MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Zieliński Kazimierz	Sezonów startowych	10	2007-2018	100 km
Warszawa	Zarejestrowanych startów	137	rekordowo: 2008 (28)	42.195 km	04:10:14 Rzym (2009)
	Kilometrów w startach	2337.12	rekordowo: 2008 (476)	21.097 km	01:48:47 Kąpino-Puck (2009)
ur. 1948-03-01	Czas na zawodach (brutto)	210:52:42	rekordowo: 44:11:55 (2008)	10 km	00:49:28 Warszawa (2008)
	Trofea (podium)	0 (open)	6 (kat.wiek.)	5 km	00:24:22 Gdańsk (2011)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			5	5	18	1	12		18		59
100-999 osób			2	3	16	2	25		33		81
10-99 osób									20		20
1-9 osób
nieznana frekwencja									3		3
RAZEM			7	8	34	3	37		74		163
RAZEM			15		37		37		74		163
Nie wpisano wyniku			2		3	1	5		17		28

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.06.16	Osetnik k.Choczewa	Bieg Dwie Wieże	15	? 01:58:32	--- 7.54/km	150/153 ?/? 108/108	POL GEO.	100-999
	2018.06.02	Gniewino	XXXI Bieg Stolemów	6.51	00:41:44 00:41:44	6:25/km 6.25/km	135/149 8/10 91/96	POL	100-999
	2018.05.26	Luzino	Luzińska Dziesiątka	10	? 01:09:57	--- 7.00/km	156/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2018.05.02	Warszawa	VI Bieg Flagi	10	01:07:21 01:06:57	6:44/km 6.42/km	689/? 6/11 ?/?	POL	100-999

	2016.06.25	Ciechanów	Ciechanowski Półmaraton	21.097	02:53:57 02:53:37	8:15/km 8.14/km	169/169 3/3 159/159	POL	100-999
	2016.06.18	Kartuzy	Kartuskie Biegi Uliczne	10	01:06:33 01:06:20	6:39/km 6.38/km	288/298 14/15 215/220	POL	100-999
	2016.05.01	Grudziądz	IV Półmaraton Grudziądz - R...	21.097	02:30:40	7:08/km	680/695 19/19 541/547	POL	100-999
	2016.04.23	Szczawnica	Biegi w Szczawnicy	6	01:07:45 01:07:45	11:18/km 11.18/km	116/125 2/2 58/60	POL	100-999

	2015.12.05	Warszawa	Bieg Mikołajkowy w Lesie Ka...	10	? 01:01:38	--- 6.10/km	?/? 15/16 ?/?	POL	100-999
	2015.11.07	Warszawa	V Bieg Pamięci	5	00:29:06 00:29:06	5:49/km 5.49/km	76/115	POL	100-999
	2015.07.25	Lębork	XV Uliczny Bieg św. Jakuba ...	10	01:02:42 01:02:32	6:16/km 6.15/km	410/446 17/20 335/352	POL	100-999
	2015.07.05	Reda	II Redzki Bieg	10	? 01:09:50	--- 6.59/km	?/? 20/22 ?/?	POL	100-999

	2012.05.26	Krusze	II Bieg Cichociemnych	10	00:57:37	5:46/km	86/123 4/10 80/107	POL	100-999
	2012.05.06	Druskieniki	Druskieniki Półmaraton	21.097	? 02:27:41	--- 7.00/km	330/338 7/7 ?/?	LIT	100-999
	2012.02.26	Wiązowna	XXXII Półmaraton Wiązowski	21.097	02:10:23 02:09:47	6:11/km 6.09/km	634/711 27/33 573/626	POL	100-999
	2012.01.28	Warszawa	VII Bieg Wedla	9.16	00:47:11	5:09/km	?/?	POL	100-999

	2011.09.18	Olsztyn	Bieg Jakubowy	15	01:24:02 01:23:40	5:36/km 5.35/km	417/508 15/18 374/426	POL	100-999
	2011.08.06	Gdańsk	18 Bieg św. Dominika	5	00:24:22	4:52/km	407/498 12/16 339/385	POL	100-999
	2011.07.30	Puck	III Półmaraton Ziemi Puckie...	21.097	02:10:00	6:10/km	590/660 22/28 532/584	POL	100-999
	2011.07.24	Lębork	XI Bieg Uliczny św. Jakuba	10	00:53:38	5:22/km	260/311 10/17 227/262	POL	100-999
	2011.07.03	Jarosławiec	XXI Międzynarodowy Bieg po ...	15	01:32:02	6:08/km	600/696 31/40 533/600	POL	100-999
	2011.05.21	Warszawa	I Bieg Wisły	10	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.05.15	Bydgoszcz - Toruń	Maraton Metropolii	42.195	04:22:42 04:22:20	6:14/km 6.13/km	454/581 13/20 425/536	POL GEO.	100-999
	2011.05.08	Druskieniki	Półmaraton Druskieniki	21.097	01:59:05	5:39/km	168/217 8/11 ?/?	LIT	100-999
	2011.04.10	Raszyn	II Bieg Raszyński	10	00:51:18 00:51:12	5:08/km 5.07/km	284/468 10/15 ?/?	POL	100-999
	2011.03.06	Radom	IV Bieg Kazików	10	00:51:29 00:51:17	5:09/km 5.08/km	228/335 13/19 210/288	POL	100-999
	2011.02.13	Warszawa	V Zimowy Maraton na Raty w ...	6	00:31:17	5:13/km	?/?	POL	100-999
	2011.02.12	Warszawa	VI Bieg Wedla	9	00:47:16	5:15/km	137/258	POL	100-999
	2011.01.23	Warszawa	V Zimowy Maraton na Raty w ...	6	00:32:53	5:29/km	?/?	POL	100-999
	2011.01.16	Warszawa	XXVIII Bieg Chomiczówki	15	01:23:36 01:23:22	5:34/km 5.33/km	623/867 28/34 ?/?	POL	100-999
	2011.01.16	Warszawa	VI Bieg Bielan	5	00:28:01 00:27:59	5:36/km 5.36/km	333/492 251/341 ?/?	POL	100-999

	2010.09.19	Olsztyn	XIII Bieg Jakubowy	15	01:21:45	5:27/km	256/307 8/9 ?/?	POL	100-999
	2010.09.12	Vilnius	Vilnius Marathon	42.195	05:04:53	7:14/km	253/264 16/17 ?/?	LIT	100-999
	2010.09.05	Tomaszów Mazowiecki	29. Tomaszowski Bieg im. Br...	10	00:52:20	5:14/km	161/217 9/12 ?/?	POL	100-999
	2010.08.28	Korbielów	Mistrzostwa Świata Weteranó...	8	01:36:23	12:03/km	397/461 46/46 353/366	POL	100-999
	2010.08.07	Gdańsk	17 Bieg św. Dominika	3.74	00:19:13	5:08/km	209/227 8/9 ?/?	POL	100-999
	2010.07.31	Puck	II Półmaraton Ziemi Puckiej	21.097	02:02:43	5:49/km	379/481 18/19 346/427	POL	100-999
	2010.07.24	Lębork	10 Bieg św.Jakuba	10	00:53:19	5:20/km	213/260 11/17 ?/?	POL	100-999
	2010.06.20	Garwolin	AVON kontra przemoc - biegn...	10	00:51:20 00:51:08	5:08/km 5.07/km	286/455 5/15 254/349	POL	100-999
	2010.06.13	Legionowo	II Legionowska Dycha	10	00:50:59 00:50:53	5:06/km 5.05/km	247/419 5/12 230/355	POL	100-999
	2010.06.12	Sulejówek	III Bieg Marszałka	3.3	00:18:10 00:18:00	5:30/km 5.27/km	27/97	POL	100-999
	2010.05.22	Kwidzyn	I Kwidzyński Bieg Papiernik...	10	00:55:11 00:55:06	5:31/km 5.31/km	148/243 7/9 136/202	POL	100-999
	2010.05.16	Raszyn	I Bieg Raszyński	10	00:53:04 00:52:56	5:18/km 5.18/km	194/287 8/11 159/252	POL	100-999
	2010.05.01	Chełmża	VIII Półmaraton Chełmżyński	21.097	02:04:43 02:04:43	5:55/km 5.55/km	164/183	POL	100-999
	2010.03.28	Bratysława	Bratislava Marathon	42.195	04:29:35 04:29:27	6:23/km 6.23/km	352/395 27/34 ?/?	SVK	100-999
	2010.03.07	Warszawa Bemowo	IV Warszawski ZiMNaR Etap V...	6.195	00:31:59	5:10/km	54/100	POL	100-999
	2010.02.14	Warszawa Bemowo	IV Warszawski ZiMNaR Etap V	6	00:36:45	6:08/km	60/98	POL	100-999
	2010.02.07	Warszawa Bemowo	IV Warszawski ZiMNaR Etap I...	6	00:31:12	5:12/km	57/108	POL	100-999
	2010.01.31	Warszawa Bemowo	IV Warszawski ZiMNaR III Et...	6	00:33:42	5:37/km	72/115	POL	100-999
	2010.01.24	Warszawa Bemowo	IV Warszawski ZiMNaR Etap 2	6	00:31:41	5:17/km	49/90	POL	100-999
	2010.01.17	Warszawa	V Bieg o Puchar Bielan	5	00:26:00 00:25:54	5:12/km 5.11/km	168/351 136/301 ?/?	POL	100-999
	2010.01.10	Warszawa Bemowo	IV warszawski ZiMNaR Etap 1	6	00:39:25	6:34/km	76/127	POL	100-999

	2009.09.06	Sochaczew	XXVI Półmaraton Szlakiem Wa...	21.097	01:52:31	5:20/km	170/253 6/15 ?/?	POL	100-999
	2009.07.25	Kąpino-Puck	I Półmaraton Ziemi Puckiej	21.097	01:48:47	5:09/km	209/287 10/12 ?/?	POL GEO.	100-999
	2009.07.05	Jarosławiec	XIX Międzynarodowy Bieg po ...	15	01:33:22	6:13/km	508/623 28/36 ?/?	POL	100-999
	2009.06.21	Legionowo	I Legionowska Dycha	10	?	---	?/?	POL	100-999
	2009.06.13	Sulejówek	II Bieg Marszałka	10	00:49:53	4:59/km	167/208 10/13 ?/?	POL	100-999
	2009.05.17	Ryga	XIX Nordea Riga Marathon	42.195	04:18:05 04:17:52	6:07/km 6.07/km	394/596 20/37 ?/?	LVA	100-999
	2009.04.18	Warszawa	Bieg dookoła ZOO	10	00:50:13 00:49:56	5:01/km 5.00/km	187/385	POL	100-999
	2009.03.01	Wiązowna	XXIX Półmaraton Wiązowski	21.097	01:51:06 01:50:46	5:16/km 5.15/km	404/628 13/32 ?/?	POL	100-999
	2009.01.18	Warszawa	XXVI Bieg Chomiczówki	15	01:16:08 01:15:58	5:05/km 5.04/km	400/684 10/28 ?/?	POL	100-999

	2008.12.14	Warszawa	II Praska Dycha	10	00:49:28	4:57/km	217/439 3/7 ?/?	POL	100-999
	2008.08.15	Radzymin	XVII Międzynarodowy Półmara...	21.097	01:51:17	5:16/km	213/361 8/18 ?/?	POL	100-999
	2008.07.26	Lębork	VIII Bieg Uliczny Św. Jakub...	10	00:50:51	5:05/km	142/197 6/15 ?/?	POL	100-999
	2008.07.06	Jarosławiec	18 Miedzynarodowy Bieg po P...	15	01:28:32	5:54/km	351/446 16/27 ?/?	POL	100-999
	2008.04.13	Dębno	35 Maraton Dębno	42.195	04:38:22 04:37:56	6:36/km 6.35/km	676/711 24/29 ?/?	POL	100-999
	2008.03.15	Poznań	IV Bieg Maniacka Dziesiątka	10	00:50:31 00:50:13	5:03/km 5.01/km	567/861 12/22 ?/?	POL	100-999
	2008.03.02	Wiązowna	XXVIII Półmaraton Wiązowski	21.097	01:55:08	5:27/km	345/466 13/31 ?/?	POL	100-999
	2008.02.23	Warszawa	III Bieg Wedla	9	00:46:03	5:07/km	101/161	POL	100-999
	2008.02.16	Trzemeszno-Gołąbki	VI Zimowy Bieg Trzech Jezio...	15	01:17:52	5:11/km	441/597 26/36 ?/?	POL	100-999
	2008.01.20	Warszawa	XXV Bieg Chomiczówki	15	01:19:55	5:20/km	501/691 15/25 ?/?	POL	100-999

	2007.12.15	Warszawa	Południowo-Praska Dycha	10	00:51:31	5:09/km	143/179	POL	100-999
	2007.12.08	Toruń	V Półmaraton Świętych Mikoł...	21.097	01:59:06	5:39/km	438/657 66/98 ?/?	POL	100-999
	2007.12.02	Warszawa-Żoliborz	Żoliborski Bieg Mikołajkowy	6	00:30:36	5:06/km	74/114	POL	100-999
	2007.12.01	Radom	II Radomski Maraton Trzeźwo...	21.097	01:57:24	5:34/km	39/63 8/14 ?/?	POL	100-999
	2007.10.20	Toruń	5 Kamus Maraton	21.097	01:56:25 01:56:25	5:31/km 5.31/km	116/153 23/26 ?/?	POL	100-999
	2007.09.02	Łomża	2 Łomżyński Półmaraton	21.097	01:57:39	5:35/km	131/154 12/14 ?/?	POL	100-999
	2007.08.15	Radzymin	XVI Półmaraton Cud nad Wisł...	21.097	02:06:58	6:01/km	300/382 57/68 ?/?	POL	100-999
	2007.07.21	Lębork	7 Bieg Uliczny św.Jakuba Ap...	10	00:53:19	5:20/km	216/250 45/53 ?/?	POL	100-999
	2007.05.06	Kraków	II Mini Maraton im. Piotra ...	4.2	?	---	181/278 8/11 ?/?	POL	100-999
	2007.01.21	Warszawa	XXIV Bieg Chomiczówki	15	01:32:34 01:32:12	6:10/km 6.09/km	586/624 36/39 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

10:00

09:49

09:47

09:40

09:26

09:06

09:01

08:59

08:30

08:17

07:41

07:39

07:32

05:39

| Redakcja | Reklama | Regulamin |