Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)
2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)
2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Sezonów startowych
7
2009-2015
100 km
Zarejestrowanych startów
88
rekordowo: 2010 (28)
42.195 km
03:55:18
Kraków (2010)
Kilometrów w startach
1387.41
rekordowo: 2010 (488)
21.097 km
01:43:34
Wiązowna (2010)
ur.
Czas na zawodach (brutto)
120:4:15
rekordowo: 43:16:39 (2010)
10 km
00:44:13
Uniejów (2010)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:21:17
Warszawa (2010)
Sezon
Wszystkie sezony
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
5
1
12
21
11
50
100-999 osób
1
7
26
17
51
10-99 osób
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
6
1
19
47
28
101
7
19
47
28
Nie wpisano wyniku
2
14
7
23
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2015.03.29
Warszawa
10. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
02:12:02
02:07:14
6:16/km
6.02/km
9330/12958
3631/4271
?/?
POL
1000+
2014.10.05
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
?
00:56:51
---
5.41/km
4718/8878
824/1213
3845/5726
POL
1000+
2014.09.28
Warszawa
36. PZU Maraton Warszawski
5
00:28:44
00:26:34
5:45/km
5.19/km
1319/3084
POL
1000+
2014.08.31
Warszawa
BMW Półmaraton Praski
21.097
?
02:05:25
---
5.57/km
3895/5933
1580/2155
3363/5451
POL
1000+
2014.07.26
Warszawa
24. Bieg Powstania Warszaws...
10
?
00:54:41
---
5.28/km
2983/5610
1151/1789
2651/4195
POL
1000+
2014.06.14
Warszawa - Ursynów
VIII Bieg Ursynowa - RUCH p...
5
00:27:58
00:27:58
5:36/km
5.36/km
1357/1228
475/545
1099/1294
POL
1000+
2014.05.03
Warszawa
Bieg Konstytucji 3 Maja
5
?
00:27:55
---
5.35/km
1941/3310
612/820
1610/2240
POL
1000+
2014.04.13
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
10
00:59:27
00:58:42
5:57/km
5.52/km
5637/8809
4461/5815
4461/5815
POL
1000+
2014.03.30
Warszawa
9. Półmaraton Warszawski
21.097
02:08:12
01:55:52
6:05/km
5.30/km
6599/11149
2383/3850
5331/8764
POL
1000+
2014.01.19
Warszawa
XXXI Bieg Chomiczówki
15
01:24:06
01:23:30
5:36/km
5.34/km
910/1236
338/396
792/984
POL
1000+
2013.11.11
Warszawa
XXV Bieg Niepodległości
10
?
00:57:46
---
5.47/km
7325/?
1300/?
6063/?
POL
1000+
2013.10.06
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
?
00:59:10
---
5.55/km
7065/11856
1134/1522
5630/7703
POL
1000+
2013.09.29
Warszawa
35. PZU Maraton Warszawski
5
00:32:17
00:28:14
6:27/km
5.39/km
2287/3157
?/?
1243/1683
POL
1000+
2013.07.27
Warszawa
XXIII Bieg Powstania Warsza...
10
?
00:55:10
---
5.31/km
2231/4055
880/1362
1989/3127
POL
1000+
2013.06.15
Warszawa
Lotto Bieg Ursynowa
5
?
00:27:30
---
5.30/km
1176/1618
426/499
1007/1206
POL
1000+
2013.05.03
Warszawa
XXIII Bieg Konstytucji 3 Ma...
5
00:28:06
00:28:06
5:37/km
5.37/km
1564/2588
524/686
1344/1871
POL
1000+
2013.04.21
Warszawa
I ORLEN Warsaw Marathon
10
00:51:21
00:49:01
5:08/km
4.54/km
1783/7737
1684/?
1684/?
POL
1000+
2013.03.24
Warszawa
8 Półmaraton Warszawski
21.097
01:57:17
01:54:15
5:34/km
5.25/km
4277/10074
1999/3599
3961/8182
POL
1000+
2012.11.11
Warszawa
XXIV Bieg Niepodległości
10
00:56:48
00:56:48
5:41/km
5.41/km
4473/7209
840/1160
3887/5434
POL
1000+
2012.10.07
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
00:59:43
00:59:43
5:58/km
5.58/km
6629/9774
1189/1508
5509/7012
POL
1000+
2012.07.28
Warszawa
XXII Bieg Powstania Warszaw...
10
00:58:15
00:57:50
5:50/km
5.47/km
1655/2785
655/960
1517/2279
POL
1000+
2012.05.26
Łódź
10 Bieg Ulicą Piotrkowską
10
00:49:36
00:49:21
4:58/km
4.56/km
406/860
149/283
384/691
POL
1000+
2012.04.21
Warszawa
IV Bieg Dookoła ZOO
10
00:50:10
00:49:54
5:01/km
4.59/km
303/911
131/296
288/672
POL
1000+
2012.03.25
Warszawa
7. Półmaraton Warszawski
21.097
02:22:46
01:52:33
6:46/km
5.20/km
4450/7174
674/1251
4082/6022
POL
1000+
2012.01.15
Warszawa
XXIX Bieg Chomiczówki
15
01:27:39
01:27:22
5:51/km
5.49/km
832/1020
274/314
741/863
POL
1000+
2011.11.11
Warszawa
XXIII Bieg Niepodległości
10
01:04:49
01:01:00
6:29/km
6.06/km
4968/6108
1747/1986
4217/4841
POL
1000+
2011.10.02
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
01:02:16
01:02:16
6:14/km
6.14/km
6046/?
?/?
5084/?
POL
1000+
2011.09.11
Wrocław
29. HASCO-LEK Wrocław Marat...
42.195
06:01:57
06:00:57
8:35/km
8.33/km
2733/2773
450/453
2449/2477
POL
1000+
2011.07.30
Warszawa
XXI Bieg Powstania Warszaws...
10
00:57:40
00:56:48
5:46/km
5.41/km
1542/2196
600/783
1410/1859
POL
1000+
2011.06.12
Rudawa
VII Jurajski Półmaraton
21.097
02:15:37
02:14:04
6:26/km
6.21/km
1196/1398
396/450
1076/1216
POL
1000+
2011.05.08
Praga
Volkswagen Maraton Praha
42.195
04:21:19
04:14:03
6:12/km
6.01/km
3305/5277
1388/2104
?/4431
CZE
1000+
2011.05.03
Warszawa
XXI Bieg Konstytucji 3 Maja
5
00:30:57
00:29:36
6:11/km
5.55/km
1365/1741
441/508
1163/1364
POL
1000+
2011.04.16
Warszawa
III Bieg Dookoła ZOO
10
00:47:24
00:47:19
4:44/km
4.44/km
220/882
90/294
212/675
POL
1000+
2011.04.10
Dębno
38. Maraton Dębno
42.195
04:53:25
04:53:05
6:57/km
6.57/km
771/806
293/306
719/747
POL
1000+
2011.03.27
Warszawa
6. Półmaraton Warszawski
21.097
01:52:56
01:51:41
5:21/km
5.18/km
2041/4698
440/856
1913/4012
POL
1000+
2011.02.27
Wiązowna
XXXI Półmaraton Wiązowski
21.097
01:53:56
01:53:01
5:24/km
5.21/km
771/1166
286/400
714/1030
POL
1000+
2010.12.05
Toruń
VIII Półmaraton Św.Mikołajó...
21.097
01:58:51
01:58:08
5:38/km
5.36/km
643/1328
209/380
614/1132
POL
1000+
2010.11.11
Warszawa
XXII Bieg Niepodległości
10
00:47:43
00:47:25
4:46/km
4.45/km
1118/5747
454/1792
1078/4616
POL
1000+
2010.10.10
Poznań
11 Poznań Maraton
42.195
04:08:32
04:07:47
5:53/km
5.52/km
1915/3871
680/1294
1805/3498
POL
1000+
2010.10.03
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
00:46:32
00:46:11
4:39/km
4.37/km
619/?
?/?
594/?
POL
1000+
2010.09.26
Warszawa
32 Maraton Warszawski
42.195
04:14:48
04:14:16
6:02/km
6.02/km
1859/3323
357/603
1752/3023
POL
1000+
2010.07.24
Warszawa
XX Nocny Bieg Powstania War...
10
00:49:18
00:48:57
4:56/km
4.54/km
650/2076
254/714
616/1772
POL
1000+
2010.06.13
Rudawa k/Krakowa
VI Jurajski Półmaraton
21.097
01:54:04
01:53:37
5:24/km
5.23/km
701/1232
240/377
?/?
POL
1000+
2010.05.01
Warszawa
II Bieg Dookoła ZOO
10
00:46:15
00:46:10
4:38/km
4.37/km
198/772
86/258
182/605
POL
1000+
2010.04.25
Kraków
IX Cracovia Maraton
42.195
03:55:32
03:55:18
5:35/km
5.35/km
1192/2420
402/753
?/?
POL
1000+
2010.03.28
Warszawa
5. Carrefour Półmaraton War...
21.097
01:48:04
01:47:08
5:07/km
5.05/km
1238/3529
264/655
1163/3000
POL
1000+
2010.02.28
Wiązowna
XXX Półmaraton Wiązowski
21.097
01:44:20
01:43:34
4:57/km
4.55/km
449/1034
160/331
425/907
POL
1000+
2010.01.17
Warszawa
XXVII Bieg Chomiczówki
15
01:17:18
01:17:05
5:09/km
5.08/km
428/875
132/261
402/748
POL
1000+
2010.01.10
Warszawa
Bieg Policz się z Cukrzycą
5
00:24:08
00:23:25
4:50/km
4.41/km
?/?
POL
1000+
2009.11.11
Warszawa
21 Bieg Niepodległości
10
00:56:48
00:53:31
5:41/km
5.21/km
2700/5244
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
12:42
12:37
12:34
12:30
12:25
12:24
12:22
12:15
12:11
12:03
12:03
12:01
11:59
11:56
11:53
11:51
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|