Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)
2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)
2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)
2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)
2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)
2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)
2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)
2024.05.25 - Bieg Ulic± Piotrkowsk± Rossmann Run (ŁódĽ)
2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)
2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)
2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)
2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)
2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Ostrów Wielkopolski
ARTYKUŁY
[0]
WYNIKI
[179]
KALENDARZ
[182]
RANKING
[59]
DYSKUSJE
[57]
NEWSY
[57]
2024-03-01
Zapraszamy do Ostrowa Wlkp. na Jubileuszowy 10 Ostrowski ICE MAT Półmaraton
2024-02-21
Już za trzy tygodnie 10 ICE MAT Półmaraton
2024-02-02
Oto statuetki dla uczestników jubileuszowego X Ostrowskiego Ice Mat Półmaratonu.
2024-01-26
Trwaj± zapisy na Jubileuszowy X Ostrowski ICE MAT Półmaraton
2020-02-14
VII Ostrowski ICE MAT Półmaraton - piękna statuetka czeka na Was
2019-10-23
57. Bieg Republiki Ostrowskiej za nami.
2019-10-11
Ostatnie dni zapisów do 57. Biegu Republiki Ostrowskiej
2019-09-30
Okoliczno¶ciowy upominek 57. Bieg Republiki Ostrowskiej
2019-09-25
57.Bieg Republiki Ostrowskiej: oryginalne medale czekaj± już na biegaczy!
2019-08-24
Ruszyły zapisy do 57. Biegu Republiki Ostrowskiej
2019-03-28
VI Ostrowski ICE MAT Półmaraton 2019 przeszedł do historii
2019-03-08
24 marca Ostrowski ICE MAT Półmaraton
2019-02-23
VI Ostrowski ICE MAT Półmaraton już za miesi±c...
2018-04-11
Podsumowanie: ¶nieg, wiatr i gor±ce serca biegaczy V Ice Mat Półmaraton 2018
2018-03-16
18 marca ICE MAT Półmaraton, dla dzieci z sukcesem...
2018-02-23
V Ostrowski ICE MAT Półmaraton, nie tylko bieganie...
2017-10-23
55. Bieg Republiki Ostrowskiej za nami
2017-10-13
Ważne informacje organizacyjne przed 55. Biegiem Republiki Ostrowskiej
2017-09-20
Oryginalny medal na 55. Bieg Republiki Ostrowskiej
2017-04-03
IV Ostrowski Ice Mat Półmaraton za nami
2017-02-23
Gotowy pakiet startowy na IV Ostrowski Ice Mat Półmaraton
2017-01-21
70 dni do IV Ostrowskiego Ice Mat Półmaratonu
2017-01-04
Ruszaj± zapisy na IV ICE MAT Półmaraton
2016-10-25
54. Bieg Republiki Ostrowskiej za nami
2016-10-13
Ważne informacje przed 54. Biegiem Republiki Ostrowskiej
2016-09-16
Trwaj± zapisy do 54. Biegu Republiki Ostrowskiej
2016-04-04
Biegowa wiosna w Ostrowie Wielkopolskim
2016-04-01
Odliczamy godziny do startu III Ice Mat Półmaratonu
2016-02-20
III Ice Mat Półmaraton ze zniżk± dla posiadaczy Karty Rodziny 3+ oraz seniorów
2016-02-13
Pakiety startowe III Ostrowskiego Ice Mat Półmaratonu
2015-12-31
Zapraszamy na III ICE MAT półmaraton
2015-10-27
Rekordowy 53. Bieg Republiki Ostrowskiej
2015-10-22
Ważne informacje przed 53. Biegiem Republiki Ostrowskiej
2015-07-27
Zapraszamy na rajd na orientacje Katorżnicza Nawigacja
2015-03-23
ICE MAT Półmaraton w Ostrowie Wielkopolskim po raz drugi!
2015-03-20
Już tylko godziny dziel± nas od rozpoczęcia Ostrowskiego Ice Mat Półmaratonu
2015-03-13
II Ice Mat Półmaraton tuż, tuż...
2015-02-13
Ostrowski ICE MAT Półmaraton - odkrywamy karty!
2015-02-07
Półmaraton Ostrowski - pomóżmy Justynce
2015-01-22
II Ostrowski Ice Mat Półmaraton w cyklu GP Wielkopolski
2015-01-13
Ruszaj± zapisy na II Ostrowski Ice Mat Półmaraton
2014-03-24
Ostrów Wielkopolski: udany debiut organizacyjny ICE MAT Półmaratonu
2014-03-06
Nowy sponsor Półmaratonu Ostrowskiego
2014-02-06
ICE MAT Półmaraton - do końca lutego niska opłata startowa
2014-01-17
Ostrowski ICE MAT Półmaraton ma atest!
2014-01-09
Ostrów Wielkopolski zaprasza na Ostrowski Ice Mat Półmaraton
2013-03-15
VIII Półmaraton Ostrowski w zimowej scenerii
2013-01-14
Zapraszamy do Ostrowa Wielkopolskiego!
2012-10-15
Spotkanie z Arkadiuszem Gardzielewskim w sklepie runKing
2010-04-22
46 Cross Ostrzeszowski
2008-03-31
Wyniki 3 Półmaratonu Ostrowskiego
2007-10-28
Wyniki i zdjecia z 45 Biegu Ulicznego
2007-07-02
Wyniki i zdjęcia z VII Triathlonu Policyjnego
2007-07-01
Wyniki 100 Maratonu Mariana Zielonki
2006-11-08
Wyniki 44 Biegu Niepodległo¶ci w Ostrowie Wlkp.
2006-03-17
Wyniki Mistrz.pow.Ostrowskiego w narciarstwie biegowym
2005-11-20
Wyniki 43 Biegu Niepodległo¶ci w Ostrowcu Wlkp.
Ostatnio zalogowani
08:36
08:36
08:24
08:19
08:15
08:10
08:09
08:06
08:03
07:46
07:37
07:29
07:29
07:22
07:15
07:00
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|
