 69/128	POL GEO.	100-999
	2010.08.01	Bochnia	XVI Memoriałowy Bieg Majora...	10	00:43:56	4:24/km	71/266 20/44 65/224	POL	100-999
	2010.07.04	Limanowa	II. LIMANOWA FORREST - bieg...	6.5	00:33:24	5:08/km	46/221 9/35 ?/?	POL	100-999
	2010.06.27	Niepołomice/k.Krakow...	W Pogoni za Żubrem	15	01:05:43	4:23/km	45/325 10/60 ?/?	POL GEO.	100-999
	2010.06.19	Zakopane	4 Alpin Sport berglaufpur	7.5	01:03:48	8:30/km	101/177	POL	100-999
	2010.05.15	Skawina k/Krakowa	VIII Bieg Skawiński	10	00:41:12	4:07/km	139/560 34/106 ?/?	POL	100-999
	2010.05.09	Kraków	Bieg Uniwersytetu Ekonomicz...	8	00:33:17	4:10/km	34/212	POL	100-999

	2009.06.06	Gdynia	IV Nocny Maraton Świętojańs...	42.195	03:52:40	5:31/km	48/126	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:55

23:51

23:34

23:13

23:05

22:40

22:39

22:36

22:32

22:17

22:14

22:08

21:51

21:43

21:36

21:34

| Redakcja | Reklama | Regulamin |