MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Maślanka Jarosław	Sezonów startowych	6	2009-2014	100 km
Kraków	Zarejestrowanych startów	67	rekordowo: 2012 (25)	42.195 km	03:34:10 Kraków (2010)
	Kilometrów w startach	873.67	rekordowo: 2012 (293)	21.097 km	01:30:30 Żywiec (2011)
ur. 1973-03-25	Czas na zawodach (brutto)	74:42:27	rekordowo: 25:17:58 (2010)	10 km	00:38:33 Busko Zdrój (2010)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:19:35 Kraków (2009)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			1		1		2		4		8
100-999 osób					4		19		31		54
10-99 osób							1		4		5
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM			1		5		22		39		67
RAZEM			1		5		22		39		67
Nie wpisano wyniku	2		2		8		2		21	1	36

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2013.03.09	Kraków	Grand Prix Krakowa w biegac...	11.2	00:55:06 00:55:06	4:55/km 4.55/km	18/126 7/56 18/126	POL	100-999
	2013.02.24	Skała Kmity	V Bieg ku Rogatemu Ranczu	8.15	00:37:12 00:37:10	4:34/km 4.34/km	18/289	POL	100-999
	2013.02.09	Kraków	Grand Prix Krakowa w biegac...	11.2	00:58:30 00:58:30	5:13/km 5.13/km	20/138 10/54 20/138	POL	100-999
	2013.01.12	Kraków	Grand Prix Krakowa w biegac...	11.2	00:59:21 00:59:16	5:18/km 5.18/km	25/138 13/52 25/138	POL	100-999

	2012.12.31	Kraków	IX Krakowski Bieg Sylwestro...	10	00:39:15 00:39:15	3:56/km 3.56/km	28/754 8/262 27/607	POL	100-999
	2012.12.08	Kraków	Grand Prix Krakowa w biegac...	11.2	00:58:23	5:13/km	26/170 12/? ?/?	POL	100-999
	2012.12.06	Kraków	I Krakowski Nocny Bieg Świę...	10	00:39:34	3:57/km	11/214	POL	100-999
	2012.12.02	Rybnik	VIII Bieg Barbórkowy	10	00:38:52	3:53/km	52/400 17/112 ?/?	POL	100-999
	2012.11.17	Kraków	Grand Prix Krakowa w biegac...	11.2	00:57:14	5:07/km	26/186 9/? 26/?	POL	100-999
	2012.11.04	Węgierska Górka	XIV Cross Beskidzki	18	01:29:21	4:58/km	24/103 10/39 ?/?	POL	100-999
	2012.10.14	Tarnów	XXI Tarnowski Bieg Leliwitó...	10	00:39:06	3:55/km	29/230	POL	100-999
	2012.09.30	Nowy Sącz	IV Sądecka Dycha o Puchar N...	10	00:39:19	3:56/km	44/237 16/47 41/201	POL	100-999
	2012.09.01	Krościenko k.Nowego ...	VIII Gorce Maraton	40	04:30:02	6:45/km	52/148 24/63 46/125	POL GEO.	100-999
	2012.08.11	Piwniczna-Zdrój	Mountain Marathon 2012	24.3	02:16:44 02:16:38	5:38/km 5.37/km	23/95 13/46 21/85	POL	100-999
	2012.08.05	Bochnia	XIX Bieg Memoriałowy Majora...	10	00:42:54 00:42:48	4:17/km 4.17/km	50/265 17/72 46/225	POL	100-999
	2012.06.30	Międzybrodzie Żywiec...	XIV Międzynarodowy Bieg Gór...	6.8	00:41:56 00:41:56	6:10/km 6.10/km	57/311 19/89 ?/?	POL	100-999
	2012.05.20	Kraków	VII Bieg z okazji 92 urodzi...	13.5	01:02:33 01:02:28	4:38/km 4.38/km	115/536 37/130 101/431	POL	100-999
	2012.05.19	Kraków	Test Coopera	3.25	00:12:00	3:42/km	?/?	POL	100-999
	2012.04.29	Cieszyn	4 Cieszyński FORTUNA Bieg	10	00:45:02 00:44:59	4:30/km 4.30/km	132/516 41/156 120/432	POL	100-999
	2012.04.21	Kraków	VII Mini Maraton im.Piotra ...	4.2	00:15:56 00:15:55	3:48/km 3.47/km	45/688 70/80 43/417	POL	100-999
	2012.04.14	Kraków	Bieg Pamięci	5	00:19:51 00:19:51	3:58/km 3.58/km	49/345 12/73 48/263	POL	100-999
	2012.03.17	Brzeszcze	II Bieg o Złote Gacie	10	00:41:50	4:11/km	52/234 17/66 ?/?	POL	100-999
	2012.02.26	Skała Kmity	IV Bieg ku Rogatemu Ranczu	8.15	00:41:06 00:41:04	5:03/km 5.02/km	64/293	POL	100-999

	2011.03.27	Żywiec	XII Półmaraton dookoła Jezi...	21.097	01:30:37 01:30:30	4:18/km 4.17/km	91/700 40/230 88/625	POL	100-999
	2011.03.12	Brzeszcze	I Bieg o Złote Gacie	13	00:53:23	4:06/km	28/141 13/42 ?/?	POL	100-999
	2011.02.27	Skała Kmity	III Bieg ku Rogatemu Ranczu	8.15	00:38:04	4:40/km	39/270	POL	100-999

	2010.10.17	Tarnów	XIX Tarnowski Bieg Leliwitó...	10	00:40:06 00:40:01	4:01/km 4.00/km	59/218 14/51 51/178	POL	100-999
	2010.10.10	Nowy Sącz	III Sądecka Dycha o Puchar ...	10	00:39:10	3:55/km	56/214 15/40 51/182	POL	100-999
	2010.10.03	Kraków	IV Otwarte Mistrzostwa Kra...	13	00:57:36	4:26/km	109/631 26/165 ?/?	POL	100-999
	2010.09.19	Busko Zdrój	IX Bieg Zdrojowy	10	00:38:33	3:51/km	28/89 13/25 28/89	POL	100-999
	2010.09.04	Nowy Targ	VI Maraton Gorce	40	04:52:50	7:19/km	59/112 29/44 57/99	POL	100-999
	2010.08.01	Bochnia	XVI Memoriałowy Bieg Majora...	10	00:45:21	4:32/km	82/266 23/67 75/224	POL	100-999
	2010.06.27	Niepołomice/k.Krakow...	W Pogoni za Żubrem	15	01:04:20	4:17/km	40/325 18/99 ?/?	POL GEO.	100-999
	2010.06.26	Kraków	I Krakowski Piknik Biegowy	3.59	00:12:00	3:21/km	?/?	POL	100-999
	2010.05.30	Bielsko-Biała	18 Bieg Fiata	10	00:41:43	4:10/km	148/664 51/186 136/586	POL	100-999
	2010.05.15	Skawina k/Krakowa	VIII Bieg Skawiński	10	00:40:05	4:01/km	107/560 28/147 ?/?	POL	100-999
	2010.03.28	Żywiec	XI Półmaraton dookoła Jez...	21.097	01:33:42	4:26/km	153/716 58/220 ?/?	POL	100-999
	2010.03.20	Kraków	VII Półmaraton Marzanny	21.097	01:35:14	4:31/km	64/442 30/137 ?/?	POL	100-999
	2010.02.28	Zabierzów	II Bieg Ku Rogatemu Ranczu	8.15	00:40:41	5:00/km	61/261	POL	100-999

	2009.12.31	Kraków	Krakowski Bieg Sylwestrowy	10	00:45:43	4:34/km	97/455 30/124 92/378	POL	100-999
	2009.11.07	Ustroń	20 Bieg Legionów	10	00:40:40	4:04/km	54/253 18/55 ?/?	POL	100-999
	2009.10.04	Kraków	III Otwarte Mistrzostwa Kra...	13	01:01:52	4:46/km	135/553 31/135 ?/?	POL	100-999
	2009.09.19	Kraków	I Bieg Podgórski	9.35	00:39:18	4:12/km	58/361 15/98 ?/?	POL	100-999
	2009.09.12	Dolina Będkowska	III Bieg po Dolinie Będkows...	4.6	00:21:03	4:35/km	45/191 7/39 ?/?	POL	100-999
	2009.09.05	Nowy Targ	Gorce Maraton	40	05:20:40	8:01/km	65/104 30/41 ?/?	POL	100-999
	2009.08.22	Korbielów	IX Bieg Górski na szczyt Pi...	9	01:14:38	8:18/km	199/383 26/41 ?/?	POL	100-999
	2009.08.16	Limanowa	Limanowa Forrest	6.5	00:38:03	5:51/km	60/145 20/36 ?/?	POL	100-999
	2009.08.02	Bochnia-Chodenice	16 Memoriałowy Bieg Majora ...	10	00:52:14	5:13/km	104/184 34/56 ?/?	POL GEO.	100-999
	2009.06.27	Międzybrodzie Żywiec...	XI Bieg Górski Żar	6.8	00:45:42	6:43/km	146/305 40/64 ?/?	POL	100-999
	2009.05.31	Bielsko-Biała	17 Bieg Fiata	10	00:40:23	4:02/km	78/480 28/137 ?/?	POL	100-999
	2009.05.24	Kraków-Skotniki	4 Bieg Skotniki-Łagiewniki-...	13.5	01:03:29	4:42/km	159/509 37/127 ?/?	POL	100-999
	2009.05.16	Skawina k/Krakowa	VII Międzynarodowy Bieg Ska...	10	00:42:07	4:13/km	126/485 29/100 ?/?	POL GEO.	100-999
	2009.04.19	Katowice	XVII Bieg im. Wojciecha Ko...	7.8	00:31:19	4:01/km	110/563 27/96 ?/?	POL	100-999
	2009.03.22	Kraków	VI Półmaraton Marzanny	21.097	01:38:02	4:39/km	115/448 41/135 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

09:24

09:23

09:09

08:53

08:51

08:50

08:29

08:27

08:20

08:10

08:06

08:04

07:52

07:34

07:30

| Redakcja | Reklama | Regulamin |