MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	6	2007-2012	100 km
	Zarejestrowanych startów	84	rekordowo: 2010 (29)	42.195 km	02:41:14 Poznań (2009)
	Kilometrów w startach	1168.83	rekordowo: 2010 (347)	21.097 km	01:13:15 Pobiedziska (2009)
ur.	Czas na zawodach (brutto)	74:25:57	rekordowo: 20:29:10 (2008)	10 km
	Trofea (podium)	9 (open)	38 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			5		2		3				10
100-999 osób			2		5		10		30		47
10-99 osób					2		8		16		26
1-9 osób									1		1
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM			7		9		21		48		85
RAZEM			7		9		21		48		85
Nie wpisano wyniku			1		4		2		1		8

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2012.05.12	Kruszwica - Inowrocł...	V Bieg Piastowski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.04.15	Dębno	39 Maraton Dębno	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2012.04.01	Pabianice	II Pabianicki Półmaraton ZH...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.03.24	Sobótka	5 Półmaraton Ślężański	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2012.03.11	Ostrów Wlkp.	VII Wiosenny Półmaraton Ost...	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2011.12.31	Trzebnica	27 Uliczny Bieg Sylwestrowy	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2011.10.07	Lubliniec - Kokotek	15 Bieg Przełajowy o Nóż Ko...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.07.31	Bielawa	Bieg Masowy Ulicami Bielawy	10	00:32:11 00:32:11	3:13/km 3.13/km	6/? ?/? 6/?	POL	100-999
	2011.07.23	Moryń	XII Bieg Dookoła Morynia i ...	12	00:39:39 00:39:39	3:18/km 3.18/km	3/143 3/? 3/?	POL	100-999
	2011.07.17	Wałcz	I Wałecki bieg filmowy	10	00:34:45 00:34:45	3:29/km 3.29/km	6/? 2/? 6/?	POL	100-999
	2011.07.09	Radzyń	III Bluesobiegi Sławskie	9.7	00:34:01 00:34:01	3:30/km 3.30/km	4/153 4/? 4/?	POL GEO.	100-999
	2011.06.19	Nowogrodziec	13 Bieg Uliczny Nowogrodzie...	10	00:32:32 00:32:32	3:15/km 3.15/km	6/? 4/? 6/?	POL	10-99
	2011.06.12	Grodzisk Wlkp.	V Grodziski Półmaraton Słow...	21.097	01:13:36 01:13:36	3:29/km 3.29/km	8/1649 1/? 8/?	POL	1000+
	2011.06.05	Międzyrzecz	XX Międzyrzecka Dziesiątka	11.2	00:39:40 00:39:40	3:33/km 3.33/km	8/? 1/? 8/?	POL	10-99
	2011.05.28	Piaski	28 Bieg im. bł. Edmunda Boj...	9.7	00:31:10 00:31:10	3:13/km 3.13/km	8/94 1/? 1/?	POL	100-999
	2011.05.22	Zielona Góra	Bieg 5 km	5	00:15:40 00:15:40	3:08/km 3.08/km	1/14	POL	10-99
	2011.05.08	Bojanowo	XXVII Bieg Zwycięstwa	12.4	00:43:19 00:43:19	3:30/km 3.30/km	10/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2011.05.03	Lidzbark Warmiński	Bieg na 10 000m	10	00:31:37 00:31:37	3:10/km 3.10/km	13/29	POL	10-99
	2011.04.17	Ostrzeszów	Półmaraton Ostrzeszowski	4.9	00:15:37 00:15:37	3:11/km 3.11/km	7/? 4/? 7/?	POL	100-999
	2011.04.09	Rząsiny	XIII Ogólnopolski Bieg Prze...	6.54	00:22:36 00:22:36	3:27/km 3.27/km	1/31 1/? 1/?	POL	10-99
	2011.04.03	Bukówiec Górny	XXVI Bieg Sokoła	15	00:53:41 00:53:41	3:35/km 3.35/km	10/? 4/? 10/?	POL	100-999
	2011.04.01	Łódź	Akademickie Mistrzostwa Pol...	9.5	00:32:15 00:32:15	3:24/km 3.24/km	21/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2011.03.19	Poznań	VII Bieg Maniacka Dziesiątk...	10	00:32:51 00:32:51	3:17/km 3.17/km	21/1433 9/255 19/1199	POL	1000+
	2011.03.05	Poznań	26. Ogólnopolski Bieg Rusał...	8	00:27:15 00:27:15	3:24/km 3.24/km	6/? ?/? 6/?	POL	10-99

	2010.12.31	Trzebnica	26 Uliczny Bieg Sylwestrowy	10	00:34:48 00:34:48	3:29/km 3.29/km	15/916 3/? 15/?	POL	1000+
	2010.12.03	Nietażkowo	VII Bieg Zimowy im. Jana Ka...	5.2	00:16:46 00:16:46	3:13/km 3.13/km	1/? 1/? 1/?	POL GEO.	?
	2010.10.24	Jawor	VII Memoriał Stefana Mielcz...	10	00:32:16 00:32:16	3:14/km 3.14/km	4/115 3/21 4/?	POL	100-999
	2010.10.17	Uniejów	IV Bieg Ekologiczny - Do Go...	10	00:32:56 00:32:56	3:18/km 3.18/km	7/515 2/80 7/441	POL	100-999
	2010.10.10	Wrocław	8 Przewietrz się na Olimpij...	8.1	00:26:44 00:26:44	3:18/km 3.18/km	6/171 2/? 6/?	POL	100-999
	2010.10.08	Lubliniec - Kokotek	Bieg o Nóż Komandosa	13	00:51:03 00:51:03	3:56/km 3.56/km	10/260 ?/? 10/260	POL	100-999
	2010.10.03	Dąbrowa Chełmińska k...	Bieg Uliczny Dąbrowa Chełmi...	7.5	00:24:23 00:24:23	3:15/km 3.15/km	5/112 2/19 5/112	POL GEO.	100-999
	2010.09.26	Warszawa	32 Maraton Warszawski	42.195	02:43:32 02:43:30	3:53/km 3.52/km	23/3332 ?/? 18/?	POL	1000+
	2010.09.19	Wińsko k.Wołowa	V Bieg po Winne Grono	5	00:16:22 00:16:22	3:16/km 3.16/km	6/90 4/? 6/?	POL GEO.	10-99
	2010.09.18	Głuchołazy	8 Bieg Służb Mundurowych	10	00:33:47 00:33:47	3:23/km 3.23/km	8/107 4/? 8/?	POL	100-999
	2010.09.05	Piła	20 Półmaraton Philipsa	21.097	01:13:16 01:13:16	3:28/km 3.28/km	19/1712 11/? 18/1712	POL	1000+
	2010.08.29	Pyzdry	XXIX Bieg Kazimierzowski	10	00:32:39 00:32:35	3:16/km 3.16/km	4/94 1/? 4/?	POL	100-999
	2010.08.28	Świdnica	II Świdnicka Piętnastka	15.15	00:51:39 00:51:40	3:25/km 3.25/km	3/235 2/50 3/214	POL	100-999
	2010.08.22	Bolesławiec	Bieg Solidarności	9	00:29:16 00:29:16	3:15/km 3.15/km	5/107 3/25 5/?	POL	100-999
	2010.08.15	Kobylin	19 Bieg im. Marszałka Józef...	15	00:53:00 00:53:00	3:32/km 3.32/km	8/226 3/? 8/199	POL	100-999
	2010.08.07	Jaworzno	15 Bieg Uliczny	15	00:54:17 00:54:16	3:37/km 3.37/km	21/664 13/103 ?/?	POL	100-999
	2010.07.31	Moryń	XI Bieg Dookoła Morynia i ...	12	00:41:11 00:41:11	3:26/km 3.26/km	4/200 2/50 4/?	POL	100-999
	2010.07.18	Bielawa	Bieg Masowy Ulicami Bielawy	10	00:33:37 00:33:37	3:22/km 3.22/km	5/93 4/16 5/75	POL	10-99
	2010.07.03	Złotów	I Eco-Cross	5.3	00:17:08 00:17:08	3:14/km 3.14/km	7/127 1/? ?/?	POL	100-999
	2010.06.26	Osieczna	II Biegu Borków – Osi...	12.3	00:42:06 00:42:06	3:25/km 3.25/km	3/?	POL	10-99
	2010.06.12	Żmigród	I Żmigrodzki Bieg Smoka	10.3	00:34:37 00:34:37	3:22/km 3.22/km	2/113 2/21 ?/?	POL	100-999
	2010.06.05	Międzyrzecz	XIX Międzyrzecka Dyszka	11.2	00:39:20 00:39:20	3:31/km 3.31/km	7/? 1/? 7/?	POL	10-99
	2010.06.04	Gniezno	VIII Bieg Europejski	10	00:35:14 00:35:13	3:31/km 3.31/km	26/653 12/116 24/570	POL	100-999
	2010.05.29	Piaski k. Gostynia	27 Bieg im. Błogosławionego...	9.7	00:32:42 00:32:42	3:22/km 3.22/km	7/94 1/? 7/74	POL GEO.	10-99
	2010.05.15	Kruszwica - Inowrocł...	III Bieg Piastowski	21.097	01:14:29 01:14:29	3:32/km 3.32/km	16/634 5/96 16/?	POL	100-999
	2010.05.09	Bojanowo	XXVI Bieg Zwycięstwa w rama...	12.4	00:41:44 00:41:44	3:22/km 3.22/km	12/113 2/18 12/95	POL	100-999
	2010.04.25	Września	XXVII Bieg Kosynierów	10	00:33:53 00:33:53	3:23/km 3.23/km	7/162 4/40 7/140	POL	100-999
	2010.04.10	Góra Świętej Anny	Bieg na Górze Świętej Anny	6.7	00:27:47 00:27:47	4:09/km 4.09/km	11/30	POL GEO.	10-99
	2010.04.07	Skierniewice	IX Bieg Papieski	9.8	00:33:06	3:23/km	1/8	POL	10-99

	2009.12.30	Leszno	XXV Bieg Sylwestrowy	3.5	00:11:50 00:11:50	3:23/km 3.23/km	5/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2009.10.11	Poznań	10 Poznań Maraton	42.195	02:41:14	3:49/km	21/4007 11/? ?/?	POL	1000+
	2009.10.02	Lubliniec	XIII Bieg Przełajowy O Nóż ...	13	00:51:20	3:57/km	6/284	POL	100-999
	2009.09.19	Oleśnica	25 Bieg o Memoriał Bogusław...	10.8	00:36:47	3:24/km	14/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2009.09.13	Lubin	Sztafeta Maratońska Upamię...	3.5	00:10:57	3:08/km	1/4	POL	1-9
	2009.09.12	Pobiedziska	20 Bieg Władysława Jagiełły	21.097	01:13:15	3:28/km	5/141	POL	100-999
	2009.09.09	Wejherowo	Mistrzostwa Wojska Polskieg...	6	00:20:02	3:20/km	10/49	POL	10-99
	2009.08.29	Świdnica	I Świdnicki Bieg Dekoria	15	00:51:49	3:27/km	12/441 2/86 ?/?	POL	100-999
	2009.08.02	Opalenica	XVIII Bieg Opalińskich	10.3	00:35:24	3:26/km	8/136 4/20 ?/?	POL	100-999
	2009.07.12	Kołaczkowo	29 Bieg o Złoty Kłos	10.3	00:34:24	3:20/km	10/179 4/22 ?/?	POL	100-999
	2009.06.28	Chrzan	19 Bieg Mini Maraton Romana	10	00:34:57	3:30/km	8/78 4/26 ?/?	POL	10-99
	2009.06.07	Międzyrzecz	XVII Międzyrzecka Dziesiątk...	11	00:39:23	3:35/km	11/62 3/18 ?/?	POL	10-99
	2009.05.30	Piaski	XXVI Bieg im. Edmunda Boja...	9.5	00:32:51	3:27/km	12/76 1/? ?/?	POL	10-99
	2009.05.10	Bojanowo	XXV Bieg Zwycięstwa	12.4	00:43:13	3:29/km	16/100 3/19 ?/?	POL	100-999
	2009.04.19	Łódź	Akademickie Mistrzostwa Pol...	5	00:15:53	3:11/km	59/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2009.04.05	Bukówiec Górny	XXIV Bieg Sokoła	15	00:53:39	3:35/km	17/318 4/63 ?/?	POL	100-999
	2009.03.14	Poznań	V Maniacka Dziesiątka	10	00:35:58	3:36/km	55/1249 19/264 ?/?	POL	1000+

	2008.12.30	Leszno	XXIV Bieg Sylwestrowy	3.5	00:11:52	3:23/km	7/73 2/11 ?/?	POL	10-99
	2008.12.05	Nietążkowo k.Kościan...	V Zimowy Bieg im.Jana Kaspr...	5.2	00:17:29	3:22/km	5/?	POL GEO.	10-99
	2008.11.22	Lubliniec	V Maraton Komandosa	42.195	04:13:32	6:01/km	15/234	POL	100-999
	2008.10.12	Poznań	9 Poznań Maraton	42.195	02:44:52	3:54/km	27/2570 10/? ?/?	POL	1000+
	2008.10.04	Lubliniec	XII Bieg Przełajowy o Nóż K...	13	00:50:19	3:52/km	8/?	POL	100-999
	2008.09.28	Warszawa	XXX Maraton Warszawski	42.195	02:41:47	3:50/km	31/2640 11/427 ?/?	POL	1000+
	2008.09.13	Pobiedziska	19 Bieg Władysława Jagiełły	21.097	01:16:47	3:38/km	7/137 2/19 ?/?	POL	100-999
	2008.08.17	Widziszewo	XXII Bieg Przyjaźni	10	00:34:22	3:26/km	6/73 1/15 ?/?	POL	10-99
	2008.08.03	Opalenica	XVII Bieg Opalińskich	10	00:35:43	3:34/km	10/88 4/16 ?/?	POL	10-99
	2008.07.13	Kołaczkowo	XXVIII Bieg o Złoty Kłos	10	00:36:08	3:37/km	17/154 3/14 ?/?	POL	100-999
	2008.06.01	Nowa Sól	25 Półmaraton Solan o Pucha...	21.097	01:29:21	4:14/km	31/156 10/28 ?/?	POL	100-999
	2008.05.25	Bolesławiec	Europejskie Biegi Uliczne	10	00:36:40	3:40/km	16/80 3/11 ?/?	POL	10-99
	2008.05.18	Bojanowo	XXIV Bieg Zwyciestwa	12	00:43:54	3:40/km	?/? 2/? ?/?	POL	10-99
	2008.05.04	Pszczew	XXV Pszczewska Dwudziestka	21.097	01:18:25	3:43/km	12/82 4/23 ?/?	POL	10-99
	2008.05.02	Węgorzewo	VIII Półmaraton Węgorza	21.097	01:20:57	3:50/km	26/298 10/97 ?/?	POL	100-999
	2008.04.06	Bukówiec Górny	XXIII Bieg Sokoła	15	00:57:02	3:48/km	33/230 4/50 ?/?	POL	100-999

	2007.11.17	Lubliniec	4 Maraton Komandosa	42.195	05:19:48	7:35/km	94/?	POL	100-999
	2007.10.21	Zbąszyń	20 Bieg Zbąskich	21.097	01:19:34	3:46/km	10/95 2/15 ?/?	POL GEO.	10-99
	2007.10.05	Lubliniec	Mistrzostwa Służb Mundurowy...	13	00:58:44	4:31/km	25/225	POL	100-999
	2007.09.23	Warszawa	29 Flora Maraton Warszawski	42.195	03:13:47	4:36/km	?/?	POL	1000+
	2007.09.16	Jawor	IV Memoriał Stefana Mielcza...	10	00:35:55	3:36/km	12/65 8/14 ?/?	POL	10-99
	2007.09.01	Zielona Góra	XXII Nocny Bieg Bachusa	10	?	---	?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

19:05

18:42

18:24

18:23

17:49

17:36

16:58

16:32

16:29

16:23

15:57

15:39

15:31

15:03

14:50

14:24

| Redakcja | Reklama | Regulamin |