MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Cyprian Jarosław	Sezonów startowych	11	2009-2019	100 km
Opalenica	Zarejestrowanych startów	145	rekordowo: 2014 (32)	42.195 km	04:13:10 Poznań (2015)
OSP OPALENICA	Kilometrów w startach	2539.66	rekordowo: 2014 (488)	21.097 km	01:46:41 Zbąszyń (2013)
ur. ----	Czas na zawodach (brutto)	234:57:8	rekordowo: 33:44:30 (2017)	10 km	00:47:05 Rakoniewice (2013)
	Trofea (podium)	0 (open)	3 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			8		24		12		3		47
100-999 osób	6				15		52		21		94
10-99 osób	1						1		13		15
1-9 osób
nieznana frekwencja	1								1		2
RAZEM	8		8		39		65		38		158
RAZEM	8		8		39		65		38		158
Nie wpisano wyniku	5		1		8		4		3		21

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.05.10	Nowy Tomyśl - Grodzi...	GWiNT Ultra Cross	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.04.22	Nowa Sól	VII Bieg do Pustego Grobu	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2018.09.30	Szarki k.Nowego Tomy...	Commando Szarak	5	00:35:48 00:35:45	7:10/km 7.09/km	63/136 ?/? 54/94	POL GEO.	100-999
	2018.09.29	Lwówek	VIII Dziesiątka Lwówecka	10	00:52:36 00:52:29	5:16/km 5.15/km	104/158 27/39 87/122	POL	100-999
	2018.09.23	Zbąszyń	31 Bieg Zbąskich	21.097	01:59:39 01:58:45	5:40/km 5.38/km	430/632 107/145 364/464	POL	100-999
	2018.09.08	Nowy Tomyśl	VIII Chyża Dziesiątka	10	00:52:42 00:52:19	5:16/km 5.14/km	286/515 75/108 247/512	POL	100-999
	2018.09.02	Trzemeszno	III Letni Bieg Trzech Jezio...	15	01:26:25 01:26:08	5:46/km 5.45/km	130/330 41/64 117/168	POL	100-999
	2018.08.05	Opalenica	XXVII Bieg Opalińskich	10	00:54:31 00:54:08	5:27/km 5.25/km	252/341 56/76 211/262	POL	100-999
	2018.07.28	Jeziory k.Mosiny	6 Pogoń Za Wilkiem	10	01:04:26 01:03:57	6:27/km 6.24/km	219/351 59/78 171/220	POL GEO.	100-999
	2018.05.27	Dąbrówka	Bieg o Koronę Dąbrówki	10	00:57:02 00:56:31	5:42/km 5.39/km	202/415 49/91 177/301	POL	100-999
	2018.05.19	Bolewice	VIII Dziesiątka Fiedlerowsk...	10	00:53:19	5:20/km	84/114 26/34 67/85	POL	100-999
	2018.05.11	Grodzisk - Wolsztyn ...	GWiNT Ultra Cross 2018	55	07:46:12 07:45:38	8:29/km 8.28/km	203/460 63/79 166/199	POL	100-999
	2018.05.03	Mogilno - Trzemeszno	XXVII Ogólnopolski Bieg im....	21.097	02:10:43	6:12/km	368/472 114/144 ?/?	POL	100-999
	2018.05.01	Opalenica	Bieg Maryi	5	00:24:31	4:54/km	103/230 7/15 93/155	POL	100-999
	2018.04.02	Nowa Sól	VI Bieg do Pustego Grobu	10	00:56:53 00:56:05	5:41/km 5.37/km	623/889 148/181 496/610	POL	100-999
	2018.02.10	Trzemeszno	XVI Zimowy Bieg Trzech Jezi...	15	01:23:12	5:33/km	476/? 145/? ?/?	POL	100-999

	2017.11.11	Wolsztyn	V Wolsztyński Bieg Niepodle...	11	01:00:27	5:30/km	204/426 50/80 180/293	POL	100-999
	2017.11.04	Wąsowo k.Nowego Tomy...	Bieg Finałowy V GP Powiatu ...	10	00:52:33	5:15/km	91/118 38/45 82/96	POL GEO.	100-999
	2017.09.30	Lwówek	10 Lwówecka	10	00:54:07 00:53:24	5:25/km 5.20/km	110/143 29/36 91/114	POL	100-999
	2017.09.24	Zbąszyń	XXX Ogólnopolski Bieg Zbąsk...	21.097	02:03:37 02:02:59	5:52/km 5.50/km	450/587 118/140 382/453	POL	100-999
	2017.09.09	Nowy Tomyśl	VII Chyża Dziesiątka	10	00:52:45 00:52:24	5:17/km 5.14/km	338/567 82/113 292/404	POL	100-999
	2017.08.19	Sobótka	4 Bieg Niezłomnych - Pamięc...	10	00:59:11	5:55/km	344/541 81/108 ?/?	POL	100-999
	2017.08.06	Opalenica	XXVI Bieg Opalińskich	10	00:53:47 00:53:28	5:23/km 5.21/km	273/379 54/72 232/286	POL	100-999
	2017.06.16	Opalenica	III Nocny Bieg Świętojański	10	00:50:57	5:06/km	61/137 ?/? 53/86	POL	100-999
	2017.06.04	Buk	II Bukowski Bieg Księcia Mi...	10	00:53:32 00:53:15	5:21/km 5.20/km	122/183 18/22 92/?	POL	100-999
	2017.06.03	Poznań- Pola Lednick...	XII Maraton Lednicki im. św...	45	05:29:33	7:19/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2017.05.28	Wolsztyn	VI Wolsztyńska Dziesiątka	10	00:53:35	5:22/km	309/627 35/65 276/454	POL	100-999
	2017.05.13	Wolsztyn-Nowy Tomyśl...	GWiNT Ultra Cross 2017	55	08:22:02 08:21:34	9:08/km 9.07/km	263/276 85/88 202/210	POL GEO.	100-999
	2017.04.17	Nowa Sól	V Bieg do Pustego Grobu	10	00:52:13 00:51:41	5:13/km 5.10/km	454/920 119/183 386/619	POL	100-999
	2017.02.11	Trzemeszno	XV Zimowy Bieg Trzech Jezio...	15	01:29:32 01:29:25	5:58/km 5.58/km	631/709 193/209 ?/?	POL	100-999

	2016.10.01	Lwówek	10 Lwówecka	10	00:52:28 00:52:24	5:15/km 5.14/km	98/145 27/31 79/105	POL	100-999
	2016.09.25	Zbąszyń	XXIX Bieg Zbąskich	21.097	02:00:30 01:59:40	5:43/km 5.40/km	369/564 101/128 321/429	POL	100-999
	2016.09.10	Nowy Tomyśl	VI Chyża Dziesiątka	10	00:52:46 00:52:12	5:17/km 5.13/km	355/652 83/116 313/464	POL	100-999
	2016.08.07	Opalenica	XXV Bieg Opalińskich	10	01:16:58 01:16:46	7:42/km 7.41/km	333/335 56/56 248/248	POL	100-999
	2016.07.30	Jeziory k.Poznania	IV Pogoń za Wilkiem	10	00:59:55 00:59:33	6:00/km 5.57/km	235/406 63/85 186/265	POL GEO.	100-999
	2016.05.15	Buk	Bukowski Bieg Mieszka I	10	00:48:46 00:48:40	4:53/km 4.52/km	112/246 25/37 106/177	POL	100-999
	2016.05.06	Nowy Tomyśl - Grodzi...	GWiNT Ultra Cross	55	08:22:54	9:09/km	200/227 47/50 161/177	POL GEO.	100-999
	2016.04.23	Grudna k.Miedzichowa	Olęderski Festiwal Biegowy	21.097	01:55:32 01:55:17	5:29/km 5.28/km	97/170 35/58 88/135	POL	100-999
	2016.03.28	Nowa Sól	IV Bieg do Pustego Grobu	10	01:04:02 01:03:34	6:24/km 6.21/km	836/916 186/193 605/634	POL	100-999

	2015.10.03	Lwówek	V Dziesiątka Lwówecka XXXVI...	10	00:55:50	5:35/km	120/146 21/23 102/114	POL	100-999
	2015.09.20	Zbąszyń	XXVIII Bieg Zbąskich	21.097	01:54:38 01:53:59	5:26/km 5.24/km	396/610 102/127 350/479	POL	100-999
	2015.09.12	Nowy Tomyśl	Chyża 10	10	00:54:33 00:54:06	5:27/km 5.25/km	507/790 104/135 435/559	POL	100-999
	2015.09.06	Poznań	Poznań Business Run	3.8	00:15:51	4:10/km	353/562	POL	100-999
	2015.08.23	Kiełczewo k.Kościana	Błotny Maraton	5	00:40:07	8:01/km	35/165 1/8 31/96	POL GEO.	100-999
	2015.08.02	Opalenica	XXIV Bieg Opalińskich	10	01:01:05 01:00:40	6:07/km 6.04/km	360/431 57/66 299/329	POL	100-999
	2015.07.25	Mosina	III Pogoń za Wilkiem	10	01:08:05 01:07:16	6:49/km 6.44/km	293/421 63/73 233/283	POL	100-999
	2015.06.21	Złotoryja	VI Bieg Szlakiem Wygasłych ...	13	01:59:17 01:57:37	9:11/km 9.03/km	139/514	POL	100-999
	2015.05.23	Bolewice	X Fiedlerowska	10	00:49:59 00:49:50	5:00/km 4.59/km	68/119 26/34 60/89	POL	100-999
	2015.05.10	Duszniki Wlkp. k. Po...	V Dusznickie Przełaje	5.7	00:30:58 00:30:48	5:26/km 5.24/km	76/107 22/30 59/72	POL GEO.	100-999
	2015.05.08	Grodzisk-Nowy Tomyśl...	GWiNT	55	07:22:14 07:20:24	8:02/km 8.00/km	145/190 30/39 89/108	POL	100-999
	2015.04.25	Jastrzębsko Stare	Olęderski Festiwal Biegowy	21.097	01:58:42 01:58:13	5:38/km 5.36/km	94/? 29/? ?/?	POL	100-999
	2015.04.19	Oborniki Wlkp.	5 Bieg Papieski	10	00:49:47 00:49:15	4:59/km 4.56/km	239/? 33/? ?/?	POL	100-999
	2015.04.06	Nowa Sól	III Bieg do Pustego Grobu	10	00:49:56 00:49:38	5:00/km 4.58/km	326/680 77/122 293/492	POL	100-999

	2014.11.11	Wolsztyn	II Wolsztyński Bieg Niepodl...	11	00:57:19	5:13/km	173/379 32/58 158/275	POL	100-999
	2014.10.04	Lwówek	10 Lwówecka XXXV Biegu Pows...	10	00:49:30 00:49:21	4:57/km 4.56/km	93/187 20/35 83/138	POL	100-999
	2014.09.21	Zbąszyń	XXVII Bieg Zbąskich	21.097	01:54:29 01:53:47	5:26/km 5.24/km	394/678 94/134 360/555	POL	100-999
	2014.08.30	Nowy Tomyśl	IV Chyża 10	10	00:49:33 00:48:55	4:57/km 4.54/km	361/873 73/141 332/620	POL	100-999
	2014.08.24	Kiełczewo k.Kościana	III Błotny Maraton	5	00:41:45	8:21/km	46/140 2/6 44/99	POL GEO.	100-999
	2014.08.10	Widziszewo	XXVIII Bieg Przyjaźni	10	00:51:50	5:11/km	85/110 5/5 85/110	POL	100-999
	2014.08.03	Opalenica	XXIII Bieg Opalińskich	10	01:11:00	7:06/km	336/354 43/45 263/270	POL	100-999
	2014.07.27	Zdrój k.Grodziska Wi...	II Petla Krosowa Grodziskie...	6.3	00:33:42	5:21/km	58/117 ?/? 51/79	POL	100-999
	2014.07.26	Mosina	II Pogoń za Wilkiem	10	00:54:43 00:54:26	5:28/km 5.27/km	146/413 35/72 ?/?	POL	100-999
	2014.06.21	Stęszew	Stęszewski Bieg Przełajowy	10	00:50:47 00:50:36	5:05/km 5.04/km	169/? 28/? ?/?	POL	100-999
	2014.06.14	Złotoryja	V Bieg Szlakiem Wygasłych W...	13	02:00:16 01:58:07	9:15/km 9.05/km	163/589 ?/? 152/432	POL	100-999
	2014.06.01	Wolsztyn	III Wolsztyńska Dziesiątka	10	? 00:57:26	--- 5.45/km	689/932 135/163 561/668	POL	100-999
	2014.05.25	Dąbrówka	Bieg o Koronę Księżnej Dąbr...	10	00:51:47 00:51:31	5:11/km 5.09/km	163/460 36/83 152/342	POL	100-999
	2014.05.24	Bolewice	IV Dziesiątka Fiedlerowska	8.3	00:41:47 00:41:37	5:02/km 5.01/km	58/103 20/28 51/80	POL	100-999
	2014.05.10	Grodzisk Wlkp. - Now...	GWiNT Ultra Cross	55	06:44:02	7:21/km	100/152 62/87 87/121	POL GEO.	100-999
	2014.04.21	Nowa Sól	II Bieg do Pustego Grobu	10	00:51:16 00:50:52	5:08/km 5.05/km	280/585 63/109 250/420	POL	100-999
	2014.04.13	Oborniki	Bieg Papieski	10	00:51:18 00:50:55	5:08/km 5.06/km	187/350 35/54 169/269	POL	100-999
	2014.02.15	Trzemeszno	XII Zimowy Bieg Trzech Jezi...	15	01:20:12	5:21/km	541/793 139/190 494/662	POL	100-999

	2013.11.11	Wolsztyn	I Wolsztyński Bieg Niepodle...	11	01:03:05	5:44/km	177/215 35/39 144/163	POL	100-999
	2013.10.05	Lwówek Wlkp.	III Lwówecka Dziesiątka	10	00:47:31 00:47:23	4:45/km 4.44/km	72/186 36/75 68/142	POL	100-999
	2013.09.22	Zbąszyń	XXVI Bieg Zbąskich	21.097	01:47:09 01:46:41	5:05/km 5.03/km	304/700 74/147 272/550	POL	100-999
	2013.08.31	Nowy Tomyśl	III Chyża Dziesiątka	10	00:48:43 00:48:06	4:52/km 4.49/km	315/801 60/113 293/572	POL	100-999
	2013.08.04	Opalenica	XXII Bieg Opalińskich	10	01:00:56	6:06/km	302/336 44/47 239/252	POL	100-999
	2013.07.27	Mosina	Pogoń za wilkiem	10	00:52:42 00:52:22	5:16/km 5.14/km	106/258 21/40 101/196	POL	100-999
	2013.06.22	Złotoryja	IV Biegu Szlakiem Wygasłych...	13	02:06:08	9:42/km	286/617 ?/? 259/479	POL	100-999
	2013.06.02	Wolsztyn	II Wolsztyńska Dziesiątka	10	00:55:51	5:35/km	528/719 95/116 450/539	POL	100-999
	2013.05.26	Dąbrówka	Bieg o Koronę Dąbrówki	10	00:49:31 00:49:20	4:57/km 4.56/km	103/327 23/57 98/263	POL	100-999
	2013.05.18	Bolewice	III Dziesiątka Fiedlerowska	10	00:49:51 00:49:45	4:59/km 4.59/km	57/126 30/54 ?/?	POL	100-999
	2013.04.28	Oborniki	Bieg Papieski	10	00:50:38 00:50:17	5:04/km 5.02/km	177/293 34/46 164/238	POL	100-999
	2013.04.21	Boruja Kościelna	Olęderski Festiwal Biegowy	21.097	02:13:49 02:13:27	6:21/km 6.20/km	165/210 36/40 ?/?	POL	100-999
	2013.04.01	Nowa Sól	I Bieg do Pustego Grobu	10	00:51:50 00:51:30	5:11/km 5.09/km	200/336 42/63 ?/?	POL	100-999

	2012.10.21	Szamotuły	II Samsung Półmaraton	21.097	01:51:55 01:51:25	5:18/km 5.17/km	452/801 95/155 419/677	POL	100-999
	2012.09.23	Zbąszyń	XXV Jubileuszowy Bieg Zbąsk...	21.097	01:53:08 01:52:28	5:22/km 5.20/km	259/430 73/120 ?/?	POL	100-999
	2012.08.25	Nowy Tomyśl	II Chyża Dziesiątka	10	00:50:33 00:50:05	5:03/km 5.01/km	269/533 51/83 252/416	POL	100-999
	2012.07.21	Pszczew	I Bieg z Marysieńką	10.5	00:54:46 00:54:46	5:13/km 5.13/km	147/234 30/39 ?/?	POL	100-999
	2012.05.27	Wolsztyn k.Poznania	I Wolsztyńska Dziesiątka	10	00:59:21 00:58:53	5:56/km 5.53/km	376/461 70/75 338/375	POL	100-999

	2011.10.23	Szamotuły	I Samsung Półmaraton	21.097	01:56:17 01:55:54	5:31/km 5.30/km	381/522 79/101 339/446	POL	100-999
	2011.10.09	Rakoniewice	Dycha Drzymały	10	00:58:25 00:57:50	5:51/km 5.47/km	642/715 106/117 578/622	POL	100-999
	2011.09.25	Zbąszyń k.Poznania	XXIV Bieg Zbąskich	21.097	01:57:34	5:34/km	305/445 57/72 ?/?	POL GEO.	100-999
	2011.08.27	Nowy Tomyśl k.Poznan...	Chyża Dziesiątka	10	00:51:07	5:07/km	206/387 31/55 ?/?	POL GEO.	100-999

	2010.09.26	Zbąszyń	XXIII Bieg Zbąskich	21.097	01:50:21	5:14/km	147/227 30/42 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

01:42

01:41

23:55

23:51

23:34

23:13

23:05

22:40

22:39

22:36

22:32

22:17

22:14

22:08

21:51

21:43

| Redakcja | Reklama | Regulamin |