MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	8	2016-2023	100 km
	Zarejestrowanych startów	75	rekordowo: 2018 (22)	42.195 km
	Kilometrów w startach	470.19	rekordowo: 2018 (130)	21.097 km
ur.	Czas na zawodach (brutto)	37:18:29	rekordowo: 9:1:22 (2019)	10 km	00:47:41 Złotniki Kujawskie (2017)
	Trofea (podium)	0 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km	00:23:01 Inowrocław (2017)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób									5		5
100-999 osób							9		62		71
10-99 osób									5		5
1-9 osób									1		1
nieznana frekwencja
RAZEM							9		73		82
RAZEM							9		73		82
Nie wpisano wyniku							4		8		12

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.07.08	Janikowo	VIII Janikowska ZaDYSZKA	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2022.11.11	Inowrocław	VI Bieg Niepodległości	5	00:26:58 00:26:48	5:24/km 5.22/km	206/374 53/80 163/253	POL	100-999
	2022.10.09	Mogilno	V Bieg Rozbiegane Mogilno	5	00:27:02 00:26:53	5:24/km 5.23/km	95/136 24/30 75/93	POL	100-999
	2022.07.09	Janikowo	VII Janikowska ZaDyszka	5.3	00:27:31 00:27:20	5:12/km 5.09/km	57/106 22/34 46/72	POL	100-999
	2022.07.02	Jeziora Wielkie	V Bieg Przyjaźni w Przyjezi...	5	00:26:26 00:26:15	5:17/km 5.15/km	102/183 25/37 81/118	POL	100-999
	2022.06.04	Dąbrowa	X Bieg Dębowy	5	00:26:44 00:26:38	5:21/km 5.20/km	84/157 16/26 61/92	POL	100-999
	2022.05.03	Trzemeszno	Bieg im.Jana Kilińskiego	3.5	00:17:42 00:17:42	5:03/km 5.03/km	58/98 4/8 37/52	POL	100-999
	2022.01.29	Mogilno	III Bieg Babskim Lasem	5	00:27:27 00:27:18	5:29/km 5.28/km	65/101 21/24 51/70	POL	100-999

	2021.11.11	Inowrocław	V Bieg Niepodległości	5	00:26:01 00:26:01	5:12/km 5.12/km	164/340 ?/? 130/221	POL	100-999
	2021.10.23	Inowrocław	VI Four Colours Red Run	5	00:26:40 00:26:40	5:20/km 5.20/km	62/106 13/19 45/66	POL	100-999
	2021.10.17	Mogilno	IV Bieg Rozbiegane Mogilno	5	00:26:57 00:26:57	5:23/km 5.23/km	109/161 25/28 77/95	POL	100-999
	2021.09.25	Inowrocław	VI Four Colours Orange Run	5	00:26:50 00:26:42	5:22/km 5.20/km	67/104 12/15 50/63	POL	100-999
	2021.06.26	Inowrocław	VI Four Colours Blue Run	5	00:26:59 00:26:54	5:24/km 5.23/km	71/115 16/21 56/73	POL	100-999

	2020.11.28	Inowrocław	Red Run	5	00:28:22 00:28:22	5:40/km 5.40/km	78/167 20/33 59/95	POL	100-999
	2020.09.13	Inowrocław	Orange Run	5	00:25:11 00:25:11	5:02/km 5.02/km	33/140 12/24 29/71	POL	100-999
	2020.07.25	Inowrocław	Wirtualny Green Run	5	00:25:08 00:25:08	5:02/km 5.02/km	73/234 18/37 60/134	POL	100-999
	2020.03.07	Dąbrowa	9 Zimowy Bieg Dębowy	5	00:25:14 00:25:06	5:03/km 5.01/km	86/210 9/28 66/119	POL	100-999
	2020.01.25	Mogilno	II Bieg Babskim Lasem	5	00:25:17 00:25:11	5:03/km 5.02/km	78/212 16/31 62/114	POL	100-999

	2019.11.24	Inowrocław	Red Run Toyota Jaworski Fou...	5	00:24:40 00:24:40	4:56/km 4.56/km	133/449 31/76 112/263	POL	100-999
	2019.11.11	Inowrocław	III Bieg Niepodległości	5	00:24:29 00:24:29	4:54/km 4.54/km	111/429 ?/? 98/265	POL	100-999
	2019.10.19	Złotniki Kujawskie	III Bieg Buraka	10	00:52:00 00:51:54	5:12/km 5.11/km	117/184 35/40 92/119	POL	100-999
	2019.09.22	Inowrocław	Orange Run Toyota Jaworski ...	5	00:24:30 00:24:22	4:54/km 4.52/km	89/448 22/78 79/253	POL	100-999
	2019.09.15	Inowrocław	III Bieg Souvre	5	00:24:42	4:56/km	48/220 10/28 36/121	POL	100-999
	2019.09.07	Mogilno	II Bieg Rozbiegane Mogilno	5	00:24:38 00:24:35	4:56/km 4.55/km	48/136 8/16 45/81	POL	100-999
	2019.07.06	Janikowo	VI Janikowska Dyszka	10	00:52:48 00:52:30	5:17/km 5.15/km	146/247 39/57 129/185	POL	100-999
	2019.06.30	Inowrocław	Blue Run Toyota Jaworski Fo...	5	00:26:39 00:26:27	5:20/km 5.17/km	109/465 25/71 93/255	POL	100-999
	2019.06.02	Solec Kujawski	VII Biegi Uliczne im. Burmi...	5.1	00:25:31 00:25:21	5:00/km 4.58/km	95/316 15/57 80/181	POL	100-999
	2019.05.18	Tuczno k.Inowrocławi...	IV Bieg Muzealny	5	00:24:31 00:24:27	4:54/km 4.53/km	45/120 17/39 37/76	POL GEO.	100-999
	2019.05.11	Inowrocław	Piastowski Festiwal Biegowy	5	00:23:36 00:23:35	4:43/km 4.43/km	51/244 12/37 50/136	POL	100-999
	2019.05.03	Mogilno - Trzemeszno	XXVIII Ogólnopolski Bieg im...	3.5	00:15:42 00:15:42	4:29/km 4.29/km	69/204 13/27 57/117	POL	100-999
	2019.04.06	Inowrocław	Green Run Toyota Jaworski F...	5	00:25:37 00:25:29	5:07/km 5.06/km	157/519 38/86 135/286	POL	100-999
	2019.03.16	Toruń	Toruńskie Biegi Wolności 20...	5	00:24:26 00:24:23	4:53/km 4.53/km	219/410 ?/? 183/277	POL	100-999
	2019.03.02	Dąbrowa	8 Zimowy Bieg Dębowy	5	00:26:05 00:26:00	5:13/km 5.12/km	72/150 20/28 57/86	POL	100-999
	2019.01.19	Mogilno	I Bieg Babskim Lasem	5	00:25:22 00:25:19	5:04/km 5.04/km	42/125 6/16 34/71	POL	100-999

	2018.11.11	Toruń	Toruńskie Sztafety Wolności...	5	00:26:55 00:26:51	5:23/km 5.22/km	115/270 ?/? 88/141	POL	100-999
	2018.11.11	Inowrocław	II Bieg Niepodległości	5	00:26:19 00:26:08	5:16/km 5.14/km	178/439 ?/? 160/294	POL	100-999
	2018.10.20	Złotniki Kujawskie	II Bieg Buraka	10	00:51:29 00:51:27	5:09/km 5.09/km	96/127 23/26 78/94	POL GEO.	100-999
	2018.10.14	Toruń	Toruńskie Sztafety Wolności...	5	00:24:43 00:24:40	4:57/km 4.56/km	71/275 ?/? 65/158	POL	100-999
	2018.09.29	Inowrocław	Orange Run	5	? 00:24:49	--- 4.58/km	136/419 27/68 111/242	POL	100-999
	2018.09.02	Trzemeszno	III Letni Bieg Trzech Jezio...	5	00:25:26	5:05/km	25/68 10/17 21/39	POL	100-999
	2018.07.07	Janikowo	V Janikowska Dyszka	10	00:54:26 00:54:20	5:27/km 5.26/km	225/340 56/68 189/247	POL	100-999
	2018.07.01	Przyjezierze k.Inowr...	I Bieg Przyjaźni w Przyjezi...	5	00:25:14 00:25:06	5:03/km 5.01/km	47/140 12/22 43/84	POL GEO.	100-999
	2018.06.30	Inowrocław	Blue Run	5	00:23:51 00:24:02	4:46/km 4.48/km	161/417 36/72 135/234	POL	100-999
	2018.06.10	Inowrocław	II Bieg Souvre	5	? 00:26:46	--- 5.21/km	61/171 ?/? 50/93	POL	100-999
	2018.06.10	Solec Kujawski	6 Biegi Rodzinne	5	? 00:25:45	--- 5.09/km	181/370 52/79 154/229	POL	100-999
	2018.06.03	Toruń	2 Toruński Bieg Kolorów	6	00:31:19	5:13/km	?/?	POL	100-999
	2018.05.12	Kruszwica	XI Bieg Piastowski	5	00:21:30 00:21:27	4:18/km 4.17/km	70/238 9/26 61/138	POL	100-999
	2018.05.03	Mogilno - Trzemeszno	XXVII Ogólnopolski Bieg im....	3.5	00:15:37	4:28/km	65/159 9/20 51/85	POL	100-999
	2018.04.08	Inowrocław	Green Run	5	? 00:24:56	--- 4.59/km	111/424 24/67 101/238	POL	100-999
	2018.03.11	Toruń	Toruńskie Sztafety Wolności...	5	00:24:35 00:24:32	4:55/km 4.54/km	63/299 ?/? 57/164	POL	100-999
	2018.03.03	Dąbrowa	VII Zimowy Bieg Dębowy	5	00:24:40 00:24:26	4:56/km 4.53/km	42/125 10/24 35/69	POL	100-999
	2018.02.11	Toruń	Toruńskie Sztafety Wolności...	5	00:24:08 00:24:08	4:50/km 4.50/km	66/296 ?/? 59/170	POL	100-999
	2018.01.14	Toruń	Toruńskie Sztafety Wolności...	5	00:24:08 00:24:06	4:50/km 4.49/km	60/287 ?/? 58/175	POL	100-999

	2017.12.31	Brzoza	XI Bieg Sylwestrowy	10	00:50:44 00:50:41	5:04/km 5.04/km	273/575 80/138 244/415	POL	100-999
	2017.11.25	Inowrocław	Red Run	5	00:23:57 00:23:46	4:47/km 4.45/km	93/348 28/62 86/203	POL	100-999
	2017.11.11	Inowrocław	1 Bieg Niepodległości	5.2	00:25:53 00:25:45	4:59/km 4.57/km	73/309 ?/? 73/192	POL	100-999
	2017.10.15	Inowrocław	I Bieg Souvre	5.2	00:25:05 00:25:04	4:49/km 4.49/km	71/221 8/34 54/118	POL	100-999
	2017.09.30	Inowrocław	Orange Run	5	00:23:05 00:23:01	4:37/km 4.36/km	61/317 13/43 58/171	POL	100-999
	2017.09.03	Trzemeszno	II Letni Bieg Trzech Jezior	5	00:23:33 00:23:32	4:43/km 4.42/km	21/62 3/8 17/34	POL	100-999
	2017.07.01	Janikowo	IV Janikowska Dyszka	10	00:49:48 00:49:35	4:59/km 4.58/km	169/336 47/79 153/258	POL	100-999
	2017.06.18	Inowrocław	Toyota Jaworski Blue Run	5	00:23:04 00:23:01	4:37/km 4.36/km	62/314 14/48 54/173	POL	100-999
	2017.06.17	Złotniki Kujawskie	I Bieg Buraka	10	00:47:44 00:47:41	4:46/km 4.46/km	85/160 31/41 76/117	POL GEO.	100-999
	2017.06.04	Solec Kujawski	V Biegi Uliczne im. Burmist...	5	00:23:27 00:23:20	4:41/km 4.40/km	141/336 43/70 127/214	POL	100-999
	2017.05.13	Kruszwica - Inowrocł...	X Bieg Piastowski	10	00:52:41 00:52:34	5:16/km 5.15/km	110/234 24/40 91/146	POL	100-999
	2017.05.03	Trzemeszno	XXVI Ogólnopolski Bieg im. ...	3.5	00:16:23 00:16:20	4:41/km 4.40/km	68/150 5/8 49/74	POL	100-999
	2017.04.08	Inowrocław	Green Run	5	00:26:17 00:26:15	5:15/km 5.15/km	132/282 28/45 107/167	POL	100-999

	2016.12.10	Inowrocław	OPENSERWIS Red Run	5	00:27:28 00:27:27	5:30/km 5.29/km	111/175 26/35 82/108	POL	100-999
	2016.10.01	Inowrocław	Orange Run	5	00:24:53 00:24:52	4:59/km 4.58/km	58/173 18/31 53/97	POL	100-999
	2016.07.02	Janikowo	III Janikowska Dyszka	10	00:57:51 00:57:50	5:47/km 5.47/km	221/305 69/85 191/241	POL	100-999
	2016.05.03	Trzemeszno	XXV Bieg im. Jana Kilińskie...	3.5	00:16:08 00:16:02	4:37/km 4.35/km	58/173 9/18 44/89	POL	100-999
	2016.04.09	Inowrocław	Abler Green Run	5	00:25:42 00:25:42	5:08/km 5.08/km	55/122 17/23 47/75	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

13:46

13:35

13:10

13:00

12:58

12:57

12:48

12:47

12:07

12:02

11:49

11:47

11:12

10:42

10:29

| Redakcja | Reklama | Regulamin |