 | | | |
|
|
2013-11-05, 21:56
oznakowania na trasie
mam pytanko czy może ktoś potwierdzić czy oznakowania pionowe będą co 5 km, a oznakowania co kilometr na asfalcie? jeśli na asfalcie to w którym miejscu, prawa czy lewa strona?
mam też pytanie odnośnie trasy ile wynosi krótkie okrążenie, a ile dwa długie? i w którą stronę biegnie trasa bo na mapce nie ma tego oznaczonego? |
|
| | | |
|
|
2013-11-06, 08:04
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2013-11-06, 08:42
2013-11-05, 21:56 - kecyrf napisał/-a:
mam pytanko czy może ktoś potwierdzić czy oznakowania pionowe będą co 5 km, a oznakowania co kilometr na asfalcie? jeśli na asfalcie to w którym miejscu, prawa czy lewa strona?
mam też pytanie odnośnie trasy ile wynosi krótkie okrążenie, a ile dwa długie? i w którą stronę biegnie trasa bo na mapce nie ma tego oznaczonego? |
| małe kółko to ko 1.6 km i 2x po ok 9.75 km, powodzenia... |
|
| | | |
|
|
2013-11-07, 12:22
Pacemaking
Szanowni Biegacze, w imieniu grupy Night Runners informuję, że podczas Półmaratonu Kościańskiego część z nas wystąpi w roli pacemakerów. Pomożemy startującym zawodnikom w utrzymaniu odpowiedniego tempa od startu do mety. Prowadzimy na następujące czasy: 1:30, 1:45, 2:00, 2:15
Uwaga – pacemakerzy będą prowadzić zawodników na wynik liczony od strzału startera (brutto). Każdą grupę prowadzić będzie dwójka pacemakerów.
Serdecznie zapraszam, szczególnie do grupy na 1:59, którą będę miał przyjemność współprowadzić.
do zobaczenia na starcie,
Łukasz |
|
| | | |
|
|
2013-11-07, 16:07
pacemakerzy
| właśnie czytałem o tym ostatnio, fajna sprawa bo lepiej biec w grupie taki dystans. ja się piszę ale na 1:45. |
|
| | | |
|
|
2013-11-07, 21:14
| Kto poprowadzi grupę na 1:30 ? |
|
| | | |
|
|
2013-11-07, 22:49
2013-11-07, 21:14 - marcin_91 napisał/-a:
Kto poprowadzi grupę na 1:30 ? |
| Grupę na 1:30 poprowadzą Stanisław (rż. - 1:21:57) i Marcin (1:25:00). |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2013-11-09, 10:57
| Bardzo lubię Kościan, jedyna chyba trasa w Polsce na której większość dystansu spędzasz mijając innych biegaczy pędzących w przeciwną stronę :) Klimatem mocno przypomina Połówkę Słowaka w Grodzisku, czyli rodziny w swoich ogródkach przed domkami jednorodzinnymi i widać że jest to także święto dla nich :) Płasko, szybko, można poszaleć :) |
|
| | | |
|
|
2013-11-10, 18:49
|
| | | |
|
|
2013-11-10, 19:06
Tomku pojawia mi się komunikat o braku dostępu do albumu...
A co do samego półmaratonu - świetna trasa i znakomici kibice :)
Parę niewielkich potknięć organizacyjnych się zdarzyło - zapewne w najbliższym czasie pojawią się osoby, które wszystko ładnie rozpiszą :P
Dla mnie było świetnie - za rok wracam :) Zwłaszcza, że przy takiej temperaturze biega się najlepiej :) |
|
| | | |
|
|
2013-11-10, 20:09
|
| | | |
|
|
2013-11-10, 20:28
Teraz jest OK
2013-11-10, 20:09 - Tomasz Ławniczak napisał/-a:
Teraz powinno być ok ;) |
| Ciekawe zdjęcie nr 35 , człowiek bez nóg. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2013-11-10, 20:32
2013-11-10, 20:28 - henry napisał/-a:
Ciekawe zdjęcie nr 35 , człowiek bez nóg. |
| jak widać aparat potrafi ciekawe rzeczy dokumentować :) nie wyłapałem w trakcie "obróbki" materiału ;) |
|
| | | |
|
|
2013-11-10, 23:12
Film ze startu
| LINK: http://youtu.be/MtzkjB4owic | | W tym roku nie zdążyłem się przygotować do mojego domowego biegu. Kibicowałem i muszę powiedzieć, że wam bardzo zazdrościłem! Wrzuciłem filmik ze startu. Dużo was było :) |
|
| | | |
|
|
2013-11-10, 23:20
pierwszy raz w Kościanie. bardzo fajna organizacja - każdy pytał się czy w czymś nie pomóc, w biurze bez kolejek. trasa oznaczona co km. kibice dopingowali ;) na trasie pozytywnie zakręceni biegacze, no i piękne pacemaker"ki na 2:15 ;)
no i pogoda idealna do biegania :) |
|
| | | |
|
|
2013-11-11, 00:19
2013-11-07, 12:22 - WloLukasz napisał/-a:
Szanowni Biegacze, w imieniu grupy Night Runners informuję, że podczas Półmaratonu Kościańskiego część z nas wystąpi w roli pacemakerów. Pomożemy startującym zawodnikom w utrzymaniu odpowiedniego tempa od startu do mety. Prowadzimy na następujące czasy: 1:30, 1:45, 2:00, 2:15
Uwaga – pacemakerzy będą prowadzić zawodników na wynik liczony od strzału startera (brutto). Każdą grupę prowadzić będzie dwójka pacemakerów.
Serdecznie zapraszam, szczególnie do grupy na 1:59, którą będę miał przyjemność współprowadzić.
do zobaczenia na starcie,
Łukasz |
| Chłopaki, wielkie dzięki za doskonałe prowadzenie na 1:30! Niesamowicie równo, tempo cały czas idealne, zagrzewanie do boju. Po prostu ideał. No i skorzystałem z Waszej propozycji na urwanie się na 2 km przed metą i jest życiówka poprawiona o ponad pięć minut: 1:29:12. Pomogła w tym również niezwykle płaska trasa w moim mieście i idealna wprost pogoda. A nie przeszkodził brak treningu po maratonie poznańskim ;) |
|
| | | |
|
|
2013-11-11, 09:45
Zdjęcia
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2013-11-11, 11:45
Zdjęcia z biegu
|
| | | |
|
|
2013-11-11, 15:15
2013-11-11, 11:45 - Slawek Wisniewski napisał/-a:
Zapraszam, trochę zdjęć z biegu:
http://maratonczycy.com/galeria/2013/koscian/index.htm |
| Świętne zdjęcia! Dzięki! :-) |
|
| | | |
|
|
2013-11-11, 22:34
2013-11-11, 11:45 - Slawek Wisniewski napisał/-a:
Zapraszam, trochę zdjęć z biegu:
http://maratonczycy.com/galeria/2013/koscian/index.htm |
Panie Sławku jest możliwość zapisania zdjęcia z tej stronki w oryginalnej rozdzielczości (jeśli tak to jak?), a jeśli nie to byłaby możliwość wysłania na maila?
Co do biegu, bardzo fajna trasa, organizacja. Aż się prosi wrócić za rok. Najważniejsze jak planowałem 1:45 połamane. Dzięki pacemakerom prowadzącym na 1:45 za prowadzenie, no i za sugestie by po 18 km przyśpieszyć jak ktoś ma siły (no gdybym nie skorzystał chyba bym nie połamał bo grupa chyba miała poślizg na mecie). |
|
