MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
WALLACE JACEK	Sezonów startowych	9	2016-2024	100 km	12:40:24 Olsztyn (2021)
	Zarejestrowanych startów	615	rekordowo: 2022 (114)	42.195 km	03:57:09 Poznań (2022)
100 MARATHON CLUB POLSKA	Kilometrów w startach	11349.9	rekordowo: 2022 (2285)	21.097 km	01:43:50 Wiązowna (2022)
ur. 1983----	Czas na zawodach (brutto)	1149:37:20	rekordowo: 260:24:11 (2022)	10 km	00:46:15 Serock (2021)
	Trofea (podium)	65 (open)	184 (kat.wiek.)	5 km	00:22:11 Warszawa (2021)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	5		16	13	41	1	21		11		108
100-999 osób	26		4	1	31		59		68		189
10-99 osób	2		9		4		37		207		259
1-9 osób			61		7		3		3	2	76
nieznana frekwencja					1		1				2
RAZEM	33		90	14	84	1	121		289	2	634
RAZEM	33		104		85		121		291		634
Nie wpisano wyniku	4		3	4	3		2		3		19

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.05.04	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:26:07 00:26:07	5:13/km 5.13/km	17/32 6/9 16/27	POL	10-99
	2024.04.27	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:27:06 00:27:06	5:25/km 5.25/km	14/31 5/9 11/23	POL	10-99
	2024.04.20	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:26:20 00:26:20	5:16/km 5.16/km	10/28 4/5 10/21	POL	10-99
	2024.03.23	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:26:36 00:26:36	5:19/km 5.19/km	11/24 3/4 10/17	POL	10-99
	2024.02.17	Grodzisk Mazowiecki	parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:24:52 00:24:52	4:58/km 4.58/km	15/28 6/7 13/20	POL	10-99
	2024.02.03	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:24:35 00:24:35	4:55/km 4.55/km	18/34 7/9 16/25	POL	10-99
	2024.01.20	Kęty	parkrun Park Lipowy #50	5	00:26:16 00:26:16	5:15/km 5.15/km	6/23 2/3 6/18	POL	10-99
	2024.01.01	Żyrardów	parkrun Zalew Żyrardowski #...	5	00:25:20 00:25:20	5:04/km 5.04/km	7/31 2/5 6/21	POL	10-99
	2024.01.01	Warszawa	10 Bieg Noworoczny	5	00:25:16 00:25:16	5:03/km 5.03/km	66/204 ?/? 62/133	POL	10-99

	2023.12.26	Żyrardów	parkrun Zalew Żyrardowski #...	5	00:26:17 00:26:17	5:15/km 5.15/km	17/43 5/7 16/28	POL	10-99
	2023.12.23	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:26:38 00:26:38	5:20/km 5.20/km	16/36 5/7 15/24	POL	10-99
	2023.12.16	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:25:30 00:25:30	5:06/km 5.06/km	21/39 4/6 19/31	POL	10-99
	2023.12.09	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:27:30 00:27:30	5:30/km 5.30/km	12/18 3/4 11/15	POL	10-99
	2023.11.25	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:27:53 00:27:53	5:35/km 5.35/km	17/28 5/6 16/21	POL	10-99
	2023.11.25	Jabłonna	Bieg Jabłonna dla Niepodleg...	5	00:24:21 00:24:21	4:52/km 4.52/km	59/117 ?/? 51/81	POL	10-99
	2023.10.28	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:26:58 00:26:58	5:24/km 5.24/km	13/26 5/6 12/17	POL	10-99
	2023.10.21	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:27:04 00:27:04	5:25/km 5.25/km	14/28 5/5 14/20	POL	10-99
	2023.09.30	Warszawa	Parkrun Pole Mokotowskie #1...	5	00:28:05 00:28:05	5:37/km 5.37/km	16/29 5/5 15/19	POL	10-99
	2023.09.23	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:26:37 00:26:37	5:19/km 5.19/km	14/30 4/6 11/18	POL	10-99
	2023.09.16	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:24:55 00:24:55	4:59/km 4.59/km	19/32 6/8 18/26	POL	10-99
	2023.09.09	Cieszyn	Parkrun Cieszyn #433	5	00:26:08 00:26:08	5:14/km 5.14/km	21/50 4/4 21/42	POL	10-99
	2023.09.02	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:27:38 00:27:38	5:32/km 5.32/km	15/38 7/11 13/22	POL	10-99
	2023.08.26	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:26:03 00:26:03	5:13/km 5.13/km	21/39 12/14 19/28	POL	10-99
	2023.08.19	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:25:25 00:25:25	5:05/km 5.05/km	11/37 3/9 10/23	POL	10-99
	2023.08.12	Zgorzelec	parkrun Park Nadnyski #88	5	00:26:43 00:26:43	5:21/km 5.21/km	15/55 2/4 12/28	POL	10-99
	2023.08.05	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:24:59 00:24:59	5:00/km 5.00/km	15/27 4/6 15/19	POL	10-99
	2023.07.29	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:25:46 00:25:46	5:09/km 5.09/km	16/29 3/3 16/22	POL	10-99
	2023.07.22	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:25:44 00:25:44	5:09/km 5.09/km	39/82 6/12 37/64	POL	10-99
	2023.07.08	Kudowa-Zdrój	Parkrun Park Zdrojowy, Kudo...	5	00:30:15 00:30:15	6:03/km 6.03/km	8/19 2/2 6/10	POL	10-99
	2023.06.24	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:25:29 00:25:29	5:06/km 5.06/km	12/35 1/4 11/21	POL	10-99
	2023.06.17	Warszawa	ParkRun Fort V Włochy #1	5	00:25:39 00:25:39	5:08/km 5.08/km	56/153 8/12 49/103	POL	10-99
	2023.06.10	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:25:13 00:25:13	5:03/km 5.03/km	13/27 1/2 11/20	POL	10-99
	2023.06.03	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:26:25 00:26:25	5:17/km 5.17/km	8/18 2/2 6/10	POL	10-99
	2023.05.13	Grodzisk Mazowiecki	#243 parkrun Grodzisk Mazow...	5	00:26:06 00:26:06	5:13/km 5.13/km	17/31 1/2 15/22	POL	10-99
	2023.04.29	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:25:56 00:25:56	5:11/km 5.11/km	23/45 3/3 21/33	POL	10-99
	2023.04.15	Gorzów Wielkopolski	parkrun Gorzów Wielkopolski...	5	00:29:52 00:29:52	5:58/km 5.58/km	47/100 7/7 36/54	POL	10-99
	2023.04.08	Łódź	parkrun Las Łagiewnicki #50	5	00:32:30 00:32:30	6:30/km 6.30/km	49/60 7/7 37/41	POL	10-99
	2023.04.01	Częstochowa	Parkrun Częstochowa #136	5	00:26:56 00:26:56	5:23/km 5.23/km	29/62 5/5 26/43	POL	10-99
	2023.03.25	Warszawa	Parkrun Warszawa Żoliborz	5	00:24:33 00:24:33	4:55/km 4.55/km	22/61 3/5 21/41	POL	10-99
	2023.03.18	Pruszków	Parkrun Pruszków #381	5	00:28:34 00:28:34	5:43/km 5.43/km	53/67 8/10 44/50	POL	10-99
	2023.03.11	Żyrardów	Parkrun Zalew Żyrardowski #...	5	00:27:51 00:27:51	5:34/km 5.34/km	8/20 2/3 8/15	POL	10-99
	2023.03.04	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:29:24 00:29:24	5:53/km 5.53/km	23/40 4/4 17/40	POL	10-99
	2023.02.25	Jelenia Góra	Parkrun Jelenia Góra #334	5	00:27:06 00:27:06	5:25/km 5.25/km	10/18 3/3 10/15	POL	10-99
	2023.02.18	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:26:10 00:26:10	5:14/km 5.14/km	7/21 1/2 7/15	POL	10-99
	2023.02.11	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:25:57 00:25:57	5:11/km 5.11/km	16/26 2/3 14/18	POL	10-99
	2023.02.04	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:26:12 00:26:12	5:14/km 5.14/km	14/23 2/2 11/15	POL	10-99
	2023.01.21	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:27:31 00:27:31	5:30/km 5.30/km	7/18 1/3 7/12	POL	10-99
	2023.01.07	Grodzisk Mazowiecki	225 parkrun Grodzisk Mazowi...	5	00:27:45 00:27:45	5:33/km 5.33/km	13/25 2/4 10/18	POL	10-99
	2023.01.01	Żyrardów	parkrun Zalew Żyrardowski #...	5	00:25:12 00:25:12	5:02/km 5.02/km	3/10 1/2 3/9	POL	10-99

	2022.12.15	Warszawa	Tryptyk Grudniowy	5	00:28:23 00:28:23	5:41/km 5.41/km	23/47 ?/? 19/37	POL	10-99
	2022.11.12	Pabianice	Parkrun Pabianice #278	5	00:23:41 00:23:41	4:44/km 4.44/km	14/33 2/3 12/26	POL	10-99
	2022.11.05	Kutno	Parkrun Kutno #225	5	00:25:09 00:25:09	5:02/km 5.02/km	9/28 4/6 9/19	POL	10-99
	2022.10.29	Łódź	Parkrun Łódź Park Poniatows...	5	00:24:33 00:24:33	4:55/km 4.55/km	30/97 4/8 29/76	POL	10-99
	2022.10.15	Łowicz	Parkrun Park Miejski, Łowic...	5	00:24:28 00:24:28	4:54/km 4.54/km	15/52 7/10 13/26	POL	10-99
	2022.10.12	Warszawa	Etapowy Maraton 80-lecia Ar...	5	00:26:14 00:26:14	5:15/km 5.15/km	21/49 ?/? 18/39	POL	10-99
	2022.09.24	Skorzec	Parkrun Skórzec #186	5	00:26:12 00:26:12	5:14/km 5.14/km	3/9 1/1 3/4	POL	10-99
	2022.09.14	Warszawa	Etapowy Maraton 80-lecia Ar...	5	00:25:23 00:25:23	5:05/km 5.05/km	23/53 ?/? 18/37	POL	10-99
	2022.08.06	Warszawa	Parkrun Pole Mokotowskie #1...	5	00:24:35 00:24:35	4:55/km 4.55/km	15/40 2/2 14/25	POL	10-99
	2022.08.01	Warszawa	Etapowy Maraton 80-lecia Ar...	7.195	00:39:15 00:39:15	5:27/km 5.27/km	26/58 ?/? 22/44	POL	10-99
	2022.07.30	Koszalin	Parkrun Koszalin #179	5	00:24:56 00:24:56	4:59/km 4.59/km	10/27 2/4 9/22	POL	10-99
	2022.07.23	Warszawa	Parkrun Warszawa Żoliborz	5	00:25:30 00:25:30	5:06/km 5.06/km	19/44 5/5 17/34	POL	10-99
	2022.07.20	Warszawa	Etapowy Maraton 80-lecia Ar...	5	00:28:41 00:28:41	5:44/km 5.44/km	32/56 ?/? 25/40	POL	10-99
	2022.07.09	Warszawa	Parkrun Warszawa Bródno # 3...	5	00:24:22 00:24:22	4:52/km 4.52/km	9/24 3/4 8/24	POL	10-99
	2022.07.02	Kołobrzeg	Parkrun Kołobrzeg #320	5	00:24:33 00:24:33	4:55/km 4.55/km	16/23 1/1 14/20	POL	10-99
	2022.06.25	Grodzisk Mazowiecki	198 Parkrun Grodzisk Mazowi...	5	00:26:19 00:26:19	5:16/km 5.16/km	16/24 2/2 16/19	POL	10-99
	2022.06.22	Warszawa	Etapowy Maraton 80-lecia Ar...	5	00:28:50 00:28:50	5:46/km 5.46/km	33/54 ?/? 29/42	POL	10-99
	2022.06.11	Grodzisk Mazowiecki	196 Parkrun Grodzisk Mazowi...	5	00:24:35 00:24:35	4:55/km 4.55/km	14/31 2/2 14/22	POL	10-99
	2022.06.08	Warszawa	Etapowy maraton 80-lecia Ar...	5	00:25:01 00:25:01	5:00/km 5.00/km	20/54 ?/? 19/43	POL	10-99
	2022.05.28	Grodzisk Mazowiecki	194 Parkrun Grodzisk Mazowi...	5	00:32:25 00:32:25	6:29/km 6.29/km	25/27 2/2 19/20	POL	10-99
	2022.05.13	Warszawa	Korona Himalajów i Karakoru...	5	00:26:18 00:26:18	5:16/km 5.16/km	38/72 ?/? 34/58	POL	10-99
	2022.04.20	Warszawa	Korona Himalajów i Karakoru...	5	00:29:04 00:29:04	5:49/km 5.49/km	50/83 ?/? 40/58	POL	10-99
	2022.03.16	Warszawa	Etapowy maraton 80-lecia Ar...	5	00:27:17 00:27:17	5:27/km 5.27/km	34/54 ?/? 29/42	POL	10-99
	2022.03.12	Grodzisk Mazowiecki	183 Parkrun Grodzisk Mazowi...	5	00:27:49 00:27:49	5:34/km 5.34/km	17/26 3/3 15/19	POL	10-99
	2022.03.05	Grodzisk Mazowiecki	182 Parkrun Grodzisk Mazowi...	5	00:24:17 00:24:17	4:51/km 4.51/km	12/24 2/2 11/18	POL	10-99
	2022.02.26	Grodzisk Mazowiecki	181 Parkrun Grodzisk Mazowi...	5	00:24:47 00:24:47	4:57/km 4.57/km	15/29 1/1 13/19	POL	10-99
	2022.02.19	Grodzisk Mazowiecki	180 Parkrun Grodzisk Mazowi...	5	00:24:53 00:24:53	4:59/km 4.59/km	10/27 3/5 10/21	POL	10-99
	2022.02.17	Warszawa	Bieg Charytatywny Everest W...	4.5	00:20:58 00:20:58	4:40/km 4.40/km	9/34 ?/? 8/21	POL	10-99
	2022.02.06	Kielce	8. MARCIN M. RUN	5	00:22:31 00:22:31	4:30/km 4.30/km	5/7 4/5 5/7	POL	10-99
	2022.02.05	Sosnowiec	Parkrun Park Miejski Sosnow...	5	00:23:30 00:23:30	4:42/km 4.42/km	6/20 4/7 6/15	POL	10-99
	2022.01.22	Skierniewice	parkrun Skierniewice # 282	5	00:23:18 00:23:18	4:40/km 4.40/km	3/16 1/4 3/16	POL	10-99
	2022.01.15	Grodzisk Mazowiecki	175 Parkrun Grodzisk Mazowi...	5	00:23:25 00:23:25	4:41/km 4.41/km	5/22 1/4 5/16	POL	10-99
	2022.01.08	Grodzisk Mazowiecki	174 Parkrun Grodzisk Mazowi...	5	00:27:03 00:27:03	5:25/km 5.25/km	6/10 1/1 6/8	POL	10-99

	2021.12.18	Grodzisk Mazowiecki	172 Parkrun Grodzisk Mazowi...	5	00:22:54 00:22:54	4:35/km 4.35/km	8/18 1/1 8/14	POL	10-99
	2021.12.15	Warszawa	Bieg Charytatywny Hakuna Ma...	4.5	00:21:40 00:21:40	4:49/km 4.49/km	11/54 ?/? 11/40	POL	10-99
	2021.12.11	Grodzisk Mazowiecki	171 Parkrun Grodzisk Mazowi...	5	00:24:50 00:24:50	4:58/km 4.58/km	7/19 1/1 7/14	POL	10-99
	2021.12.04	Grodzisk Mazowiecki	170 Parkrun Grodzisk Mazowi...	5	00:23:06 00:23:06	4:37/km 4.37/km	9/22 1/1 8/15	POL	10-99
	2021.11.13	Grodzisk Mazowiecki	167 Parkrun Grodzisk Mazowi...	5	00:24:19 00:24:19	4:52/km 4.52/km	7/12 1/1 7/10	POL	10-99
	2021.11.10	Warszawa	Bieg Ojców Niepodległości	5	00:22:11 00:22:11	4:26/km 4.26/km	18/54 ?/? 15/40	POL	10-99
	2021.11.06	Grodzisk Mazowiecki	166 Parkrun Grodzisk Mazowi...	5	00:24:21 00:24:21	4:52/km 4.52/km	12/21 2/2 11/17	POL	10-99
	2021.10.30	Grodzisk Mazowiecki	165 Parkrun Grodzisk Mazowi...	5	00:23:56 00:23:56	4:47/km 4.47/km	16/37 2/3 16/28	POL	10-99
	2021.10.23	Grodzisk Mazowiecki	164 Parkrun Grodzisk Mazowi...	5	00:26:29 00:26:29	5:18/km 5.18/km	13/20 3/3 12/15	POL	10-99
	2021.10.16	Grodzisk Mazowiecki	163 Parkrun Grodzisk Mazowi...	5	00:27:32 00:27:32	5:30/km 5.30/km	16/23 3/4 15/19	POL	10-99
	2021.10.13	Warszawa	Korona Himalajów i Karakoru...	5	00:22:42 00:22:42	4:32/km 4.32/km	18/79 ?/? 17/53	POL	10-99
	2021.09.18	Grodzisk Mazowiecki	159 Parkrun Grodzisk Mazowi...	5	00:22:15 00:22:15	4:27/km 4.27/km	3/9 2/2 2/7	POL	10-99
	2021.09.15	Warszawa	Korona Himalajów i Karakoru...	5	00:23:19 00:23:19	4:40/km 4.40/km	27/83 ?/? 23/59	POL	10-99
	2021.09.11	Grodzisk Mazowiecki	158 Parkrun Grodzisk Mazowi...	5	00:23:37 00:23:37	4:43/km 4.43/km	8/18 3/4 8/14	POL	10-99
	2021.09.04	Grodzisk Mazowiecki	157 Parkrun Grodzisk Mazowi...	5	00:25:29 00:25:29	5:06/km 5.06/km	18/32 4/4 15/23	POL	10-99
	2021.08.07	Grodzisk Mazowiecki	153 Parkrun Grodzisk Mazowi...	5	00:24:14 00:24:14	4:51/km 4.51/km	14/27 3/3 12/17	POL	10-99
	2021.07.31	Grodzisk Mazowiecki	152 Parkrun Grodzisk Mazowi...	5	00:27:26 00:27:26	5:29/km 5.29/km	12/19 2/2 11/13	POL	10-99
	2021.07.24	Grodzisk Mazowiecki	parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:26:50 00:26:50	5:22/km 5.22/km	18/22 3/4 17/19	POL	10-99
	2021.07.07	Warszawa	Korona Himalajów i Karakoru...	5	00:24:00 00:24:00	4:48/km 4.48/km	26/90 ?/? 23/66	POL	10-99
	2021.05.19	Warszawa	Bieg Monte Cassino	5	00:22:25 00:22:25	4:29/km 4.29/km	20/60 ?/? 17/43	POL	10-99
	2021.04.28	Warszawa	Korona Himalajów i Karakoru...	5	00:23:06 00:23:06	4:37/km 4.37/km	31/97 ?/? 28/67	POL	10-99
	2021.03.10	Warszawa	Korona Himalajów i Karakoru...	5	00:28:45 00:28:45	5:45/km 5.45/km	63/80	POL	10-99
	2021.02.17	Warszawa	Everest Warszawski - Bieg C...	5	00:29:08 00:29:08	5:50/km 5.50/km	28/64 ?/? 23/45	POL	10-99

	2020.12.09	Warszawa	Bieg Hakuna Matata - pomóż ...	5	00:23:49 00:23:49	4:46/km 4.46/km	29/63 ?/? 23/45	POL	10-99
	2020.11.10	Warszawa	Narodowy Bieg Stulecia od B...	5	00:23:59 00:23:59	4:48/km 4.48/km	32/91 ?/? 28/62	POL	10-99
	2020.10.14	Warszawa	Biegiem po Koronę Himalajów...	5	00:24:07 00:24:07	4:49/km 4.49/km	49/107 ?/? 44/70	POL	10-99
	2020.09.23	Warszawa	Biegiem po Koronę Himalajów...	5	00:24:02 00:24:02	4:48/km 4.48/km	51/122 ?/? 46/81	POL	10-99
	2020.09.19	Warszawa	Bieg Pamięci - Włochy 44	5	00:23:49 00:23:49	4:46/km 4.46/km	37/74 ?/? 32/52	POL	10-99
	2020.07.29	Warszawa	Biegiem po Korone Himalajów...	5	00:24:18 00:24:18	4:52/km 4.52/km	63/129 ?/? 57/89	POL	10-99
	2020.07.08	Warszawa	Biegiem po Koronę Himalajów...	5	00:24:12 00:24:12	4:50/km 4.50/km	55/123 ?/? 50/86	POL	10-99
	2020.06.17	Warszawa	K2 - Biegiem po Koronę Hima...	5	00:24:09 00:24:09	4:50/km 4.50/km	55/120 ?/? 49/83	POL	10-99
	2020.05.27	Warszawa	Biegiem po koronę Himalajów...	5	00:24:07 00:24:07	4:49/km 4.49/km	38/103 ?/? 35/68	POL	10-99
	2020.05.13	Warszawa	Korona Himalajów	5	00:24:30 00:24:30	4:54/km 4.54/km	27/83 ?/? 24/54	POL	10-99
	2020.03.07	Jabłonna	Parkrun Jabłonna #188	5	00:24:45 00:24:45	4:57/km 4.57/km	23/56 1/3 21/41	POL	10-99
	2020.02.22	Pruszków	Parkrun Pruszków #283	5	00:24:12 00:24:12	4:50/km 4.50/km	17/49 6/9 16/38	POL	10-99
	2020.02.15	Warszawa	Parkrun Warszawa - Praga	5	00:23:46 00:23:46	4:45/km 4.45/km	25/54 5/9 20/38	POL	10-99
	2020.02.01	Konstancin-Jeziorna	Parkrun Konstancin-Jeziorna	5	00:24:31 00:24:31	4:54/km 4.54/km	8/23 1/4 8/16	POL	10-99
	2020.01.11	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:24:25 00:24:25	4:53/km 4.53/km	9/16 3/3 9/13	POL	10-99
	2020.01.01	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:24:32 00:24:32	4:54/km 4.54/km	19/44 4/8 19/34	POL	10-99

	2019.12.28	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:24:35 00:24:35	4:55/km 4.55/km	15/31 5/7 14/24	POL	10-99
	2019.12.26	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:24:40 00:24:40	4:56/km 4.56/km	10/21 6/7 9/14	POL	10-99
	2019.12.21	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:25:30 00:25:30	5:06/km 5.06/km	17/30 4/6 15/25	POL	10-99
	2019.11.30	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:24:23 00:24:23	4:53/km 4.53/km	16/31 4/5 14/22	POL	10-99
	2019.11.16	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:29:17 00:29:17	5:51/km 5.51/km	29/36 6/6 22/24	POL	10-99
	2019.11.09	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:24:08 00:24:08	4:50/km 4.50/km	23/39 4/5 22/33	POL	10-99
	2019.11.02	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:24:28 00:24:28	4:54/km 4.54/km	11/36 3/4 10/24	POL	10-99
	2019.10.19	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:26:24 00:26:24	5:17/km 5.17/km	18/47 3/7 17/32	POL	10-99
	2019.10.12	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:23:45 00:23:45	4:45/km 4.45/km	11/26 2/3 10/18	POL	10-99
	2019.10.05	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:23:14 00:23:14	4:39/km 4.39/km	8/30 3/5 8/17	POL	10-99
	2019.09.28	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:25:28 00:25:28	5:06/km 5.06/km	6/21 2/3 6/15	POL	10-99
	2019.09.21	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:22:21 00:22:21	4:28/km 4.28/km	5/23 2/3 5/18	POL	10-99
	2019.09.14	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:22:30 00:22:30	4:30/km 4.30/km	7/29 2/4 7/22	POL	10-99
	2019.09.07	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:25:44 00:25:44	5:09/km 5.09/km	16/30 5/6 15/23	POL	10-99
	2019.08.31	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:35:47 00:35:47	7:09/km 7.09/km	29/30 7/7 25/26	POL	10-99
	2019.08.24	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:23:48 00:23:48	4:46/km 4.46/km	16/27 2/3 14/22	POL	10-99
	2019.08.17	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:25:03 00:25:03	5:01/km 5.01/km	10/18 2/3 9/12	POL	10-99
	2019.08.10	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:23:42 00:23:42	4:44/km 4.44/km	12/28 3/3 10/19	POL	10-99
	2019.08.03	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:26:37 00:26:37	5:19/km 5.19/km	11/17 2/3 11/14	POL	10-99
	2019.07.27	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:23:20 00:23:20	4:40/km 4.40/km	6/21 3/4 6/17	POL	10-99
	2019.07.20	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:23:23 00:23:23	4:41/km 4.41/km	6/13 2/2 6/11	POL	10-99
	2019.07.13	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:23:14 00:23:14	4:39/km 4.39/km	6/17 2/6 5/15	POL	10-99
	2019.07.06	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:25:26 00:25:26	5:05/km 5.05/km	18/47 2/4 17/32	POL	10-99
	2019.06.29	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:28:47 00:28:47	5:45/km 5.45/km	12/14 3/3 12/14	POL	10-99
	2019.06.15	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:24:14 00:24:14	4:51/km 4.51/km	4/9 1/3 4/8	POL	10-99
	2019.06.08	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:24:17 00:24:17	4:51/km 4.51/km	9/19 3/3 9/14	POL	10-99
	2019.06.01	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:30:23 00:30:23	6:05/km 6.05/km	17/26 5/5 15/21	POL	10-99
	2019.04.27	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:24:34 00:24:34	4:55/km 4.55/km	10/25 4/6 9/18	POL	10-99
	2019.04.20	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:25:57 00:25:57	5:11/km 5.11/km	14/31 5/7 13/24	POL	10-99
	2019.04.13	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:24:50 00:24:50	4:58/km 4.58/km	9/18 2/4 9/14	POL	10-99
	2019.03.30	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:29:44 00:29:44	5:57/km 5.57/km	14/16 5/5 12/14	POL	10-99
	2019.03.16	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:25:59 00:25:59	5:12/km 5.12/km	9/16 2/3 8/13	POL	10-99
	2019.03.09	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:24:43 00:24:43	4:57/km 4.57/km	14/24 3/4 13/19	POL	10-99
	2019.03.02	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:24:54 00:24:54	4:59/km 4.59/km	12/24 2/3 12/17	POL	10-99
	2019.02.23	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:25:48 00:25:48	5:10/km 5.10/km	6/13 1/1 6/8	POL	10-99
	2019.02.09	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:26:51 00:26:51	5:22/km 5.22/km	18/32 2/2 16/23	POL	10-99
	2019.01.26	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:27:12 00:27:12	5:26/km 5.26/km	8/13 1/1 7/10	POL	10-99
	2019.01.19	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:25:31 00:25:31	5:06/km 5.06/km	10/22 1/1 9/15	POL	10-99
	2019.01.12	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:26:58 00:26:58	5:24/km 5.24/km	18/27 3/3 16/21	POL	10-99
	2019.01.05	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:27:33 00:27:33	5:31/km 5.31/km	15/24 4/5 14/17	POL	10-99

	2018.12.29	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:27:24 00:27:24	5:29/km 5.29/km	18/29 4/4 13/19	POL	10-99
	2018.12.15	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:26:20 00:26:20	5:16/km 5.16/km	10/15 1/1 10/11	POL	10-99
	2018.12.08	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:26:18 00:26:18	5:16/km 5.16/km	9/17 1/1 9/12	POL	10-99
	2018.12.01	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:25:19 00:25:19	5:04/km 5.04/km	15/24 3/3 13/16	POL	10-99
	2018.11.24	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:26:13 00:26:13	5:15/km 5.15/km	14/30 2/3 14/20	POL	10-99
	2018.11.03	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:25:11 00:25:11	5:02/km 5.02/km	16/26 5/5 15/19	POL	10-99
	2018.10.27	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:24:51 00:24:51	4:58/km 4.58/km	8/17 2/2 8/14	POL	10-99
	2018.10.20	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:24:38 00:24:38	4:56/km 4.56/km	14/22 2/3 13/17	POL	10-99
	2018.10.13	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:24:43 00:24:43	4:57/km 4.57/km	6/14 3/3 6/11	POL	10-99
	2018.10.06	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:24:27 00:24:27	4:53/km 4.53/km	9/13 4/4 9/10	POL	10-99
	2018.09.29	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:25:16 00:25:16	5:03/km 5.03/km	8/12 2/2 8/10	POL	10-99
	2018.09.25	Warszawa	Piątka z Lokajskim	5	00:23:29 00:23:29	4:42/km 4.42/km	34/99 ?/? 30/60	POL	10-99
	2018.09.22	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:25:14 00:25:14	5:03/km 5.03/km	9/15 3/3 9/13	POL	10-99
	2018.09.15	Grodzisk Mazwiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:25:52 00:25:52	5:10/km 5.10/km	8/14 2/2 8/11	POL	10-99
	2018.09.08	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:23:44 00:23:44	4:45/km 4.45/km	13/25 4/6 13/20	POL	10-99
	2018.09.05	Warszawa	Piątka z Papée	5	00:23:38 00:23:38	4:44/km 4.44/km	26/79 ?/? 25/54	POL	10-99
	2018.09.01	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:24:04 00:24:04	4:49/km 4.49/km	12/24 4/4 12/19	POL	10-99
	2018.08.25	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:25:22 00:25:22	5:04/km 5.04/km	13/17 6/6 13/17	POL	10-99
	2018.08.18	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:24:33 00:24:33	4:55/km 4.55/km	9/17 1/2 8/14	POL	10-99
	2018.08.11	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:25:51 00:25:51	5:10/km 5.10/km	14/20 3/4 13/17	POL	10-99
	2018.07.28	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:28:05 00:28:05	5:37/km 5.37/km	20/24 3/3 18/21	POL	10-99
	2018.07.25	Warszawa	Piątka z Konopacką	5	00:23:24 00:23:24	4:41/km 4.41/km	28/93 ?/? 25/64	POL	10-99
	2018.07.21	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:24:26 00:24:26	4:53/km 4.53/km	10/25 1/2 10/16	POL	10-99
	2018.07.14	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:24:46 00:24:46	4:57/km 4.57/km	7/16 1/1 7/12	POL	10-99
	2018.07.07	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:25:39 00:25:39	5:08/km 5.08/km	8/21 1/3 8/17	POL	10-99
	2018.06.30	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:25:13 00:25:13	5:03/km 5.03/km	18/44 1/1 17/31	POL	10-99
	2018.06.23	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:27:11 00:27:11	5:26/km 5.26/km	42/62 4/5 39/49	POL	10-99
	2018.06.09	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:24:29 00:24:29	4:54/km 4.54/km	11/23 2/4 11/18	POL	10-99
	2018.06.02	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:25:03 00:25:03	5:01/km 5.01/km	12/29 2/2 11/17	POL	10-99
	2018.05.26	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:31:38 00:31:38	6:20/km 6.20/km	18/25 2/2 13/15	POL	10-99
	2018.05.19	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:23:57 00:23:57	4:47/km 4.47/km	11/32 2/3 11/24	POL	10-99
	2018.05.05	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:23:58 00:23:58	4:48/km 4.48/km	14/33 4/7 12/24	POL	10-99
	2018.04.28	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:24:15 00:24:15	4:51/km 4.51/km	12/25 2/2 11/20	POL	10-99
	2018.04.21	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:24:20 00:24:20	4:52/km 4.52/km	12/17 3/3 12/17	POL	10-99
	2018.04.14	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:25:06 00:25:06	5:01/km 5.01/km	9/23 2/2 8/15	POL	10-99
	2018.04.07	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:24:55 00:24:55	4:59/km 4.59/km	11/31 1/4 10/22	POL	10-99
	2018.03.31	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:25:01 00:25:01	5:00/km 5.00/km	22/37 2/2 19/25	POL	10-99
	2018.03.24	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:25:48 00:25:48	5:10/km 5.10/km	13/23 1/1 12/17	POL	10-99
	2018.03.17	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:25:55 00:25:55	5:11/km 5.11/km	4/10 1/2 4/9	POL	10-99
	2018.03.14	Warszawa	Piątka z Marusarzem	5	00:24:36 00:24:36	4:55/km 4.55/km	26/72 ?/? 23/50	POL	10-99
	2018.03.10	Grodzisk Mazowiecki	parkrun Grodzisk Mazowiecki	5	00:25:17 00:25:17	5:03/km 5.03/km	17/28 3/4 16/24	POL	10-99
	2018.03.03	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:26:09 00:26:09	5:14/km 5.14/km	9/22 2/2 8/16	POL	10-99
	2018.02.28	Warszawa	Piątka z Jędrzejowską	5	00:25:16 00:25:16	5:03/km 5.03/km	31/66 ?/? 29/47	POL	10-99
	2018.01.14	Warszawa	12. Bieg Policz Się z Cukrz...	5	00:29:54 00:29:54	5:59/km 5.59/km	?/?	POL	10-99

	2017.12.13	Warszawa	Piątka z Hopferem w 35. Roc...	5	00:26:36 00:26:36	5:19/km 5.19/km	?/?	POL	10-99
	2017.11.12	Piastów	BIEG NIEPODLEGŁOŚCI	5	00:24:31 00:24:31	4:54/km 4.54/km	34/73 10/15 26/43	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

05:13

00:39

00:35

00:31

00:25

00:17

00:04

23:40

23:39

23:24

23:16

23:06

22:46

22:44

22:27

| Redakcja | Reklama | Regulamin |