MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	10	2002-2011	100 km
	Zarejestrowanych startów	125	rekordowo: 2011 (34)	42.195 km
	Kilometrów w startach	2331.26	rekordowo: 2006 (338)	21.097 km
ur.	Czas na zawodach (brutto)	213:32:49	rekordowo: 30:56:19 (2006)	10 km	00:44:28 Gdynia (2011)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			5		8		1				14
100-999 osób			9		31		20		17		77
10-99 osób			2		10		1		20		33
1-9 osób
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM			16		49		22		38		125
RAZEM			16		49		22		38		125
Nie wpisano wyniku					1				2		3

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2011.10.01	Toruń - Bielawy	8 Kamus Maraton/Półmaraton	21.1	01:55:32	5:29/km	67/119	POL GEO.	100-999
	2011.07.23	Toruń	Jubileuszowy X Cross Marato...	21	01:45:15	5:01/km	?/?	POL	10-99

	2010.12.05	Toruń	VIII Półmaraton Św.Mikołajó...	21	01:49:42 01:48:49	5:13/km 5.11/km	370/1328 71/221 ?/?	POL	1000+
	2010.09.05	Piła	20 Półmaraton Philipsa	21	01:53:26 01:52:22	5:24/km 5.21/km	1201/1721 63/253 ?/?	POL	1000+
	2010.07.03	Toruń	IX Cross Maraton z Tadeusze...	21	02:17:38	6:33/km	?/?	POL GEO.	10-99

	2009.12.06	Toruń	7 Półmaraton św. Mikołajów	21	01:59:42 01:58:42	5:42/km 5.39/km	915/1390 181/245 843/1186	POL	1000+
	2009.10.17	Toruń	7 Kamus Maraton	21	01:53:25 01:53:15	5:24/km 5.24/km	116/190 29/40 109/163	POL	100-999
	2009.10.03	Złotoria	IV Półmaraton Złoty w Złoto...	21	01:52:20	5:21/km	61/? 14/? ?/?	POL	10-99
	2009.09.19	Gniezno	XXXII Bieg Lechitów	21	01:56:37 01:56:25	5:33/km 5.33/km	349/521 99/? ?/?	POL	100-999
	2009.09.06	Piła	19 Półmaraton Philipsa	21	01:56:44 01:56:15	5:34/km 5.32/km	1158/1449 257/? ?/?	POL	1000+
	2009.06.20	Unisław	VI Półmaraton Unisławski	21	01:59:06	5:40/km	139/? 34/? ?/?	POL	100-999
	2009.06.07	Toruń	V Półmaraton Torunia	21	01:52:25	5:21/km	78/?	POL	100-999
	2009.05.16	Kruszwica - Inowrocł...	II Bieg Piastowski	21	01:57:02	5:34/km	242/267	POL	100-999
	2009.05.01	Chełmża	VII Półmaraton Chełmżyński...	21	01:59:33	5:42/km	166/194 123/? ?/?	POL	100-999

	2008.12.06	Toruń	6 Półmaraton św. Mikołajów	21	01:57:10	5:35/km	?/?	POL	1000+
	2008.10.18	Toruń	6 Kamus Maraton i Półmarato...	21	01:43:15	4:55/km	?/?	POL	100-999
	2008.09.07	Piła	18 Półmaraton Philipsa	21	01:55:09	5:29/km	?/?	POL	1000+
	2008.08.02	Toruń	VII Cross Maraton z Tadeusz...	21	01:42:40	4:53/km	?/?	POL	10-99
	2008.06.21	Unisław	V Półmaraton Unisławski	21	02:00:38	5:45/km	?/?	POL	100-999
	2008.05.02	Węgorzewo	VIII Półmaraton Węgorza	21	01:55:11	5:29/km	?/?	POL	100-999

	2007.12.08	Toruń	V Półmaraton Świętych Mikoł...	21	01:53:48	5:25/km	?/?	POL	100-999
	2007.09.30	Złotoria	III Złoty Półmaraton Apator...	21	01:53:40	5:25/km	?/?	POL	100-999
	2007.09.09	Piła	17 Międzynarodowy Półmarato...	21	01:45:59	5:03/km	?/?	POL	1000+
	2007.07.14	Bydgoszcz	II Maraton Wokół Kanału Byd...	21	01:50:11	5:15/km	?/?	POL	10-99
	2007.06.23	Unisław	IV Półmaraton Unisławski o ...	21	01:44:10	4:58/km	?/?	POL	100-999
	2007.05.02	Węgorzewo	VII Półmaratonu Węgorza	21	01:44:20	4:58/km	?/?	POL	100-999
	2007.03.25	Bydgoszcz	II Bydgoski Festiwal Biegów...	21	01:57:04	5:34/km	?/?	POL	100-999

	2006.12.10	Toruń	IV Półmaraton Świętych Miko...	21	01:49:10	5:12/km	?/?	POL	100-999
	2006.10.21	Toruń	4 Kamus Maraton	21	01:41:00	4:49/km	?/?	POL	100-999
	2006.09.10	Piła	XVI Międzynarodowy Półmarat...	21	01:44:03	4:57/km	?/?	POL	100-999
	2006.08.19	Toruń	Maraton Tadeusza Spychalski...	21	02:09:34	6:10/km	?/?	POL	10-99
	2006.06.25	Unisław	III Półmaraton Unisławski	21	02:12:30	6:19/km	?/?	POL	10-99
	2006.05.01	Chełmża	IV Półmaraton Chełmżyński	21	01:42:24	4:53/km	?/?	POL	100-999
	2006.03.26	Warszawa	I Półmaraton Warszawski	21	01:45:19	5:01/km	?/?	POL	1000+

	2005.12.04	Toruń	III Półmaraton Świętych Mik...	21	01:45:48	5:02/km	?/?	POL	100-999
	2005.10.22	Toruń	3 Kamus Maraton	21	01:51:16	5:18/km	?/?	POL	10-99
	2005.10.01	Złotoria	II Półmaraton Złoty	21	01:44:59	5:00/km	?/?	POL	100-999
	2005.09.11	Piła	15 Półmaraton Philipsa	21	01:54:48	5:28/km	?/?	POL	100-999
	2005.07.02	Toruń	IV Rekreacyjny Cross-Marato...	21	01:59:38	5:42/km	?/?	POL	10-99
	2005.06.26	Unisław	II Półmaraton Unisławski o ...	21	01:52:15	5:21/km	?/?	POL	100-999
	2005.05.01	Chełmża	III Półmaraton Chełmżyński	21	01:47:28	5:07/km	?/?	POL	100-999

	2004.12.05	Toruń	II Półmaraton Świętych Miko...	21	01:38:07	4:40/km	?/?	POL	100-999
	2004.09.05	Piła	14 Półmaraton Philips'a, MP...	21	01:46:09	5:03/km	?/?	POL	100-999
	2004.06.27	Unisław	I Półmaraton Unisławski	21	01:40:29	4:47/km	?/?	POL	10-99
	2004.05.01	Chełmża	II Półmaraton Chełmżyński	21	01:40:27	4:47/km	?/?	POL	100-999
	2004.05.01	Chełmża	II Półmaraton Chełmżyński	21	01:40:27	4:47/km	?/?	POL	100-999

	2003.12.06	Toruń	I Bieg Swiętego Mikołaja	21	01:47:32	5:07/km	?/?	POL	100-999
	2003.09.20	Złotoria	I Półmaraton Złoty w Złotor...	21	01:46:50	5:05/km	?/?	POL	100-999
	2003.09.07	Piła	XIII Międzynarodowy Półmara...	21	01:50:28	5:16/km	?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

22:21

22:18

22:04

22:01

21:24

21:08

20:28

20:26

20:23

20:22

20:16

20:10

19:56

19:53

18:40

| Redakcja | Reklama | Regulamin |