| | | |
|
| 2015-04-20, 18:44
2015-04-20, 09:20 - Andrzej Cisek napisał/-a:
Kameralna, sympatyczna impreza. Ukończyło 165 osób – 117 mężczyzn i 48 kobiet. Trasa szybka, warunki na trasie dobre. Było chłodno ale praktycznie bezwietrznie. Na trasie był tylko jeden niewielki podbieg na ostatnim kilometrze; wydawało mi się, że pierwsze 4 kilometry były tak jakby lekko z górki. Na dystansie 5km były 2 punkty odżywcze z wodą i izotonikiem :). Na mecie były dodatkowo banany i pomarańcze.
Po biegu był ciepły posiłek – pierogi ruskie, ze szpinakiem, z jagodami, włoskie – można było wybrać jeden rodzaj albo spróbować wszystkich po trochu. Oprócz pierogów można było jeszcze wybrać grochówkę czy ziemniaki - były chyba jeszcze zapiekanki i pizza.
Opłata startowa w pierwszym terminie 30 zł (do końca marca), w pakiecie startowym żel „Ale” i trochę ulotek. Generalnie zarówno wśród kobiet jak i mężczyzn nagradzanych było 6 osób. W kategoriach wiekowych też nagradzane były pierwsze szóstki z tym że osoby z poza podium otrzymywały chyba tylko dyplomy. Klasyfikacja generalna i wiekowa dublowała się. Zamiast pucharów czy statuetek były takie drewniane deseczki z podpórką z nazwą imprezy i zajętym miejscem („medale” też były w podobnej postaci). Nagradzani otrzymywali głównie produkty „Ale” – odżywki, elektrolity w tabletkach itp.; były też skarpetki czy okulary (chyba narciarskie). Nie było nagród finansowych. Scena i kilka namiotów – stoisko z butami Brooksa, rowerowe, ze zdrową żywnością zlokalizowane były na wewnętrznym dziedzińcu szkoły. Depozyty i toalety były wewnątrz szkoły, gdzie można było w cieple poczekać na bieg i dekorację.
Wygrał zgodnie z przewidywaniami z dużą przewagą Michał Gąsiorski :). Sebastian Ciszczonik reprezentujący podobnie jak Michał firmę Sportiva.pl zajął 4 miejsce. RZGiG było reprezentowane oprócz mnie jeszcze przez Maćka Chlebińskiego, który zajął miejsce 18 w kategorii open oraz 4-te (nagradzane) w kategorii M30. Ja w open byłem 7, a w M40 1-szy – dostałem elektrolity HydroSalt w kapsułkach i okulary.
Założenia startowe były takie, żeby pobiec ze średnią prędkością lepszą niż tydzień wcześniej w Rzeszowie – wtedy było 3:45min/km. Udało się osiągnąć średnią 3:37min/km. Na trasie było z kim rywalizować – biegło mi się dobrze, finisz był szybki i długi.
Lubię takie lokalne, kameralne imprezy:)
|
brawo :) gratulacje i pozdrawiam
p.s Andrzej szykuj sie na sierpień ;))) |
|
| | | |
|
| 2015-04-21, 07:44
2015-04-20, 16:23 - grzesiek1980 napisał/-a:
witam czy można wstąpic w szeregi Rzeszowskich Gazel i Gepardów, jesli tak to w jaki sposób
Pozdrawiam |
Wystarczy wyrazić chęć. Jesteśmy klubem otwartym i każdy może do nas dołączyć i reprezentować na zawodach. Mile widziane jest pojawienie się przynajmniej od czasu do czasu na wspólnych niedzielnych wybieganiach - biegamy praktycznie w każdą niedzielę. Spotykamy się o 9:00 przy zaporze obok tunelu. :)
|
|
| | | |
|
| | | |
|
| 2015-04-24, 09:16 Wybieganie
Czy ktoś z Was biegnie w weekend jakąś fajną trasą w terenie koło Rzeszowa ok 30 km i możnaby się było podłączyć ? |
|
| | | |
|
| 2015-04-25, 18:03
2015-04-24, 09:16 - AgaJedrz napisał/-a:
Czy ktoś z Was biegnie w weekend jakąś fajną trasą w terenie koło Rzeszowa ok 30 km i możnaby się było podłączyć ? |
W niedzielę o godzinie ok. 5:20 ruszam spod sklepu Frac przy Kwiatkowskiego. Na początek dużo asfaltu: Cicha, Nowowiejska, Łukasiewicza, Kiepury, Smosarskiej, a dalej po trasie Ultra i gdzieś tak 7:30 będę w Tyczynie. Z Tyczyna cały czas po trasie Ultra 52km. Koniec treningu w McDonald"s przy Hetmańskiej :-)
Tak wiem, że to wcześnie rano, ale zawsze można dołączyć w Tyczynie. Moje dane w wizytówce. |
|
| | | |
|
| 2015-04-25, 22:55
2015-04-25, 18:03 - Wojtek_Tri napisał/-a:
W niedzielę o godzinie ok. 5:20 ruszam spod sklepu Frac przy Kwiatkowskiego. Na początek dużo asfaltu: Cicha, Nowowiejska, Łukasiewicza, Kiepury, Smosarskiej, a dalej po trasie Ultra i gdzieś tak 7:30 będę w Tyczynie. Z Tyczyna cały czas po trasie Ultra 52km. Koniec treningu w McDonald"s przy Hetmańskiej :-)
Tak wiem, że to wcześnie rano, ale zawsze można dołączyć w Tyczynie. Moje dane w wizytówce. |
Wojtek, dzięki wielkie i do zobaczenia w Tyczynie. |
|
| | | |
|
| 2015-04-26, 14:01 Wyniki <<<<
LINK: http://biegiwszczawnicy.pl/wyniki-2015/ | BIEGI W SZCZAWNICY
Chyża Durbaszka 20km
6. miejsce- Lipa Wojciech 1:58:49
Wielka Prehyba 43 km.. Mistrzostwa Polski w Długodystansowym Biegu Górskim
21.miejsce -Komisarz Tomasz 4:35:39
Impreza super zorganizowana .Pogoda dopisała ,trochę ciepło
ale znośnie .
W sumie na trzech dystansach , bo jeszcze był Niepokorny Mnich 96km , startowało 736 osób
Dzień przed zawodami było 2 godzinne spotkanie z elitą
biegaczy górskich ,między innymi Marcinem Świercem który
opowiadał jak ostatnio trenował w Kenii .
|
|
| | | |
|
| 2015-04-26, 14:48 5 km Jasionka -lotnisko
LINK: http://www.skywayrun.pl/index.php/biegi/skywayrun-rzeszow/trasa | Wyniki biegu po płycie lotniska w Jasionce -SKYWARUN-
Dystans 5 km
0:17:26.. miejsce 9 - Surowiec Grzegorz
0:17:49.. miejsce 13 -Kobylarz Piotr
0:18:02.. miejsce 15 -Lipa Wojciech
0:20:02.. miejsce 78 - Pyrkosz Damian
0:24:00.. miejsce 369- Chlebińska Paulina 40 k
Startowało 800 osób |
|
| | | |
|
| | | |
|
| 2015-04-26, 15:05
2015-04-26, 14:01 - Wojciech Lipa napisał/-a:
BIEGI W SZCZAWNICY
Chyża Durbaszka 20km
6. miejsce- Lipa Wojciech 1:58:49
Wielka Prehyba 43 km.. Mistrzostwa Polski w Długodystansowym Biegu Górskim
21.miejsce -Komisarz Tomasz 4:35:39
Impreza super zorganizowana .Pogoda dopisała ,trochę ciepło
ale znośnie .
W sumie na trzech dystansach , bo jeszcze był Niepokorny Mnich 96km , startowało 736 osób
Dzień przed zawodami było 2 godzinne spotkanie z elitą
biegaczy górskich ,między innymi Marcinem Świercem który
opowiadał jak ostatnio trenował w Kenii .
|
Wojtek,
super wynik - gratuluję!
|
|
| | | |
|
| 2015-04-26, 22:47
2015-04-26, 14:01 - Wojciech Lipa napisał/-a:
BIEGI W SZCZAWNICY
Chyża Durbaszka 20km
6. miejsce- Lipa Wojciech 1:58:49
Wielka Prehyba 43 km.. Mistrzostwa Polski w Długodystansowym Biegu Górskim
21.miejsce -Komisarz Tomasz 4:35:39
Impreza super zorganizowana .Pogoda dopisała ,trochę ciepło
ale znośnie .
W sumie na trzech dystansach , bo jeszcze był Niepokorny Mnich 96km , startowało 736 osób
Dzień przed zawodami było 2 godzinne spotkanie z elitą
biegaczy górskich ,między innymi Marcinem Świercem który
opowiadał jak ostatnio trenował w Kenii .
|
Pięknie chłopaki. Super wyniki!
Ja w sobotę bawiłem się w chomika w Rudzie Śląskiej ;)
Na pętli o długości 1309m brałem udział w biegu 12h.
Nabiegałem 120,6km i uplasowałem się na 6 pozycji open wśród mężczyzn. Bardzo ciężki bieg, hartujący psyche niesamowicie. Pogoda dodatkowo nie ułatwiała zadania. Było słonecznie i bardzo ciepło.
Cieszę się że tym startem na parę miesięcy żegnam się z asfaltem i witam się z bliższymi sercu - krosami, pagórkami, górami :) |
|
| | | |
|
| 2015-04-27, 08:39
2015-04-26, 14:01 - Wojciech Lipa napisał/-a:
BIEGI W SZCZAWNICY
Chyża Durbaszka 20km
6. miejsce- Lipa Wojciech 1:58:49
Wielka Prehyba 43 km.. Mistrzostwa Polski w Długodystansowym Biegu Górskim
21.miejsce -Komisarz Tomasz 4:35:39
Impreza super zorganizowana .Pogoda dopisała ,trochę ciepło
ale znośnie .
W sumie na trzech dystansach , bo jeszcze był Niepokorny Mnich 96km , startowało 736 osób
Dzień przed zawodami było 2 godzinne spotkanie z elitą
biegaczy górskich ,między innymi Marcinem Świercem który
opowiadał jak ostatnio trenował w Kenii .
|
BIEGI W SZCZAWNICY
Chyża Durbaszka 20km
6. miejsce- Lipa Wojciech 1:58:49
Wielka Prehyba 43 km.. Mistrzostwa Polski w Długodystansowym Biegu Górskim
21.miejsce -Komisarz Tomasz 4:35:39
157.miejsce - Robert Benesz 05:54:11
260.miejsce - Lucyna Sroka 06:40:35 / 27. wśród kobiet
Niepokorny Mnich:
15.miejsce - Wojtek Sroka 13:22:12
86.miejsce - Włodek Drozd 15:49:08
Ogromne brawa, szczególnie dla Niepokornych :) Gdyż wiem jak zdradliwa i ciężka jest to trasa.
Miałem odwiedzić naszych w Szczawnicy by kibicować, gdyż byłem nieopodal, wyszło jednak tak sam również biegałem wówczas od rana, a naszych wspierałem jedynie duchowo widząc z Gorców góry przez które biegali. |
|
| | | |
|
| 2015-04-27, 11:58 Ultramaraton podkarpacki
Mam do odstąpienia pakiet startowy na
Ultramaraton podkarpacki 50km
za symboliczną złotówkę , to mój adres e mail kazbeg@interia.pl
Za ponad miesiąc startuję w rzeżniczku 27 km i chciałbym być trochę tam świeży, żeby powalczyć.
Zdecydowanie wolałbym startować tu u siebie
ale 50 km to na razie dla mnie odrobinkę za dużo
i nie chciałbym spalić na panewce.
Na drugi rok nie odpuszczę |
|
| | | |
|
| 2015-04-28, 08:15 Orlen Warsaw Maraton
Maraton
20. Michał Gąsiorski 2:23:07
186. Andrzej Cisek 2:57:40
449. Józiu Kubik 3:08:20
3777. Grzegorz Ślęzak 3:58:12
4915. Małgorzata Węgrzyn 4:14:51
4916. Krzysztof Węgrzyn 4:14:51
6227. Heniu Szymków 4:40:19
10km
61. Sebastian Ciszczonik 34:32
:) |
|
| | | |
|
| | | |
|
| 2015-04-28, 09:30
2015-04-26, 22:47 - TREBORUS napisał/-a:
Pięknie chłopaki. Super wyniki!
Ja w sobotę bawiłem się w chomika w Rudzie Śląskiej ;)
Na pętli o długości 1309m brałem udział w biegu 12h.
Nabiegałem 120,6km i uplasowałem się na 6 pozycji open wśród mężczyzn. Bardzo ciężki bieg, hartujący psyche niesamowicie. Pogoda dodatkowo nie ułatwiała zadania. Było słonecznie i bardzo ciepło.
Cieszę się że tym startem na parę miesięcy żegnam się z asfaltem i witam się z bliższymi sercu - krosami, pagórkami, górami :) |
Robert niezły wynik .Gratulacje ----
No i ci w Warszawie też dawali ostro ,duży szacunek dla was
|
|
| | | |
|
| 2015-05-04, 21:23 Maraton Rzeszów
Dla zainteresowanych - zmienił się termin maratonu rzeszowskiego. Nowy termin to 4.10.2015 - oficjalne info jest na stronie runrzeszow.
Choć to jeszcze kilka miesięcy to warto zmianę uwzględnić w swoich planach startowych |
|
| | | |
|
| 2015-05-05, 08:46
IV Bieg Pamięci Senatora Stanisława Zająca–Święcany 01.02.2015
61. Janusz Wacnik 1:47:24
Ukończyło 122 osoby.
I Półmaraton Pogórzanin (ok. 22km) – 02.05.2015
8. Piotr Kobylarz 1:48:39
9. Andrzej Cisek 1:49:58
90. Krzysztof Leniart 2:27:35
95. Zbyszek Klimasz 2:29:07
125. Maciej Szpila 2:42:00
126. Monika Szpila 2:42:08 – 9K
131. Przemek Dębiec 2:44:47
135. Renata Grabska 2:47:54 – 14K
140. Jolanta Zaręba 2:49:02 – 14K
Ukończyło 159 osób, w tym 24 pań.
XVII Bieg Konstytucji, 7km – Krosno 03.05.2015
7. Michał Gąsiorski 21:45
73. Katarzyna Szepieniec 28:49 – 14K
96. Magdalena Musialik 30:04 – 20K–Podium 2(K30)
110. Krzysztof Rogiński 31:14
186. Przemek Dębiec 35:13
Ukończyło 271 osób, w tym 76 pań
XVII Bieg Konstytucji, 10km – Stalowa Wola 03.05.2015
35. Marcin Bogusz 44:41
Ukończyło 116 osób
|
|
| | | |
|
| 2015-05-07, 23:10 II Ultramaraton Podkarpacki
Jeszcze nie wystartowali, a już się impreza szykuje:)
15.05 w klubie Mikrofon szykuje się After Party!!! Wszystkich uczestników, sympatyków organizatorów zapraszamy na wspólne potygodniowe wspominki:)
Kto chętny???
1. Katarzyna Żebrakowska
2. Grzegorz Żebrakowski
3. Katarzyna Jakubowicz
4. Lucyna Sroka
5. Wojciech Sroka
6. Beata Fiuk
7. Paweł Fiuk
8. .....
9. ..... |
|
| | | |
|
| 2015-05-08, 09:36
2015-05-07, 23:10 - KaśkaŻ napisał/-a:
Jeszcze nie wystartowali, a już się impreza szykuje:)
15.05 w klubie Mikrofon szykuje się After Party!!! Wszystkich uczestników, sympatyków organizatorów zapraszamy na wspólne potygodniowe wspominki:)
Kto chętny???
1. Katarzyna Żebrakowska
2. Grzegorz Żebrakowski
3. Katarzyna Jakubowicz
4. Lucyna Sroka
5. Wojciech Sroka
6. Beata Fiuk
7. Paweł Fiuk
8. .....
9. ..... |
O! Coś się dzieje :)
Jak tylko zdrowie pozwoli to też będę :)
1. Katarzyna Żebrakowska
2. Grzegorz Żebrakowski
3. Katarzyna Jakubowicz
4. Lucyna Sroka
5. Wojciech Sroka
6. Beata Fiuk
7. Paweł Fiuk
8. Maciej Szpila
|
|
| | | |
|
| | | |
|
| 2015-05-08, 11:16
2015-05-08, 09:36 - maciej65 napisał/-a:
O! Coś się dzieje :)
Jak tylko zdrowie pozwoli to też będę :)
1. Katarzyna Żebrakowska
2. Grzegorz Żebrakowski
3. Katarzyna Jakubowicz
4. Lucyna Sroka
5. Wojciech Sroka
6. Beata Fiuk
7. Paweł Fiuk
8. Maciej Szpila
|
9.to może ja też Janusz Wacnik:) |
|
| | | |
|
| 2015-05-09, 14:58
LINK: http://szafabiegacza.com/ | Ruszyły zapisy na drugi etap biegowego grand prix Przemyśla.
Wiem że tym razem kilka osób z Rzeszowa wybiera się do nas.
Relacja i wyniki sprzed miesiąca w linku poniżej:
http://przemyskiklubbiegacza.pl/biegowe-grand-prix-przemysla-2015/
Zapraszam |
|
| | | |
|
| 2015-05-10, 21:51
2015-05-08, 09:36 - maciej65 napisał/-a:
O! Coś się dzieje :)
Jak tylko zdrowie pozwoli to też będę :)
1. Katarzyna Żebrakowska
2. Grzegorz Żebrakowski
3. Katarzyna Jakubowicz
4. Lucyna Sroka
5. Wojciech Sroka
6. Beata Fiuk
7. Paweł Fiuk
8. Maciej Szpila
|
O! Coś się dzieje :)
Jak tylko zdrowie pozwoli to też będę :)
1. Katarzyna Żebrakowska
2. Grzegorz Żebrakowski
3. Katarzyna Jakubowicz
4. Lucyna Sroka
5. Wojciech Sroka
6. Beata Fiuk
7. Paweł Fiuk
8. Maciej Szpila
9. Janusz Wacnik
10. Asia i Piotr |
|