|
| METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO | | Dyscyplina |   | | Status | Wątek aktywny ogólnodostępny | | Wątek założył | henry (2012-01-22) | | Ostatnio komentował | fan10 (2014-04-16) | | Aktywnosc | Komentowano 25 razy, czytano 324 razy | | Lokalizacja | | | Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona: 1 2 |
POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH
 | | | | |
|
2012-01-25, 19:01
Wiranda :)
2012-01-24, 19:36 - szlaku13 napisał/-a:
Ja akurat za keksem nie przepadam, więc sam się wyeliminował... ;))) |
Para rosyjskich maratończyków po raz pierwszy pojechała biegać maraton na zachodzie.
Alosza opowiada o treningach przed maratonem:
Rano wstał pokuszał i na wirandu.
Obiad wstał pokuszał i na wirandu.
Kolacja tak samo.
Wiera a ty jak trenowałaś ?
Ja nie Wiera ja wiranda :)
Pozdrawiam |
| | | | | |
|
2012-01-29, 09:38
Głodówka zaliczona.
| W czwartek i piątek jadłem wyłącznie gotowane warzywa , surówki z jarzyn w niewielkich ilościach. Od piątku od 19 godz do dzisiaj do niedzieli 8 godz. to znaczy 37 godzin piłem wyłącznie wodę mineralna nie gazowaną, wypiłem ponad 2 litry. Muszę przyznać , że nie było żadnych problemów z głodem , zaliczyłem nawet małe bieganko 5 km. Dzisiaj po 8 jedna herbata zielona a po 9 szklanka soku z marchwi . To znaczy wychodzę z głodówki , samopoczucie normalne. To jest głodówka a 36 godz. możliwie najkrótsza . Może kiedyś zastosuję dłuższą. |
| | | | |
| | | | | |
|
2012-01-29, 17:05
2012-01-24, 12:14 - tytus :) napisał/-a:
miałem głodówkę przed badaniami, łykałem sole aby mnie dokładnie wyczyściło, potem długo na widok soli targało mną, gorzej mnie targa tylko na widok niektórych polityków.
A tak słyszałem, że najskuteczniejsza metoda to:
mniej zupki
więcej dupki
tylko potrzebna odpowiednia instruktorka (odpowiedni instruktor w zależności od upodobań) |
| Ja również Tytus! Przerażająca była zwłaszcza ta lewatywa! |
| | | | | |
|
2012-01-29, 17:07
2012-01-29, 09:38 - henry napisał/-a:
W czwartek i piątek jadłem wyłącznie gotowane warzywa , surówki z jarzyn w niewielkich ilościach. Od piątku od 19 godz do dzisiaj do niedzieli 8 godz. to znaczy 37 godzin piłem wyłącznie wodę mineralna nie gazowaną, wypiłem ponad 2 litry. Muszę przyznać , że nie było żadnych problemów z głodem , zaliczyłem nawet małe bieganko 5 km. Dzisiaj po 8 jedna herbata zielona a po 9 szklanka soku z marchwi . To znaczy wychodzę z głodówki , samopoczucie normalne. To jest głodówka a 36 godz. możliwie najkrótsza . Może kiedyś zastosuję dłuższą. |
| To co piszesz Henry, to raczej ascetyczna dieta niż głodóweczka! |
| | | | | |
|
2014-04-16, 16:36
| LINK: http://doświadczenia | zacząłem w sobotę,ostatni posiłek 21godzina, czwarty dzień bez jedzenia.Ograniczyłem sie do picia 1,5 litra wody 1litr soku pomidorowego ostrego, czasem do wody wyciskam limonkę.
Funkcjonuje normalnie,pracuje fizycznie ciężko,uczę sie języków na zajęciach,biegałem w tym czasie raz 15km-70% i 10km-65%.
zauważalne plusy
-wyostrzony wzrok
-polepszony węch
-samopoczucie doskonałe momentami wręcz eforyczne
-duża chęć do działania
-wczesne zasypianie/przeważnie 24-1h teraz 22/
-opanowanie w newralgicznych i stresujących sytuacjach
minusy
-podczas odpoczynku zimno
-lekkie ssanie żołądka
-ból głowy
-lekkie zawroty
-spadek wagi w czwartym dniu 3kg
jestem bez planu końcowego........ |
|
|
|
| |
|
