MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	5	2015-2019	100 km
	Zarejestrowanych startów	70	rekordowo: 2018 (24)	42.195 km
	Kilometrów w startach	884.611	rekordowo: 2018 (310)	21.097 km	02:06:25 Warszawa (2018)
ur.	Czas na zawodach (brutto)	110:32:43	rekordowo: 38:24:21 (2018)	10 km	00:56:15 Tychy (2019)
	Trofea (podium)	1 (open)	10 (kat.wiek.)	5 km	00:27:05 Bytom (2019)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	1				9		1		2		13
100-999 osób	1				3		6		39		49
10-99 osób					1				6		7
1-9 osób
nieznana frekwencja									5		5
RAZEM	2				13		7		52		74
RAZEM	2				13		7		52		74
Nie wpisano wyniku							1		4		5

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.11.11	Będzin	Będziński Bieg Niepodległoś...	7	00:45:50 00:45:52	6:33/km 6.33/km	24/177 2/24 8/125	POL	100-999
	2019.10.26	Gliwice	6. PKO Półmaraton Gliwicki	10	01:19:07 01:17:19	7:55/km 7.44/km	23/126 2/24 11/87	POL	100-999
	2019.08.18	Brenna	7. Dolina Leśnicy Bieg o Br...	15	02:16:14 02:15:44	9:05/km 9.03/km	439/484 42/52 102/130	POL	100-999
	2019.08.10	Ujsoły	Chudy Wawrzyniec	53	10:43:28 10:43:28	12:08/km 12.08/km	397/446 ?/? 75/98	POL	100-999
	2019.07.06	Wodzisław Śląski	V Nocny Bieg z Gwiazdami	5	00:29:18 00:29:18	5:52/km 5.52/km	301/411 26/61 ?/?	POL	100-999
	2019.06.22	Woźniki k.Tarnowskic...	BiegAn1e po autobanie	5	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.06.20	Czernica	VI Czernicki Bieg Uliczny	5	00:35:20 00:35:11	7:04/km 7.02/km	120/146 ?/? 47/66	POL	100-999
	2019.06.01	Kozy	XVII Bieg Na Hrobaczą Łąkę	3.5	00:33:00 00:33:00	9:26/km 9.26/km	9/50 ?/? 2/20	POL	100-999
	2019.05.05	Ludwikowice Kłodzkie	6. Półmaraton Sowiogórski	22	02:58:14 02:57:52	8:06/km 8.05/km	168/180 15/15 35/38	POL	100-999
	2019.03.30	Brzeszcze	9 Bieg o Złote Gacie	10	00:57:10 00:56:48	5:43/km 5.41/km	358/483 28/63 72/153	POL	100-999
	2019.03.03	Tychy	Tropem Wilczym	10	00:56:15 00:56:15	5:38/km 5.38/km	?/?	POL	100-999
	2019.02.24	Bytom	IV Bytomski Bieg Pamięci Żo...	5	00:27:33 00:27:05	5:31/km 5.25/km	245/432 ?/? 39/134	POL	100-999
	2019.01.26	Szczyrk	Zamieć	28	08:28:24 08:28:24	18:09/km 18.09/km	147/161 ?/? 28/36	POL	100-999

	2018.12.09	Katowice	V Bieg Mikołajkowy	5	00:36:03 00:36:02	7:13/km 7.12/km	34/255 ?/? 10/181	POL	100-999
	2018.11.04	Gliwice	V Radan Półmaraton Gliwicki	10	01:19:50 01:18:09	7:59/km 7.49/km	12/85 1/21 5/59	POL	100-999
	2018.10.27	Siemianowice Śląskie	IV Siemianowickie Nocne Mar...	5	00:35:37 00:35:36	7:07/km 7.07/km	24/200 ?/? 11/152	POL	100-999
	2018.09.09	Krynica Zdrój	Bieg na Jaworzynę	2.6	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.09.08	Krynica Zdrój	Bieg 7 Dolin	34.285	05:53:21 05:48:23	10:18/km 10.10/km	653/849 80/111 192/293	POL	100-999
	2018.07.28	Ruda Śląska	IV Rudzki Półmaraton Indust...	8	01:04:29 01:04:41	8:04/km 8.05/km	13/91 3/8 7/59	POL	100-999
	2018.06.23	Siemianowice Śląskie	III Siemianowicki Bieg Świe...	5	00:36:39 00:36:35	7:20/km 7.19/km	26/202 ?/? 14/156	POL	100-999
	2018.06.10	Rudawa	14. EKO Jurajski Półmaraton	21.097	02:33:52 02:33:14	7:18/km 7.16/km	489/516 31/33 ?/?	POL	100-999
	2018.05.31	Czernica	V Czernicki Bieg Uliczny	5	00:38:35 00:38:19	7:43/km 7.40/km	122/139 ?/? 38/51	POL	100-999
	2018.02.25	Bytom	III Bytomski Bieg Pamięci Ż...	5	00:28:07 00:27:46	5:37/km 5.33/km	374/586 ?/? 76/190	POL	100-999
	2018.02.24	Katowice	IV Parkowe Hercklekoty	7	00:52:29 00:52:28	7:30/km 7.30/km	31/198 ?/? 10/138	POL	100-999
	2018.02.18	Dąbrowa Górnicza	VII Bieg Walentynkowy	5.5	00:38:38 00:38:37	7:01/km 7.01/km	7/46	POL	100-999
	2018.01.20	Mikołów	V Bieg Charytatywny w Mikoł...	5	00:29:03 00:29:03	5:49/km 5.49/km	86/175 ?/? 19/62	POL	100-999

	2017.11.11	Zakopane	IV Zakopiański Bieg Niepodl...	5	00:37:07 00:36:43	7:25/km 7.21/km	4/40 3/17 4/40	POL	100-999
	2017.08.13	Brenna	5. Bieg o Breńskie Kierpce	15.4	02:03:54 02:03:30	8:03/km 8.01/km	404/474 33/54 ?/?	POL	100-999
	2017.07.29	Ruda Śląska	III Rudzki Półmaraton Indus...	7	00:53:09 00:53:04	7:36/km 7.35/km	22/95 ?/? 10/67	POL	100-999
	2017.07.23	Koszwice	7 Bieg Kamienny i biegi dla...	10	01:05:02 01:04:54	6:30/km 6.29/km	135/148 25/32 32/40	POL	100-999
	2017.06.15	Czernica	IV Czernicki Bieg Uliczny	5	00:33:13 00:33:03	6:39/km 6.37/km	85/119 ?/? 26/50	POL	100-999
	2017.06.11	Rudawa	XIII EKO Jurajski Półmarato...	21.098	02:25:35 02:25:23	6:54/km 6.53/km	607/? 40/? ?/?	POL	100-999
	2017.05.10	Bytom	III Bieg Pamięci st.sierż. ...	9	00:57:35 00:57:19	6:24/km 6.22/km	52/56 ?/? 18/19	POL	100-999
	2017.05.01	Dąbrowa Górnicza	Bieg Przodownika	5	00:37:09 00:37:09	7:26/km 7.26/km	24/70 5/16 11/43	POL	100-999
	2017.03.26	Wodzisław Śląski	Błękitna Wstęga Balatonu	5	00:33:06	6:37/km	42/68 ?/? 15/39	POL	100-999
	2017.03.25	Rybnik	3 Bieg Kopernika	5	00:40:45 00:40:45	8:09/km 8.09/km	12/27 ?/? 5/18	POL	100-999
	2017.02.19	Dąbrowa Górnicza	VI Bieg Walentynkowy	5.5	00:40:16 00:40:00	7:19/km 7.16/km	8/27	POL	100-999
	2017.01.22	Orzesze	III Zimowy Bieg Orzeski	7	00:48:35 00:48:35	6:56/km 6.56/km	148/153 18/19 37/41	POL	100-999
	2017.01.01	Chorzów-Katowice	XI Śląski Maraton Noworoczn...	21.1	02:54:20 02:54:18	8:16/km 8.16/km	15/53 ?/? 9/37	POL GEO.	100-999

	2016.11.11	Zakopane	III Zakopiański Bieg Niepod...	5	00:36:17 00:35:58	7:15/km 7.12/km	4/39 3/20 4/39	POL	100-999
	2016.09.18	Dąbrowa Górnicza	Dycha Spadających Liści	6	00:46:01 00:46:01	7:40/km 7.40/km	20/84 4/? 8/30	POL	100-999
	2016.08.06	Ruda Śląska	II Rudzki Półmaraton Indust...	7	00:53:56 00:53:50	7:42/km 7.41/km	14/60 ?/? 5/38	POL	100-999
	2016.06.19	Wyry k.Mikołowa	III Bieg Wyrski	10	01:23:25 01:22:43	8:21/km 8.16/km	20/47 5/16 10/32	POL GEO.	100-999
	2016.06.18	Dąbrowa Górnicza	V Nocny Bieg Świetlików	6	00:45:12 00:45:08	7:32/km 7.31/km	26/97 4/? 11/68	POL	100-999
	2016.05.01	Dąbrowa Górnicza	IV Bieg Przodownika	5	00:36:50 00:36:50	7:22/km 7.22/km	19/66 2/18 8/40	POL	100-999
	2016.03.13	Wodzisław Śląski	Regatta Cross na Dzień Kobi...	5	00:39:51 00:39:51	7:58/km 7.58/km	12/51 4/16 5/38	POL	100-999
	2016.03.06	Koszwice	Dzień Kobiet w Koszwicach	5	00:39:52 00:39:31	7:58/km 7.54/km	44/133 ?/? 20/97	POL	100-999
	2016.02.14	Dąbrowa Górnicza	V Bieg Walentynkowy	5.5	00:41:59 00:41:57	7:38/km 7.38/km	26/92 ?/? 9/?	POL	100-999

	2015.12.06	Chorzów	II Bieg Mikołajkowy w Parku...	5	00:39:05 00:39:00	7:49/km 7.48/km	43/108 1/18 20/70	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

22:09

21:57

21:56

21:54

21:50

21:40

21:28

21:16

20:59

20:56

20:53

20:40

20:18

20:17

20:12

20:11

| Redakcja | Reklama | Regulamin |