MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Tomek Kulpok	Sezonów startowych	11	2008-2019	100 km
Ruda Śląska	Zarejestrowanych startów	219	rekordowo: 2011 (50)	42.195 km	03:19:28 Łódź (2014)
KRS TKKF Jastrząb Ruda Śląska	Kilometrów w startach	3677.47	rekordowo: 2011 (886)	21.097 km	01:31:34 Żywiec (2016)
ur. 1980-10-27	Czas na zawodach (brutto)	310:13:44	rekordowo: 76:7:45 (2011)	10 km	00:40:35 Chorzów (2016)
	Trofea (podium)	2 (open)	3 (kat.wiek.)	5 km	00:19:31 Chorzów (2014)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			3	1	11		5		5		25
100-999 osób	1		3		34		30		84		152
10-99 osób	1		2		1		3		34		41
1-9 osób									1		1
nieznana frekwencja
RAZEM	2		8	1	46		38		124		219
RAZEM	2		9		46		38		124		219
Nie wpisano wyniku					1				2		3

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.02.24	Katowice	IX Panewnicki Bieg Dzika (2...	19.6	01:29:00	4:32/km	14/433	POL	100-999
	2019.01.27	Katowice	IX Panewnicki Bieg Dzika (1...	19.6	01:32:11	4:42/km	5/434	POL	100-999

	2017.02.18	Ruda Śląska	Bieg Wiewiórki	22.3	01:38:05	4:24/km	10/235	POL	100-999

	2016.04.09	Ruda Śląska	Bieg Wiewiórki	16	01:08:51	4:18/km	5/280	POL	100-999
	2016.03.05	Ruda Śląska	Bieg Wiewiórki	16	01:10:18	4:24/km	14/395	POL	100-999
	2016.02.13	Ruda Ślaska	Bieg Wiewiórki	16	01:10:20	4:24/km	21/370	POL GEO.	100-999

	2014.11.11	Ruda Śląska	XXI Biegi Niepodległości	10.9	00:47:55	4:24/km	57/304 28/96 ?/?	POL	100-999
	2014.10.19	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	19.5	01:26:23	4:26/km	11/315	POL	100-999
	2014.09.14	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	19.5	01:26:24	4:26/km	7/275	POL	100-999
	2014.08.17	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	19.5	01:26:24	4:26/km	22/339	POL	100-999
	2014.08.09	Katowice / Mysłowice	EKO Maraton Spełnionych Mar...	34	02:50:02	5:00/km	35/105 3/14 ?/?	POL	100-999
	2014.07.20	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	19.5	01:30:52	4:40/km	14/268	POL	100-999
	2014.06.06	Siemianowice Śląskie	IX Ekologiczny Nocny Bieg G...	14.451	01:00:00	4:09/km	21/102	POL	100-999
	2014.06.01	Chorzów	Bieg na 5 km przy Maratonie...	5	00:19:31	3:54/km	18/372	POL	100-999
	2014.03.16	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	19.5	01:26:18	4:26/km	18/263	POL	100-999
	2014.03.09	Katowice	Grand Prix Katowice zBiegie...	5	00:20:18	4:04/km	31/230	POL	100-999
	2014.02.23	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	19.5	01:26:14	4:25/km	25/425	POL	100-999
	2014.01.26	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	19.5	01:30:46	4:39/km	35/289	POL	100-999
	2014.01.19	Katowice	Grand Prix Katowice zBiegie...	5	00:20:19	4:04/km	24/252 18/86 ?/?	POL	100-999

	2013.12.29	Katowice	Grand Prix Katowice zBiegie...	5	00:20:43	4:09/km	23/201 12/67 ?/?	POL	100-999
	2013.12.08	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.5	01:39:29	5:06/km	44/278	POL	100-999
	2013.11.11	Ruda Śląska	XX Biegi Niepodległości	10.9	00:47:04	4:19/km	52/228 22/61 ?/?	POL	100-999
	2013.11.10	Katowice	Grand Prix Katowice zBiegie...	4.7	00:19:36	4:10/km	29/221 18/76 ?/?	POL	100-999
	2013.10.27	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.5	01:28:46	4:33/km	14/350	POL	100-999
	2013.09.15	Jaworzynka k.Istebne...	Góralski Maraton	23.5	02:32:35	6:30/km	25/107 14/50 ?/?	POL GEO.	100-999
	2013.09.01	Brzeszcze	IV Bieg Uliczny	15	01:04:23	4:18/km	63/191 22/57 ?/?	POL	100-999
	2013.07.21	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.5	01:31:00	4:40/km	34/285	POL	100-999
	2013.06.16	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.5	01:32:15	4:44/km	26/235	POL	100-999
	2013.05.19	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.5	01:32:28	4:45/km	18/257	POL	100-999
	2013.04.14	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.5	01:29:26	4:35/km	22/267	POL	100-999
	2013.03.24	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.5	01:34:25	4:51/km	37/222	POL	100-999
	2013.02.24	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.5	01:39:44	5:07/km	31/202	POL	100-999
	2013.01.20	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.5	01:44:19	5:21/km	58/208	POL	100-999

	2012.10.21	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.5	01:36:44	4:58/km	32/189	POL	100-999
	2012.09.29	Zabrzeg	VI Memoriał Henryka Puzonia	10.4	00:45:21	4:22/km	28/94 11/26 ?/?	POL	100-999
	2012.09.16	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.5	01:34:56	4:52/km	17/106	POL	100-999
	2012.09.02	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	00:36:41	4:35/km	158/479 43/142 ?/?	POL	100-999
	2012.07.21	Złoty Stok	Bieg na Jawornik	20	01:46:17	5:19/km	36/116 17/46 ?/?	POL	100-999
	2012.07.15	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.5	01:37:49	5:01/km	32/157	POL	100-999
	2012.06.17	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.5	01:39:33	5:06/km	23/128	POL	100-999
	2012.06.03	Zakopane	V Wysokogórski Bieg im. dru...	23.3	03:50:21	9:53/km	172/239 99/127 ?/?	POL	100-999
	2012.03.18	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	5	00:26:40	5:20/km	118/125	POL	100-999
	2012.01.25	Katowice	NIC 1/2012	19	01:38:44	5:12/km	6/15	POL	100-999
	2012.01.22	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	20.7	01:48:42	5:15/km	29/100	POL	100-999
	2012.01.14	Mysłowice	5 Festiwal Spełnionych Marz...	16	01:24:01	5:15/km	132/245	POL	100-999

	2011.12.17	Strzelce Opolskie	XXII Strzelecki Bieg Uliczn...	14.7	01:07:41	4:36/km	239/664 70/160 ?/?	POL	100-999
	2011.12.11	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	20.7	01:42:05	4:56/km	28/116	POL	100-999
	2011.11.13	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	20.7	01:40:15	4:51/km	28/108	POL	100-999
	2011.11.06	Węgierska Górka	XIII Cross Beskidzki	19.3	01:45:12	5:27/km	34/92 12/36 ?/?	POL	100-999
	2011.09.24	Mikołów	IX Mikołowski Bieg Uliczny ...	10.8	00:49:22	4:34/km	65/158 14/35 ?/?	POL	100-999
	2011.08.28	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	00:37:28	4:41/km	205/471 53/121 ?/?	POL	100-999
	2011.08.20	Ustroń	21. Bieg Romantyczny Parami	3.5	00:19:29	5:34/km	84/122 26/30 ?/?	POL	100-999
	2011.07.02	Ustroń	Mountain Marathon 2011	17.6	01:46:43	6:04/km	83/120 44/56 ?/?	POL	100-999
	2011.05.21	Chorzów	III Chorzowski Bieg Rodzinn...	5	00:20:39	4:08/km	60/191 18/38 ?/?	POL	100-999
	2011.04.16	Katowice	Biegowa Korona Himalajów	29.5	02:44:44	5:35/km	53/102	POL	100-999
	2011.03.12	Brzeszcze	I Bieg o Złote Gacie	13	00:58:41	4:31/km	57/141 21/42 ?/?	POL	100-999
	2011.02.26	Katowice	Maraton Mount Everest	29.5	02:41:35	5:29/km	71/126	POL	100-999

	2010.12.18	Strzelce Opolskie	21 Strzelecki Bieg Uliczny ...	15	01:17:05	5:08/km	208/462 52/120 ?/?	POL	100-999
	2010.11.11	Ruda Śląska	XVII Biegi Niepodległości	11	00:51:25	4:40/km	77/134 32/49 ?/?	POL	100-999
	2010.08.29	Blachownia	Przełajowa Ósemka	8	00:36:02	4:30/km	135/385 36/89 ?/?	POL	100-999
	2010.08.21	Brzeszcze	Bieg Rodzinny 15 km	15	01:15:57	5:04/km	90/130 28/39 ?/?	POL	100-999
	2010.08.15	Szczyrk	Bieg o Złote Kierpce	6.5	00:53:47	8:16/km	84/148 23/39 ?/?	POL GEO.	100-999
	2010.08.07	Jaworzno	15 Bieg Uliczny	15	01:12:52	4:51/km	286/664 88/194 ?/?	POL	100-999
	2010.07.04	Limanowa	II. LIMANOWA FORREST - bieg...	6.5	00:36:43	5:39/km	77/172 26/51 ?/?	POL	100-999
	2010.06.26	Rybnik	I Rybnicki Nocny Półmaraton...	20.3	01:41:03	4:59/km	105/259 35/80 ?/?	POL	100-999
	2010.06.11	Siemianowice Śląskie	V Ekologiczny Nocny Bieg Go...	12.113	01:00:00	4:57/km	44/91	POL	100-999
	2010.06.06	Olsztyn	XV Marszobieg - Na jurajski...	6	00:30:05	5:01/km	73/630	POL	100-999
	2010.05.29	Chorzów	II Chorzowski Bieg Rodzinny	5	00:23:36	4:43/km	86/127 17/23 ?/?	POL	100-999
	2010.03.21	Chorzów	Silesia Eco Run - Powitanie...	15	01:14:44	4:59/km	253/612 80/170 234/521	POL	100-999
	2010.01.16	Mysłowice - Wesoła	III Bieg Spełnionych Marzeń...	15	01:22:55	5:32/km	131/279 47/74 ?/?	POL	100-999

	2009.12.19	Strzelce Opolskie	20 Jubileuszowy Strzelecki ...	13.5	01:06:28 01:06:21	4:55/km 4.55/km	222/400 45/64 ?/?	POL	100-999
	2009.11.21	Gracze	XV Barbórkowy Bieg Skalnika...	13.9	01:03:41	4:35/km	100/225 15/36 92/200	POL	100-999
	2009.11.11	Ruda Śląska	XVI Biegi Niepodległości	8.6	00:39:18	4:34/km	58/103 22/30 51/83	POL	100-999
	2009.11.07	Ustroń	20 Bieg Legionów	9.6	00:44:18	4:37/km	100/256 9/18 ?/?	POL	100-999
	2009.10.03	Lubliniec	XIII Bieg Przełajowy O Nóż ...	13	01:02:52	4:50/km	173/465 49/121 ?/?	POL	100-999
	2009.09.26	Mikołów	7 Mikołowski Bieg	10.8	00:48:26	4:29/km	92/192 20/31 ?/?	POL	100-999
	2009.08.30	Blachownia	Przełajowa Ósemka	8	00:38:23	4:48/km	197/400 47/84 ?/?	POL	100-999
	2009.08.29	Oświęcim	4 Bieg Pokoju o Puchar Prez...	15	01:14:46	4:59/km	213/324 48/65 ?/?	POL	100-999
	2009.08.01	Jaworzno	14 Bieg Uliczny	15	01:20:06 01:19:53	5:20/km 5.20/km	410/576 75/92 ?/?	POL	100-999
	2009.06.28	Niepołomice	W pogoni za żubrem	15	01:20:52	5:23/km	172/301 43/62 ?/?	POL	100-999
	2009.05.24	Kraków-Skotniki	4 Bieg Skotniki-Łagiewniki-...	13.5	01:08:47	5:06/km	262/509 43/69 ?/?	POL	100-999
	2009.05.09	Katowice	Bieg Unia na 5	5	00:22:13	4:27/km	71/234	POL	100-999
	2009.03.22	Blachownia	Przełajowa Ósemka	8	00:41:14	5:09/km	256/408 57/74 ?/?	POL	100-999
	2009.03.15	Katowice	3 Bieg Powitanie Wiosny	15	01:22:52	5:31/km	506/635 117/135 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

01:25

23:29

23:24

23:16

22:59

22:49

22:34

22:29

22:26

22:25

22:16

22:12

22:07

22:05

22:02

21:56

| Redakcja | Reklama | Regulamin |