 | | | |
|
| 
2009-06-05, 20:04
To ja też się przyłącze do opisu tras na których często biegam w Krakowie
1. Z okolic miasteczka AGH do błoń później na wały Rudawy i odbijam w prawo, bięgnę aż do wysokości mydlnik i z powrotem daje to odległość 10KM.
2. Z okolic miasteczka AGH do błoń później na wały Rudawy i odbijam w prawo,biegnę do 4 mostku (zaraz przy stadninie koni) odbijam w lewo na Wolę Justwoską pózniej przez "Wesołą Polanę" na kopiec Piłsudskiego (tutaj ostro do góry więc dobry trening siłowy) z tego kopca zbiegam do ZOO i odbijam w stronę "Sikornika" na góre pod brzózki( i tu również ostro do góry), później laskiem w dół do ulicy Hoffmana potem do błoń. Daje to łączną odległość ok 17KM z podbiegami dość mocnymi.
3.Z okolic miasteczka AGH do błoń później na wały Rudawy i odbijam w prawo,biegnę do 4 mostku (zaraz przy stadninie koni) odbijam w lewo na Wolę Justwoską pózniej przez "Wesołą Polanę" na kopiec Piłsudskiego z tego kopca zbiegam do klasztoru Kamedułów i kieruję się w stronę Zakamycza aż do Kryspinowa. Tam i z powrotem daje trasę ok 20-22KM. Męcząca dość trasa ale ternig siłowy jak znalazł :)
|
|
| | | |
|
|
2009-06-05, 20:53
| Właśnie wróciłem z Rawy Mazowieckiej,gdzie mieszkają(jeszcze)moje dzieci.Pobiegałem nad zalewem i stwierdzam,że mają tam świetne warunki do rozegrania triathlonu na dystansie olimpijskim.Zalew(na rzece Rawce-dopływ Bzury)jest malowniczo położony,ma ponad kilometr długości,a wokół niego jest ułożona szeroka ścieżka rowerowo-spacerowa,miodzio,biegaczy nie spotkałem... |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-06-05, 21:26
2009-06-05, 19:34 - Ja0306 napisał/-a:
Ja mam swoje kilka tras biegowych po Lesie Kabackim
a)10 km Grand Prixowe
b)Slalom Wschód-Zachód-Wschód i na Ogród Botaniczny 17 km
c)Obwód Lasu, trasa na 25 km
Bieganie w Gminie Konstancin Jeziorna od Kępy Zawadowskiej na Okrzeszyn, Ciszycę, Habdzin, Gassy/Konstancin Jeziorna, Parcelę, Cieciszew i na Górę Kalwarię. Zdjęć niestety nie mam ale zapraszam do biegania na orientację z Mapą Warszawy lub Gminy Konstancin Jeziorna i Góra Kalwaria. |
| Poprosimy kilka fotek ;-)) Pozdrawiam |
|
| | | |
|
|
2009-06-06, 20:17
2009-06-05, 21:26 - Gulunek napisał/-a:
Poprosimy kilka fotek ;-)) Pozdrawiam |
| Ok, w porządku ja zrobię fotografie ale jak je chcecie to nie wiem czy się zmieszczą na Forum i dam je droga e-mailową. tomasz0306@tlen.pl |
|
| | | |
|
|
2009-06-06, 20:43
2009-06-05, 19:34 - Ja0306 napisał/-a:
Ja mam swoje kilka tras biegowych po Lesie Kabackim
a)10 km Grand Prixowe
b)Slalom Wschód-Zachód-Wschód i na Ogród Botaniczny 17 km
c)Obwód Lasu, trasa na 25 km
Bieganie w Gminie Konstancin Jeziorna od Kępy Zawadowskiej na Okrzeszyn, Ciszycę, Habdzin, Gassy/Konstancin Jeziorna, Parcelę, Cieciszew i na Górę Kalwarię. Zdjęć niestety nie mam ale zapraszam do biegania na orientację z Mapą Warszawy lub Gminy Konstancin Jeziorna i Góra Kalwaria. |
| Znam te trasy,miałem przyjemność tak potrenować,jak i po startować.Na obrzeżach Wawki jest gdzie pobiegać. |
|
| | | |
|
| 
2009-06-07, 18:19
2009-06-06, 20:43 - Zulus napisał/-a:
Znam te trasy,miałem przyjemność tak potrenować,jak i po startować.Na obrzeżach Wawki jest gdzie pobiegać. |
| aha,no to widze że nie jedyny tam biegam, widziałem tam raz jednego biegaczy przy Wsi Obórki, raz przy Górze Kalwarii, a dzisiaj dwóch biegnących przy Kępie Okrzewskiej i robiłem im fotkę dwa razy. |
|
| | | |
|
| 
2009-06-07, 19:31
| Kolejne zdjęcie z trasy którą Biegam Odcinek Kępa Zawadowska-Habdzin |
|
| | | |
|
| | | |
|
| 
2009-06-07, 19:36
|
| | | |
|
| 
2009-06-07, 19:38
|
| | | |
|
| 
2009-06-07, 19:40
| Biegnę Asfaltem czasami, tutaj |
|
| | | |
|
| 
2009-06-07, 19:43
| Kolejne Miejsce na Trasie |
|
| | | |
|
| 
2009-06-07, 19:50
|
| | | |
|
| | | |
|
| 
2009-06-07, 19:52
|
| | | |
|
| 
2009-06-07, 19:55
| Potem dobiegam do Ujścia Rzeki Jeziorka i dalej asfaltem wzdłuż Wisły do Ciszycy. |
|
| | | |
|
| 
2009-06-07, 20:03
| Potem w Ciszycy w prawo asfaltem do habdzina i na prosto długi odcinek |
|
| | | |
|
| 
2009-06-07, 20:06
| Habdzin Centrum i tutaj zakręcam w Lewo ale dalsza część dopiero za jakiś czas. |
|
| | | |
|
|
2009-06-08, 12:44
Będzin i okolice
Moje ulubione trasy to:
- Lasek Grodziecki - pętla 3008m po obrzeżach lasu i szutrowej drodze obok leśniczówki
- Góra Dorotka - najwyższe wzniesienie w okolicy - doskonałe miejsce do trenowania pod biegi górskie
- wokół Pogorii IV - podobno 16,5km płaskiego asfaltowo-leśnego terenu
- wokół Pogorii III - podobno 6,3km
- Jura Krakowsko-częstochowska - gdzie oczy poniosą
Kiedys trenowałem również:
- Las Świertlaniecki i Lubliniecki - mnóstwo możliwości. W lesie świertlanieckim pętla 10km z zaznaczonymi kilometrami - efekt pracy mojego kolegi biegacza.
Czy ktoś z Was biega w okolicy? |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-06-08, 15:42
2009-06-07, 19:55 - Ja0306 napisał/-a:
Potem dobiegam do Ujścia Rzeki Jeziorka i dalej asfaltem wzdłuż Wisły do Ciszycy. |
Ta podoba mi się najbardziej aż chce się wbiec w zdjęcie ;-))
Świetne fotki ;-) Pozdrawiam. Marek |
|
| | | |
|
|
2009-06-08, 15:43
2009-06-08, 12:44 - Marecki napisał/-a:
Moje ulubione trasy to:
- Lasek Grodziecki - pętla 3008m po obrzeżach lasu i szutrowej drodze obok leśniczówki
- Góra Dorotka - najwyższe wzniesienie w okolicy - doskonałe miejsce do trenowania pod biegi górskie
- wokół Pogorii IV - podobno 16,5km płaskiego asfaltowo-leśnego terenu
- wokół Pogorii III - podobno 6,3km
- Jura Krakowsko-częstochowska - gdzie oczy poniosą
Kiedys trenowałem również:
- Las Świertlaniecki i Lubliniecki - mnóstwo możliwości. W lesie świertlanieckim pętla 10km z zaznaczonymi kilometrami - efekt pracy mojego kolegi biegacza.
Czy ktoś z Was biega w okolicy? |
| Marku pstryknij kilka fotek ;-) Pozdrawiam |
|
| | | |
|
|
2009-06-08, 16:23
| Zdjęcia i trasy rewelacyjne. Pozdrawiam. Dziś dodam zapewne następne z "moich" tras |
|
