MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Markowska Iwona	Sezonów startowych	7	2008-2015	100 km
Lubliniec	Zarejestrowanych startów	148	rekordowo: 2010 (62)	42.195 km
KB BENT	Kilometrów w startach	1058.34	rekordowo: 2010 (367)	21.097 km	01:55:20 Żywiec (2011)
ur. 1971-09-27	Czas na zawodach (brutto)	139:38:13	rekordowo: 41:52:38 (2011)	10 km	00:49:39 Częstochowa (2011)
	Trofea (podium)	6 (open)	33 (kat.wiek.)	5 km	00:24:22 Olesno (2010)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób							2		3		5
100-999 osób	1				1		8		35		45
10-99 osób							2		97		99
1-9 osób									2		2
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM	1				1		12		138		152
RAZEM	1				1		12		138		152
Nie wpisano wyniku			2						4		6

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2015.05.23	Koszwice	VI Edycja Akcji Polska Bieg...	5	00:26:46	5:21/km	?/?	POL	10-99

	2011.07.30	Koszwice	Bieg Kamienny	7	00:38:10	5:27/km	35/44	POL	10-99
	2011.05.28	Pawłowiczki	Biegi Przełajowe	10	00:50:44	5:04/km	?/? 3/? ?/?	POL	10-99
	2011.05.14	Koszwice	Polska Biega II w Koszwicac...	3.7	00:17:59	4:52/km	11/? 1/? ?/?	POL	10-99
	2011.05.01	Czeladź	Biegi Przełajowe o Paterę	3	00:12:42	4:14/km	?/? 3/? ?/?	POL	10-99
	2011.04.16	Kokotek	Mila O Pierścień Cygana	1.6	00:06:56	4:20/km	31/57 6/? ?/?	POL	10-99
	2011.04.02	Częstochowa	Test Coopera	2.5	00:12:00	4:48/km	?/?	POL	10-99
	2011.03.06	Gliwice	Decathlon z biegiem zimy	6	00:29:59	5:00/km	?/?	POL	10-99
	2011.02.27	Dobrodzień	III Zimowy Maraton Na Raty	6	00:29:37	4:56/km	15/34 1/? ?/?	POL	10-99
	2011.02.26	Lubliniec	XI Zimowy Maraton Na Raty	6	00:30:55	5:09/km	34/48 3/? ?/?	POL	10-99
	2011.02.20	Dobrodzień	III Zimowy Maraton Na Raty	6.195	00:31:01	5:00/km	15/34 1/? ?/?	POL	10-99
	2011.02.19	Lubliniec	XI Zimowy Maraton Na Raty	6.195	00:30:55	4:59/km	34/48 3/? ?/?	POL	10-99
	2011.02.13	Dobrodzień	III Zimowy Maraton Na Raty	6	00:29:28	4:55/km	16/33 1/? ?/?	POL	10-99
	2011.02.12	Lubliniec	XI Zimowy Maraton Na Raty	6	00:30:01	5:00/km	34/45 2/? ?/?	POL	10-99
	2011.02.06	Dobrodzień	III Zimowy Maraton Na Raty	6	00:30:07	5:01/km	18/39 1/? ?/?	POL	10-99
	2011.02.05	Lubliniec	XI Zimowy Maraton Na Raty	6	00:31:19	5:13/km	31/42 2/? ?/?	POL	10-99
	2011.01.30	Dobrodzień	III Zimowy Maraton Na Raty	6	00:29:55	4:59/km	12/22 1/? ?/?	POL	10-99
	2011.01.29	Lubliniec	XI Zimowy Maraton Na Raty	6	00:29:54	4:59/km	30/47 3/? ?/?	POL	10-99
	2011.01.23	Dobrodzień	III Zimowy Maraton Na Raty	6	00:30:18	5:03/km	12/36 1/? ?/?	POL	10-99
	2011.01.22	Lubliniec	XI Zimowy Maraton Na Raty	6	00:30:29	5:05/km	32/49 4/? ?/?	POL	10-99
	2011.01.16	Dobrodzień	III Zimowy Maraton Na Raty	6	00:29:41	4:57/km	14/34 2/? ?/?	POL	10-99
	2011.01.15	Lubliniec	XI Zimowy Maraton Na Raty	6	00:31:43	5:17/km	34/41 4/? ?/?	POL	10-99
	2011.01.09	Dobrodzień	III Zimowy Maraton Na Raty	6	00:31:39	5:17/km	15/36 1/? ?/?	POL	10-99
	2011.01.08	Lubliniec	XI Zimowy Maraton Na Raty	6	00:37:02	6:10/km	33/39 2/? ?/?	POL	10-99
	2011.01.06	Lubliniec	Jubileuszowy Bieg Narciarsk...	0.5	00:07:39	15:18/km	5/5	POL	10-99

	2010.12.29	Katowice	NIC 12/2010	7.395	00:42:17	5:43/km	?/?	POL	10-99
	2010.12.05	Lubliniec	3 Bieg Mikołajkowy	4	00:23:05	5:46/km	25/35	POL	10-99
	2010.11.28	Katowice	Jeśniar	6	00:46:30	7:45/km	?/?	POL	10-99
	2010.11.13	Dobrodzień	II Marsz Nordic Walking z o...	5	00:39:12	7:50/km	?/? 3/8 ?/?	POL	10-99
	2010.11.11	Dobrodzień	IV Bieg Niepodległości o Sr...	5	00:26:09	5:14/km	?/?	POL	10-99
	2010.11.10	Lubliniec	V Festyn Biegowy z okazji D...	1	00:04:50	4:50/km	10/17	POL	10-99
	2010.11.10	Lubliniec	V Festyn Biegowy z okazji D...	1	00:05:03	5:03/km	22/40 4/7 ?/?	POL	10-99
	2010.11.06	Oświęcim	Bieg Niepodległościowy Jede...	11	00:55:24	5:02/km	50/93 1/? 4/?	POL	10-99
	2010.10.30	Mysłowice	Przełajowe Grand Prix Mysło...	6.7	00:33:17	4:58/km	?/?	POL	10-99
	2010.10.27	Katowice	NIC 10/2010 Akademicki	7.3	00:43:34	5:58/km	?/?	POL	10-99
	2010.10.24	Strzelce Opolskie	II Otwarty Bieg Przełajowy	6	00:30:16	5:03/km	3/?	POL	10-99
	2010.10.23	Głuchołazy	Chrobry Cross	6.5	00:40:16	6:12/km	?/?	POL	10-99
	2010.10.10	Piekary Śląskie	IV Piekarski Bieg Papieski ...	4.7	00:24:06	5:08/km	?/?	POL	10-99
	2010.10.10	Chorzów	Bieg przełajowy o puchar pr...	3	00:16:06	5:22/km	?/?	POL	10-99
	2010.08.31	Siemianowice Śląskie...	Wtorki biegowe	5.6	00:29:17	5:14/km	1/15	POL GEO.	10-99
	2010.08.17	Siemianowice Śląskie...	Wtorki biegowe	5.1	00:26:58	5:17/km	4/17	POL GEO.	10-99
	2010.08.10	Siemianowice Śląskie...	Wtorki biegowe	5.6	00:32:20	5:46/km	14/23	POL GEO.	10-99
	2010.08.08	Pustynia Siedlecka (...	Mistrzostwa Polski w Biegu ...	5	00:44:38	8:56/km	?/? 10/37 ?/?	POL GEO.	10-99
	2010.08.06	Kokotek	Wakacyjna Mila	1.609	00:08:40	5:23/km	13/16 3/? ?/?	POL	10-99
	2010.08.03	Siemianowice Śląskie...	Wtorki biegowe	5.6	00:30:46	5:30/km	?/?	POL GEO.	10-99
	2010.07.31	Pawłowiczki	XI Bieg Herbowy	5.4	00:42:20	7:50/km	?/?	POL	10-99
	2010.07.06	Siemianowice Śląskie...	Wtorki biegowe	5.6	00:33:07	5:55/km	15/?	POL GEO.	10-99
	2010.07.03	Siemianowice Śląskie	Bieg Lata	5	00:27:49	5:34/km	?/?	POL	10-99
	2010.06.29	Siemianowice Śląskie	Wtorki biegowe	5.6	00:33:12	5:56/km	?/?	POL	10-99
	2010.05.15	Skawina	Marszobieg w ramach Biegu S...	2	00:13:06	6:33/km	?/?	POL	10-99
	2010.05.09	Lubliniec	Polska Biega	2	00:19:40	9:50/km	?/?	POL	10-99
	2010.05.07	Dobrodzień	Polska Biega	5	00:25:07	5:01/km	16/20 1/? ?/?	POL	10-99
	2010.05.06	Lubliniec	Bieg urodzinowy Zbyszka z o...	4	00:21:28	5:22/km	15/22	POL	10-99
	2010.05.01	Czeladź	Biegi Przełajowe o Puchar B...	3	00:13:29	4:30/km	5/11 2/? ?/?	POL	10-99
	2010.04.24	Żywiec	Wiosenny Festiwal Biegowy	4.9	00:34:24	7:01/km	?/? 5/? ?/?	POL	10-99
	2010.04.16	Jastrzębie Zdrój	I Bieg Katyński	9	00:43:28	4:50/km	3/?	POL	10-99
	2010.03.20	Wodzisław Slaski	Błękitna Wstęga Balatonu	6	00:47:14	7:52/km	13/14 5/? ?/?	POL GEO.	10-99
	2010.02.06	Lubliniec	X Zimowy Maraton Na Raty	6	00:36:00	6:00/km	26/30 4/26 ?/?	POL	10-99
	2010.01.31	Dobrodzień	II ZiMNaR,Etap IV	6	00:35:01	5:50/km	24/26	POL	10-99
	2010.01.24	Dobrodzień	II ZiMNaR, Etap III	6	00:38:52	6:29/km	?/?	POL	10-99
	2010.01.23	Lubliniec	X Zimowy Maraton Na Raty	6	00:42:13	7:02/km	39/41 7/? ?/?	POL	10-99
	2010.01.19	Dobrodzień	Setka z okazji urodzin Szef...	10	00:60:00	6:00/km	13/13	POL	10-99
	2010.01.17	Dobrodzień	II ZiMNaR 2010, Etap II	6	00:33:09	5:32/km	?/31 2/? ?/?	POL	10-99
	2010.01.16	Lubliniec	X Zimowy Maraton Na Raty	6	00:31:36	5:16/km	25/38 4/? ?/?	POL	10-99
	2010.01.10	Dobrodzień	II ZiMNaR 2010, Etap I	6	00:33:36	5:36/km	23/26 2/? ?/?	POL	10-99
	2010.01.10	Dobrodzień	II Bieg Policz się z cukrzy...	3	00:16:53	5:38/km	20/21	POL	10-99
	2010.01.09	Lubliniec	X Zimowy Maraton Na Raty	6	00:33:17	5:33/km	30/40 5/? ?/?	POL	10-99
	2010.01.01	Lubliniec	Bieg Noworoczny	4	00:22:31	5:38/km	23/37 3/? ?/?	POL	10-99
	2010.01.01	Lisowice	I Bieg Noworoczny	2.4	00:13:41	5:42/km	?/? 1/? ?/?	POL	10-99

	2009.12.12	Tychy	Bieg pod Żyrafą z okazji 75...	6	00:30:35	5:06/km	?/? 2/? ?/?	POL	10-99
	2009.11.10	Lubliniec	IV Bieg Niepodległości	3	00:12:36	4:12/km	12/20	POL	10-99
	2009.11.08	Dobrodzień	III Bieg Niepodległości	5	00:25:50	5:10/km	?/82	POL	10-99
	2009.10.24	Głuchołazy	Bieg Górski Chrobry Cross	6	00:44:48	7:28/km	44/48 5/? ?/?	POL	10-99
	2009.09.06	Zajączki	IV Biegi Zajączkowskie im. ...	9.3	00:50:00	5:23/km	66/72 2/? ?/?	POL GEO.	10-99
	2009.07.25	Siemianowice Śląskie	Bieg Lata	4.5	00:24:20	5:24/km	35/?	POL	10-99
	2009.07.11	Reńska Wieś	2 Bieg Herbowy	8	00:41:41	5:13/km	68/75 5/? ?/?	POL GEO.	10-99
	2009.06.26	Zabrze	Bieg podziemny w Skansenie ...	0.7	00:02:59	4:16/km	21/23	POL	10-99
	2009.05.30	Radziechowy	Bieg Dudka	5	00:28:53	5:47/km	19/22 7/? ?/?	POL	10-99
	2009.05.20	Chorzów	NIC 5/2009	7.5	00:43:59	5:52/km	34/37	POL	10-99
	2009.04.19	Tarnowskie Góry	I Tarnogórski Bieg Ekologic...	3	00:15:32	5:11/km	3/24 2/? ?/?	POL	10-99
	2009.04.02	Dobrodzień	I Dobrodzieńska Sztafeta dl...	6	00:36:40	6:07/km	?/?	POL	10-99
	2009.02.14	Lubliniec	IX Zimowy Maraton Na Raty	6	00:38:23	6:24/km	44/48	POL	10-99
	2009.02.07	Lubliniec	IX Zimowy Maraton Na Raty	6	00:38:45	6:28/km	50/53	POL	10-99
	2009.01.31	Lubliniec	IX Zimowy Maraton Na Raty	6	00:38:08	6:21/km	37/42 4/? ?/?	POL	10-99
	2009.01.24	Lubliniec	IX Zimowy Maraton Na Raty	6	00:38:50	6:28/km	37/40 7/? ?/?	POL	10-99
	2009.01.17	Lubliniec	IX Zimowy Maraton Na Raty	6	00:39:59	6:40/km	43/48 6/? ?/?	POL	10-99
	2009.01.01	Lubliniec	Bieg Noworoczny	4	00:24:11	6:03/km	53/59 5/? ?/?	POL	10-99

	2008.11.10	Lubliniec	III Bieg Niepodległości	3	00:13:12	4:24/km	16/26	POL	10-99
	2008.11.09	Dobrodzień	II Bieg Niepodległości	5	00:30:40	6:08/km	75/75	POL GEO.	10-99
	2008.05.16	Lubliniec	Gabusiowy Bieg Urodzinowy	5	00:28:39	5:44/km	12/13	POL	10-99
	2008.02.23	Lubliniec	VIII Zimowy Maraton Na Raty	4.4	00:26:58	6:08/km	22/30 3/? ?/?	POL	10-99
	2008.02.16	Lubliniec	VIII Zimowy Maraton Na Raty	6	00:34:58	5:50/km	50/50 7/? ?/?	POL	10-99
	2008.02.09	Lubliniec	VIII Zimowy Maraton Na Raty	6	00:34:43	5:47/km	48/53 5/? ?/?	POL	10-99
	2008.02.02	Lubliniec	VIII Zimowy Maraton Na Raty	6	00:34:19	5:43/km	43/44 4/? ?/?	POL	10-99
	2008.01.26	Lubliniec	VIII Zimowy Maraton Na Raty	6	00:34:52	5:49/km	54/57 5/? ?/?	POL	10-99
	2008.01.19	Lubliniec	VIII Zimowy Maraton Na Raty	6	?	---	?/?	POL	10-99
	2008.01.12	Lubliniec	VIII Zimowy Maraton Na Raty	6	?	---	?/?	POL	10-99
	2008.01.05	Lubliniec	VIII Zimowy Maraton Na Raty	6	?	---	?/?	POL	10-99
	2008.01.01	Lubliniec	VI Bieg Noworoczny	4	00:23:45	5:56/km	56/57 6/? ?/?	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

17:49

17:46

17:20

17:15

16:49

16:47

16:44

16:28

16:23

16:18

16:07

15:54

15:53

15:33

15:26

| Redakcja | Reklama | Regulamin |