MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Krawczyński Jacek	Sezonów startowych	8	2007-2014	100 km
Radziejowice-Słabomierz	Zarejestrowanych startów	155	rekordowo: 2013 (45)	42.195 km
MaratonyPolskie.PL TEAM	Kilometrów w startach	1895.81	rekordowo: 2013 (529)	21.097 km
ur. 1947-07-14	Czas na zawodach (brutto)	194:0:38	rekordowo: 49:51:3 (2013)	10 km	00:52:08 Warszawa (2008)
	Trofea (podium)	1 (open)	29 (kat.wiek.)	5 km	00:29:44 Warszawa (2009)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	2			2	6		16		15		41
100-999 osób					13		55		42		110
10-99 osób							5		5		10
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM	2			2	19		76		62		161
RAZEM	2		2		19		76		62		161
Nie wpisano wyniku	3		2		5		13		3		26

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2014.06.20	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:51:15 00:49:46	5:08/km 4.59/km	2283/6211 18/80 2083/4293	POL	1000+
	2014.06.14	Sulejówek	VII Bieg Marszałka	10	00:50:11 00:50:11	5:01/km 5.01/km	252/501 11/25 238/412	POL	100-999
	2014.06.07	Warszawa	Ursus biega	10	00:52:16 00:52:07	5:14/km 5.13/km	175/339 3/5 160/272	POL	100-999
	2014.06.01	Pruszków	I Pruszkowski Bieg Wolności	10	00:50:27 00:50:22	5:03/km 5.02/km	192/475 2/6 180/366	POL	100-999
	2014.05.24	Podkowa Leśna	II Podkowiańska Dycha	10	00:55:51 00:55:14	5:35/km 5.31/km	248/535 5/13 ?/?	POL	100-999
	2014.05.14	Warszawa	GP Żoliborza	10	00:51:12 00:51:06	5:07/km 5.07/km	166/256 6/6 ?/?	POL	100-999
	2014.05.10	Warszawa	IV Bieg Pamięci	10	00:50:03 00:49:45	5:00/km 4.59/km	76/152 ?/? 71/125	POL	100-999
	2014.05.02	Warszawa	II Bieg Flagi	10	00:48:27 00:48:11	4:51/km 4.49/km	277/586 6/20 ?/?	POL	100-999
	2014.04.27	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2014 (4...	10	00:50:50 00:50:50	5:05/km 5.05/km	200/279 4/10 171/216	POL	100-999
	2014.04.26	Warszawa	6 Bieg Dookoła ZOO	10	00:48:47 00:48:47	4:53/km 4.53/km	267/823 1/9 243/555	POL	1000+
	2014.04.06	Raszyn	V Bieg Raszyński	10	00:50:30 00:50:16	5:03/km 5.02/km	241/443 3/6 221/348	POL	100-999
	2014.03.22	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2014 (3...	10	00:51:58 00:51:58	5:12/km 5.12/km	263/355 4/11 226/272	POL	100-999
	2014.03.08	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2014 (2...	10	00:51:37 00:51:37	5:10/km 5.10/km	278/398 5/10 237/296	POL	100-999
	2014.02.15	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	00:59:15 00:59:15	5:56/km 5.56/km	359/398 4/5 ?/?	POL	100-999
	2014.02.08	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2014 (1...	10	00:57:11 00:57:11	5:43/km 5.43/km	239/309 3/7 208/242	POL	100-999
	2014.01.25	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	00:58:15 00:58:15	5:50/km 5.50/km	349/403 2/4 ?/?	POL	100-999
	2014.01.11	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	01:01:09 01:01:09	6:07/km 6.07/km	555/600 4/5 ?/?	POL	100-999

	2013.12.28	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	01:00:51 01:00:51	6:05/km 6.05/km	442/487 3/5 ?/?	POL	100-999
	2013.12.14	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	01:00:37 01:00:37	6:04/km 6.04/km	466/520 3/3 ?/?	POL	100-999
	2013.12.01	Warszawa	Żoliborski Bieg Mikołajkowy	10	00:53:33 00:53:14	5:21/km 5.19/km	405/657 4/13 ?/?	POL	100-999
	2013.11.16	Warszawa	8 Bieg Entre	10	00:55:37 00:55:37	5:34/km 5.34/km	157/179 1/1 ?/?	POL	100-999
	2013.10.20	Warszawa	VI Praska Dycha	10	00:54:26 00:54:26	5:27/km 5.27/km	585/835 8/10 506/623	POL	1000+
	2013.10.19	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2013 - ...	10	00:55:19 00:55:19	5:32/km 5.32/km	224/259 5/7 181/201	POL	100-999
	2013.10.06	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:56:09 00:56:09	5:37/km 5.37/km	5446/11856 5/21 4644/7703	POL	1000+
	2013.10.05	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2013 - ...	10	00:55:17 00:55:17	5:32/km 5.32/km	219/264 8/10 178/201	POL	100-999
	2013.09.21	Warszawa	VI Bieg Rotmistrza Pileckie...	10	00:55:40 00:55:40	5:34/km 5.34/km	217/267 8/9 ?/?	POL	100-999
	2013.09.14	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2013 - ...	10	00:56:02 00:56:02	5:36/km 5.36/km	301/358 4/7 243/276	POL	100-999
	2013.09.07	Żabieniec	Frog Race V	10	00:58:00 00:57:47	5:48/km 5.47/km	205/247 6/7 163/184	POL	100-999
	2013.07.27	Warszawa	XXIII Bieg Powstania Warsza...	10	01:02:52 01:02:29	6:17/km 6.15/km	3380/4055 50/59 2776/3127	POL	1000+
	2013.06.22	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2013 - ...	10	? 01:12:20	--- 7.14/km	280/295 4/4 223/232	POL	100-999
	2013.06.15	Sulejówek	VI Biegu Marszałka	10	? 01:08:18	--- 6.50/km	566/585 12/14 476/489	POL	100-999
	2013.04.21	Warszawa	I ORLEN Warsaw Marathon	10	? 01:07:08	--- 6.43/km	7096/7735 ?/? 5260/5473	POL	1000+
	2013.04.14	Raszyn	IV Bieg Raszyński	10	? 01:00:55	--- 6.06/km	503/562 11/12 ?/?	POL	100-999
	2013.04.06	Warszawa	GP Żoliborza, edycja I	10	01:06:52 01:06:33	6:41/km 6.39/km	223/237 2/3 174/182	POL	100-999
	2013.03.16	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2013 - ...	10	01:01:59 01:01:59	6:12/km 6.12/km	283/315 8/10 230/244	POL	100-999
	2013.02.16	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2013 - ...	10	01:03:04 01:03:04	6:18/km 6.18/km	325/355 8/9 266/283	POL	100-999

	2011.10.22	Warszawa	Grand Prix Warszawy - bieg ...	10	01:06:37 01:06:37	6:40/km 6.40/km	262/270 8/8 148/152	POL	100-999
	2011.10.02	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	01:08:14 01:08:14	6:49/km 6.49/km	7374/8481 55/67 5796/6295	POL	1000+
	2011.06.11	Sulejówek	IV Bieg Marszałka	10	01:08:37 01:08:13	6:52/km 6.49/km	395/406 14/15 ?/?	POL	100-999
	2011.04.30	Warszawa	I Młocińska Pętelka	10	01:02:43 01:02:43	6:16/km 6.16/km	64/69 4/4 ?/?	POL	10-99
	2011.04.20	Warszawa	Grand Prix Żoliborza 2011 (...	10	01:02:42 01:02:42	6:16/km 6.16/km	128/134 9/10 ?/?	POL	100-999
	2011.04.16	Warszawa	III Bieg Dookoła ZOO	10	01:07:40 01:07:24	6:46/km 6.44/km	824/882 10/15 ?/?	POL	1000+
	2011.04.10	Raszyn	II Bieg Raszyński	10	01:04:04 01:03:48	6:24/km 6.23/km	441/469 13/16 ?/?	POL	100-999
	2011.04.09	Warszawa	I Bieg Pamięci	10	01:02:53 01:02:36	6:17/km 6.16/km	254/273 16/19 ?/?	POL	100-999
	2011.03.12	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2011 - ...	10	01:15:33 01:15:33	7:33/km 7.33/km	327/330 10/10 ?/?	POL	100-999
	2011.02.05	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2011 - ...	10	01:18:35 01:18:35	7:52/km 7.52/km	232/233 12/12 ?/?	POL	100-999
	2011.01.15	Warszawa	Bieg Noworoczny w Lesie Kab...	10	01:19:02 01:19:02	7:54/km 7.54/km	71/75 5/5 ?/?	POL	10-99

	2010.11.11	Warszawa	XXII Bieg Niepodległości	10	01:11:04 01:05:53	7:06/km 6.35/km	5263/5756 96/115 ?/?	POL	1000+
	2010.10.03	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	01:15:07 01:10:06	7:31/km 7.01/km	6231/7032	POL	1000+

	2009.10.04	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	01:05:48 01:03:28	6:35/km 6.21/km	4621/6691	POL	1000+
	2009.06.06	Warszawa	IV Bieg Entre	10	01:04:32	6:27/km	205/216 4/6 ?/?	POL	100-999
	2009.04.08	Warszawa	Grand Prix Żoliborza w Bieg...	10	01:01:00 01:01:00	6:06/km 6.06/km	63/63 8/8 ?/?	POL	10-99
	2009.04.04	Warszawa-Kabaty	Grand Prix Warszawy 2009	10	01:02:49 01:02:49	6:17/km 6.17/km	330/341 8/8 ?/?	POL	100-999
	2009.01.03	Warszawa-Kabaty	Bieg Noworoczny	10	00:53:57	5:24/km	132/183 4/7 ?/?	POL	100-999

	2008.12.14	Warszawa	II Praska Dycha	10	00:52:08	5:13/km	265/439 5/7 ?/?	POL	100-999
	2008.11.11	Warszawa	XX Bieg Niepodległości	10	00:53:47	5:23/km	2236/3831	POL	1000+
	2008.10.18	Warszawa	Grand Prix Warszawy 10/2008	10	00:55:51	5:35/km	305/354 4/5 ?/?	POL	100-999
	2008.09.17	Warszawa-Żoliborz	Bieg Żoliborza / Kępa Potoc...	10	01:00:54	6:05/km	37/38 2/2 ?/?	POL	10-99
	2008.09.13	Warszawa	Grand Prix Warszawy 9/2008	10	01:00:11	6:01/km	310/320 4/5 ?/?	POL	100-999
	2008.09.02	Warszawa	Grand Prix Warszawy 8/2008	10	01:01:33	6:09/km	273/282 6/6 ?/?	POL	100-999
	2008.08.31	Warszawa	The NIKE+ Human Race	10	01:02:33	6:15/km	?/?	POL	1000+
	2008.07.26	Warszawa	XVIII Nocny Bieg Powstania ...	10	01:03:06	6:19/km	632/756 13/18 ?/?	POL	1000+
	2008.05.31	Truskaw	I Bieg Truskawki	10	01:04:38	6:28/km	79/88	POL	100-999
	2008.05.27	Warszawa	Grand Prix Warszawy 7/2008	10	01:00:11	6:01/km	290/295 7/8 ?/?	POL	100-999
	2008.05.14	Warszawa-Żoliborz	Bieg Żoliborza / Kępa Potoc...	10	01:04:00	6:24/km	54/55 3/3 ?/?	POL	10-99
	2008.04.05	Warszawa	Grand Prix Warszawy 4/2008	10	01:00:08	6:01/km	313/328 10/13 ?/?	POL	100-999
	2008.03.08	Warszawa	Grand Prix Warszawy 3/2008	10	00:59:05	5:55/km	307/336 7/10 ?/?	POL	100-999
	2008.02.09	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2/2008	10	00:56:49	5:41/km	293/317 7/11 ?/?	POL	100-999
	2008.01.05	Warszawa-Kabaty	Bieg Noworoczny	10	00:59:30	5:57/km	175/178 5/6 ?/?	POL	100-999

	2007.12.15	Warszawa	Południowo-Praska Dycha	10	00:58:45	5:53/km	160/179 4/5 ?/?	POL	100-999
	2007.11.11	Warszawa	XIX Bieg Niepodległości	10	00:54:29	5:27/km	1549/2403	POL	1000+
	2007.10.20	Warszawa	Grand Prix Warszawy 1/2008	10	00:53:53	5:23/km	260/313 4/9 ?/?	POL	100-999
	2007.10.07	Warszawa	Run Warsaw	10	00:59:28	5:57/km	?/?	POL	1000+
	2007.07.28	Warszawa	XVII Nocny Bieg Powstania W...	10	00:55:20	5:32/km	?/?	POL	100-999
	2007.06.02	Warszawa-Bielany	II Bieg ENTRE.PL TEAM	10	00:53:01	5:18/km	?/?	POL	100-999
	2007.03.31	Warszawa	Grand Prix Warszawy [2]	10	00:56:32	5:39/km	?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:01

23:49

23:23

23:20

23:09

22:18

22:01

21:24

21:08

20:28

20:26

20:23

20:22

20:16

20:10

| Redakcja | Reklama | Regulamin |