Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)
2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)
2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)
2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)
2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)
2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)
2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)
2024.05.25 - Bieg Ulic± Piotrkowsk± Rossmann Run (ŁódĽ)
2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)
2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)
2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)
2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)
2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Rawicz
ARTYKUŁY
[2]
WYNIKI
[15]
KALENDARZ
[37]
RANKING
[8]
DYSKUSJE
[11]
NEWSY
[11]
2024.5.18
XII 24h Rawicki Festiwal Sportu
2023.9.9
Bieg po Endorfiny
2023.7.9
V Jutrosińska Dycha
2022.7.10
IV Jutrosińska Dycha
2022.5.21
Rawicki Festiwal Sportu
2020.5.16
24- godzinny Rawicki Festiwal Sportu - 10. edycja
24-godzinny drużynowy i indywidualny bieg po rawickich plantach
2019.9.15
Cała Polska BIega Rawicz Też 2019
2019.5.18
9 Rawicki Festiwal Sportu
2018.9.16
Cała Polska Biega - Rawicz też :)
2018.5.19
Rawicki Festiwal Sportu
2018.5.3
7. Bieg Dookoła Zalewu
2017.9.24
Cała Polska Biega - Rawicz też
2017.5.20
Rawicki Festiwal Sportów
24 godzinny Sztafetowy Bieg Plantami im. J. Pawła II
12/24 godzinny indywid. Bieg Plantami im. J. Pawła II
2016.9.25
Cała Polska Biega - Rawicz też
2016.5.14
24h Rawicki Festiwal Sportu
2015.9.27
VI Półmaraton Złota Setka
2015.9.6
Cała Polska Biega - Rawicz też
2015.5.16
24- godzinny Rawicki Festiwal Sportu
2014.10.26
Złota Setka Bieg ku wolno¶ci
V Jubileuszowy Półmaraton Złota Setka Bieg ku wolno¶ci
2014.10.12
Bieg Masowy
2014.9.28
Cała Polska Biega - Rawicz też
2014.5.17
IV 24-godzinny Rawicki Festiwal Sportu
2014.5.3
III Bieg dookoła zalewu
2013.10.5
IV Rawicki Półmaraton Złota Setka
Bieg ku wolno¶ci
2013.9.29
Bieg Nad Zalewem Pakosław
2013.9.29
Cała Polska Biega
Bieg o Puchar Burmistrza Rawicza
2013.6.2
I Izbicki Półmaraton o Wschodzie Słońca
2013.5.18
24 godzinny Rawicki Festiwal Sportu
2012.10.20
Złota Setka - Bieg ku wolno¶ci - Rawicki Półmaraton
2012.9.30
Polska Biega
2012.5.19
II 24 godzinny Sztafetowy Bieg Plantami im. Jana Pawła II
2011.10.2
II Zamknięty Półmaraton Złota Setka - Bieg ku Wolno¶ci
2011.10.2
II Zamknięty Półmaraton Złota Setka - Bieg ku Wolno¶ci
2011.5.28
24 godzinny Sztafetowy Bieg Plantami Jana Pawła II
2011.1.8
XVI Noworoczny Rawicki Maraton Pływacki
Ogólnopolskie Zawody Masters
2007.6.3
Ogólnopolski TTT o Puchar Prezesa Spółdzielni Mleczarskiej
w Rawiczu z okazji 120-lecia Zakładu
2007.5.3
Bieg wokół Plant
Ostatnio zalogowani
11:02
10:47
10:46
09:54
09:52
09:44
09:40
09:38
09:02
09:00
09:00
08:51
08:41
08:17
08:17
08:15
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|
