 | | | |
|
|
2013-05-29, 16:58
2013-05-27, 22:55 - Don Vito napisał/-a:
Czy bardziej doświadczeni biegacze zaprawieni w biegach górskich byliby skłonni udzielić porad jaką taktykę odnośnie niedzielnego biegu powinni przyjąć tacy niedoświadczeni biegacze jak chociażby Ja?:) Obecnie maraton przebiegam na poziomie 3:45 h, półmaraton 1:40 h, raz brałem udział w październikowym biegu na Kasprowy. Mając na uwadze moją aktualną dyspozycję, pierwsze kluczowe pytanie - czy w ogóle będę wstanie ukończyć cało i zdrów ten bieg w limicie 5 godzin?
Za wszelkie porady i wskazówki serdecznie wszystkim dziękuje! :) |
| Witam w zeszłym roku znudzony startami na asfalcie zadebiutowałem i ukończyłem bieg Marduły w czasie 4h:44 jako 1 z ostatnich. 3 tygodnie wcześniej połamałem 40" na dychę, niestety nijak nie przełożyło się to na bieg górski. Moim zdaniem powinieneś potraktować ten bieg jak Maraton ( w przygotowaniach większy nacisk na siłę ). 25,4 km a jednak wysiłek jest porównywalny albo nawet większy prawie 2000m różnicy przewyższeń. Poza tym ponad połowa dystansu to wspinaczka, czyli biegu jest niewiele. Jeżeli robiłeś podbiegi i zbiegi powinno być dobrze. Zostaw siły na przełęcz karb i świnicką :) Tyle, powodzenia i do zobaczenia na starcie. |
|
| | | |
|
|
2013-05-31, 20:49
nocleg
| a gdzie tam koleżeństwo nocuje? |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2013-06-01, 19:07
Pakiet Startowy
Sprzedam pakiet startowy na bieg marduly.
Cena 70pln. Pakiet kompletny bez koszulki.
Sprzedaz z powodu kontuzji po biegu Sokola.
Wszystkie informacje pod k.kammer@fillco.pl
Pakiet mohe przekazac w Gliczarowie Gornym lub bezposrednio przed biegiem.
|
|
| | | |
|
|
2013-06-02, 19:51
Gratulacje
Gratulacje dla Dyrektora Weekendu Biegowego z Sokołem kolegi Leszka Behounka i jego zespołu za perfekcyjne przygotowanie całej imprezy biegowej.
Życzę Wam by dalej chciało Wam się chcieć.By impreza trwała.
Było SUPER!!! |
|
| | | |
|
|
2013-06-02, 20:43
| Super trasa. Super organizacja. Dzięki |
|
| | | |
|
|
2013-06-03, 09:00
Witam
Chciałbym serdecznie podziękować organizatorom w tym szczególnie Leszkowi za włożony trud i zorganizowaniego weekendu biegowego.
W tym roku udało się przebiec wszystkie trzy biegi. Organizacja, trasy, zabezpieczenie i serdeczność organizatorów na najwyższym poziomie.
Tylko mi trochę głupio bo w klasyfikacji łącznej po trzech biegach, po przebiegnięciu ponad 52 km po górach, kilku kilometrach w górę i w dół wyprzedziłem organizatora Leszka o 12 sekund !
To była walka :)
Pozdrawiam
Marcin |
|
| | | |
|
|
2013-06-03, 10:10
Debiut
| Jestem zadowolony z weekendu w Zakopanym wpisowe było za te trzy biegi 200 zł do dużo,ale wrażenia i satysfakcja nawet jest duża.Nie wiem co będzie w przyszłości czy jeszcze się na te biegi wybiorę na pewno te biegi górskie zaprocentują.Pogoda myślę że nam dopisała pomimo prognoz negatywnych,na stare lata będzie co wspominać. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2013-06-05, 23:54
Dołączam się do słów uznania :-)
Świetna, klimatyczna impreza, doskonale zorganizowana. Życzliwość i uśmiech wszystkich osób współtworzących bieg, które miałem przyjemność spotkać zapamiętam na długo. Dzięki wielkie :-)
Pod poniższym linkiem znajduje się garść fotek z trochę nietypowej perspektywy
https://plus.google.com/u/0/photos/111625048065003480438/albums/5886101913183625217
|
|
| | | |
|
|
2013-06-06, 09:54
2013-06-05, 23:54 - Goliatek napisał/-a:
Dołączam się do słów uznania :-)
Świetna, klimatyczna impreza, doskonale zorganizowana. Życzliwość i uśmiech wszystkich osób współtworzących bieg, które miałem przyjemność spotkać zapamiętam na długo. Dzięki wielkie :-)
Pod poniższym linkiem znajduje się garść fotek z trochę nietypowej perspektywy
https://plus.google.com/u/0/photos/111625048065003480438/albums/5886101913183625217
|
|
| | | |
|
|
2013-06-08, 14:14
FOTO VIDEO
To i ja dorzucę tutaj garść zdjęć:
https://plus.google.com/u/0/photos/118065461311940171157/albums/5885317703627473681
i filmik:
https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=UPIM8mnV1Cw#!
Gratuluję uczestnikom! |
|
| | | |
|
|
2013-06-08, 22:09
Pare fotek z biegu
| Sorry, że tak długo przesyłamy parę fotek link należy skopiować miłego oglądania :) pozdrawiamy https://picasaweb.google.com/114537375497443288886/BiegMarduYZakopane02062013?authkey=Gv1sRgCMfPuoj884_qOg# |
|
| | | |
|
|
2013-06-11, 21:37
Super zdjęcia!
2013-06-08, 22:09 - mały karpik napisał/-a:
Sorry, że tak długo przesyłamy parę fotek link należy skopiować miłego oglądania :) pozdrawiamy https://picasaweb.google.com/114537375497443288886/BiegMarduYZakopane02062013?authkey=Gv1sRgCMfPuoj884_qOg# |
| Wstawiłeś ponad 300 fajnych zdjęć i jeszcze przepraszasz?;) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2013-06-14, 22:32
2013-06-11, 21:37 - bieeegam napisał/-a:
Wstawiłeś ponad 300 fajnych zdjęć i jeszcze przepraszasz?;) |
Otóż to.
A wszystkim fotografom jeszcze raz stokrotne dzięki ! |
|
| | | |
|
|
2013-06-19, 09:32
Zdjęcia
|
