MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Aksamit Łukasz	Sezonów startowych	17	2005-2022	100 km	12:20:07 Blizanów (2012)
Katowice	Zarejestrowanych startów	284	rekordowo: 2009 (60)	42.195 km	03:31:06 Poznań (2007)
	Kilometrów w startach	6298.88	rekordowo: 2009 (1336)	21.097 km	01:33:51 Katowice (2007)
ur. 1982----	Czas na zawodach (brutto)	789:30:6	rekordowo: 172:57:22 (2010)	10 km	00:42:05 Knurów (2007)
	Trofea (podium)	1 (open)	7 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			5		4		3		5		17
100-999 osób	9		4		19		19		106		157
10-99 osób	16		8		5		1		79		109
1-9 osób
nieznana frekwencja									4		4
RAZEM	25		17		28		23		194		287
RAZEM	25		17		28		23		194		287
Nie wpisano wyniku									4		4

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2022.11.06	Katowice	X Panewnicki Bieg Dzika (11...	9.76	00:47:35	4:53/km	39/153	POL	100-999
	2022.10.23	Katowice	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:23:59 00:22:49	4:48/km 4.34/km	106/378 27/94 ?/?	POL	100-999
	2022.10.16	Katowice	X Panewnicki Bieg Dzika (10...	9.76	00:52:29	5:23/km	49/171	POL	100-999

	2020.02.16	Katowice	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:22:18 00:22:14	4:28/km 4.27/km	109/365 43/89 93/241	POL	100-999
	2020.01.05	Katowice	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:22:36 00:22:32	4:31/km 4.30/km	95/377 39/96 ?/?	POL	100-999

	2019.09.29	Katowice	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	? 00:23:36	--- 4.43/km	125/333	POL	100-999

	2018.09.08	Krynica Zdrój	Bieg 7 Dolin	34	04:55:39	8:42/km	375/849	POL	100-999

	2017.09.16	Ustroń	II Bieg Rokity po Diabelski...	14	01:43:16	7:23/km	111/159	POL	100-999
	2017.09.10	Krinica Zdrój	Bieg na Jaworzynę	2.6	00:29:33	11:22/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2017.09.08	Krynica Zdrój	Bieg w Krawacie	0.6	00:02:36	4:20/km	?/?	POL	100-999
	2017.09.08	Krynica Zdrój	Bieg Nocny	7	00:51:52	7:25/km	?/?	POL	100-999
	2017.06.24	Chorzów	Bieg Nocny	5	00:25:23	5:05/km	?/?	POL	100-999
	2017.06.24	Pogórze	XXIX Cross Świętojański im....	12.5	01:11:15	5:42/km	?/?	POL	100-999
	2017.06.24	Międzybrodzie Żywiec...	XIX Międzynarodowy Bieg Gór...	6.8	00:48:22	7:07/km	?/?	POL	100-999
	2017.06.10	Katowice	Śląskie Biegi Górskie	5	00:29:19	5:52/km	39/104	POL	100-999
	2017.03.21	Katowice	9 Test Coopera NR - 1 dzień...	2.865	00:12:00	4:11/km	?/?	POL	100-999
	2017.02.26	Katowice-Panewniki	VII Panewnicki Bieg Dzika (...	14.64	01:20:58	5:32/km	?/?	POL	100-999
	2017.02.18	Ruda Śląska	Bieg Wiewiórki	16	01:36:49	6:03/km	?/?	POL	100-999
	2017.02.04	Ruda Śląska	I Bieg Otwartych Serc	5	00:24:32	4:54/km	?/?	POL	100-999
	2017.01.29	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:27:22 00:26:15	5:28/km 5.15/km	206/466	POL	100-999
	2017.01.01	Chorzów-Katowice	XI Śląski Maraton Noworoczn...	14	01:28:47	6:21/km	?/?	POL GEO.	100-999

	2016.10.09	Katowice	VI Panewnicki Dziki Bieg (1...	14.64	01:15:45	5:10/km	?/?	POL	100-999
	2016.09.24	Ruda Śląska	Bieg Wiewiórki	12	01:06:03	5:30/km	?/?	POL	100-999
	2016.09.11	Krynica Zdrój	Bieg na Jaworzynę	2.6	00:30:28	11:43/km	60/135	POL	100-999
	2016.09.10	Krynica-Zdrój	Bieg 7 Dolin	34	? 04:25:13	--- 7.48/km	94/638 30/148 79/411	POL	100-999
	2016.09.10	Krynica Zdrój	Nocny Bieg Rodzinny na 5 km...	5	00:27:42 00:27:30	5:32/km 5.30/km	74/144	POL	100-999
	2016.09.09	Krynica Zdrój	Bieg Nocny na 7 km	7	00:45:52 00:45:29	6:33/km 6.30/km	287/372	POL	100-999
	2016.09.04	Żabnica	XVI Bieg na szczyt Rysianki	6	00:51:02	8:30/km	?/?	POL	100-999
	2016.08.20	Ruda Śląska	Bieg Wiewiórki	12	01:08:10	5:41/km	?/?	POL	100-999
	2016.08.14	Katowice	VI Panewnicki Dziki Bieg (8...	19.528	01:47:42 01:47:13	5:31/km 5.29/km	?/?	POL	100-999
	2016.07.17	Korbielów	Śląski Mount Everest - Bieg...	8.5	01:02:21	7:20/km	?/?	POL	100-999
	2016.06.25	Międzybrodzie Żywiec...	XVIII Bieg Górski ŻAR 2016	6.8	00:51:07	7:31/km	?/?	POL	100-999
	2016.06.19	Katowice	VI Panewnicki Dziki Bieg (6...	9.76	00:49:53 00:49:24	5:07/km 5.04/km	104/327	POL	100-999
	2016.04.09	Ruda Śląska	Bieg Wiewiórki	8	00:45:16	5:40/km	?/?	POL	100-999
	2016.03.05	Ruda Śląska	Bieg Wiewiórki	12	00:57:12	4:46/km	?/?	POL	100-999
	2016.02.28	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:22:00 00:21:56	4:24/km 4.23/km	?/?	POL	100-999
	2016.01.31	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:23:17	4:39/km	?/?	POL	100-999
	2016.01.24	Katowice	VI Panewnicki Dziki Bieg (1...	9.76	00:59:26	6:05/km	?/?	POL	100-999
	2016.01.01	Chorzów - Park Śląsk...	X Śląski Maraton Noworoczny...	7	00:43:00	6:09/km	?/?	POL GEO.	100-999

	2015.11.22	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:21:58 00:21:54	4:24/km 4.23/km	?/?	POL	100-999
	2015.11.15	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (11...	9.7	00:49:56	5:09/km	?/?	POL	100-999
	2015.10.20	Chorzów - Park Śląsk...	Test Coopera na Stadionie Ś...	2.921	00:12:00	4:06/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2015.10.11	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:23:16 00:22:09	4:39/km 4.26/km	81/311	POL	100-999
	2015.09.20	Sosnowiec - Katowice	15-tka z Sosnowca do Katowi...	15	01:13:59	4:56/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2015.09.02	Katowice	VI Test Coopera Night Runne...	2.89	00:12:00	4:09/km	?/?	POL	100-999
	2015.06.28	Katowice	Bieg im. Janusza Sidły	8.6	00:43:06	5:01/km	?/?	POL	100-999

	2013.11.24	Katowice	Altus Cup	0.1	00:04:18	43:00/km	?/?	POL	100-999
	2013.08.25	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	14.6	01:15:00	5:08/km	?/?	POL	100-999
	2013.06.16	Wisła Łabajów	IV Bieg na Stożek	6	00:53:37	8:56/km	229/255	POL GEO.	100-999
	2013.01.20	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	9.7	00:56:02	5:47/km	?/?	POL	100-999
	2013.01.01	Katowice	VII Śląski Maraton Noworocz...	19.08	02:09:03	6:46/km	?/?	POL	100-999

	2012.11.25	Katowice	ALTUS CUP	0.1	00:04:08	41:20/km	?/?	POL	100-999
	2012.09.02	Żabnica	XII Bieg na szczyt Rysianki	6	00:48:50	8:08/km	102/195 29/? ?/?	POL	100-999
	2012.08.04	Jaworzno	17 Międzynarodowy Bieg Ulic...	15	01:14:10	4:57/km	?/?	POL	100-999
	2012.07.22	Korbielów	XII Bieg na Szczyt Pilska	8	01:14:30	9:19/km	?/?	POL	100-999
	2012.05.20	Katowice	Biegowa Korona Ziemi	8.7	00:42:00	4:50/km	?/?	POL	100-999
	2012.05.13	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	14.6	01:12:12	4:57/km	?/?	POL	100-999
	2012.04.22	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.5	01:44:09	5:20/km	?/?	POL	100-999
	2012.03.18	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.5	01:56:00	5:57/km	?/?	POL	100-999

	2011.11.13	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	10.5	00:58:45	5:36/km	?/?	POL	100-999
	2011.09.03	Nowy Targ	VII Maraton Gorce	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.08.21	Świerklaniec	II Bieg Świerklaniecki	4.8	00:22:07	4:36/km	69/125	POL	100-999
	2011.08.06	Jaworzno	16. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:11:36	4:46/km	250/668 ?/? 48/?	POL	100-999
	2011.07.17	Korbielów	XI Bieg na Szczyt Pilska	8	01:31:46	11:28/km	336/359	POL	100-999
	2011.06.17	Siemianowice Śląskie...	VI Ekologiczny Nocny Bieg ...	13.4	01:00:00	4:29/km	24/100	POL GEO.	100-999
	2011.05.21	Chorzów	III Chorzowski Bieg Rodzinn...	5	00:24:14	4:51/km	?/?	POL	100-999
	2011.04.17	Katowice - Siemianow...	XVIII Bieg Uliczny im. Wojc...	8.2	00:38:30	4:42/km	?/?	POL	100-999
	2011.03.26	Katowice	Maraton Makalu	12.6	01:19:30	6:19/km	?/?	POL	100-999

	2010.11.28	Katowice	Altus CUP	0.1	00:04:09	41:30/km	?/?	POL	100-999
	2010.06.11	Siemianowice Śląskie	V Ekologiczny Nocny Bieg Go...	13.32	01:00:00	4:30/km	25/?	POL	100-999
	2010.05.29	Chorzów	II Chorzowski Bieg Rodzinny	5	00:33:32	6:42/km	?/?	POL	100-999

	2009.10.25	Tychy	Jedenasta Perła Paprocan- J...	7	00:58:00	8:17/km	?/?	POL	100-999
	2009.09.26	Mikołów	7 Mikołowski Bieg	10.8	00:45:40	4:14/km	63/192 18/31 ?/?	POL	100-999
	2009.08.30	Żabnica	Bieg na Rysiankę	6	00:45:43	7:37/km	71/169	POL	100-999
	2009.08.29	Oświęcim	4 Bieg Pokoju o Puchar Prez...	15	01:07:38	4:31/km	126/324 34/65 ?/?	POL	100-999
	2009.08.22	Korbielów	IX Bieg Górski na szczyt Pi...	9	01:11:12	7:55/km	152/383 65/126 ?/?	POL	100-999
	2009.08.01	Jaworzno	14 Bieg Uliczny	15	01:15:53	5:04/km	332/576 59/92 ?/?	POL	100-999
	2009.07.04	Imielin	16 Imieliński Cross Ekologi...	20	01:40:23	5:01/km	?/?	POL	100-999
	2009.06.20	Pogórze	XXI Cross Świętojański	12.5	01:05:16	5:13/km	29/67 7/8 ?/?	POL	100-999
	2009.06.05	Siemianowice Śląskie	IV Ekologiczny Nocny Bieg G...	14.185	01:00:00	4:14/km	23/104	POL	100-999
	2009.05.24	Kraków-Skotniki	4 Bieg Skotniki-Łagiewniki-...	13.5	01:00:36	4:29/km	121/509 25/69 ?/?	POL	100-999
	2009.05.10	Bielsko-Biała	13 Górski Bieg Magurki	6.5	00:41:11	6:20/km	60/176	POL	100-999
	2009.05.09	Katowice	Bieg Unia na 5	5	00:36:36	7:19/km	223/234	POL	100-999
	2009.04.25	Żywiec	Wiosenny Festiwal Biegowy	4.9	00:27:47	5:40/km	52/118	POL	100-999
	2009.04.19	Katowice	XVII Bieg im. Wojciecha Ko...	7.5	00:34:13	4:34/km	?/?	POL	100-999
	2009.03.15	Katowice	3 Bieg Powitanie Wiosny	15	01:13:49	4:55/km	340/635 82/135 ?/?	POL	100-999

	2008.12.13	Wodzisław Śląski	I Międzynarodowy Zimowy Fes...	11	00:53:14	4:50/km	36/81	POL	100-999
	2008.10.19	Żory	I Żorski Bieg Uliczny	10.5	00:48:59	4:40/km	?/?	POL	100-999
	2008.10.11	Mysłowice	20.Memoriał Jerzego Chromik...	15	01:24:12	5:37/km	159/177	POL	100-999
	2008.10.04	Lubliniec	XII Bieg Przełajowy o Nóż K...	13	01:03:00	4:51/km	190/381	POL	100-999
	2008.03.16	Katowice	II Bieg Powitanie Wiosny	15	01:13:18	4:53/km	275/511 54/90 ?/?	POL	100-999

	2007.10.13	Mysłowice	19 Memoriał Jerzego Chromik...	15	01:15:54	5:04/km	151/192	POL	100-999
	2007.10.06	Lubliniec	11 Bieg Przełajowy O Nóż Ko...	13	00:56:11	4:19/km	79/432 22/72 ?/?	POL	100-999
	2007.09.15	Tychy	XII Międzynarodowy Bieg Uli...	12	00:51:08	4:16/km	37/119 11/15 ?/?	POL	100-999
	2007.09.01	Oświęcim	2 Bieg Uliczny o Puchar Pre...	15	01:03:39	4:15/km	73/306 18/61 ?/?	POL	100-999
	2007.08.19	Żabnica	VII Bieg na Szczyt Rysianki	6	00:46:04	7:41/km	80/182 11/17 ?/?	POL	100-999
	2007.08.04	Jaworzno	XII Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:05:27	4:22/km	179/569 32/83 ?/?	POL	100-999
	2007.04.22	Katowice - Siemianow...	XV Bieg Uliczny im Wojciech...	8.5	00:33:49	3:59/km	126/346 49/112 ?/?	POL	100-999
	2007.03.18	Katowice	I Bieg Rekreacyjny Powitani...	15	01:09:48	4:39/km	?/?	POL	100-999

	2006.10.14	Mysłowice	18.Memoriał Jerzego Chromik...	15	01:06:34	4:26/km	94/200	POL	100-999
	2006.10.07	Lubliniec	X Bieg o Nóż Komandosa	13	01:01:00	4:42/km	257/872 76/225 ?/?	POL	100-999
	2006.09.02	Oświęcim	I Bieg o Puchar Prezydenta ...	15	01:10:08	4:41/km	91/202 23/39 ?/?	POL	100-999
	2006.08.20	Żabnica - Skałka	6. Bieg na Szczyt Rysianki	6	00:57:42	9:37/km	133/155 22/25 ?/?	POL GEO.	100-999
	2006.08.05	Jaworzno	XI Bieg Uliczny	15	01:10:05	4:40/km	286/561 53/82 ?/?	POL	100-999
	2006.04.23	Katowice-Siemianowic...	XIV BIEGU ULICZNEGO im. Woj...	8.5	00:49:12	5:47/km	251/309	POL GEO.	100-999

	2005.10.08	Mysłowice	XVII Memoriał Jerzego Chrom...	15	01:11:20	4:45/km	137/213	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

21:57

21:51

21:45

21:36

21:33

21:31

21:16

21:14

21:11

21:05

20:55

20:45

20:27

20:18

20:13

19:49

| Redakcja | Reklama | Regulamin |