MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Hadam Michał	Sezonów startowych	18	2007-2024	100 km
Poznań/Namysłów	Zarejestrowanych startów	513	rekordowo: 2013 (52)	42.195 km	03:31:49 Berlin (2013)
KB Maniac Poznań	Kilometrów w startach	7854.27	rekordowo: 2013 (793)	21.097 km	01:31:40 Murowana Goślina (2013)
ur. 1977----	Czas na zawodach (brutto)	833:23:18	rekordowo: 79:29:0 (2018)	10 km	00:40:25 Nowy Tomyśl (2014)
	Trofea (podium)	4 (open)	59 (kat.wiek.)	5 km	00:19:01 Poznań (2014)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	2	1	8	7	20		13		8	1	60
100-999 osób	24		5	1	24		55		180		289
10-99 osób	6		4		11		16		111		148
1-9 osób					4		1		4		9
nieznana frekwencja	1				1		1		13		16
RAZEM	33	1	17	8	60		86		316	1	522
RAZEM	34		25		60		86		317		522
Nie wpisano wyniku	3	1			6		3		3		16

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.01.01	Poznań	parkrun Poznań #537	5	00:22:42	4:32/km	16/83 5/? 15/?	POL	100-999

	2023.10.01	Goraj-Zamek	Goraj Morena Trail	23	02:25:35 02:25:27	6:20/km 6.19/km	51/97 22/36 43/65	POL	100-999
	2023.09.23	Sobótka	Ślężański Festiwal Biegowy	23	03:29:16 03:29:07	9:06/km 9.06/km	91/121 28/34 71/93	POL	100-999
	2023.05.28	Chodzież	Gontyniec Ultra Trail	26	02:47:07 02:46:59	6:26/km 6.25/km	51/149 24/53 44/93	POL	100-999
	2023.02.05	Poznań	IX Marceliński Bieg Zimowy	10.2	00:47:42 00:47:33	4:41/km 4.40/km	15/107 3/21 13/76	POL	100-999

	2022.12.31	Poznań	XXXVIII Bieg Sylwestrowy	10.8	00:50:29 00:50:22	4:40/km 4.40/km	48/221 ?/? 41/168	POL	100-999
	2022.11.11	Poznań	Poznański Bieg Niepodległoś...	5	00:23:00 00:22:55	4:36/km 4.35/km	23/163 11/? 20/78	POL	100-999
	2022.09.18	Poznań	zaBIEGaj o FUNdusze	5.4	00:23:14 00:23:08	4:18/km 4.17/km	24/238 8/? 20/?	POL	100-999
	2022.07.02	Złoty Stok	XI Bieg na Jawornik	20	02:03:22	6:10/km	46/88 13/? 44/?	POL	100-999
	2022.02.12	Poznań	parkrun Poznań #439	5	00:21:57	4:23/km	12/122 4/? 11/78	POL	100-999

	2021.12.11	Dziewicza Góra	Grand Prix Dziewiczej Góry ...	10.3	01:01:25	5:58/km	42/75 16/22 40/?	POL	100-999
	2021.11.19	Ustroń	Piekło Czantorii	10.2	02:18:33	13:35/km	61/97 ?/? 42/55	POL	100-999
	2021.07.31	Poznań	parkrun Poznań #410	5	00:23:22	4:40/km	51/176 19/? 49/129	POL	100-999
	2021.06.06	Poznań	9 Olszak Półmaraton	13	01:14:23 01:14:19	5:43/km 5.43/km	26/62 6/? 24/48	POL	100-999
	2021.05.25	Poznań	Cytadela by Night # 53	5	00:21:47	4:21/km	34/157	POL	100-999
	2021.02.06	Sobótka	6. Górski Zimowy Maraton Śl...	24	02:34:15 02:34:15	6:26/km 6.26/km	179/382 76/? 160/?	POL	100-999

	2020.09.05	Sobieszów	Chojnik Karkonoski Festiwal...	29.5	03:54:35 03:54:35	7:57/km 7.57/km	64/286 17/77 53/192	POL	100-999
	2020.08.08	Poznań	Botaniczna Piątka Poznań - ...	5	00:19:01 00:19:01	3:48/km 3.48/km	9/113 2/19 9/75	POL	100-999
	2020.02.25	Poznań	Decathlon Cytadela by Night...	5	00:22:01	4:24/km	16/149 ?/? 16/?	POL	100-999
	2020.02.02	Poznań	VI Marceliński Bieg Zimowy	15	01:09:51 01:09:42	4:39/km 4.39/km	11/80 3/19 11/58	POL	100-999
	2020.01.18	Poznań	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:20:32 00:20:23	4:06/km 4.05/km	113/829 19/170 103/521	POL	100-999

	2019.12.28	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:20:15	4:03/km	14/182 4/? 13/126	POL	100-999
	2019.12.28	Poznań	XXXVI Bieg Sylwestrowy	10.8	00:47:52 00:47:42	4:26/km 4.25/km	41/345 ?/? 36/260	POL	100-999
	2019.12.26	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:20:28	4:06/km	14/160 4/? 13/112	POL	100-999
	2019.11.30	Poznań	Parkrun Poznań nr 386	5	00:20:10	4:02/km	17/165 3/? 16/116	POL	100-999
	2019.11.16	Poznań	Parkrun Poznań nr 384	5	00:20:02	4:00/km	15/183 4/? 15/129	POL	100-999
	2019.11.11	Baranowo	XVI Bieg i Nordic Walking z...	7.2	00:30:27	4:14/km	5/79 ?/? 5/?	POL	100-999
	2019.11.09	Poznań	Parkrun Poznań nr 383	5	00:20:11	4:02/km	16/230 5/? 16/167	POL	100-999
	2019.10.26	Poznań	Parkrun Poznań 381	5	00:20:04	4:01/km	16/221 4/? 16/160	POL	100-999
	2019.09.21	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:19:58	4:00/km	15/183 6/? 15/126	POL	100-999
	2019.08.24	Poznań	Parkrun Poznań #372	5	00:19:52	3:58/km	8/175 2/? 8/127	POL	100-999
	2019.08.17	Poznań	Parkrun Poznań #371	5	00:19:33	3:55/km	13/170 3/? 13/116	POL	100-999
	2019.07.27	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:19:43	3:57/km	16/263 3/? 16/184	POL	100-999
	2019.07.23	Poznań	CITY TRAIL onTour Poznań	5	00:20:37 00:20:35	4:07/km 4.07/km	50/330 6/56 47/192	POL	100-999
	2019.07.13	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:19:46	3:57/km	14/128 4/? 14/99	POL	100-999
	2019.06.29	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:19:58	4:00/km	10/185 4/? 10/134	POL	100-999
	2019.06.08	Poznań	Parkrun Poznań 361	5	00:20:19	4:04/km	14/188 4/? 14/141	POL	100-999
	2019.06.01	Poznań	Parkrun Poznań 360	5	00:20:16	4:03/km	21/216 2/? 21/158	POL	100-999
	2019.04.27	Szczawnica	Biegi w Szczawnicy	20	02:26:23 02:26:10	7:19/km 7.19/km	126/399 30/76 98/209	POL	100-999
	2019.04.16	Poznań	Decathlon Cytadela by Night...	5	00:21:12	4:14/km	30/203 ?/? 28/?	POL	100-999
	2019.04.13	Poznań	Pakrun Poznań	5	00:20:49	4:10/km	19/199 3/? 19/142	POL	100-999
	2019.04.06	Poznań	Parkrun poznań # 352	5	00:20:55	4:11/km	22/222 7/? 22/156	POL	100-999
	2019.03.09	Poznań	Parkrun Poznań nr 348	5	00:21:44	4:21/km	37/208 7/? 35/?	POL	100-999
	2019.03.02	Poznań	Parkrun Poznań nr 347	5	00:22:19	4:28/km	42/191 8/? 39/?	POL	100-999

	2018.12.29	Poznań	Parkrun poznań # 337	5	00:22:00	4:24/km	31/169 10/? 29/117	POL	100-999
	2018.11.24	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:20:08 00:20:05	4:02/km 4.01/km	102/831 15/74 95/540	POL	100-999
	2018.11.17	Dziewicza Góra	V Grand Prix Dziewiczej Gór...	10.35	00:51:13	4:57/km	56/177 14/44 51/138	POL	100-999
	2018.11.04	Poznań	V Marceliński Bieg Jesienny	15	01:07:28 01:07:20	4:30/km 4.29/km	3/32 1/? 3/25	POL	100-999
	2018.11.03	Poznań	Parkrun poznań # 328	5	00:20:03	4:01/km	19/208 4/? 19/152	POL	100-999
	2018.10.27	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:19:51 00:19:48	3:58/km 3.58/km	105/892 9/160 102/583	POL	100-999
	2018.10.02	Poznań	Cytadela by Night # 23	5	00:20:31	4:06/km	5/133 ?/? 5/?	POL	100-999
	2018.09.22	Poznań	Parkrun poznań # 322	5	00:19:49	3:58/km	18/232 3/? 18/176	POL	100-999
	2018.09.15	Poznań	Parkrun poznań # 321	5	00:19:57	3:59/km	13/197 4/? 12/146	POL	100-999
	2018.08.25	Poznań	Parkrun Poznań 318	5	00:20:40	4:08/km	29/257 10/? 28/177	POL	100-999
	2018.08.11	Poznań	Parkrun poznań # 316	5	00:21:23	4:17/km	29/200 8/? 28/149	POL	100-999
	2018.07.28	Poznań	Parkrun poznań # 314	5	00:21:53	4:23/km	30/216 5/? 30/159	POL	100-999
	2018.07.07	Poznań	Parkrun poznań # 311	5	00:21:53	4:23/km	39/199 9/? 39/152	POL	100-999
	2018.05.05	Poznań	parkrun poznań # 302	5	00:20:11	4:02/km	17/213 5/? 17/159	POL	100-999
	2018.04.07	Poznań	parkrun Poznań # 298	5	00:20:11	4:02/km	17/198 7/? 17/145	POL	100-999
	2018.03.31	Poznań	parkrun poznań # 297	5	00:20:32	4:06/km	26/180 5/? 26/140	POL	100-999
	2018.02.24	Poznań	parkrun poznań # 292	5	00:20:44	4:09/km	19/126 4/? 18/?	POL	100-999
	2018.02.03	Poznań	parkrun Poznań #289	5	00:20:43	4:09/km	17/168 2/? 16/?	POL	100-999

	2017.11.25	Czerwonak	Grand Prix Dziewiczej Góry ...	10.35	00:52:06	5:02/km	58/209 29/? 56/?	POL	100-999
	2017.11.18	Poznań	parkrun Poznań	5	00:20:13	4:03/km	16/156 4/? 16/108	POL	100-999
	2017.11.04	Poznań	parkrun Poznań	5	00:20:13	4:03/km	19/211 5/? 19/154	POL	100-999
	2017.09.02	Poznań	parkrun Poznań	5	00:19:55	3:59/km	17/157 3/? 16/?	POL	100-999
	2017.08.05	Poznań	parkrun Poznań	5	00:20:01	4:00/km	17/? ?/? 17/?	POL	100-999
	2017.07.29	Poznań	parkrun Poznań	5	00:40:58	8:12/km	207/207 ?/? 152/?	POL	100-999
	2017.07.15	Poznań	parkrun Poznań	5	00:20:04	4:01/km	17/183 7/? 17/135	POL	100-999
	2017.07.08	Poznań	parkrun Poznań	5	00:19:54	3:59/km	20/191 9/? 20/130	POL	100-999
	2017.07.01	Poznań	parkrun Poznań	5	00:20:40	4:08/km	21/184 8/? 21/132	POL	100-999
	2017.06.03	Lusówko	Rozalinska 13	13	00:57:20 00:57:13	4:25/km 4.24/km	43/241 17/? 40/169	POL	100-999
	2017.05.20	Poznań	parkrun Poznań	5	00:21:11	4:14/km	43/307 18/? 41/?	POL	100-999
	2017.05.06	Poznań	parkrun Poznań	5	00:21:17	4:15/km	33/209 18/? 31/149	POL	100-999
	2017.04.29	Poznań	parkrun Poznań	5	00:21:38	4:20/km	35/203 13/? 34/144	POL	100-999

	2016.11.26	Czerwonak	III Grand Prix Dziewiczej G...	10.2	00:53:23	5:14/km	69/212 67/? 39/?	POL	100-999
	2016.11.05	Poznań	parkun Poznań # 222	5	00:20:31	4:06/km	23/221 4/? 22/?	POL	100-999
	2016.10.15	Czerwonak	III Grand Prix Dziewiczej G...	10.2	00:53:37	5:15/km	43/157 24/64 42/?	POL	100-999
	2016.10.08	Poznań	parkun Poznań # 218	5	00:20:19	4:04/km	19/207 5/? 18/137	POL	100-999
	2016.09.24	Poznań	parkun Poznań # 216	5	00:20:31	4:06/km	17/185 9/? 17/?	POL	100-999
	2016.09.17	Mosina	Forest Run	22	01:47:02 01:46:59	4:52/km 4.52/km	40/? ?/? 36/?	POL	100-999
	2016.08.27	Poznań	parkun Poznań # 212	5	00:20:24	4:05/km	12/171 8/? 12/?	POL	100-999
	2016.07.23	Poznań	ENEA Bieg Nocny	5.45	00:23:37	4:20/km	48/367	POL	100-999
	2016.07.23	Poznań	parkun Poznań # 207	5	00:20:57	4:11/km	31/182 ?/? 30/?	POL	100-999
	2016.07.09	Poznań	parkun Poznań # 205	5	00:21:28	4:18/km	31/159	POL	100-999
	2016.04.16	Poznań	parkrun Poznań # 193	5	00:21:16	4:15/km	28/129 12/? 26/?	POL	100-999
	2016.02.20	Czerwonak	II Grand Prix Dziewiczej Gó...	10.2	00:53:04	5:12/km	60/168 28/64 56/?	POL	100-999
	2016.01.16	Sobótka	1. Górski Zimowy Maraton Śl...	24	02:31:05 02:30:05	6:18/km 6.15/km	84/260 37/85 ?/?	POL	100-999

	2015.12.19	Czerwonak	II Grand Prix Dziewiczej Gó...	10.2	00:53:31	5:15/km	60/148 33/? 55/?	POL	100-999
	2015.11.21	Czerwonak	II Grand Prix Dziewiczej Gó...	10.2	00:54:24	5:20/km	38/100 21/41 37/?	POL	100-999
	2015.11.11	Brzeg k.Wrocławia	V Brzeski Bieg Niepodległoś...	7	00:30:43 00:30:36	4:23/km 4.22/km	63/304 24/77 60/219	POL GEO.	100-999
	2015.11.07	Dziewicza Góra	Grand Prix Łopuchówko	10.2	00:50:54	4:59/km	30/106 ?/? 30/?	POL	100-999
	2015.10.10	Poznań	XXXIII Bieg Przemysła	5.4	00:22:39 00:22:29	4:12/km 4.10/km	10/160 4/? 10/78	POL	100-999
	2015.10.10	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:21:41	4:20/km	17/106 2/? 16/84	POL	100-999
	2015.08.22	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:20:11	4:02/km	13/101 3/? 13/81	POL	100-999
	2015.07.30	Poznań	CITY TRAIL on Tour	5	00:20:31 00:20:29	4:06/km 4.06/km	41/381 12/? 37/?	POL	100-999
	2015.07.04	Karpacz	3 x Śnieżka = 1 x Mont Blan...	36	05:51:29	9:46/km	43/90 ?/? 39/?	POL	100-999
	2015.06.27	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:20:30	4:06/km	21/102 6/? 21/?	POL	100-999
	2015.06.14	Poznań	XLPL Ekiden	10.8	00:46:01	4:16/km	63/241	POL	100-999
	2015.06.13	Smochowice k.Poznani...	III Smochowicki Bieg po Zdr...	5	00:19:52 00:19:48	3:58/km 3.58/km	5/111 4/20 5/?	POL GEO.	100-999
	2015.06.06	Zakopane	Wysokogórski Bieg im. dh. F...	31.3	05:45:45	11:03/km	270/326 165/169 240/247	POL	100-999
	2015.06.05	Zakopane	VIII Bieg Sokoła	14.7	01:57:08	7:58/km	74/137 44/61 69/104	POL	100-999
	2015.05.21	Poznań	Nocny bieg Fura Świetlików ...	5	00:20:22	4:04/km	10/300	POL	100-999
	2015.05.16	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:19:45	3:57/km	10/109 4/? 10/83	POL	100-999
	2015.04.18	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:20:08	4:02/km	17/101 6/? 17/82	POL	100-999
	2015.04.11	Poznań	Parkrun	5	00:21:21	4:16/km	22/115 8/? 21/?	POL	100-999
	2015.01.25	Poznań	Endu Winter Run 2015 #2	11.8	00:51:58 00:51:54	4:24/km 4.24/km	28/167 10/? 25/134	POL	100-999
	2015.01.11	Poznań	Endu Winter Run 2015 #1	11.8	00:52:29 00:52:24	4:27/km 4.26/km	28/158 9/? 26/122	POL	100-999

	2014.12.14	Poznań	Enea Tri Tour Bieg Mikołajó...	11.3	00:51:18 00:51:11	4:32/km 4.32/km	33/133 ?/? 32/105	POL	100-999
	2014.11.16	Poznań	Marceliński Bieg Jesienny	11.6	00:56:32	4:52/km	31/153 ?/? 29/?	POL	100-999
	2014.11.15	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:21:11	4:14/km	24/108 9/? 24/77	POL	100-999
	2014.10.04	Poznań	parkrun Poznań	5	00:22:24	4:29/km	40/143 ?/? 40/108	POL	100-999
	2014.09.28	Poznań	Bieg Charytatywny - Rak To ...	5.45	00:22:21 00:22:18	4:06/km 4.06/km	29/684 7/116 28/340	POL	100-999
	2014.08.31	Murowana Goślina	Bieg z okazji 625-lecia uzy...	6.5	00:26:22 00:26:22	4:03/km 4.03/km	6/96 3/21 6/56	POL	100-999
	2014.08.23	Poznań	parkrun Poznań	5	00:19:07	3:49/km	8/117 1/? 8/90	POL	100-999
	2014.08.16	Karpacz	3 x Śnieżka = 1 x Mont Blan...	18	02:13:28	7:25/km	27/87 ?/? 28/123	POL	100-999
	2014.08.09	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:19:06	3:49/km	5/124 1/11 5/94	POL	100-999
	2014.08.02	Kazimierz Biskupi	10 Bieg Pod Tysiącletnimi D...	13	00:57:01	4:23/km	2/37 1/? 2/26	POL	100-999
	2014.07.26	Poznań	parkrun Poznań	5	00:19:04	3:49/km	6/112 2/16 6/86	POL	100-999
	2014.06.29	Owińska	V Cross Dziewicza Góra	12.3	00:55:26	4:30/km	24/187 13/61 24/143	POL	100-999
	2014.06.28	Poznań	parkrun Poznań	5	00:19:16	3:51/km	14/189 1/25 14/145	POL	100-999
	2014.06.14	Poznań	II Smochowicki Bieg Po Zdro...	5	00:19:03 00:19:01	3:49/km 3.48/km	6/91 2/? 6/?	POL	100-999
	2014.06.06	Zakopane	VII Biegu Sokoła	13.7	01:53:45	8:18/km	79/181 47/76 73/?	POL	100-999
	2014.05.24	Poznań	parkrun Poznań	5	00:20:09	4:02/km	14/126 3/16 14/98	POL	100-999
	2014.05.17	Poznań	Test Coopera	3.15	00:12:00	3:49/km	10/118	POL	100-999
	2014.04.13	Poznań	Ekonomiczna Piątka	5	00:19:23 00:19:21	3:53/km 3.52/km	53/682 2/? 48/444	POL	100-999
	2014.04.11	Poznań	4 Poznański Bieg im.o. Józe...	3	00:11:35	3:52/km	14/169 5/31 14/117	POL	100-999
	2014.02.15	Poznań	parkrun Poznań	5	00:22:03	4:25/km	26/108 5/15 25/81	POL	100-999

	2013.12.14	Bydgoszcz	Dwumaraton Bydgoski	4.22	01:19:30	18:50/km	?/?	POL	100-999
	2013.11.24	Bydgoszcz	Dwumaraton Bydgoski	4.22	00:30:09	7:09/km	?/?	POL	100-999
	2013.11.09	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:20:35	4:07/km	25/134 4/12 25/97	POL	100-999
	2013.10.05	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:24:32	4:54/km	134/395 11/? 123/?	POL	100-999
	2013.09.15	Komorniki	2. Bieg Libra - Biegaj z na...	3.9	00:16:08 00:16:05	4:08/km 4.07/km	10/101 3/31 10/70	POL	100-999
	2013.09.07	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:20:25	4:05/km	23/170 2/19 23/135	POL	100-999
	2013.08.15	Kobylin	22. Bieg im. Marszałka Józe...	15	01:03:38	4:15/km	56/251 10/? 51/?	POL	100-999
	2013.08.10	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:19:50	3:58/km	18/113 3/11 17/86	POL	100-999
	2013.08.03	Szklarska Poręba	V Maraton Karkonoski	41.2	06:16:15	9:08/km	419/563 175/? 352/?	POL	100-999
	2013.06.30	Owińska	IV Cross Dziewicza Góra	12.3	00:53:40	4:22/km	20/144 10/45 20/113	POL	100-999
	2013.06.22	Suchy Las k.Poznania	I Dziesiątka Fightera	5	00:19:47 00:19:42	3:57/km 3.56/km	7/72 3/19 7/42	POL	100-999
	2013.06.15	Poznań	I Smochowicki Bieg Po Zdrow...	6.5	00:26:15 00:26:11	4:02/km 4.02/km	11/128 4/? 11/88	POL	100-999
	2013.05.11	Poznań	Cała Polska biega z mapą - ...	1.14	00:05:05	4:28/km	4/130	POL	100-999
	2013.03.09	Dąbrowa	II Zimowy Bieg Dębowy	15	01:05:11 01:05:02	4:21/km 4.20/km	102/525 31/140 96/450	POL	100-999
	2013.03.02	Poznań	Poznań zBiegiemNatury	5	00:20:34 00:20:25	4:07/km 4.05/km	93/508 28/162 87/358	POL	100-999
	2013.02.09	Poznań	Poznań zBiegiemNatury	5	00:20:05	4:01/km	92/514 29/170 85/378	POL	100-999
	2013.01.05	Poznań	Poznań zBiegiemNatury	5	00:20:49 00:20:41	4:10/km 4.08/km	101/533 36/184 95/397	POL	100-999

	2012.11.10	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:23:16	4:39/km	40/102 6/? 39/?	POL	100-999
	2012.11.03	Poznań	Poznań zBiegiemNatury	5	00:33:37 00:32:59	6:43/km 6.36/km	491/525 167/169 353/359	POL	100-999
	2012.09.16	Poznań	III Bieg z Klasą	5.4	00:23:27	4:21/km	10/535	POL	100-999
	2012.08.26	Poznań	VII Rekreacyjny Bieg Charto...	4.3	00:17:22	4:02/km	9/66 ?/? 9/47	POL	100-999
	2012.04.14	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:22:49 00:22:28	4:34/km 4.30/km	180/411 59/122 163/309	POL	100-999
	2012.03.24	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:19:39 00:19:33	3:56/km 3.55/km	72/488 15/137 71/380	POL	100-999
	2012.02.11	Trzemeszno	X Zimowy Bieg Trzech Jezior	15	01:05:27 01:05:21	4:22/km 4.21/km	126/533 48/169 123/487	POL	100-999
	2012.01.07	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:21:17 00:21:11	4:15/km 4.14/km	143/590 43/176 135/468	POL	100-999

	2011.12.10	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:22:22 00:22:15	4:28/km 4.27/km	230/595 65/163 214/466	POL	100-999
	2011.11.12	Poznań	III GRAND PRIX Poznania w b...	5	00:21:22 00:21:15	4:16/km 4.15/km	172/633 45/164 158/474	POL	100-999
	2011.10.21	Poznań	Jubileuszowa Piątka	5	00:20:52	4:10/km	26/142 13/36 ?/?	POL	100-999
	2011.09.10	Trzciel k.Świebodzin...	Duatlon na A2.	5.8	00:22:22	3:51/km	15/35	POL GEO.	100-999
	2011.07.30	Kazimierz Biskupi	VII Bieg pod tysiącletnimi ...	15	01:09:19 01:09:19	4:37/km 4.37/km	56/208 ?/? 53/177	POL	100-999
	2011.06.11	Poznań	Test Coopera	3.18	00:12:00 00:12:00	3:46/km 3.46/km	?/?	POL	100-999
	2011.06.04	Poznań	Malta Trail Running	7.8	00:36:13 00:36:13	4:39/km 4.39/km	35/129 ?/? 34/97	POL	100-999
	2011.05.14	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:20:18 00:20:18	4:04/km 4.04/km	86/382 26/105 82/296	POL	100-999
	2011.04.16	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:19:46 00:19:46	3:57/km 3.57/km	65/352 18/100 61/265	POL	100-999
	2011.02.19	Trzemeszno	IX Zimowy Bieg Trzech Jezio...	15	01:08:22 01:08:08	4:33/km 4.33/km	158/565 50/157 151/504	POL	100-999
	2011.02.05	Kościelna Wieś k.Kal...	7. Cross Maraton Koleżeński...	28.3	02:50:00	6:00/km	57/100	POL GEO.	100-999
	2011.01.22	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:20:16 00:20:16	4:03/km 4.03/km	87/435 18/116 84/342	POL	100-999
	2011.01.08	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:22:13 00:22:13	4:27/km 4.27/km	59/361 12/97 57/292	POL	100-999

	2010.12.11	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:22:55 00:22:55	4:35/km 4.35/km	117/365 31/94 110/302	POL	100-999
	2010.11.06	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:21:10 00:21:10	4:14/km 4.14/km	100/409 23/101 91/314	POL	100-999
	2010.07.31	Kazimierz Biskupi	VI Bieg pod Tysiącletnimi D...	15	01:11:23 01:11:23	4:46/km 4.46/km	37/103 ?/? 36/87	POL	100-999
	2010.07.25	Wągrowiec	III Bieg Jakubowy	10.37	00:46:10 00:46:10	4:27/km 4.27/km	46/131 14/40 42/114	POL	100-999
	2010.06.19	Złotoryja	I Bieg szlakiem wygasłych w...	8	01:09:56 01:09:56	8:45/km 8.45/km	155/191 119/141 ?/?	POL	100-999
	2010.06.09	Poznań	I Grand Prix Poznania w bie...	5	00:21:11 00:21:11	4:14/km 4.14/km	92/308 23/73 86/?	POL	100-999
	2010.05.12	Poznań	I Grand Prix Poznania w bie...	5	00:20:34 00:20:34	4:07/km 4.07/km	74/277 21/77 69/?	POL	100-999
	2010.04.21	Poznań	I Grand Prix Poznania w bie...	5	00:20:43 00:20:43	4:09/km 4.09/km	92/337 23/82 ?/?	POL	100-999
	2010.02.20	Trzemeszno	VIII Zimowy Bieg Trzech Jez...	15	01:12:56 01:12:56	4:52/km 4.52/km	181/558 50/142 ?/?	POL	100-999
	2010.01.09	Poznań	I Grand Prix Poznania w bie...	5	00:23:01 00:23:01	4:36/km 4.36/km	81/289 18/71 ?/?	POL	100-999

	2009.11.28	Poznań	Malta Trail Running	8	00:36:58 00:36:58	4:37/km 4.37/km	52/114 ?/? 46/93	POL	100-999
	2009.08.29	Świdnica	I Świdnicki Bieg Dekoria	15	01:09:26 01:09:12	4:38/km 4.37/km	179/422 51/105 ?/?	POL	100-999
	2009.04.18	Poznań	Malta Trail Running	8	00:38:01 00:38:01	4:45/km 4.45/km	70/141 65/119 ?/?	POL	100-999

	2007.06.02	Luboń	I Luboński Bieg Uliczny	3.5	?	---	?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:49

00:44

23:20

23:14

23:13

23:07

22:56

22:54

22:39

22:36

22:23

22:19

22:13

22:07

21:28

| Redakcja | Reklama | Regulamin |