Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)
2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)
2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)
2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)
2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)
2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)
2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)
2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)
2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)
2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)
2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)
2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)
2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Jastrzębie Zdrój
ARTYKUŁY
[2]
WYNIKI
[75]
KALENDARZ
[126]
RANKING
[24]
DYSKUSJE
[14]
NEWSY
[43]
2024.9.14
XII Jastrzębska Dziesiątka
Mistrzostwa Województwa Śląskiego na 10km
2023.12.17
V Bieg Cukierkowy
2023.9.9
XI Jastrzębska Dziesiątka
Mistrzostwa Województwa Śląskiego w biegu na 10 km
2023.6.24
Bieg Górnika
2023.5.27
Hajer Indor Triathlon
2023.5.21
IX Jastrzębski Bieg Kobiet
VII Marsz Nordic Walking
Kobiety na 5+
2023.5.6
III Krwiobieg
im. Henryka Sławika
2022.9.17
X Jastrzębska Dziesiątka
2022.8.27
Halda Run Extreme
2022.5.22
VIII Bieg Kobiet i VI Marsz NW Kobiety na+
2022.4.30
Krwiobieg - chodź z nami oddać krew!
2022.1.22
Best Friends - Powrót
byle do wiosny mój Przyjacielu
2020.11.30
Jastrzębie Uskrzydla
2020.11.28
Jastrzębie Uskrzydla
2020.11.26
Jastrzębie Uskrzydla
2020.11.25
Jastrzębie Uskrzydla
2020.11.24
Jastrzębie Uskrzydla
2020.11.22
Jastrzębie Uskrzydla
2020.11.8
Jastrzębie Uskrzydla
2020.11.1
Jastrzębie Uskrzydla
2020.10.31
Jastrzębie Uskrzydla
2020.10.25
Jastrzębie Uskrzydla
2020.10.24
Jastrzębie Uskrzydla
2020.10.22
Jastrzębie Uskrzydla
2020.10.20
Jastrzębie Uskrzydla
2020.10.19
Jastrzębie Uskrzydla
2020.10.18
Jastrzębie Uskrzydla
2020.10.17
Jastrzębie Uskrzydla
2020.10.16
Jastrzębie Uskrzydla
2020.10.15
Jastrzębie Uskrzydla
2020.10.14
Jastrzębie Uskrzydla
2020.10.13
Jastrzębie Uskrzydla
2020.10.12
Jastrzębie Uskrzydla
2020.10.11
Jastrzębie Uskrzydla
2020.10.10
Jastrzębie Uskrzydla
2020.10.9
Jastrzębie Uskrzydla
2020.10.8
Jastrzębie Uskrzydla
2020.10.7
Jastrzębie Uskrzydla
2020.10.6
Jastrzębie Uskrzydla
2020.10.5
Jastrzębie Uskrzydla
2020.10.4
Jastrzębie Uskrzydla
2020.10.3
Jastrzębie Uskrzydla
2020.10.2
Jastrzębie Uskrzydla
2020.10.1
Jastrzębie Uskrzydla
2020.5.17
Jarząbkowicko (za)Dyszka
2019.12.8
2 Bieg Cukierkowy
2019.9.21
IX Bieg Uliczny Jastrzębska Dziesiątka
VII Biegi Małego Jastrząbka
2019.5.26
VI Jastrzębski Bieg Kobiet
IV Marsz Nordic Walking
2019.5.25
Pielgrzymowicko (za)Dyszka
2018.12.15
I Czekoladowy Bieg
2018.11.10
Silesia Run - Niepodległościowa Dziesiątka
2018.9.15
Jastrzębska Dziesiątka
2018.6.30
Runmageddon Silesia JSW SA 2018 - Intro, Rekrut, Nocny Rekrut, Classic +KIDS
2018.5.27
V Jastrzębski Bieg Kobiet
Kobiety na 5+
2018.5.18
Biegaj razem z nami
2018.2.18
Wyzwanie Kyndra Trail runda 2
2017.11.12
Silesia Run - Niepodległościowa Dziesiątka
2017.9.16
Jastrzębska Dziesiątka
2017.5.28
IV Jastrzębski Bieg Kobiet
Kobiety na 5+
II Marsz Nordic Walking
2017.5.19
Polska Biega
2016.11.13
Silesia Run - Niepodległościowa Dziesiątka
2016.10.28
IX Jastrzębski Test Coopera
2016.9.17
VI Bieg Uliczny Jastrzębska Dziesiątka
2016.8.28
2. Bieg Pawłowicki
2016.5.22
III Jastrzębski Bieg Kobiet
Kobiety na 5+
I Marsz Nordic Walking
2016.5.20
Polska biega
2016.5.7
8 Jastrzębski Test Coopera
2015.10.9
VII Jastrzębski Test Coopera
2015.9.19
III Biegi Małego Jastrząbka
2015.9.19
V Jastrzębska Dziesiątka
2015.5.31
II Jastrzębski Bieg Kobiet - Kobiety na 5+
2015.5.22
Polska Biega
2015.5.15
VI Jastrzębski Test Coopera
2015.5.9
Bieg Nocny Silesia Run
2015.4.11
Rodzinny Rajd Rowerowy
2015.3.15
Bieg Dla Kubusia - Bieg Charytatywny
2014.10.17
VI Jastrzębski Test Coopera
2014.9.21
IV Jastrzębska Dziesiątka
2014.8.23
Jastrzębie Go High & Active Day
2014.6.1
Silesia Run
2014.5.25
Kobiety na 5+
I Jastrzębski Bieg Kobiet
2014.5.9
V Jastrzębski Test Coopera
2013.10.27
Mistrzostwa Polski Firm i Instytucji w biegu ulicznym
2013.10.27
Śląskie Bieganie
2013.10.18
IV Jastrzębski Test Coopera
2013.9.22
Jastrzębska Dziesiątka
2013.8.24
Jastrzębie Go High!
2013.5.24
III Jastrzębski Test Coopera - Polska Biega 2013
2013.5.19
Silesia Run
2013.4.27
VII Rajd Rowerowy Pierwszy Dzwonek
Rozpoczęcie Sezonu Rowerowego
2013.4.21
Mistrzostwa Śląska w Orientacji Precyzyjnej
2012.10.26
II Jastrzębski Test Coopera
2012.9.23
Jastrzębska Dziesiątka
2012.7.21
Rajd Rowerowy
Mama, Tata i Ja
2012.6.24
Bieg Dnia Olimpijskiego LONDYN 2012
2011.10.23
Śląskie Bieganie
2011.5.22
Silesia Run
Mistrzostwa Polski Firm w Biegu Ulicznym
2011.5.15
Jastrzębski Bieg Równych Szans
2010.4.16
I Bieg Katyński
2009.9.25
Biegi Przełajowe Szkół
2009.5.9
Bieg Dnia Europejskiego
2008.8.31
Bieg Porozumień Sierpniowych
2007.6.17
Bieg Białych Kołnierzyków
2007.6.17
Bieg im. Tomasza Hopfera
2006.6.18
Bieg Dnia Olimpijskiego
2006.4.1
1. Bieg Papieski
2003.11.16
I Bieg o Puchar Prezydenta
2003.6.15
Cykl biegów o paterę "Trybuny Śląskiej"
2002.6.16
Bieg Dnia Olimpijskiego
2001.6.24
V Cross Jastrzębski
2000.6.25
Bieg Gazety T.R.
1999.9.4
Bieg Solidarności
1999.4.5
Bieg o Puchar Trybuny Śląskiej
1998.8.29
Bieg Solidarności
1998.4.5
Bieg Gazety T.R.
1997.4.6
Bieg o Puchar Trybuny Śląskiej
1995.8.27
Bieg Solidarności
1994.5.28
4 Bieg o puchar Prezydenta
1993.8.29
Bieg Solidarności
1993.4.25
Bieg o Puchar Trybuny Śląskiej
1992.8.30
Bieg w 12 rocznicę porozumień Jastrzębskich
1992.5.31
Bieg o Puchar Prezydenta
1992.3.22
Bieg o Puchar Trybunt Śląskiej
1989.7.22
Bieg Manifestu Lipcowego
1988.7.22
V Bieg Manifestu Lipcowego
1977.10.16
Bieg o Puchar P.R.O. Z.M.S.
Ostatnio zalogowani
00:26
00:25
00:15
23:20
23:16
22:59
22:59
22:57
22:46
22:37
22:22
22:21
22:18
22:12
22:08
22:07
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|