MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Ludzkowski Andrzej	Sezonów startowych	7	2008-2014	100 km
MUROWANA GOŚLINA	Zarejestrowanych startów	94	rekordowo: 2012 (26)	42.195 km	03:56:58 Poznań (2012)
KB Katorżnik Murowana Goślina	Kilometrów w startach	1445.76	rekordowo: 2012 (385)	21.097 km	01:42:20 Murowana Goślina (2013)
ur. 1969-08-30	Czas na zawodach (brutto)	137:42:46	rekordowo: 36:59:23 (2012)	10 km	00:43:18 Swarzędz (2012)
	Trofea (podium)	0 (open)	6 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			5		11		3				19
100-999 osób			1		20		14		37		72
10-99 osób									2		2
1-9 osób
nieznana frekwencja	1										1
RAZEM	1		6		31		17		39		94
RAZEM	1		6		31		17		39		94
Nie wpisano wyniku					2		4		6		12

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2013.06.30	Owińska	IV Cross Dziewicza Góra	12.8	00:58:39	4:35/km	?/?	POL	100-999
	2013.06.23	Lębork	XXII Międzynarodowy Maraton...	42.195	04:33:23	6:29/km	155/180 24/28 142/164	POL	100-999
	2013.06.16	Poznań	Malta Trail Running	7.8	00:35:39	4:34/km	39/197	POL	100-999
	2013.06.02	Murowana Goślina	XVII Mistrzostwa Polski Wet...	21.097	01:42:26 01:42:20	4:51/km 4.51/km	167/385 24/49 ?/?	POL	100-999
	2013.05.26	Dąbrówka	Bieg o Koronę Dąbrówki	10	00:44:32	4:27/km	39/? 13/? 1/?	POL	100-999
	2013.05.19	Środa Wielkopolska	Bieg na 10km	10	00:45:35 00:45:32	4:34/km 4.33/km	53/241 9/42 52/181	POL	100-999
	2013.04.28	Oborniki	Bieg Papieski	10	00:45:33 00:45:29	4:33/km 4.33/km	103/297	POL	100-999
	2013.03.02	Poznań	Poznań zBiegiemNatury	5	00:21:54 00:21:49	4:23/km 4.22/km	140/506 19/51 130/358	POL	100-999
	2013.02.09	Poznań	Poznań zBiegiemNatury	5	00:22:13 00:22:13	4:27/km 4.27/km	177/? 22/57 161/378	POL	100-999
	2013.01.19	Poznań	I Edycja Biegów Przełajowyc...	5	00:23:26	4:41/km	46/201 3/11 ?/?	POL	100-999
	2013.01.12	Chrustowo	VI Chrustowski Bieg Zimowy	12	00:55:28 00:55:24	4:37/km 4.37/km	80/277 41/115 ?/?	POL	100-999
	2013.01.05	Poznań	Poznań zBiegiemNatury	5	00:21:33 00:21:28	4:19/km 4.18/km	129/533 15/55 119/397	POL	100-999

	2012.12.08	Poznań	I Edycja Biegów Przełajowyc...	5	00:22:14	4:27/km	36/174 3/? ?/?	POL	100-999
	2012.12.01	Poznań	Poznań zBiegiemNatury	5	00:21:44 00:21:40	4:21/km 4.20/km	127/517 16/63 121/370	POL	100-999
	2012.11.11	Oborniki Wielkopolsk...	Bieg Niepodległości	15	01:11:01	4:44/km	81/225	POL	100-999
	2012.09.23	Komorniki	1. Bieg LIBRA - Biegaj z Na...	4	00:16:14	4:04/km	19/95	POL	100-999
	2012.09.15	Gniezno	XXXV Bieg Lechitów	21.097	01:48:08 01:47:48	5:08/km 5.07/km	293/657 75/155 276/556	POL	100-999
	2012.09.02	Złotów	I Bieg Uliczny Piasta Kołod...	10	00:45:22	4:32/km	74/165 18/35 71/142	POL	100-999
	2012.08.05	Opalenica	XXI Bieg Opalińskich	10	00:48:30	4:51/km	97/276 19/38 ?/?	POL	100-999
	2012.07.21	Pszczew	I Bieg z Marysieńką	10.5	00:48:52 00:48:46	4:39/km 4.39/km	79/234 16/39 ?/?	POL	100-999
	2012.07.15	Pobiedziska	23 Bieg Jagiełły	21.097	01:44:20 01:44:15	4:57/km 4.56/km	161/455 34/93 152/398	POL	100-999
	2012.06.24	Owińska	3 Cross Dziewicza Góra	12.8	00:59:31	4:39/km	52/134 23/45 ?/?	POL	100-999
	2012.06.17	Poznań	Malta Trail Running	7.8	00:37:31	4:49/km	73/171	POL	100-999
	2012.06.03	Murowana Goślina	XVI Mistrzostwa Polski Wete...	21.097	01:47:23	5:05/km	210/345 28/46 2/2	POL	100-999
	2012.05.13	Swarzędz	10-tka Chevrolet Szpot	10	00:43:24 00:43:18	4:20/km 4.20/km	187/640 24/63 173/519	POL	100-999
	2012.05.12	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:21:14 00:21:09	4:15/km 4.14/km	120/401 8/36 113/312	POL	100-999
	2012.05.03	Trzemeszno	XXI Bieg im. Jana Kilińskie...	21.097	01:54:32 01:54:25	5:26/km 5.25/km	204/361 54/80 186/304	POL	100-999
	2012.04.14	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:21:24 00:21:21	4:17/km 4.16/km	124/411 10/34 114/309	POL	100-999
	2012.03.24	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:21:54 00:21:51	4:23/km 4.22/km	164/488 15/45 155/380	POL	100-999
	2012.02.18	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:23:20 00:23:14	4:40/km 4.39/km	115/409 12/34 112/326	POL	100-999
	2012.02.11	Trzemeszno	X Zimowy Bieg Trzech Jezior	15	01:11:09 01:10:52	4:45/km 4.43/km	226/533 56/115 221/487	POL	100-999
	2012.01.21	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:22:41 00:22:33	4:32/km 4.31/km	179/516 18/49 167/418	POL	100-999
	2012.01.07	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:22:15 00:22:10	4:27/km 4.26/km	186/590 17/56 172/468	POL	100-999

	2011.12.31	Poznań	XXVIII Bieg Sylwestrowy im....	5.4	00:24:06 00:24:00	4:28/km 4.27/km	39/277 3/27 35/171	POL	100-999
	2011.12.10	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:23:00 00:22:51	4:36/km 4.34/km	260/595 26/57 244/466	POL	100-999
	2011.11.12	Poznań	III GRAND PRIX Poznania w b...	5	00:22:56 00:22:49	4:35/km 4.34/km	271/623 30/58 251/470	POL	100-999
	2011.09.17	Gniezno	XXXIV Bieg Lechitów	21.097	01:57:36 01:57:11	5:34/km 5.33/km	439/731 107/151 407/650	POL	100-999
	2011.09.11	Mogilno	XVIII Bieg o Memoriał Maria...	10	00:49:49	4:59/km	127/219	POL	100-999
	2011.08.27	Pyzdry	XXX Bieg Kazimierzowski	10	00:50:10 00:50:06	5:01/km 5.01/km	?/? 19/28 83/117	POL	100-999
	2011.08.06	Gdańsk	18 Bieg św. Dominika	4.75	00:20:22	4:17/km	?/?	POL	100-999
	2011.07.17	Pobiedziska	XXII Bieg Władysława Jagieł...	21.097	01:55:18	5:28/km	?/?	POL	100-999
	2011.06.26	Owińska	II Cross na Dziewiczą Górę	10.8	00:51:45	4:48/km	46/? 12/? ?/?	POL	100-999
	2011.06.05	Murowana Goślina	XV Mistrzostwa Polski Weter...	21.097	02:09:11	6:07/km	?/?	POL	100-999
	2011.05.29	Dąbrówka	Bieg o Koronę Dąbrówki	8.6	00:39:10	4:33/km	?/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2011.05.14	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:22:34	4:31/km	166/384 19/32 156/296	POL	100-999
	2011.03.12	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:23:34	4:43/km	165/369 17/35 152/285	POL	100-999
	2011.02.26	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:24:35	4:55/km	187/337 24/33 166/259	POL	100-999
	2011.01.08	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:26:51	5:22/km	203/361 31/45 188/292	POL	100-999

	2010.12.26	Poznań	27 Bieg Sylwestrowy im.Rysz...	5.4	00:26:46	4:57/km	33/119 3/9 ?/?	POL	100-999
	2010.11.07	Kościan	VI Kościański Półmaraton	21.097	01:43:40	4:55/km	?/?	POL	100-999
	2010.10.03	Kalisz	30 Bieg Ptolemeusza	10	00:46:31 00:46:27	4:39/km 4.39/km	121/? 21/? 2/?	POL	100-999
	2010.09.18	Gniezno	XXXIII Bieg Lechitów	21.097	01:44:20 01:44:07	4:57/km 4.56/km	198/547 48/105 ?/?	POL	100-999
	2010.08.29	Pyzdry	XXIX Bieg Kazimierzowski	10	00:47:31 00:47:21	4:45/km 4.44/km	?/?	POL	100-999
	2010.07.11	Kołaczkowo	XXX Bieg "O Złoty Kłos"	10.25	00:59:36	5:49/km	?/? 33/34 ?/?	POL	100-999
	2010.06.27	Owińska k. Poznania	Cross Dziewicza Góra	10.8	01:01:48	5:43/km	?/? 17/22 79/97	POL	100-999
	2010.06.06	Murowana Goślina	XXIV Gośliński Mały Maraton...	21.097	02:18:24	6:34/km	151/167 17/20 ?/?	POL	100-999
	2010.05.30	Janowiec Wlkp	22 Bieg im.Tomasza Hopfera	10	00:53:14	5:19/km	173/199 28/29 ?/?	POL	100-999
	2010.04.25	Szczecinek	XXVII Międzynarodowy Bieg	10	00:53:29	5:21/km	241/276 39/42 ?/?	POL	100-999

	2009.12.27	Poznań	26 Bieg Sylwestrowy im. Rys...	5.4	00:26:03 00:26:01	4:49/km 4.49/km	48/187 8/22 4/7	POL	100-999
	2009.11.08	Kościan	5 Kościański Półmaraton im....	21.097	01:54:34	5:26/km	406/557 44/56 ?/?	POL	100-999
	2009.09.27	Zbąszyń	XXII Bieg Zbąskich	21.097	02:04:37	5:54/km	136/151	POL	100-999
	2009.09.19	Gniezno	XXXII Bieg Lechitów	21.097	01:59:41 01:59:16	5:40/km 5.39/km	373/521 108/129 351/463	POL	100-999
	2009.09.13	Mogilno	XVI Bieg o Memoriał Mariana...	10	00:52:03	5:12/km	182/222 34/39 163/190	POL	100-999
	2009.07.19	Okonek	22 Półmaraton Lipcowy	21.097	01:57:33	5:34/km	169/189 21/22 153/169	POL	100-999
	2009.06.14	Grodzisk Wlkp.	III Grodziski Półmaraton Sł...	21.097	02:05:50 02:05:32	5:58/km 5.57/km	681/813 163/186 ?/?	POL	100-999
	2009.06.07	Murowana Goślina	XXVIII Gośliński Mały Marat...	21.097	02:03:40	5:52/km	177/193 18/18 ?/?	POL	100-999
	2009.05.31	Janowiec Wlkp.	21 Bieg im.Tomasza Hopfera	10	00:58:45	5:53/km	190/206 30/32 ?/?	POL	100-999
	2009.05.10	Swarzędz	23 Bieg Swarków im.R. Firli...	15	01:27:58	5:52/km	250/274 56/61 ?/?	POL	100-999

	2008.12.28	Poznań	25 Bieg Sylwestrowy im.Rysz...	5.3	00:27:38 00:27:27	5:13/km 5.11/km	?/?	POL	100-999
	2008.11.09	Kościan	4 Półmaraton Kościański im....	21.097	02:07:39	6:03/km	?/?	POL	100-999
	2008.09.20	Gniezno	XXXI Bieg Lechitów	21.097	02:12:01	6:15/km	?/?	POL	100-999
	2008.06.01	Murowana Goślina	XXVII Gośliński Mały Marato...	21.097	02:46:27	7:53/km	?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

09:01

08:59

08:56

08:33

08:25

08:22

08:20

08:14

07:54

07:44

07:08

07:05

07:03

04:40

03:32

00:42

| Redakcja | Reklama | Regulamin |