MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Adamczak Arkadiusz	Sezonów startowych	13	2006-2024	100 km
Leszno	Zarejestrowanych startów	88	rekordowo: 2023 (23)	42.195 km	03:00:39 Dębno (2023)
PROstoztreningu Running Team	Kilometrów w startach	1534.88	rekordowo: 2023 (334)	21.097 km	01:23:26 Żmigród (2024)
ur. 1980-08-30	Czas na zawodach (brutto)	109:52:39	rekordowo: 20:14:49 (2018)	10 km	00:37:59 Poznań (2024)
	Trofea (podium)	3 (open)	13 (kat.wiek.)	5 km	00:18:41 Widziszewo (2023)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	1		5		6		5		1		18
100-999 osób	5		2		8		23		27		65
10-99 osób							4		8		12
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM	6		7		14		32		36		95
RAZEM	6		7		14		32		36		95
Nie wpisano wyniku			2		3		2		1		8

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.04.21	Żmigród	3 Półmaraton Doliny Baryczy	21.097	01:23:29 01:23:26	3:57/km 3.57/km	12/328 5/52 129/265	POL	100-999
	2024.04.06	Bukówiec Górny	38 Bieg Sokoła	4	00:14:54 00:14:54	3:44/km 3.44/km	9/146 ?/? 7/84	POL	100-999
	2024.03.02	Poznań	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:18:49 00:18:48	3:46/km 3.46/km	45/612 5/66 41/361	POL	100-999
	2024.02.03	Poznań	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:19:06 00:19:05	3:49/km 3.49/km	45/566 3/52 44/331	POL	100-999

	2023.12.31	Trzebnica	39 Uliczny Bieg Sylwestrowy	9.7	00:38:39 00:38:39	3:59/km 3.59/km	38/730 7/222 33/586	POL	100-999
	2023.12.09	Poznań	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:19:23 00:19:22	3:53/km 3.52/km	30/501 3/51 29/290	POL	100-999
	2023.11.04	Poznań	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:19:11 00:19:08	3:50/km 3.50/km	38/603 4/60 356/351	POL	100-999
	2023.10.07	Turew	Bieg Chłapowskiego	10	00:39:07 00:39:06	3:55/km 3.55/km	17/125 16/92 4/41	POL	100-999
	2023.09.30	Poznań	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:18:58 00:18:57	3:48/km 3.47/km	49/650 4/65 44/370	POL	100-999
	2023.09.24	Zbaszyń	34 Bieg Zbąskich	21.097	01:26:43 01:26:40	4:07/km 4.06/km	32/475 12/137 31/369	POL	100-999
	2023.09.02	Wolsztyn	Nordan Run	10	00:40:24 00:40:24	4:02/km 4.02/km	4/97 1/23 4/68	POL	100-999
	2023.07.30	Widziszewo	Bieg Creaton	5	00:18:42 00:18:41	3:44/km 3.44/km	8/124 2/23 8/80	POL	100-999
	2023.07.15	Poniec	Poniecka 10-tka	10	00:41:17 00:41:15	4:08/km 4.08/km	7/113 4/28 7/87	POL	100-999
	2023.06.10	Grodzisk Wielkopolsk...	Bieg z okazji 15-lecia Grod...	5	00:19:16 00:19:16	3:51/km 3.51/km	15/175 4/30 14/101	POL	100-999
	2023.05.06	Racot	Bieg o Podkowę Racotu	10	00:39:30 00:39:30	3:57/km 3.57/km	15/150 4/44 14/112	POL	100-999
	2023.04.21	Grodzisk Wielkopolsk...	GWiNT Ultra Cross	55	04:50:24	5:17/km	8/217 8/162 5/82	POL	100-999
	2023.03.26	Ostrów Wielkopolski	IX Ostrowski Półmaraton	21.097	01:25:44 01:25:40	4:04/km 4.04/km	26/368 12/127 26/307	POL	100-999
	2023.01.15	Nowy Dębiec	Bieg Niedźwiedzia	10	00:39:38 00:39:37	3:58/km 3.58/km	24/180 22/138 7/59	POL	100-999

	2022.12.31	Trzebnica	38 Uliczny Bieg Sylwestrowy	9.7	00:39:18 00:39:18	4:03/km 4.03/km	28/544 26/456 7/164	POL	100-999
	2022.10.02	Turew	XXXVI Bieg Top Farms im. D....	10	00:39:47 00:39:45	3:59/km 3.59/km	22/114 5/32 19/83	POL	100-999
	2022.09.25	Zbaszyń	33 Bieg Zbąskich	21.097	01:26:52 01:26:47	4:07/km 4.07/km	26/489 9/142 23/364	POL	100-999
	2022.09.11	Rakoniewice	III Cross Drzymały	6.5	00:26:04	4:01/km	3/108 ?/? 3/70	POL	100-999
	2022.08.15	Kobylin	XXIX Bieg im. Marszałka Józ...	15	01:04:36 01:04:34	4:18/km 4.18/km	22/156 4/19 17/125	POL	100-999
	2022.07.31	Widziszewo	Bieg Creaton Widziszewo	10	00:40:47 00:40:45	4:05/km 4.05/km	19/120 6/30 17/90	POL	100-999
	2022.07.16	Poniec	2 Famag Bieg Poniecka 10-tk...	10	00:40:24 00:40:21	4:02/km 4.02/km	12/143 4/30 12/102	POL	100-999
	2022.06.17	Krzywiń	Bieg Filmowe Soplicowo	5	00:21:46 00:21:46	4:21/km 4.21/km	10/73 2/19 10/49	POL	100-999
	2022.05.14	Racot	Nocny Bieg o Podkowę Racotu	10	00:40:45 00:40:41	4:05/km 4.04/km	16/127 6/35 16/90	POL	100-999
	2022.04.22	Wolsztyn	GWiNT Ultra Cross	54	04:51:04 04:51:04	5:23/km 5.23/km	14/238 13/172 7/79	POL	100-999
	2022.04.10	Dębno	48. Maraton Dębno	42.195	? 03:02:07	--- 4.19/km	74/846 26/394 69/709	POL	100-999
	2022.03.20	Ostrów Wielkopolski	VIII Ostrowski ICE MAT Półm...	21.097	? 01:26:15	--- 4.05/km	28/336 11/108 27/293	POL	100-999
	2022.02.26	Leszno	XII Bieg Górski Leszno-Grzy...	10	00:47:06	4:43/km	12/290 ?/? 12/270	POL	100-999
	2022.02.13	Wijewo	III Biegi Powstańcze	9.7	00:38:50 00:38:48	4:00/km 4.00/km	13/136 4/48 13/102	POL	100-999
	2022.01.09	Kościan	II Zimowy Bieg Niedźwiedzia	10	00:40:26 00:40:24	4:03/km 4.02/km	15/151 2/45 14/110	POL	100-999

	2021.12.31	Trzebnica	37 Uliczny Bieg Sylwestrowy	9.75	00:40:25 00:40:25	4:09/km 4.09/km	27/474 5/146 23/397	POL	100-999
	2021.10.03	Gostyń	VII Bieg Nasza Dycha	10	00:42:09 00:42:07	4:13/km 4.13/km	41/280 13/62 37/183	POL	100-999
	2021.09.12	Grodzisk Wielkopolsk...	Grodziska Szybko Dycha po C...	10	00:41:38	4:10/km	84/977 27/243 ?/?	POL	100-999
	2021.07.25	Grodzisk Wielkopolsk...	IX Pętla Krosowa Grodziskie...	7	00:31:18	4:28/km	13/68 ?/? 13/51	POL	100-999
	2021.06.11	Krzywiń	Bieg Filmowe Soplicowo	5	00:21:44 00:21:44	4:21/km 4.21/km	10/65 2/8 10/38	POL	100-999
	2021.03.07	Zaniemyśl	V Zimowy Półmaraton / Ćwier...	10.35	00:43:08 00:43:08	4:10/km 4.10/km	7/76 ?/? 7/60	POL	100-999
	2021.02.20	Leszno	XI Bieg Górski	9.4	00:48:34 00:48:34	5:10/km 5.10/km	31/260 ?/? 30/199	POL	100-999

	2020.09.05	Sobieszów	Chojnik Karkonoski Festiwal...	42	05:54:05 05:54:05	8:26/km 8.26/km	69/319 22/110 62/245	POL	100-999
	2020.02.22	Leszno	X Bieg Górski Leszno-Grzybo...	10	00:47:09 00:47:09	4:43/km 4.43/km	28/295 ?/? 26/236	POL	100-999
	2020.02.16	Wloszakowice	Cross Ścieżkami Bartka Z Pi...	10	00:47:24 00:47:24	4:44/km 4.44/km	6/34 4/10 6/29	POL	100-999

	2019.12.28	Leszno	XXXV Bieg Sylwestrowy	5	00:30:27 00:29:52	6:05/km 5.58/km	600/737 162/171 424/468	POL	100-999
	2019.11.11	Góra	XXVI Bieg Niepodległości	10	00:41:12 00:41:07	4:07/km 4.07/km	20/143 2/28 19/103	POL	100-999
	2019.03.17	Leszno	IV Pólmaraton Leszno	21.097	01:46:05 01:45:51	5:02/km 5.01/km	204/446 77/137 192/364	POL	100-999

	2018.10.20	Boszkowo-Letnisko k....	III Cross Sułkowskiego	10.8	00:45:46 00:45:45	4:14/km 4.14/km	49/585 21/166 41/384	POL GEO.	100-999
	2018.09.23	Bukówiec Górny	33. Bieg Sokoła	15	01:02:14 01:02:14	4:09/km 4.09/km	41/302 15/66 40/236	POL	100-999
	2018.08.15	Kobylin	XXVII Bieg im. Marszałka Jó...	15	01:04:45 01:04:41	4:19/km 4.19/km	39/208 6/24 36/165	POL	100-999
	2018.07.22	Zdrój	VI Pętla Krosowa Grodziskie...	6.9	00:31:29	4:34/km	11/103 ?/? 11/77	POL	100-999
	2018.05.11	Grodzisk - Wolsztyn ...	GWiNT Ultra Cross 2018	55	05:21:43 05:21:43	5:51/km 5.51/km	12/252 5/76 11/198	POL	100-999
	2018.04.28	Mosina	Król Parku	61	05:14:03 05:13:58	5:09/km 5.09/km	10/162 5/55 5/136	POL	100-999
	2018.04.08	Gostyń	V Bieg Nasza Dycha	10	00:41:05 00:41:02	4:07/km 4.06/km	35/409 11/125 31/317	POL	100-999
	2018.03.18	Leszno	III Półmaraton Leszczyński	21.097	01:27:06 01:27:06	4:08/km 4.08/km	23/350 9/105 23/285	POL	100-999
	2018.02.17	Leszno	VIII Bieg Górski Leszno Grz...	10	00:46:25 00:46:25	4:39/km 4.39/km	29/339 ?/? 29/288	POL	100-999

	2017.09.16	Mosina	Forest Run	52	04:18:20 04:18:20	4:58/km 4.58/km	9/140 ?/? 9/114	POL	100-999
	2017.07.23	Zdrój k.Grodziska Wi...	V Pętla Krosowa Grodziskieg...	6.9	? 00:29:31	--- 4.17/km	8/130 ?/? 8/90	POL GEO.	100-999
	2017.06.18	Śrem	6. Mróz Śrem Półmaraton	21.097	01:29:25 01:29:22	4:14/km 4.14/km	41/642 13/196 38/521	POL	100-999

	2016.02.20	Leszno	VI Bieg Górski Leszno-Grzyb...	10	00:45:35 00:45:29	4:34/km 4.33/km	69/403 ?/? 69/325	POL	100-999

	2015.11.11	Góra	XXII Bieg Niepodległości	10	00:43:27 00:43:10	4:21/km 4.19/km	71/307 28/94 68/246	POL	100-999

	2008.03.15	Poznań	IV Bieg Maniacka Dziesiątka	10	00:41:59	4:12/km	214/861 48/180 ?/?	POL	100-999
	2008.02.16	Trzemeszno-Gołąbki	VI Zimowy Bieg Trzech Jezio...	15	01:04:48	4:19/km	163/597 38/93 ?/?	POL	100-999

	2007.04.01	Bukowiec Górny	XXII Bieg Sokoła	15	01:07:47	4:31/km	142/300 33/58 ?/?	POL	100-999
	2007.03.17	Poznań	III Maniacka Dziesiątka	10	00:43:46	4:23/km	304/778 80/161 ?/?	POL	100-999

	2006.03.18	Poznań	II Bieg Maniacka Dziesiątka	10	00:48:58	4:54/km	382/555 115/158 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:13

23:05

22:40

22:39

22:36

22:32

22:17

22:14

22:08

21:51

21:43

21:36

21:34

21:31

21:24

21:20

| Redakcja | Reklama | Regulamin |