MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	14	2007-2023	100 km
	Zarejestrowanych startów	299	rekordowo: 2013 (59)	42.195 km	04:08:48 Warszawa (2016)
	Kilometrów w startach	5189.35	rekordowo: 2013 (996)	21.097 km	01:56:53 Gniezno (2016)
ur. -----12-27	Czas na zawodach (brutto)	657:29:16	rekordowo: 135:25:35 (2013)	10 km	00:51:28 Warszawa (2016)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:25:20 Warszawa (2011)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			10	5	23	2	38		19	1	98
100-999 osób	15		9	1	24	5	55		69		178
10-99 osób	2				3		4		11		20
1-9 osób
nieznana frekwencja									3		3
RAZEM	17		19	6	50	7	97		102	1	299
RAZEM	17		25		57		97		103		299
Nie wpisano wyniku							1				1

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2017.05.13	Warszawa	XIII Ekiden	5	00:27:13 00:26:50	5:27/km 5.22/km	?/?	POL	100-999
	2017.01.29	Mostki k.Suchedniowa	Bieg Powstańców Styczniowyc...	22.3	02:32:14 02:31:59	6:50/km 6.49/km	88/91 23/23 72/74	POL GEO.	100-999

	2016.09.04	Karpacz	ROWEREM NA ŚNIEŻKĘ	14	01:53:35 01:53:29	8:07/km 8.06/km	238/298 76/93 228/276	POL	100-999
	2016.07.23	Warszawa	3. Bieg Zdobycia PAST-y	0.1	00:01:10 00:01:10	11:40/km 11.40/km	283/490 66/94 266/378	POL	100-999
	2016.07.02	Kretowiny	XVIII Bieg o Kryształową Pe...	33	04:03:08 04:02:43	7:22/km 7.21/km	280/295 77/79 236/246	POL	100-999
	2016.06.25	Pasterka	Supermaraton Gór Stołowych	28	05:40:35 05:40:35	12:10/km 12.10/km	358/368	POL	100-999
	2016.05.03	Ryki	Otwarte Mistrzostwa Polski ...	8.6	00:43:13 00:43:01	5:02/km 5.00/km	55/135 14/28 52/104	POL	100-999

	2015.10.17	Soczewka	XXXV Bieg Soczewka z BOP	11.6	01:05:37 01:05:24	5:39/km 5.38/km	225/294 53/61 196/234	POL	100-999
	2015.09.06	Karpacz	III Rowerowy Wjazd na Śnież...	14	02:04:30 02:03:55	8:54/km 8.51/km	303/338 81/91 283/307	POL	100-999
	2015.07.25	Warszawa	II Bieg Zdobycia Pasty	0.1	00:01:16 00:01:16	12:40/km 12.40/km	421/547 83/96 364/423	POL	100-999
	2015.07.04	Warszawa	Bieg im. Stanisława Tyma na...	0.4	00:06:59 00:06:59	17:28/km 17.28/km	318/374 ?/? 275/307	POL	100-999

	2014.09.20	Konstancin-Jeziorna	LOTTO Poland Bike Marathon	34	01:35:45 01:35:24	2:49/km 2.48/km	318/427 57/74 285/361	POL	100-999
	2014.09.07	Karpacz	II Rowerowy Wjazd na Śnieżk...	14	02:03:45 02:02:55	8:50/km 8.47/km	292/349 78/97 283/334	POL	100-999
	2014.07.26	Warszawa	I Bieg Zdobycia PAST-y	0.1	00:01:10 00:01:10	11:40/km 11.40/km	309/440 60/82 287/357	POL	100-999
	2014.06.21	Palmiry k.Warszawy	Bieg Pamięci	5	00:26:11 00:26:04	5:14/km 5.13/km	124/200 ?/? 102/144	POL GEO.	100-999
	2014.06.15	Młochów k. Nadarzyna	LOTTO Poland Bike Marathon	27	01:14:54 01:14:43	2:46/km 2.46/km	275/401 47/68 247/336	POL GEO.	100-999
	2014.05.11	Warszawa - Rebertów	LOTTO Poland Bike Marathon	27	01:24:31 01:24:31	3:08/km 3.08/km	304/393 64/75 ?/?	POL GEO.	100-999
	2014.05.10	Warszawa	X Accreo Ekiden	5	00:26:54 00:26:54	5:23/km 5.23/km	?/?	POL	100-999
	2014.03.15	Warszawa	Bieg Na Szczyt Rondo 1	0.44	00:09:36 00:09:36	21:49/km 21.49/km	?/? ?/? 410/416	POL	100-999
	2014.03.01	Warszawa	Bieg Tropem Wilczym	5	00:35:28 00:35:10	7:06/km 7.02/km	267/279 25/27 180/184	POL	100-999
	2014.02.22	Warszawa	9 Bieg Wedla	5.43	00:39:45 00:39:45	7:19/km 7.19/km	247/252 ?/? 147/148	POL	100-999
	2014.01.04	Warszawa	II Bieg Noworoczny	8	00:45:58 00:45:34	5:45/km 5.42/km	329/427	POL	100-999

	2013.10.19	Soczewka	XXXIII Bieg Soczewka z BOP	11.6	01:07:59 01:07:39	5:52/km 5.50/km	210/256 51/60 ?/?	POL	100-999
	2013.09.08	Karpacz	I Rowerowy Wjazd na Śnieżkę	14	02:02:21 02:02:07	8:44/km 8.43/km	196/230 ?/? 188/220	POL	100-999
	2013.09.01	Warszawa	Wielka Ursynowska	5	00:26:16 00:26:08	5:15/km 5.14/km	348/659 62/91 304/442	POL	100-999
	2013.08.31	Gdynia	IV Bieg Morskiego Komandosa	20	05:38:11 05:38:11	16:55/km 16.55/km	?/?	POL	100-999
	2013.08.17	Wigry	Maraton Wigry	41.5	05:18:17 05:18:11	7:40/km 7.40/km	109/126 39/43 ?/?	POL GEO.	100-999
	2013.05.24	Limanowa	X Ekstremalny Maraton Piesz...	32	10:27:00 10:11:00	19:36/km 19.06/km	579/611 ?/? 522/547	POL	100-999
	2013.05.19	Warszawa	Bieg Szczęścia	5	00:35:50 00:35:40	7:10/km 7.08/km	293/384 ?/? 225/267	POL	100-999
	2013.03.09	Warszawa	Bieg na Szczyt Rondo 1 - El...	0.44	00:07:25 00:07:25	16:51/km 16.51/km	323/472 41/50 289/380	POL	100-999

	2012.10.20	Soczewka	XXXII Bieg Soczewka z BOP	11.6	01:10:44 01:10:27	6:06/km 6.04/km	223/247 78/79 ?/?	POL	100-999
	2012.05.19	Warszawa	Bieg Na Szczyt Rondo 1	0.44	00:07:53 00:07:53	17:55/km 17.55/km	339/384	POL	100-999
	2012.04.21	Warszawa	Puchar Maratonu Warszawskie...	5	00:27:59 00:27:49	5:36/km 5.34/km	355/471 52/63 ?/?	POL	100-999

	2011.12.10	Legionowo	Mikołajkowe Biegi Przełajow...	11.3	01:12:23 01:12:01	6:24/km 6.22/km	?/?	POL	100-999
	2011.10.22	Soczewka	XXXI Bieg Soczewka z BOP	11.6	01:13:37 01:13:32	6:21/km 6.20/km	144/156 36/36 ?/?	POL	100-999
	2011.10.16	Warszawa	Wybiegaj sprawność	5.2	00:29:25 00:29:14	5:39/km 5.37/km	189/328	POL	100-999
	2011.09.25	Warszawa	Bieg Olimpijski	8	00:44:36 00:44:28	5:35/km 5.34/km	427/833 ?/? 364/603	POL	100-999
	2011.09.17	Warszawa	Reebok ZIGTECH Challenge	1	00:04:45 00:04:45	4:45/km 4.45/km	287/322 ?/? 252/262	POL	100-999
	2011.05.29	Warszawa	Maraton Sztafet (Ekiden)	17.2	01:36:04 01:36:04	5:35/km 5.35/km	?/?	POL	100-999
	2011.05.20	Limanowa	VIII Międzynarodowy Ekstrem...	27	10:23:00 09:35:00	23:04/km 21.18/km	?/?	POL	100-999
	2011.05.14	Warszawa	Bieg na szczyt Rondo 1	0.44	00:07:25 00:07:25	16:51/km 16.51/km	123/171 31/43 113/144	POL	100-999
	2011.04.02	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	6.66	00:39:01 00:39:01	5:52/km 5.52/km	?/?	POL	100-999
	2011.03.26	Warszawa	Sztafeta 5x5	5.2	00:26:43 00:26:43	5:08/km 5.08/km	?/?	POL	100-999
	2011.03.19	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	6.66	00:40:47 00:40:47	6:07/km 6.07/km	?/?	POL	100-999
	2011.03.05	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	6.66	00:39:48 00:39:48	5:59/km 5.59/km	?/?	POL	100-999
	2011.02.13	Warszawa	V Zimowy Maraton na Raty w ...	6	00:32:49 00:32:49	5:28/km 5.28/km	?/?	POL	100-999
	2011.02.06	Warszawa	V Zimowy Maraton na Raty w ...	6	00:35:10 00:35:10	5:52/km 5.52/km	?/?	POL	100-999
	2011.01.30	Warszawa	V Zimowy Maraton na Raty w ...	6	00:36:12 00:36:12	6:02/km 6.02/km	?/?	POL	100-999
	2011.01.23	Warszawa	V Zimowy Maraton na Raty w ...	6	00:34:54 00:34:54	5:49/km 5.49/km	?/?	POL	100-999
	2011.01.16	Warszawa	XXVIII Bieg Chomiczówki	15	01:31:19 01:31:02	6:05/km 6.04/km	760/867 236/256 686/745	POL	100-999
	2011.01.09	Warszawa	V Zimowy Maraton na Raty w ...	6	00:36:21 00:36:21	6:04/km 6.04/km	?/?	POL	100-999

	2010.12.18	Warszawa	Bieg Wigilijny	5	00:28:17 00:28:16	5:39/km 5.39/km	49/? 10/? ?/?	POL	100-999
	2010.09.04	Warszawa	Puchar Maratonu	15	01:36:15 01:36:01	6:25/km 6.24/km	?/?	POL	100-999
	2010.08.07	Warszawa	Puchar Maratonu	20	02:26:23 02:26:08	7:19/km 7.18/km	302/302	POL	100-999
	2010.05.14	Limanowa	Kierat 2010	39	13:07:00 12:34:00	20:11/km 19.20/km	431/503	POL	100-999
	2010.04.24	Warszawa	Puchar Maratonu	5	00:25:59 00:25:21	5:12/km 5.04/km	284/411 55/68 61/89	POL	100-999
	2010.03.07	Warszawa Bemowo	IV Warszawski ZiMNaR Etap V...	6.2	00:36:45 00:36:45	5:56/km 5.56/km	90/100 ?/? 79/84	POL	100-999
	2010.02.14	Warszawa Bemowo	IV Warszawski ZiMNaR Etap V	6	00:38:38 00:38:38	6:26/km 6.26/km	74/98 ?/? 67/83	POL	100-999
	2010.02.07	Warszawa Bemowo	IV Warszawski ZiMNaR Etap I...	6	00:34:54 00:34:54	5:49/km 5.49/km	91/108 ?/? 82/91	POL	100-999
	2010.01.31	Warszawa Bemowo	IV Warszawski ZiMNaR III Et...	6	00:37:45 00:37:45	6:18/km 6.18/km	102/115 ?/? 90/98	POL	100-999
	2010.01.24	Warszawa Bemowo	IV Warszawski ZiMNaR Etap 2	6	00:37:04 00:37:04	6:11/km 6.11/km	82/90 ?/? 74/79	POL	100-999

	2009.10.03	Lubliniec	XIII Bieg Przełajowy O Nóż ...	13	01:24:23 01:24:12	6:29/km 6.29/km	453/465 103/103 ?/?	POL	100-999
	2009.08.22	Warszawa	Puchar Maratonu 25km	25	02:31:51 02:31:31	6:04/km 6.04/km	301/341 75/85 ?/?	POL	100-999
	2009.07.25	Warszawa	Puchar Maratonu 20km	20	02:02:56 02:02:24	6:09/km 6.07/km	230/250 56/57 ?/?	POL	100-999
	2009.06.27	Warszawa	Puchar Maratonu 15km	15	01:28:56 01:28:26	5:56/km 5.54/km	288/339 51/57 ?/?	POL	100-999
	2009.04.25	Warszawa	Puchar Maratonu 5km	5.4	00:27:44 00:27:44	5:08/km 5.08/km	184/271 35/47 ?/?	POL	100-999
	2009.03.28	Warszawa	5 razy 5	5	00:26:49 00:26:49	5:22/km 5.22/km	?/?	POL	100-999

	2008.05.10	Warszawa	Puchar Maratonu Warszawskie...	5.4	00:29:37 00:29:37	5:29/km 5.29/km	200/249 29/33 ?/?	POL	100-999
	2008.05.03	Warszawa	Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:26:59 00:26:59	5:24/km 5.24/km	206/316 186/252 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:56

00:12

00:08

00:03

23:35

23:28

23:10

23:03

23:02

22:52

22:16

22:12

22:07

22:04

21:52

21:46

| Redakcja | Reklama | Regulamin |