MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Żurek Katarzyna	Sezonów startowych	10	2006-2015	100 km
NDM	Zarejestrowanych startów	138	rekordowo: 2010 (37)	42.195 km	04:02:04 Poznań (2009)
WKB META LUBLINIEC	Kilometrów w startach	1848.6	rekordowo: 2009 (464)	21.097 km	01:43:41 Warszawa (2012)
ur. 1975-03-18	Czas na zawodach (brutto)	196:3:33	rekordowo: 45:49:41 (2009)	10 km	00:44:58 Uniejów (2011)
	Trofea (podium)	5 (open)	51 (kat.wiek.)	5 km	00:21:45 Warszawa (2009)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			8		7		10		6		31
100-999 osób	2		4		5		14		42		67
10-99 osób			1		5		1		34		41
1-9 osób									1		1
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM	2		13		17		25		84		141
RAZEM	2		13		17		25		84		141
Nie wpisano wyniku							1		3		4

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2014.03.02	Warszawa	ZIMNAR 2014 - VIII etap	6	00:28:57 00:28:57	4:50/km 4.50/km	8/12 2/4 2/4	POL	10-99
	2014.02.23	Warszawa	ZIMNAR 2014 - VII etap	6.195	00:30:04 00:30:04	4:51/km 4.51/km	?/? 2/4 2/4	POL	10-99
	2014.02.16	Warszawa	ZIMNAR 2014 - VI etap	6	00:29:57 00:29:57	5:00/km 5.00/km	11/22 1/6 1/6	POL	10-99
	2014.02.09	Warszawa	ZIMNAR 2014 - V etap	6	00:31:34 00:31:34	5:16/km 5.16/km	12/19 2/6 2/6	POL	10-99
	2014.02.02	Warszawa	ZIMNAR 2014 - IV etap	6	00:32:07 00:32:07	5:21/km 5.21/km	12/26 2/? 2/?	POL	10-99
	2014.01.26	Warszawa	ZIMNAR 2014 - III etap	6	00:30:16 00:30:16	5:03/km 5.03/km	16/? 2/? 2/?	POL	10-99
	2014.01.19	Warszawa	ZIMNAR 2014 - II etap	6	00:30:16 00:30:16	5:03/km 5.03/km	?/24 2/? 2/?	POL	10-99
	2014.01.12	Warszawa	ZIMNAR 2014 - I etap	6	00:33:41 00:33:41	5:37/km 5.37/km	24/33 3/9 3/9	POL	10-99
	2014.01.04	Lubliniec	XIV Zimowy Maraton Na Raty ...	7	00:33:48 00:33:48	4:50/km 4.50/km	41/99 3/22 3/22	POL	100-999

	2013.10.04	Kokotek	17 Bieg Przełajowy o Nóż Ko...	5	00:36:07 00:36:07	7:13/km 7.13/km	23/44 9/? 1/?	POL	100-999
	2013.08.31	Gdynia	IV Bieg Morskiego Komandosa	22	05:53:00 05:53:00	16:03/km 16.03/km	75/107 ?/? 2/5	POL	100-999
	2013.07.07	Limanowa	V Limanowa Forrest	7	00:40:56 00:40:56	5:51/km 5.51/km	218/390 25/100 3/6	POL	100-999
	2013.06.30	Warszawa	She Runs The Night	6.5	00:33:28 00:33:28	5:09/km 5.09/km	?/?	POL	?
	2013.01.13	Warszawa	VII Zimowy Maraton na Raty	6	00:30:26 00:30:26	5:04/km 5.04/km	?/? 2/? 2/?	POL	10-99
	2013.01.06	Warszawa	VII Zimowy Maraton na Raty ...	6	00:29:29 00:29:29	4:55/km 4.55/km	?/? 2/? 2/?	POL	10-99

	2012.10.05	Lubliniec - Kokotek	16 Bieg o Nóż Komandosa im ...	5.4	00:29:37 00:29:37	5:29/km 5.29/km	8/30 1/1 8/30	POL	100-999
	2012.09.01	Gdynia	III Bieg Morskiego Komandos...	20	04:59:00	14:57/km	67/90 2/4 2/4	POL	100-999
	2012.08.12	Lubliniec	VIII Bieg Katorżnika	12	02:16:11 02:16:11	11:21/km 11.21/km	5/63 5/63 5/63	POL	100-999
	2012.05.19	Warszawa	Bieg Na Szczyt Rondo 1	?	00:07:12 00:07:12	--- 0.00/km	281/438 10/59 9/10	POL	100-999
	2012.01.08	Warszawa	Bieg Policz się z cukrzycą	5	? 00:42:50	--- 8.34/km	?/?	POL	1000+

	2011.10.07	Lubliniec - Kokotek	15 Bieg Przełajowy o Nóż Ko...	5	00:28:36 00:28:36	5:43/km 5.43/km	11/37	POL	100-999
	2011.10.04	Warszawa - Agrykola	Warsaw Track Cup - 4	3	00:12:22 00:12:22	4:07/km 4.07/km	55/93 1/? 8/18	POL GEO.	10-99
	2011.09.17	Łowicz	V Mistrzostwa Polski w Bieg...	0.1	00:00:22	3:40/km	2/3 2/3 2/3	POL	1-9
	2011.09.06	Warszawa	Warsaw Track Cup	1.5	00:05:57 00:05:57	3:58/km 3.58/km	28/48 1/9 1/9	POL	10-99
	2011.08.14	Lubliniec	VII Bieg Katorżnika	13	02:50:37 02:50:37	13:07/km 13.07/km	6/93 6/93 6/93	POL	100-999
	2011.07.17	Mława	IV Trail Half Marathon	7	00:35:36 00:35:36	5:05/km 5.05/km	7/15 1/5 1/5	POL	100-999
	2011.07.03	Limanowa	III. LIMANOWA FORREST	6.5	00:42:52 00:42:48	6:36/km 6.35/km	173/303 3/15 17/61	POL	100-999
	2011.06.21	Warszawa	Warsaw Track Cup II edycja	3	00:12:54 00:12:54	4:18/km 4.18/km	4/9 2/4 34/67	POL	10-99
	2011.05.09	Warszawa	Warsaw Track Cup	1	00:03:50 00:03:50	3:50/km 3.50/km	55/71 3/5 7/13	POL	10-99
	2011.04.27	Warszawa	Warszawski Test Coopera	2.63	00:12:00 00:12:00	4:34/km 4.34/km	93/126 3/12 5/20	POL	100-999
	2011.04.17	Warszawa	Puchar Maratonu	5	00:23:23 00:23:23	4:41/km 4.41/km	138/? 3/33 ?/?	POL	100-999
	2011.02.27	Wiązowna	XXXI Półmaraton Wiązowski	5	00:24:56 00:24:56	4:59/km 4.59/km	96/268 14/89 14/89	POL	1000+

	2010.12.04	Legionowo	XV. Mikołajkowe Biegi	5.7	00:31:55 00:31:55	5:36/km 5.36/km	?/93 3/11 11/33	POL	10-99
	2010.10.08	Lubliniec - Kokotek	Bieg o Nóż Komandosa	6	00:35:25 00:35:25	5:54/km 5.54/km	8/19 8/19 8/19	POL	100-999
	2010.09.18	Warszawa - Legionowo	XIV Bieg Przełajowy	5.7	00:31:06 00:31:06	5:27/km 5.27/km	1/12 1/4 1/12	POL GEO.	10-99
	2010.08.15	Lubliniec-Kokotek	VI Bieg Katorżnika	7.5	01:16:54 01:16:54	10:15/km 10.15/km	20/? 20/? 20/?	POL	1000+
	2010.08.14	Lubliniec - Kokotek	IV Mistrzostwa Polski w Bie...	1.609	00:08:59 00:08:59	5:35/km 5.35/km	1/? 1/? 1/?	POL	100-999
	2010.08.07	Warszawa	Puchar Maratonu	20	01:54:21 01:54:21	5:43/km 5.43/km	18/46 5/9 13/?	POL	100-999
	2010.06.26	Warszawa	Puchar Maratonu	15	01:25:30 01:25:30	5:42/km 5.42/km	?/? 5/11 ?/?	POL	100-999
	2010.05.23	Łódź	8 Bieg ulicą Piotrkowską	4	00:17:04 00:17:04	4:16/km 4.16/km	139/280 3/17 10/78	POL	100-999
	2010.05.08	Olesno	16 Oleskie Biegi Pokoju	5	00:23:54 00:23:54	4:47/km 4.47/km	143/? 4/? 12/30	POL	100-999
	2010.04.24	Warszawa	Puchar Maratonu	5	00:23:01 00:22:47	4:36/km 4.33/km	146/312 1/21 3/79	POL	100-999
	2010.03.14	Warszawa Bemowo	IV Warszawski ZiMNaR Etap V...	6	00:35:43 00:35:43	5:57/km 5.57/km	55/69 4/11 4/11	POL	10-99
	2010.03.07	Warszawa	Toyota Ekomaraton Targówek ...	10.5	00:52:40 00:52:40	5:01/km 5.01/km	47/82 9/29 9/29	POL	100-999
	2010.03.07	Warszawa Bemowo	IV Warszawski ZiMNaR Etap V...	6.195	00:30:04 00:30:04	4:51/km 4.51/km	40/100 2/15 2/15	POL	100-999
	2010.02.21	Warszawa	Toyota Ekomaraton Targówek ...	10.5	00:55:22 00:55:22	5:16/km 5.16/km	47/84 4/28 4/28	POL	10-99
	2010.02.21	Warszawa-Bemowo	IV Warszawski ZiMNaR Etap V...	6	00:30:57 00:30:57	5:10/km 5.10/km	35/93 2/15 2/15	POL	10-99
	2010.02.14	Warszawa Bemowo	IV Warszawski ZiMNaR Etap V	6	00:33:48 00:33:48	5:38/km 5.38/km	44/98 2/15 1/13	POL	100-999
	2010.02.07	Warszawa	Toyota Ekomaraton Targówek ...	10.5	00:52:04 00:52:04	4:58/km 4.58/km	46/84 7/29 7/29	POL	10-99
	2010.02.07	Warszawa Bemowo	IV Warszawski ZiMNaR Etap I...	6	00:28:59 00:28:59	4:50/km 4.50/km	38/108 2/17 2/17	POL	100-999
	2010.02.06	Warszawa Falenica	Zimowe Biegi Górskie	3.333	00:19:33 00:19:31	5:52/km 5.51/km	6/49 1/14 1/14	POL	100-999
	2010.01.31	Warszawa Bemowo	IV Warszawski ZiMNaR III Et...	6	00:31:27 00:31:27	5:15/km 5.15/km	50/115 2/17 1/15	POL	100-999
	2010.01.24	Warszawa	Toyota Ekomaraton Targówek ...	10.5	00:53:18 00:53:18	5:05/km 5.05/km	50/88 6/26 6/26	POL	10-99
	2010.01.24	Warszawa Bemowo	IV Warszawski ZiMNaR Etap 2	6	00:30:11 00:30:11	5:02/km 5.02/km	45/100 2/11 ?/?	POL	100-999
	2010.01.23	Warszawa-Falenica	Zimowe Biegi Górskie	3.333	00:19:42 00:19:42	5:55/km 5.55/km	7/37 1/12 1/2	POL	100-999
	2010.01.09	Lubliniec	X Zimowy Maraton Na Raty	6	00:30:44 00:30:44	5:07/km 5.07/km	21/38 2/7 2/7	POL	10-99
	2010.01.02	Warszawa-Falenica	Zimowe Biegi Górskie	3.333	00:18:22 00:18:22	5:31/km 5.31/km	11/44 1/? 1/10	POL	100-999

	2009.10.02	Lubliniec	XIII Bieg Przełajowy O Nóż ...	6.2	00:32:34 00:32:34	5:15/km 5.15/km	33/98 4/11 ?/?	POL	100-999
	2009.09.20	Warszawa	I Bemowski Bieg Przyjaźni	5	00:22:01 00:21:57	4:24/km 4.23/km	94/427 5/100 ?/?	POL	100-999
	2009.09.19	Legionowo	Biegi przełajowe Pożegnanie...	5.7	00:27:06 00:27:06	4:45/km 4.45/km	2/11 2/3 ?/?	POL	10-99
	2009.09.03	Warszawa	Grand Prix Wyścigów w Warsz...	2.5	00:11:17 00:11:16	4:31/km 4.30/km	2/13 1/3 ?/?	POL	10-99
	2009.08.22	Warszawa	Puchar Maratonu 25km	25	02:07:20 02:07:20	5:06/km 5.06/km	?/? 4/22 ?/?	POL	100-999
	2009.08.07	Ustrzyki Dolne	Mistrzostw Polski Młodzików	8	00:57:49 00:57:49	7:14/km 7.14/km	14/20 11/16 ?/?	POL	10-99
	2009.07.25	Warszawa	19 Nocny Bieg Powstania War...	5	00:21:51 00:21:45	4:22/km 4.21/km	79/981 3/75 ?/?	POL	1000+
	2009.07.25	Warszawa	Puchar Maratonu 20km	20	01:40:29 01:40:29	5:01/km 5.01/km	122/308 4/13 ?/?	POL	100-999
	2009.07.10	Sławno	VII Bieg 12 Mostów	7.1	00:31:53 00:31:53	4:29/km 4.29/km	115/172 8/16 ?/?	POL	100-999
	2009.07.05	Jarosławiec	XIX Międzynarodowy Bieg po ...	15	01:25:14 01:25:14	5:41/km 5.41/km	381/623 11/13 ?/?	POL	100-999
	2009.06.27	Warszawa	Puchar Maratonu 15km	15	01:14:58 01:14:56	5:00/km 5.00/km	124/339 4/19 ?/?	POL	100-999
	2009.06.06	Warszawa	Bieg o Puchar Marszałka Sen...	5	00:22:43 00:22:36	4:33/km 4.31/km	89/372 3/75 ?/?	POL	1000+
	2009.05.09	Olesno	XV Oleskie Biegi Pokoju	5	00:29:02 00:29:02	5:48/km 5.48/km	201/232 7/10 ?/?	POL	100-999
	2009.03.15	Warszawa-Bemowo	III Zimowy Maraton na Raty ...	6	00:32:27 00:32:27	5:25/km 5.25/km	31/47 4/10 ?/?	POL	10-99
	2009.03.08	Warszawa-Bemowo	III Zimowy Maraton na Raty ...	6.195	00:29:38 00:29:38	4:47/km 4.47/km	32/58 4/12 ?/?	POL	10-99
	2009.03.01	Wiązowna	Wiązowski Bieg na 5 km	5	00:22:40 00:22:40	4:32/km 4.32/km	82/194 7/45 ?/?	POL	100-999
	2009.02.22	Warszawa-Bemowo	III Zimowy Maraton na Raty ...	6	00:28:59 00:28:59	4:50/km 4.50/km	36/63 3/16 ?/?	POL	10-99
	2009.02.15	Warszawa-Bemowo	III Zimowy Maraton na Raty ...	6	00:29:50 00:29:50	4:58/km 4.58/km	39/62 3/12 ?/?	POL	10-99
	2009.02.08	Warszawa-Bemowo	III Zimowy Maraton na Raty ...	6	00:28:51 00:28:51	4:49/km 4.49/km	40/78 4/15 ?/?	POL	10-99
	2009.02.01	Warszawa-Bemowo	III Zimowy Maraton na Raty ...	6	00:31:28 00:31:28	5:15/km 5.15/km	50/85 4/15 ?/?	POL	10-99
	2009.01.31	Warszawa	IV Bieg Wedla	9	00:50:21 00:50:21	5:36/km 5.36/km	125/187 15/39 ?/?	POL	100-999
	2009.01.25	Warszawa-Bemowo	III Zimowy Maraton na Raty ...	6	00:30:16 00:30:16	5:03/km 5.03/km	52/90 6/14 ?/?	POL	10-99
	2009.01.17	Lubliniec	IX Zimowy Maraton Na Raty	6	00:32:03 00:32:03	5:21/km 5.21/km	32/48 3/9 ?/?	POL	10-99
	2009.01.11	Warszawa-Bemowo	III Zimowy Maraton na Raty ...	6	00:30:40 00:30:40	5:07/km 5.07/km	42/84 5/12 ?/?	POL	10-99

	2008.10.04	Lubliniec	XII Bieg Przełajowy o Nóż K...	6	00:35:06	5:51/km	67/94 10/11 ?/?	POL	100-999
	2008.08.17	Lubliniec	Bieg Katorżnika - FINAŁ	8.7	01:27:00	10:00/km	137/154 6/16 ?/?	POL	100-999

	2006.10.01	Warszawa	Run Warsaw	5	00:25:25 00:25:25	5:05/km 5.05/km	?/9746	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

16:28

16:23

16:18

16:07

15:54

15:53

15:33

15:26

15:16

15:08

14:53

14:37

14:34

14:15

14:13

13:59

| Redakcja | Reklama | Regulamin |