MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Rosiński Łukasz	Sezonów startowych	22	1995-2017	100 km	10:35:34 Biel (2007)
Lubliniec	Zarejestrowanych startów	293	rekordowo: 2014 (31)	42.195 km	03:12:42 Warszawa (2014)
WKB META LUBLINIEC	Kilometrów w startach	3212.04	rekordowo: 2014 (337)	21.097 km	01:24:04 Wrocław (2015)
ur. 1983-08-21	Czas na zawodach (brutto)	265:18:42	rekordowo: 37:6:58 (2001)	10 km	00:38:26 Kłobuck (2008)
	Trofea (podium)	13 (open)	24 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			4		7		10		6		27
100-999 osób			5		10		41	1	59	1	117
10-99 osób		1		1	4		16		104		126
1-9 osób	1										1
nieznana frekwencja							5		28		33
RAZEM	1	1	9	1	21		72	1	197	1	304
RAZEM	2		10		21		73		198		304
Nie wpisano wyniku					2		7		2		11

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2017.02.18	Lubliniec	Zimowy Maraton Na Raty	7	00:32:06	4:35/km	?/?	POL	10-99
	2017.02.11	Lubliniec	Zimowy Maraton Na Raty	7.195	00:47:19	6:35/km	?/?	POL	10-99
	2017.02.04	Lubliniec	Zimowy Maraton Na Raty	7	00:37:49	5:24/km	?/?	POL	10-99
	2017.01.28	Lubliniec	Zimowy Maraton Na Raty	7	00:42:00	6:00/km	?/?	POL	10-99
	2017.01.14	Lubliniec	Zimowy Maraton Na Raty	7	00:29:54	4:16/km	?/?	POL	10-99
	2017.01.07	Lubliniec	Zimowy Maraton Na Raty	7	00:30:13	4:19/km	?/?	POL	10-99

	2016.03.28	Lubliniec	Bieg z jajami	8	00:39:19	4:55/km	32/60	POL	10-99
	2016.02.20	Lubliniec	XVI Zimowy Maraton Na Raty	7.195	00:31:37	4:24/km	14/58	POL	10-99
	2016.02.06	Lubliniec	XVI Zimowy Maraton Na Raty	7	00:28:23	4:03/km	16/85	POL	10-99
	2016.01.30	Lubliniec	XVI Zimowy Maraton Na Raty	7	00:27:25	3:55/km	7/79	POL	10-99
	2016.01.23	Lubliniec	XVI Zimowy Maraton Na Raty	7	00:28:11	4:02/km	9/78	POL	10-99
	2016.01.16	Lubliniec	Żółta Trójka	3	00:12:52	4:17/km	14/84	POL	10-99
	2016.01.16	Lubliniec	XVI Zimowy Maraton Na Raty	7	00:28:01	4:00/km	7/79	POL	10-99
	2016.01.09	Lubliniec	XVI Zimowy Maraton Na Raty	7	00:29:01	4:09/km	?/?	POL	10-99
	2016.01.01	Kościelisko	Bieg Noworoczny	5	00:21:24	4:17/km	6/45	POL	10-99
	2016.01.01	Zakopane	I Zakopiański Bieg Noworocz...	5	00:24:15	4:51/km	11/32 4/? ?/?	POL	10-99

	2015.12.31	Zakopane	I Zakopiański Bieg Sylwestr...	5	00:25:40	5:08/km	15/29 5/? ?/?	POL	10-99
	2015.04.06	Lubliniec	Bieg z Jajami	8	00:30:31	3:49/km	6/71	POL	10-99
	2015.02.14	Lubliniec	XV Zimowy Maraton Na Raty	7	00:30:26	4:21/km	11/49	POL	10-99
	2015.02.07	Lubliniec	XV Zimowy Maraton Na Raty	7.195	00:30:20	4:13/km	17/54	POL	10-99
	2015.01.31	Lubliniec	XV Zimowy Maraton Na Raty	7	00:30:49	4:24/km	18/60	POL	10-99
	2015.01.24	Lubliniec	XV Zimowy Maraton Na Raty	7	00:30:21	4:20/km	20/68	POL	10-99
	2015.01.18	Lubliniec	Żółta Trójka	3	00:18:01	6:00/km	47/80	POL	10-99
	2015.01.17	Lubliniec	XV Zimowy Maraton Na Raty	7	00:30:10	4:19/km	20/72	POL	10-99
	2015.01.10	Lubliniec	XV Zimowy Maraton Na Raty	7	00:31:10	4:27/km	16/62	POL	10-99
	2015.01.03	Lubliniec	XV Zimowy Maraton Na Raty	7	00:31:26	4:29/km	16/65	POL	10-99
	2015.01.01	Lubliniec	XIII Bieg Noworoczny	4	00:16:58	4:15/km	10/61	POL	10-99

	2014.06.28	Lubliniec	50 setek na Barankowe 50-le...	5	00:19:48	3:58/km	3/29	POL	10-99
	2014.05.04	Kokotek	Mila Cygana	1.609	00:05:34	3:28/km	13/82	POL	10-99
	2014.03.15	Ruda Śląska	Mistrzostwa Śląska w Biegac...	6	00:23:23	3:54/km	12/16	POL	10-99
	2014.02.15	Lubliniec	XIV Zimowy Maraton Na Raty ...	7	00:28:00	4:00/km	9/60	POL	10-99
	2014.02.02	Dobrodzień	VI ZiMNaR 2014 - etap 4	12.195	00:55:00	4:31/km	21/43	POL	10-99
	2014.02.01	Lubliniec	XIV Zimowy Maraton Na Raty ...	7	00:29:00	4:09/km	9/70	POL	10-99
	2014.01.25	Lubliniec	XIV Zimowy Maraton Na Raty ...	7	00:29:29	4:13/km	14/72	POL	10-99

	2013.05.24	Przywary	Polska Biega	5	00:26:00	5:12/km	16/?	POL GEO.	10-99
	2013.04.21	Kokotek	Mila Cygana	1.609	00:05:24	3:21/km	5/?	POL	10-99
	2013.04.06	Lubliniec	VI Lublinieckie Zawody Narc...	3.5	00:31:11	8:55/km	15/?	POL	10-99
	2013.03.10	Bydgoszcz	85 Mistrzostwa Polski Senio...	4	00:15:55	3:59/km	?/?	POL	10-99
	2013.02.09	Lubliniec	XIII Zimowy Maraton Na Raty...	6	00:29:43	4:57/km	28/?	POL	10-99
	2013.01.13	Lubliniec	Żółta Trójka	2.8	00:13:08	4:41/km	8/?	POL	10-99

	2011.07.23	Katowice	NIC 7/2011	19	01:38:50	5:12/km	43/?	POL	10-99
	2011.04.16	Kokotek	Mila O Pierścień Cygana	1.609	00:05:32	3:26/km	8/?	POL	10-99
	2011.02.19	Lubliniec	XI Zimowy Maraton Na Raty	6.195	00:25:51	4:10/km	7/48	POL	10-99
	2011.02.12	Lubliniec	XI Zimowy Maraton Na Raty	6	00:26:10	4:22/km	15/45	POL	10-99
	2011.01.29	Lubliniec	XI Zimowy Maraton Na Raty	6	00:25:39	4:17/km	8/47	POL	10-99
	2011.01.08	Lubliniec	XI Zimowy Maraton Na Raty	6	00:27:30	4:35/km	3/40	POL	10-99
	2011.01.01	Kiry	Bieg Noworoczny	4	00:17:16	4:19/km	3/41	POL	10-99

	2010.12.05	Lubliniec	3 Bieg Mikołajkowy	2	00:25:50	12:55/km	48/?	POL	10-99
	2010.10.09	Kokotek	Bieg Przełajowy	13	01:28:49	6:50/km	15/?	POL	10-99
	2010.08.06	Kokotek	Wakacyjna Mila	1.609	00:05:45	3:34/km	6/?	POL	10-99
	2010.02.27	Lubliniec	X Zimowy Maraton Na Raty	6	00:35:30	5:55/km	18/19	POL	10-99
	2010.02.20	Lubliniec	X Zimowy Maraton Na Raty	6.195	00:24:45	4:00/km	2/23	POL	10-99
	2010.02.13	Lubliniec	X Zimowy Maraton Na Raty	6	00:24:39	4:07/km	2/21	POL	10-99
	2010.02.06	Lubliniec	X Zimowy Maraton Na Raty	6	00:25:20	4:13/km	2/21	POL	10-99
	2010.01.30	Lubliniec	X Zimowy Maraton Na Raty	6	00:26:06	4:21/km	4/22	POL	10-99
	2010.01.23	Lubliniec	X Zimowy Maraton Na Raty	6	00:24:59	4:10/km	3/24	POL	10-99
	2010.01.16	Lubliniec	X Zimowy Maraton Na Raty	6	00:24:38	4:06/km	3/22	POL	10-99
	2010.01.09	Lubliniec	X Zimowy Maraton Na Raty	6	00:28:37	4:46/km	6/17	POL	10-99
	2010.01.01	Lubliniec	Bieg Noworoczny	4	00:19:11	4:48/km	10/37 ?/? 10/30	POL	10-99

	2009.04.18	Góra św.Anny k.Kędzi...	Mistrzostwa Polski w Biegac...	6.7	00:33:24	4:59/km	27/36	POL GEO.	10-99
	2009.02.07	Lubliniec	IX Zimowy Maraton Na Raty	6	00:30:10	5:02/km	33/53	POL	10-99
	2009.01.01	Lubliniec	Bieg Noworoczny	4	00:16:03	4:01/km	12/59	POL	10-99

	2008.09.20	Częstochowa	Międzynarodowy Bieg Uliczny	1.609	00:05:01	3:07/km	25/?	POL	10-99
	2008.09.13	Miasteczko Śląskie	I Cross Zakończenie lata	5	00:19:10	3:50/km	17/57 8/? ?/?	POL GEO.	10-99
	2008.08.17	Lubliniec-Kokotek	II Mistrzostwa Polski w Bie...	1.8	00:09:30	5:17/km	5/39	POL	10-99
	2008.07.12	Reńska Wieś k.Kędzie...	Bieg herbowy o Puchar Wójta...	8	00:33:05	4:08/km	16/56	POL GEO.	10-99
	2008.06.14	Janów	Jurajski Bieg Świętojański ...	4.44	00:17:30	3:56/km	?/? 3/? ?/?	POL	10-99
	2008.05.18	Lubliniec	Cała Polska Biega	4	00:14:48	3:42/km	1/26	POL	10-99
	2008.02.23	Lubliniec	VIII Zimowy Maraton Na Raty	6	00:25:20	4:13/km	11/41	POL	10-99
	2008.02.23	Lubliniec	III Zawody Biathlonowe	4.4	00:19:58	4:32/km	5/30	POL	10-99
	2008.02.16	Lubliniec	VIII Zimowy Maraton Na Raty	6.2	00:27:37	4:27/km	22/50	POL	10-99
	2008.02.02	Lubliniec	VIII Zimowy Maraton Na Raty	6	00:24:26	4:04/km	11/44	POL	10-99
	2008.01.01	Lubliniec	VI Bieg Noworoczny	4	00:16:11	4:03/km	12/57	POL	10-99

	2007.09.02	Zajączki	II Biegi Zajączkowskie	10.2	00:41:50	4:06/km	20/55 3/? ?/?	POL GEO.	10-99
	2007.08.25	Chorzów	Biegaj w Parku - Pożegnanie...	6	00:24:03	4:01/km	21/67	POL	10-99
	2007.08.19	Pajęczno	I Bieg im Błażeja Krajewski...	9.8	00:39:58	4:05/km	17/84 1/? ?/?	POL GEO.	10-99
	2007.05.12	Lubliniec	Cała Polska Biega	4.2	00:16:51	4:01/km	5/15	POL	10-99
	2007.05.12	Boronów k.Lublińca	Cała Polska Biega	3	00:11:49	3:56/km	11/30	POL GEO.	10-99
	2007.05.12	Koszęcin	Cała Polska Biega	3.33	00:14:13	4:16/km	6/60	POL	10-99
	2007.05.03	Łuków	XIV Łukowskie Uliczne Biegi...	6.4	00:24:53	3:53/km	7/22	POL	10-99
	2007.02.24	Lubliniec	VII Zimowy Maraton na Raty ...	6	00:26:35	4:26/km	11/?	POL	10-99
	2007.02.10	Lubliniec	VII Zimowy Maraton na Raty ...	6	00:26:00	4:20/km	23/?	POL	10-99
	2007.02.03	Lubliniec	VII Zimowy Maraton na Raty ...	6	00:26:25	4:24/km	19/?	POL	10-99
	2007.01.27	Lubliniec	VII Zimowy Maraton na Raty ...	6	00:27:47	4:38/km	20/?	POL	10-99
	2007.01.01	Lubliniec	V Bieg Noworoczny	4	00:17:31	4:23/km	18/49	POL	10-99

	2006.10.01	Parzymiechy	28.Trzeźwościowy Bieg Jesie...	10.3	00:44:02	4:17/km	28/79	POL	10-99
	2006.09.16	Warszawa	II Warszawska Sztafeta Mara...	5	00:19:01	3:48/km	5/81 2/8 ?/?	POL	10-99
	2006.03.12	Lubliniec	Maraton Zimowy na raty - et...	6.2	00:32:39	5:16/km	36/?	POL	10-99
	2006.02.12	Lubliniec	VI Zimowy Maratn na Raty - ...	6	00:28:27	4:45/km	22/?	POL	10-99

	2005.09.17	Warszawa	Sztafeta Maratońska Ekiden	7.195	00:27:23	3:48/km	14/73 2/6 ?/?	POL	10-99
	2005.08.27	Piekary Śląskie	Bieg z okazji 25 lecia Soli...	4.6	00:18:20	3:59/km	3/23 3/? ?/?	POL	10-99
	2005.08.13	Lubliniec-Kokotek	Bieg Katorżnika	7	00:48:29	6:56/km	14/50	POL	10-99
	2005.02.06	Lubliniec	V Zimowy Maraton na Raty - ...	6	00:24:55	4:09/km	10/65	POL	10-99
	2005.01.01	Lubliniec	III Bieg Noworoczny	4	00:19:08	4:47/km	36/?	POL	10-99

	2004.11.11	Wołczyn	Bieg Niepodległosci	8	00:30:24	3:48/km	4/26 3/? ?/?	POL	10-99
	2004.02.01	Lubliniec	IV Zimowy Maraton na Raty -...	6	00:27:31	4:35/km	17/40	POL	10-99

	2003.07.05	Toruń	II Cross Maraton Tadka	22.6	02:00:00	5:19/km	50/76	POL	10-99
	2003.01.01	Lubliniec	I Bieg Noworoczny	4	00:18:30	4:38/km	15/?	POL	10-99

	2002.05.26	Rudniki k.Olesna (op...	VIII Rudnicka Pętla	13.3	01:01:49	4:39/km	67/?	POL GEO.	10-99
	2002.04.28	Parzymiechy	21 Cross Medyka	5	00:21:36	4:19/km	30/?	POL	10-99

	2001.05.27	Rudniki	VII Pętla Rudnicka	13.3	01:05:24	4:55/km	48/?	POL GEO.	10-99

	1998.10.17	Lubliniec	II Bieg o Nóż Komandosa	13	01:02:23	4:48/km	83/?	POL	10-99
	1998.04.19	Parzymiechy	Cross Medyka	8	00:43:57	5:30/km	54/?	POL	10-99

	1997.10.18	Lubliniec	I Bieg o Nóż Komandosa	2.3	00:09:44	4:14/km	32/?	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

20:35

20:31

19:39

19:20

19:18

19:16

19:13

19:05

19:04

18:43

18:32

18:30

18:25

18:21

17:36

17:23

| Redakcja | Reklama | Regulamin |