MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Prokopowicz Edmund	Sezonów startowych	40	1978-2017	100 km
Warszawa	Zarejestrowanych startów	389	rekordowo: 1988 (26)	42.195 km	03:18:53 Warszawa (1986)
Lechici Zielonka	Kilometrów w startach	5801.33	rekordowo: 1988 (431)	21.097 km
ur. 1933-01-10	Czas na zawodach (brutto)	495:41:11	rekordowo: 32:32:42 (1988)	10 km
	Trofea (podium)	2 (open)	172 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			15	2	4		1		3		25
100-999 osób			12	2	32		90		51		187
10-99 osób					2		48		47		97
1-9 osób							1		2		3
nieznana frekwencja					10		32		34		76
RAZEM			27	4	48		172		137		388
RAZEM			31		48		172		137		388
Nie wpisano wyniku

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2014.10.11	Zielonka	XIII Bieg Poziomki	2.4	00:14:37	6:05/km	14/22	POL	10-99
	2014.09.07	Zielonka	Bieg Lechitów	10	01:16:20	7:38/km	15/18	POL	10-99

	2013.11.30	Majdan k.Wołomina	XI Półmaraton Andrzejkowy	5.2744	00:38:00	7:12/km	8/8	POL	10-99
	2013.10.13	Zielonka	I Bieg Pamięci	8.4	01:00:04	7:09/km	13/14	POL	10-99
	2013.10.12	Zielonka	XII Bieg Poziomki	2.4	00:14:30	6:03/km	15/17	POL	10-99
	2013.06.08	Ossów	XX Otwarte Mistrzostwa Wład...	7	00:34:44	4:58/km	46/77	POL	10-99

	2012.06.30	Goraj Zamek k.Czarnk...	I Nieoficjalny Maraton	6	01:00:00	10:00/km	14/?	POL	10-99
	2012.06.02	Ossów	XIX Otwarte Mistrzostwa Wła...	6	00:37:50	6:18/km	38/63	POL	10-99

	2011.06.18	Zielonka	XXII Bieg o Puchar Przechod...	1	00:04:27	4:27/km	8/15	POL	10-99

	2010.11.27	Majdan	Andrzejkowy mix biegowy	5.275	00:30:36	5:48/km	2/4	POL	10-99
	2010.06.26	Zielonka	XXI Bieg o Puchar Przechodn...	1	00:04:19	4:19/km	7/13	POL	10-99

	2009.10.07	Warszawa Żoliborz	Grand Prix Żoliborza w Bie...	10	00:55:00	5:30/km	50/70 3/? ?/?	POL	10-99
	2009.06.03	Warszawa	Grand Prix Żoliborza w Bieg...	10	00:55:03	5:30/km	52/56 1/? ?/?	POL	10-99
	2009.04.08	Warszawa	Grand Prix Żoliborza w Bieg...	10	00:55:13	5:31/km	60/?	POL	10-99

	2008.06.11	Warszawa	Bieg o Puchar Marszałka Woj...	6	00:33:53	5:39/km	28/31	POL	10-99

	2007.09.26	Warszawa	Grand Prix Woli	6	00:31:41	5:17/km	39/?	POL	10-99
	2007.08.04	Zielonka	V Triathlon Lechitów	10	00:53:21	5:20/km	6/6	POL	10-99
	2007.06.20	Warszawa	Grand Prix Woli	6	00:31:00	5:10/km	62/77	POL	10-99
	2007.06.13	Warszawa	Puchar Warszawy (Park Moczy...	10	00:54:01	5:24/km	49/61	POL	10-99
	2007.05.30	Warszawa	2 bieg z cyklu Grand Prix W...	6	00:30:49	5:08/km	64/84 1/? ?/?	POL	10-99
	2007.05.19	Zielonka	XVIII Bieg o puchar "Przech...	30	03:25:40	6:51/km	9/50	POL	10-99
	2007.05.16	Warszawa	Grand Prix Woli-Puchar W-wy	10	00:53:36	5:22/km	58/70 1/? ?/?	POL	10-99
	2007.05.09	Warszawa	Grand Prix Woli-Puchar W-wy	10	00:52:35	5:16/km	62/74 2/? ?/?	POL	10-99
	2007.04.25	Warszawa	Grand Prix Woli	6	00:30:54	5:09/km	64/81 1/? ?/?	POL	10-99
	2007.04.21	Legionowo	Bieg Przełajowy o Puchar Pr...	11.6	01:04:58	5:36/km	53/85 1/? ?/?	POL	10-99
	2007.04.11	Warszawa	Grand Prix Woli	10	00:54:24	5:26/km	63/82 2/? ?/?	POL	10-99

	2006.09.20	Warszawa	Puchar Warszawy	10	00:54:07	5:25/km	51/60	POL	10-99
	2006.09.06	Warszawa	Grand Prix Woli	6	00:30:14	5:02/km	57/78	POL	10-99
	2006.06.21	Warszawa	Puchar Warszawy	10	00:57:57	5:48/km	56/66	POL	10-99
	2006.06.14	Warszawa	Grand Prix Woli	6	00:30:28	5:05/km	59/77	POL	10-99
	2006.05.31	Warszawa	Grand Prix Woli	6	00:32:44	5:27/km	68/?	POL	10-99
	2006.05.24	Warszawa-Wola	Grand Prix-Puchar Warszawy	10	00:51:42	5:10/km	59/80	POL GEO.	10-99
	2006.05.10	Warszawa	Puchar Warszawy	10	00:53:33	5:21/km	51/65	POL	10-99
	2006.04.26	Warszawa	Grand Prix Woli	6	00:31:32	5:15/km	65/85	POL	10-99
	2006.04.12	Warszawa	Puchar Warszawy	10	00:53:29	5:21/km	62/79	POL	10-99

	2005.09.14	Warszawa	Bieg Elite Cafe i TKKF Koło	10	00:54:23	5:26/km	47/79 2/? ?/?	POL	10-99
	2005.09.07	Warszawa	Grand Prix Woli	6	00:30:27	5:05/km	56/79 2/? ?/?	POL	10-99
	2005.08.31	Warszawa	Grand Prix Woli	6	00:30:35	5:06/km	44/69 2/? ?/?	POL	10-99
	2005.08.06	Zielonka	III Mistrzostwa Klubu Lechi...	10	00:51:41	5:10/km	4/5	POL	10-99
	2005.06.22	Warszawa	Bieg Spółdzielni Mieszkanio...	10	00:51:19	5:08/km	62/81 2/? ?/?	POL	10-99
	2005.05.11	Warszawa	Bieg K.U. Filar i SBM Wardo...	10	00:52:18	5:14/km	73/96 2/? ?/?	POL	10-99
	2005.04.13	Warszawa	Puchar Warszawy	10	00:52:13	5:13/km	54/78 2/? ?/?	POL	10-99

	2004.06.16	Wraszawa	Puchar Warszawy [4/5]	10	00:51:12	5:07/km	75/98 2/? ?/?	POL GEO.	10-99
	2004.06.02	Warszawa	Grand Prix Woli [3/5]	6	00:29:59	5:00/km	70/98 2/? ?/?	POL	10-99
	2004.05.26	Warszawa	Puchar Warszawy [3/5]	10	00:51:37	5:10/km	64/88 3/? ?/?	POL	10-99
	2004.05.16	Warszawa	II Integracyjny Praski Bieg...	5	00:20:15	4:03/km	37/?	POL	10-99
	2004.04.21	Warszawa	Grand Prix Woli [1/5]	6	00:30:32	5:05/km	70/93 1/? ?/?	POL	10-99

	2003.10.18	Warszawa	Grand Prix Warszawy	10	00:54:07	5:25/km	90/99 2/? ?/?	POL	10-99
	2003.10.14	Warszawa	Grand Prix Natolina	10	00:51:31	5:09/km	62/83 2/? ?/?	POL	10-99
	2003.10.01	Warszawa	Grand Prix Woli	6	00:29:34	4:56/km	47/66	POL	10-99
	2003.09.24	Warszawa	Grand Prix Woli IV	6	00:29:33	4:56/km	52/66	POL	10-99
	2003.05.21	Warszawa	Grand Prix Woli I	8	00:35:31	4:26/km	33/56	POL	10-99
	2003.05.08	Warszawa	Bieg Korporacji Ubezpieczen...	10	00:51:49	5:11/km	75/95	POL	10-99

	2002.06.09	Ostrów Lednicki-Gnie...	XXV Bieg Lechitów	20	01:43:05	5:09/km	62/? 3/? ?/?	POL GEO.	10-99
	2002.05.19	Warszawa	II Białołęcki Bieg Uliczny	11	00:51:57	4:43/km	48/?	POL	10-99

	2001.09.09	Gniezno	XXIV Bieg Lechitów	20	01:38:26	4:55/km	71/?	POL	10-99
	2001.05.27	Mińsk Mazowiecki	VI Mazowiecka Piętnastka	15	01:20:00	5:20/km	?/?	POL	10-99
	2001.05.13	Warszawa	I Białołęcki Bieg Uliczny	10	00:50:48	5:05/km	38/? 1/? ?/?	POL	10-99

	1999.06.16	Warszawa	Grand Prix Woli	10	00:43:41	4:22/km	19/27 1/? ?/?	POL	10-99
	1999.05.16	Warszawa	Bieg 50-lecia Rady Europy	5	00:18:42	3:44/km	30/62	POL	10-99
	1999.05.05	Warszawa	Grand Prix Woli	10	00:43:17	4:20/km	22/33 1/? ?/?	POL	10-99

	1997.10.07	Warszawa	Grand Prix Sports Turist	5	00:22:15	4:27/km	59/95 2/? ?/?	POL	10-99
	1997.07.08	Warszawa	Grand Prix Warszawy	10	00:45:01	4:30/km	60/96 2/? ?/?	POL	10-99

	1996.09.03	Warszawa	Grand Prix Warszawy	10	00:43:53	4:23/km	58/97 1/? ?/?	POL	10-99
	1996.05.28	Warszawa	Grand Prix Warszawy	10	00:43:18	4:20/km	50/92 1/? ?/?	POL	10-99
	1996.04.23	Warszawa	Grand Prix Warszawy	10	00:45:00	4:30/km	68/79 1/? ?/?	POL	10-99
	1996.03.23	Warszawa	Grand Prix Warszawy	10	00:48:10	4:49/km	59/80 1/? ?/?	POL	10-99

	1995.10.03	Warszawa	V Bieg "Sport Turistu"	5	00:21:52	4:22/km	67/98	POL	10-99
	1995.09.10	Gniezno	XVIII Bieg Lechitów	20	01:45:00	5:15/km	?/?	POL	10-99
	1995.09.05	Warszawa	Grand Prix Warszawy	10	00:41:46	4:11/km	41/75 1/? ?/?	POL	10-99
	1995.07.04	Warszawa	Grand Prix Warszawy	10	00:42:00	4:12/km	51/92 1/? ?/?	POL	10-99
	1995.04.25	Warszawa	Grand Prix Warszawy	10	00:43:00	4:18/km	51/89 3/? ?/?	POL	10-99
	1995.03.21	Warszawa	Grand Prix Warszawy	10	00:44:10	4:25/km	51/93 1/? ?/?	POL	10-99

	1994.09.11	Gniezno	Bieg Lechitów	20	01:26:42	4:20/km	55/95 1/? ?/?	POL	10-99

	1993.09.12	Gniezno	XVI Bieg Lechitów	20	01:26:49	4:20/km	28/63 1/? ?/?	POL	10-99

	1989.07.11	Warszawa	Grand Prix Natolina	10	00:39:45	3:59/km	12/? 2/? ?/?	POL	10-99

	1988.10.02	Ciechanów	III Edycja Grand Prix Promy...	10	00:44:32	4:27/km	12/?	POL	10-99
	1988.09.18	Ciechanów	III Edycja Grand Prix Promy...	10	00:45:03	4:30/km	13/?	POL	10-99
	1988.09.03	Warszawa	VI Biegi Przełajowe w Zbójn...	21	01:35:17	4:32/km	10/? 1/? ?/?	POL	10-99
	1988.08.28	Wołomin	5 Bieg o Puchar Naczelnika ...	20	01:28:48	4:26/km	35/? 3/? ?/?	POL	10-99
	1988.05.22	Ciechanów	III Edycja Grand Prix Promy...	10	00:43:43	4:22/km	14/?	POL	10-99
	1988.05.07	Warszawa-Palmiry	III Bieg Zwycięstwa	27.5	02:01:36	4:25/km	41/?	POL GEO.	10-99
	1988.04.24	Ciechanów	III Edycja Grand Prix Promy...	10	00:44:50	4:29/km	14/?	POL	10-99
	1988.03.20	Ciechanów	III Edycja Grand Prix Promy...	10	00:49:05	4:55/km	17/?	POL	10-99
	1988.02.20	Ciechanów	III Grand Prix Ogniska "PRO...	10	00:48:14	4:49/km	22/?	POL	10-99

	1987.08.30	Wołomin	IV Bieg o Puchar Wyzwolenia...	19.7	01:45:00	5:20/km	33/67 2/6 ?/?	POL	10-99
	1987.08.11	Warszawa	Grand Prix Natolina - Wtore...	10	00:43:35	4:22/km	52/? 2/? ?/?	POL	10-99
	1987.06.09	Warszawa	Grand Prix Natolina - Wtore...	10	00:44:57	4:30/km	48/? 3/? ?/?	POL	10-99
	1987.05.12	Warszawa	Grand Prix Natolina - Wtore...	10	00:38:28	3:51/km	45/? 2/? ?/?	POL	10-99
	1987.04.14	Warszawa	Grand Prix Natolina - Wtore...	10	00:42:41	4:16/km	76/? 6/? ?/?	POL	10-99

	1986.09.13	Ciechanów	VI Bieg "Tygodnika Ciechano...	15	01:00:54	4:04/km	57/?	POL	10-99

	1985.09.14	Pomiechówek	VIII Masowe Biegi "WARSA i ...	7	00:30:00	4:17/km	?/?	POL	10-99
	1985.05.12	Warszawa	VII Bieg o Wielką Wazę Ursy...	20	01:30:52	4:33/km	34/? 5/? ?/?	POL	10-99
	1985.04.16	Warszawa-Natolin	I Wtorek Biegacza Długodyst...	10	00:39:47	3:59/km	40/? 4/? ?/?	POL	10-99

	1984.09.15	Ciechanów	IV Bieg "Tygodnika Ciechano...	15	00:59:08	3:57/km	18/32 3/? ?/?	POL	10-99

	1980.09.08	Warszawa	Bieg Syrenki	5	00:20:00	4:00/km	?/?	POL	10-99

	1978.08.20	Otwock	II Półmaraton o Puchar TT	21.097	01:45:00	4:59/km	?/?	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

21:20

21:17

21:16

21:13

21:08

21:01

20:57

20:35

20:29

20:18

20:11

20:09

19:47

19:44

| Redakcja | Reklama | Regulamin |