MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
N Przemysław	Sezonów startowych	14	2006-2022	100 km
Wrocław	Zarejestrowanych startów	161	rekordowo: 2010 (30)	42.195 km	03:48:59 Wrocław (2012)
Night Runners Wrocław	Kilometrów w startach	1962.04	rekordowo: 2010 (287)	21.097 km	01:32:39 Poznań (2013)
ur. 1984----	Czas na zawodach (brutto)	120:21:13	rekordowo: 20:51:34 (2012)	10 km	00:40:30 Milicz (2010)
	Trofea (podium)	0 (open)	7 (kat.wiek.)	5 km	00:19:09 Długołęka (2015)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			9		11		9		4		33
100-999 osób					4		30		87		121
10-99 osób						1	2		22		25
1-9 osób
nieznana frekwencja									2		2
RAZEM			9		15	1	41		115		181
RAZEM			9		16		41		115		181
Nie wpisano wyniku			5		10		6		12		33

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.11.11	Brzeg	VIII Brzeski Bieg Niepodleg...	7	00:30:08 00:29:58	4:18/km 4.17/km	56/435 22/113 53/303	POL	100-999
	2018.09.08	Wrocław	28. Bieg Solidarności	5.2	? 00:23:13	--- 4.28/km	165/705	POL	100-999

	2017.11.25	Wrocław	47 Bieg Podchorążego	4.65	00:20:09 00:19:48	4:20/km 4.15/km	?/283 ?/? 135/219	POL	100-999
	2017.11.25	Poznań	parkrun Poznań	5	00:21:42	4:20/km	?/?	POL	100-999
	2017.11.11	Brzeg	VII Brzeski Bieg Niepodległ...	7	00:30:33 00:30:26	4:22/km 4.21/km	71/382 34/120 69/285	POL	100-999
	2017.10.01	Wrocław	XI Osobowicka Ósemka	8	00:35:20	4:25/km	?/?	POL	100-999
	2017.09.09	Wrocław	27. Bieg Solidarności	5.2	? 00:21:55	--- 4.13/km	115/752 33/126 100/480	POL	100-999
	2017.03.18	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5	00:21:26 00:21:20	4:17/km 4.16/km	104/393 37/106 92/261	POL	100-999
	2017.02.26	Marcinkowice k.Wrocł...	CrossAnt	23	02:21:06 02:21:03	6:08/km 6.08/km	79/91	POL GEO.	100-999
	2017.02.25	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5	00:21:44 00:21:36	4:21/km 4.19/km	115/427 41/121 100/283	POL	100-999
	2017.01.28	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5	00:21:56 00:21:50	4:23/km 4.22/km	116/464 41/128 105/298	POL	100-999

	2016.12.17	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5	00:21:17 00:21:09	4:15/km 4.14/km	110/461 40/138 94/306	POL	100-999
	2016.11.11	Brzeg	VI Brzeski Bieg Niepodległo...	7	00:29:03 00:28:57	4:09/km 4.08/km	39/357 11/106 39/274	POL	100-999
	2016.10.15	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5	00:20:54 00:20:50	4:11/km 4.10/km	79/450 27/138 68/280	POL	100-999
	2016.08.07	Wrocław	Kontrolna Trzydziestka z De...	30	02:41:50	5:24/km	88/187	POL	100-999

	2015.12.31	Jelcz-Laskowice	Sylwestrowy Cross Jelczańsk...	11	00:48:19	4:24/km	20/119 ?/? 20/106	POL	100-999
	2015.12.19	Strzelce Opolskie	XXVI Strzelecki Bieg Uliczn...	15	01:06:17	4:25/km	236/891 78/220 215/737	POL	100-999
	2015.11.21	Gracze	XXI Barbórkowy Bieg Skalnik...	13.9	00:57:55 00:57:53	4:10/km 4.10/km	32/327 4/54 ?/?	POL	100-999
	2015.11.14	Wrocław	5 Rektora	4.55	00:18:07	3:59/km	34/208 3/8 33/153	POL	100-999
	2015.11.11	Brzeg k.Wrocławia	V Brzeski Bieg Niepodległoś...	7	00:29:45 00:29:42	4:15/km 4.15/km	47/304 22/76 46/218	POL GEO.	100-999
	2015.10.04	Wrocław	IX Osobowicka Ósemka	8	00:33:53	4:14/km	23/128 12/45 ?/?	POL	100-999
	2015.09.12	Wrocław	25 Bieg Solidarności	5.2	00:20:47	4:00/km	68/730 15/131 61/479	POL	100-999
	2015.05.30	Długołęka	Rekreacyjny Bieg w Długołęc...	5	00:19:09	3:50/km	15/135	POL	100-999
	2015.03.08	Wrocław	Szczytnicka Piątka	5	00:19:35	3:55/km	30/372 12/100 ?/?	POL	100-999

	2014.12.20	Strzelce Opolskie	XXV Jubileuszowy Strzelecki...	15	? 01:04:33	--- 4.18/km	189/940 65/228 ?/?	POL	100-999
	2014.11.22	Gracze	XX Barbórkowy Bieg Skalnika	14.2	? 01:00:33	--- 4.16/km	?/?	POL	100-999
	2014.11.15	Wrocław	Bieg o Puchar J.M. Rektora ...	5	00:20:37	4:07/km	58/294 ?/? 57/221	POL	100-999
	2014.11.11	Brzeg	IV Brzeski Bieg Niepodległo...	7	00:29:38 00:29:31	4:14/km 4.13/km	36/235 19/69 ?/?	POL	100-999

	2013.10.06	Wrocław	VII Osobowicka Ósemka	8	00:33:37	4:12/km	25/178 7/28 25/?	POL	100-999
	2013.09.07	Wrocław	XXIII Bieg Solidarności	5.2	00:21:39	4:10/km	152/892 43/149 140/637	POL	100-999
	2013.06.08	Wrocław	Szczytnicka Piątka	5.2	00:20:12	3:53/km	45/171 16/43 44/137	POL	100-999
	2013.04.20	Wrocław	XXV Złotnickie Biegi Przeła...	6	00:26:28	4:25/km	48/156 11/26 ?/?	POL	100-999
	2013.03.17	Wrocław	I Grand Prix Parków Wrocław...	5.5	00:20:48	3:47/km	26/112 8/20 28/?	POL	100-999
	2013.03.09	Wrocław	Cross Między Mostami	11.8	00:50:35	4:17/km	59/255 15/53 57/204	POL	100-999
	2013.02.24	Jelcz-Laskowice	V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...	6.195	00:27:40	4:28/km	26/143 11/24 26/?	POL	100-999
	2013.02.23	Wrocław	XIII Zimowy Bieg PIASTA	6	00:25:34	4:16/km	46/196 10/36 47/?	POL	100-999
	2013.02.17	Oława	V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...	6	00:25:00	4:10/km	27/145 10/23 27/?	POL	100-999
	2013.02.10	Jelcz-Laskowice	V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...	6	00:25:02	4:10/km	31/154 13/26 32/?	POL	100-999
	2013.01.27	Oława	V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...	6	00:25:46	4:18/km	28/151 11/27 29/?	POL	100-999
	2013.01.13	Jelcz-Laskowice	V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...	6	00:25:40	4:17/km	28/174 9/33 ?/?	POL	100-999
	2013.01.06	Jelcz-Laskowice	V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...	6	00:25:00	4:10/km	26/184 11/34 ?/?	POL	100-999

	2012.12.22	Strzelce Opolskie	XXIII Strzelecki Bieg Ulicz...	15	01:05:51 01:05:48	4:23/km 4.23/km	183/695 55/157 174/618	POL	100-999
	2012.11.24	Wrocław	42 Bieg z okazji Dnia Podch...	3.6	00:13:10	3:39/km	75/222 ?/? 71/179	POL	100-999
	2012.11.17	Gracze	XVIII Barbórkowy Bieg Skaln...	15.3	01:06:28	4:21/km	63/207 10/31 ?/?	POL	100-999
	2012.11.15	Wrocław	Bieg Uliczny o Puchar J.M. ...	5.85	00:23:40 00:23:31	4:03/km 4.01/km	81/180	POL	100-999
	2012.10.07	Wrocław	VI Osobowicka Ósemka	8	00:33:46	4:13/km	23/112 3/17 ?/?	POL	100-999
	2012.09.08	Wrocław	22 Bieg Solidarności	5.2	00:20:50 00:20:46	4:00/km 4.00/km	126/862 31/148 ?/?	POL	100-999
	2012.08.15	Dziwnów	XIV Bieg Cztery Mile Jarka	9.5	00:40:45	4:17/km	42/189 13/38 ?/?	POL	100-999
	2012.07.15	Kudowa Zdrój	XXIV Bieg Homolan im.Józefa...	15	01:07:16	4:29/km	17/62 3/13 ?/?	POL	100-999

	2011.12.17	Strzelce Opolskie	XXII Strzelecki Bieg Uliczn...	15	01:05:27 01:05:23	4:22/km 4.22/km	192/664 49/112 ?/?	POL	100-999
	2011.10.15	Wrocław	Otwarty Bieg Coopera	3.1	00:12:00	3:52/km	?/?	POL	100-999
	2011.10.09	Wrocław	Przewietrz się na Olimpijsk...	8.1	00:32:26	4:00/km	65/265 29/78 ?/?	POL	100-999
	2011.10.01	Wrocław	V Osobowicka Ósemka	8	00:33:12	4:09/km	22/130 6/? ?/?	POL	100-999
	2011.09.04	Wrocław	Bieg Grabiszyńsko-Oporowski	5.35	00:20:43	3:52/km	21/142	POL	100-999
	2011.09.03	Wrocław	21. Bieg Solidarności	5.2	00:20:34 00:20:40	3:57/km 3.58/km	125/821	POL	100-999
	2011.08.14	Dziwnów	XIII Bieg Cztery Mile Jarka	9.5	00:42:07	4:26/km	46/188 8/32 ?/?	POL	100-999
	2011.06.26	Wrocław	XII Bieg Śladem Konia	4.3	00:17:23	4:03/km	50/162 15/? ?/?	POL	100-999
	2011.06.04	Wrocław	Szczytnicka Piątka	5	00:20:15	4:03/km	50/181 15/41 ?/?	POL	100-999
	2011.05.22	Nadolice Wielkie	III Bieg wokół Rancza o Puc...	7.4	00:32:13	4:21/km	42/223 7/? ?/?	POL	100-999
	2011.04.16	Wrocław	XXIII Złotnickie Biegi Prze...	6.6	00:28:02	4:15/km	35/136 12/36 ?/?	POL	100-999
	2011.02.27	Wrocław	XI Zimowy Bieg Piasta	6	00:24:45	4:08/km	53/176 13/33 ?/?	POL	100-999

	2010.11.13	Wrocław	Bieg Wokół Orbity	5.6	? 00:22:55	--- 4.06/km	39/189 10/? ?/?	POL	100-999
	2010.10.02	Wrocław	IV Osobowicka Ósemka	8	00:33:40	4:13/km	22/123	POL	100-999
	2010.09.18	Oleśnica	26 Bieg o Memoriał Bogusław...	10.5	00:46:27	4:25/km	46/128	POL	100-999
	2010.09.11	Wrocław	20 Bieg Solidarności	5.2	00:20:44 00:20:39	3:59/km 3.58/km	110/647 25/119 ?/?	POL	100-999
	2010.09.04	Wrocław	III Bieg Energetyka	4.3	00:17:00	3:57/km	38/126	POL	100-999
	2010.08.28	Świdnica	II Świdnicka Piętnastka	15	01:10:51 01:10:58	4:43/km 4.44/km	139/302 37/58 ?/?	POL	100-999
	2010.06.27	Wrocław	XI Bieg Śladem Konia	4.3	00:17:24	4:03/km	33/121	POL	100-999
	2010.06.05	Wrocław	Bieg Szczytnicka Piątka	5.2	00:20:06	3:52/km	41/157 9/24 ?/?	POL	100-999
	2010.05.29	Sobótka	XVII Otwarte Mistrzostwa w ...	5	00:35:36	7:07/km	33/180	POL	100-999
	2010.05.03	Żórawina	IV Bieg Bogunów	5.4	00:21:10	3:55/km	39/114	POL	100-999
	2010.03.06	Wrocław	Cross Między Mostami	12.1	00:51:48	4:17/km	70/242 18/43 ?/?	POL	100-999
	2010.02.28	Wrocław	X Zimowy Bieg Piasta	6	00:24:36	4:06/km	46/147 19/36 ?/?	POL	100-999

	2009.11.11	Wrocław	XX Mały Maraton Złotnicki	3.52	00:13:58	3:58/km	39/121	POL	100-999
	2009.11.07	Wrocław	Bieg Wokół Orbity	5.6	00:24:49	4:26/km	70/146	POL	100-999
	2009.10.11	Wrocław	7 Przewietrz się na Olimpij...	8.1	00:35:11	4:21/km	51/144 32/72 ?/?	POL	100-999
	2009.10.03	Wrocław	III Osobowicka Ósemka	8	00:34:56	4:22/km	26/103 7/16 ?/?	POL	100-999
	2009.09.05	Wrocław	19 Bieg Solidarności	5.2	00:21:15 00:21:12	4:05/km 4.05/km	135/597 25/99 ?/?	POL	100-999
	2009.08.29	Świdnica	I Świdnicki Bieg Dekoria	15	01:11:02 01:10:52	4:44/km 4.43/km	205/441 44/86 ?/?	POL	100-999
	2009.07.11	Wrocław	12 Piknik Kamieniecki	13.6	01:06:18	4:53/km	81/133 25/28 ?/?	POL	100-999
	2009.06.28	Wrocław	10 Bieg Śladem Konia	4.3	00:17:52	4:09/km	31/117 11/22 ?/?	POL	100-999
	2009.06.06	Wrocław	Szczytnicka Piątka	5.2	00:21:34	4:09/km	71/190 15/34 ?/?	POL	100-999

	2008.11.15	Wrocław	Bieg o Puchar J.M. Rektora ...	5.65	00:23:54	4:14/km	73/172	POL	100-999
	2008.11.11	Wrocław	XIX Mały Maraton Złotnicki	5	00:22:18	4:28/km	65/165 14/22 ?/?	POL	100-999
	2008.09.13	Wrocław	18 Bieg Solidarności	5.2	00:22:13	4:16/km	165/566 35/73 ?/?	POL	100-999

	2007.09.08	Wrocław	17 Bieg Uliczny Solidarnośc...	5.2	00:22:33	4:20/km	144/408 22/40 ?/?	POL	100-999

	2006.11.11	Wrocław	17 Mały Maraton Złotnicki	4.2	00:19:13	4:35/km	76/140 14/19 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

08:35

08:34

08:29

08:26

08:10

08:03

08:01

07:52

07:40

07:12

06:51

06:20

05:44

05:33

00:56

00:08

| Redakcja | Reklama | Regulamin |