MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
C Ilona	Sezonów startowych	16	2007-2024	100 km
Łomianki	Zarejestrowanych startów	120	rekordowo: 2010 (28)	42.195 km	04:38:44 Warszawa (2012)
Łomiankowska Grupa Biegowa	Kilometrów w startach	1236.77	rekordowo: 2010 (277)	21.097 km	02:14:53 Kąpino-Puck (2009)
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	134:13:20	rekordowo: 25:53:35 (2009)	10 km	00:54:25 Krynica-Zdrój (2012)
	Trofea (podium)	0 (open)	4 (kat.wiek.)	5 km	00:28:05 Warszawa (2010)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			3		5		7		16		31
100-999 osób					7		21		50		78
10-99 osób							2		18		20
1-9 osób
nieznana frekwencja									5		5
RAZEM			3		12		30		89		134
RAZEM			3		12		30		89		134
Nie wpisano wyniku	1		2				6		6		15

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.04.19	Szczawnica	XI Pieniny Ultra Trail	20.6	04:45:45 04:45:07	13:52/km 13.50/km	656/663 28/30 280/286	POL	100-999

	2023.10.07	Łomianki	8 Bieg Sztafetowy	6.1	00:40:33 00:40:33	6:39/km 6.39/km	25/33 ?/? 3/5	POL	100-999
	2023.09.17	Warszawa	VIII Bielański Bieg Dzika	5	00:31:00 00:30:48	6:12/km 6.10/km	119/167 16/? ?/?	POL	100-999
	2023.09.10	Warszawa	16 Onkobieg	8.7	00:58:03 00:58:03	6:40/km 6.40/km	?/?	POL	100-999
	2023.08.26	Jastarnia	XIII Bałtycki Maraton Brzeg...	21.097	03:15:34 03:15:34	9:16/km 9.16/km	82/86 ?/? 34/37	POL	100-999
	2023.06.24	Warszawa	Warszawa Tętni Dobrem	4.5	00:30:58	6:53/km	211/235 ?/? 82/97	POL	100-999
	2023.06.03	Laski	VI Memoriał im. Zofii Moraw...	9.9	01:11:37 01:11:37	7:14/km 7.14/km	163/363	POL	100-999

	2021.11.13	Łomianki	VIII Maraton Kampinoski Cov...	21.097	? 03:05:40	--- 8.48/km	16/27 ?/? 8/16	POL	100-999

	2017.11.12	Czosnów k.Warszawa	II Bieg Orła w Czosnowie	5	00:36:05 00:36:00	7:13/km 7.12/km	113/116 ?/? 32/35	POL GEO.	100-999
	2017.09.16	Warszawa	II Bielański Bieg Dzika	5	00:33:43 00:33:25	6:45/km 6.41/km	194/222 25/30 ?/?	POL	100-999
	2017.09.10	Krynica Zdrój	Bieg na 1 km	0.6	00:02:58	4:57/km	62/172 ?/? 62/172	POL	100-999
	2017.09.09	Krynica Zdrój	Runek Run	17	03:09:01	11:07/km	27/42	POL	100-999

	2015.09.20	Twierdza Modlin	II Bieg Czterech Generałów	10	01:08:06	6:49/km	511/534 24/31 125/143	POL GEO.	100-999
	2015.09.11	Krynica Zdrój	PZU Festiwal Biegów w Kryni...	4	00:32:08	8:02/km	72/103 11/15 41/66	POL	100-999
	2015.09.11	Krynica Zdrój	PZU Festiwal Biegowy - Bieg...	2.6	00:47:34	18:18/km	93/95 ?/? 34/35	POL	100-999
	2015.08.29	Jastarnia	VI Bałtycki Maraton brzegie...	21.097	02:56:40	8:22/km	107/112 30/32 ?/?	POL	100-999
	2015.08.06	Warszawa	CITY TRAIL on Tour	5	00:31:13 00:30:58	6:15/km 6.12/km	225/268	POL	100-999
	2015.05.24	Łomianki	Bieg Łomianek	10	01:06:14 01:06:11	6:37/km 6.37/km	222/236	POL	100-999
	2015.05.16	Olecko	III Olecka Trzynastka	12.8	01:29:06 01:29:06	6:58/km 6.58/km	160/162	POL	100-999
	2015.03.15	Warszawa	Grand Prix Warszawa CITY TR...	5	00:32:45 00:32:15	6:33/km 6.27/km	345/386	POL	100-999
	2015.02.15	Warszawa	Grand Prix Warszawa CITY TR...	5	00:39:11 00:36:22	7:50/km 7.16/km	368/382 22/26 128/138	POL	100-999
	2015.02.14	Warszawa	On The Run PGE	5	00:34:04 00:34:04	6:49/km 6.49/km	456/522 39/46 219/260	POL	100-999
	2015.01.13	Warszawa	On the run PGE	5	00:34:00 00:34:00	6:48/km 6.48/km	468/518 32/35 193/225	POL	100-999

	2014.11.16	Warszawa	Grand Prix Warszawa CITY TR...	5	00:36:16 00:35:41	7:15/km 7.08/km	420/437 26/31 149/161	POL	100-999

	2012.12.02	Warszawa	Żoliborski Bieg Mikołajkowy	10	01:00:46 01:00:46	6:05/km 6.05/km	486/557 23/36 119/160	POL	100-999
	2012.10.20	Puszcza Kampinoska	1 Maraton Kampinoski	21.097	02:17:01 02:17:01	6:30/km 6.30/km	106/126 ?/? 23/30	POL GEO.	100-999
	2012.10.06	Skrwilno	XVII Bieg Niepodległości	10	00:56:00 00:56:00	5:36/km 5.36/km	89/110 3/4 15/27	POL	100-999
	2012.09.22	Warszawa	V Bieg o Puchar Rotmistrza ...	10	00:56:24 00:56:12	5:38/km 5.37/km	106/121 7/9 15/18	POL	100-999
	2012.09.08	Krynica-Zdrój	Bieg Kobiet	1	00:03:34 00:03:34	3:34/km 3.34/km	23/144	POL	100-999
	2012.08.19	Warszawa	V Praska Dycha	5	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.07.28	Puck	IV Półmaraton Ziemi Puckiej	21.097	02:23:25 02:22:43	6:48/km 6.46/km	616/717 25/35 68/92	POL	100-999
	2012.06.16	Sulejówek	V Bieg Marszałka	10	01:04:36 01:04:19	6:28/km 6.26/km	434/488 22/35 50/78	POL	100-999
	2012.04.14	Warszawa	II Bieg Pamięci	5	00:32:15 00:32:07	6:27/km 6.25/km	156/174 22/27 ?/?	POL	100-999

	2011.12.04	Warszawa	6 Żoliborski Bieg Mikołajko...	10	01:10:06	7:01/km	?/?	POL	100-999
	2011.10.08	Skrwilno	XVI Bieg Niepodległości	10	01:01:49 01:01:49	6:11/km 6.11/km	100/116 6/8 17/27	POL	100-999
	2011.06.11	Sulejówek	IV Bieg Marszałka	10	00:59:55 00:59:34	6:00/km 5.57/km	357/406 11/16 34/57	POL	100-999
	2011.05.29	Truskaw	IV Bieg Truskawki	10	01:03:44 01:03:21	6:22/km 6.20/km	183/246 32/51 ?/?	POL	100-999
	2011.04.10	Raszyn	II Bieg Raszyński	10	01:01:04 01:00:44	6:06/km 6.04/km	417/469 21/28 60/82	POL	100-999
	2011.04.02	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	3.333	00:19:55	5:59/km	32/55 1/3 12/23	POL	100-999
	2011.03.05	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	3.333	00:21:04	6:19/km	42/63	POL	100-999
	2011.02.19	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	3.333	00:21:11	6:21/km	33/46	POL	100-999
	2011.02.13	Warszawa	V Zimowy Maraton na Raty w ...	6	00:35:55	5:59/km	101/107	POL	100-999
	2011.02.12	Warszawa	VI Bieg Wedla	5.43	00:32:56	6:04/km	129/150	POL	100-999
	2011.02.06	Warszawa	V Zimowy Maraton na Raty w ...	6	00:37:50	6:18/km	96/100	POL	100-999
	2011.01.23	Warszawa	V Zimowy Maraton na Raty w ...	6	00:39:56	6:39/km	110/122	POL	100-999
	2011.01.09	Warszawa	V Zimowy Maraton na Raty w ...	6	00:39:00	6:30/km	110/117	POL	100-999
	2011.01.08	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	3.333	00:23:04	6:55/km	29/50 ?/? 4/14	POL	100-999

	2010.10.02	Skrwilno	XV Bieg Niepodległości	10	00:57:11 00:57:11	5:43/km 5.43/km	98/? 6/? ?/?	POL	100-999
	2010.09.11	Rypin	V Rypiński Bieg Po Zdrowie	10	01:00:22 01:00:14	6:02/km 6.01/km	115/133 9/9 18/26	POL	100-999
	2010.08.14	Lubliniec - Kokotek	IV Mistrzostwa Polski w Bie...	1.609	00:13:36 00:13:35	8:27/km 8.27/km	?/? ?/? 17/21	POL	100-999
	2010.07.31	Puck	II Półmaraton Ziemi Puckiej	21.097	02:18:30 02:18:08	6:34/km 6.33/km	453/481 19/23 44/54	POL	100-999
	2010.07.04	Płock	VI Bieg Chemików	10	? 00:58:43	--- 5.52/km	?/?	POL	100-999
	2010.06.26	Warszawa	Puchar Maratonu	15	01:38:37 01:38:05	6:34/km 6.32/km	?/?	POL	100-999
	2010.06.12	Sulejówek	III Bieg Marszałka	10	01:04:46 01:04:26	6:29/km 6.27/km	350/378 21/23 48/57	POL	100-999
	2010.06.10	Warszawa - Agrykola	Warszawski Test Coopera z P...	2.275	00:12:00 00:12:00	5:16/km 5.16/km	156/181 14/17 25/35	POL GEO.	100-999
	2010.05.29	Warszawa	Puchar Maratonu	10	01:02:26 01:01:51	6:15/km 6.11/km	304/330 10/12 50/60	POL	100-999
	2010.04.24	Warszawa	Puchar Maratonu	5	00:30:02 00:29:38	6:00/km 5.56/km	366/401 18/21 61/79	POL	100-999
	2010.03.20	Warszawa-Falenica	Zimowe Biegi Górskie	6.666	00:45:39	6:51/km	22/24	POL	100-999
	2010.03.07	Warszawa Bemowo	IV Warszawski ZiMNaR Etap V...	6.195	00:39:08	6:19/km	?/?	POL	100-999
	2010.02.14	Warszawa Bemowo	IV Warszawski ZiMNaR Etap V	6	00:43:24	7:14/km	?/?	POL	100-999
	2010.02.13	Warszawa	V Bieg Wedla	9	01:02:11	6:55/km	196/204	POL	100-999
	2010.02.07	Warszawa Bemowo	IV Warszawski ZiMNaR Etap I...	6	00:39:43	6:37/km	?/?	POL	100-999
	2010.01.24	Warszawa Bemowo	IV Warszawski ZiMNaR Etap 2	6	00:40:52	6:49/km	?/?	POL	100-999
	2010.01.10	Warszawa - Bemowo	IV Warszawski Zimowy Marato...	6	00:47:16	7:53/km	?/?	POL GEO.	100-999

	2009.10.03	Skrwilno	14 Bieg Niepodległości	10	00:57:53 00:57:53	5:47/km 5.47/km	116/137 5/7 ?/?	POL	100-999
	2009.09.20	Warszawa	I Bemowski Bieg Przyjaźni	5	? 00:28:13	--- 5.39/km	?/?	POL	100-999
	2009.09.17	Warszawa-Agrykola	Test Coopera	2.4	00:12:00 00:12:00	5:00/km 5.00/km	?/?	POL	100-999
	2009.09.12	Rypin	IV Rypiński Bieg Po Zdrowie	10	01:00:55	6:06/km	146/161 3/5 ?/?	POL	100-999
	2009.07.25	Kąpino-Puck	I Półmaraton Ziemi Puckiej	21.097	02:14:57 02:14:53	6:24/km 6.24/km	313/326 19/22 ?/?	POL GEO.	100-999
	2009.06.13	Sulejówek	II Bieg Marszałka	10	01:00:15 01:00:09	6:02/km 6.01/km	262/275 15/19 ?/?	POL	100-999
	2009.05.30	Warszawa	Puchar Maratonu 10km	10	01:02:35 01:02:20	6:16/km 6.14/km	?/?	POL	100-999
	2009.04.19	Warszawa	Nike+ Ona czy On	8.8	01:00:00 00:57:48	6:49/km 6.34/km	527/722	POL	100-999
	2009.03.21	Warszawa-Falenica	VI Zimowe Biegi Górskie	6.666	00:47:53	7:11/km	?/?	POL	100-999
	2009.01.31	Warszawa	IV Bieg Wedla	9	00:57:47 00:57:40	6:25/km 6.24/km	179/187 36/39 ?/?	POL	100-999
	2009.01.18	Warszawa	XXVI Bieg Chomiczówki	15	01:39:06 01:38:39	6:36/km 6.35/km	658/684 20/24 ?/?	POL	100-999

	2008.10.04	Skrwilno	XIII Bieg Niepodległości	10	01:04:24	6:26/km	149/155 7/7 ?/?	POL	100-999
	2008.02.23	Warszawa	III Bieg Wedla	5.5	00:38:08	6:56/km	100/111 26/30 ?/?	POL	100-999

	2007.09.22	Warszawa	Herbalife Run	2	?	---	?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

06:35

05:21

04:19

01:22

00:01

23:49

23:23

23:20

23:09

22:18

22:01

21:08

20:28

20:26

20:23

| Redakcja | Reklama | Regulamin |