MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Jarema Grzegorz	Sezonów startowych	10	2008-2017	100 km	10:27:38 Zamość (2011)
	Zarejestrowanych startów	205	rekordowo: 2010 (40)	42.195 km	04:00:33 Rytro (2015)
Zabierzów Biega	Kilometrów w startach	4073.57	rekordowo: 2009 (849)	21.097 km	01:51:55 Bytom (2013)
ur. 1975----	Czas na zawodach (brutto)	435:12:36	rekordowo: 92:13:39 (2009)	10 km	00:48:48 Brody k.Kielc (2008)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:25:57 Warszawa (2008)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	1		17	5	21		8		4		56
100-999 osób	2		11		25		27		69	1	135
10-99 osób					3				11		14
1-9 osób
nieznana frekwencja									2		2
RAZEM	3		28	5	49		35		86	1	207
RAZEM	3		33		49		35		87		207
Nie wpisano wyniku					2						2

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2017.09.17	Dolina Będkowska	XI EKO Bieg Po Dolinie Będk...	6	00:36:51 00:36:46	6:09/km 6.08/km	46/73	POL	10-99

	2016.11.11	Biały Kościół	V Niepodległościowa Jedenas...	11	01:16:23 01:15:45	6:57/km 6.53/km	458/505	POL	100-999
	2016.06.05	Kamień	III Bieg Wokół Kamienia	8.3	00:49:15	5:56/km	23/27	POL	10-99
	2016.02.14	Skała Kmity	VIII Bieg ku Rogatemu Rancz...	8.15	00:51:33 00:51:22	6:20/km 6.18/km	142/219	POL	100-999

	2015.11.11	Biały Kościół	IV Niepodległościowa Jedena...	11	01:05:37	5:58/km	348/497 92/112 ?/?	POL	100-999
	2015.09.20	Dolina Będkowska	IX Bieg po Dolinie Będkowsk...	9	00:48:39 00:48:30	5:24/km 5.23/km	73/144 15/24 ?/?	POL	100-999
	2015.05.17	Kraków - Skotniki	X Bieg Kraków-Skotniki	13.5	01:07:15 01:07:15	4:59/km 4.59/km	133/281 38/69 ?/?	POL	100-999

	2014.11.11	Biały Kościół / Wiel...	III Niepodległościowa Jeden...	11	01:00:26 00:59:55	5:30/km 5.27/km	311/609 111/179 ?/?	POL GEO.	100-999
	2014.09.21	Dolina Będkowska	VIII Bieg po Dolinie Będkow...	9	00:53:30 00:53:19	5:57/km 5.55/km	115/166 38/44 ?/?	POL	100-999
	2014.07.06	Limanowa	VI Bieg Górski LIMANOWA FOR...	7	00:48:00 00:48:00	6:51/km 6.51/km	270/380	POL	100-999
	2014.02.23	Skała Kmity	VI Bieg ku Rogatemu Ranczu	8.15	00:50:19 00:50:03	6:10/km 6.08/km	214/309 63/73 ?/?	POL	100-999

	2013.11.11	Biały Kościół	II Niepodległościowa Jedena...	11	01:05:24 01:04:50	5:57/km 5.54/km	488/691 173/212 ?/?	POL	100-999
	2013.09.14	Więcławice Dworskie ...	I Małopolski Bieg Drogą św....	12.5	01:05:20	5:14/km	28/41	POL GEO.	10-99
	2013.06.02	Chrzanów	XXIX Bieg Cabanów	9.9	00:53:57	5:27/km	?/?	POL	100-999
	2013.06.02	Kraków	I Bieg Swoszowicki	5	00:25:18	5:04/km	?/?	POL	100-999
	2013.05.18	Kraków	Test Coopera	2.75	00:12:00	4:22/km	?/?	POL	?
	2013.02.24	Skała Kmity	V Bieg ku Rogatemu Ranczu	8.15	00:53:41 00:53:32	6:35/km 6.34/km	196/289	POL	100-999

	2012.11.11	Wielka Wieś k.Krakow...	I Bieg Niepodległościowy	11	01:09:41 01:09:26	6:20/km 6.19/km	419/501 140/152 ?/?	POL GEO.	100-999
	2012.10.21	Kraków	Bieg Inauguracyjny UEK 2012	8	00:38:15	4:47/km	76/142	POL	100-999
	2012.10.07	Kraków	VI Międzynarodowe Mistrzost...	13	01:13:55	5:41/km	716/1299 247/406 ?/?	POL	1000+
	2012.08.04	Kodeń	XIII Bieg Sapiehów	15	01:43:08	6:53/km	?/?	POL	100-999
	2012.07.21	Pszczew	I Bieg z Marysieńką	10.5	00:53:54 00:53:44	5:08/km 5.07/km	135/234	POL	100-999
	2012.06.30	Niepołomice	IV Bieg W Pogoni za Żubrem	15	02:06:23 02:05:47	8:26/km 8.23/km	466/469 155/155 ?/?	POL	100-999
	2012.05.20	Klimontów	VII Integracyjny Bieg Klimo...	20	02:38:00	7:54/km	?/?	POL	10-99
	2012.05.19	Kraków	Test Coopera	2.78	00:12:00	4:19/km	?/?	POL	100-999
	2012.05.13	Kraków	I Bieg Akademii Górniczo-Hu...	12	00:58:59	4:55/km	167/220 36/46 149/186	POL	100-999
	2012.04.01	Myślenice	Myślenicki Bieg Wiosenny z ...	6.6	00:48:59	7:25/km	?/?	POL	10-99
	2012.02.26	Skała Kmity	IV Bieg ku Rogatemu Ranczu	8.15	00:57:40	7:05/km	?/?	POL	100-999
	2012.02.12	Dąbrowa Górnicza	I Bieg Walentynkowy Zakocha...	4.5	00:25:56	5:46/km	24/46	POL	100-999

	2011.10.15	11 miast	Ogólnopolski Test Coopera	2.8	00:12:00	4:17/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2011.10.02	Kraków	V Międzynarodowe Mistrzostw...	13	01:14:07 01:13:26	5:42/km 5.39/km	642/973 199/290 575/829	POL	1000+
	2011.10.01	Rabka - Zdrój	Mountain Marathon 2011	20.6	02:43:54 02:43:49	7:57/km 7.57/km	77/84 32/34 65/69	POL	10-99
	2011.09.11	Dolina Będkowska	V Bieg po Dolinie Będkowski...	4.8	00:26:23	5:30/km	82/133 22/35 2/3	POL	100-999
	2011.08.06	Jaworzno	16. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:22:42 01:22:29	5:31/km 5.30/km	465/661 148/201 ?/?	POL	100-999
	2011.07.03	Limanowa	III. LIMANOWA FORREST	6.5	00:46:29 00:46:21	7:09/km 7.08/km	217/303 44/59 ?/?	POL	100-999
	2011.06.11	Kraków	Test Coopera	2.67	00:12:00	4:30/km	?/?	POL	100-999
	2011.01.15	Mysłowice	IV Festiwal Spełnionych Mar...	9	01:12:01	8:00/km	44/136 11/15 34/59	POL	100-999

	2010.12.18	Strzelce Opolskie	21 Strzelecki Bieg Uliczny ...	15	01:27:09 01:26:56	5:49/km 5.48/km	363/462 96/119 ?/?	POL	100-999
	2010.12.11	Jarosławiec	X Bieg Mikołajkowy	6	00:32:56	5:29/km	99/121	POL	100-999
	2010.11.06	Oświęcim	Bieg Niepodległościowy Jede...	11	00:55:18	5:02/km	49/78	POL	10-99
	2010.10.03	Kraków	IV Otwarte Mistrzostwa Kra...	13	01:10:40	5:26/km	391/631 118/165 356/533	POL	100-999
	2010.09.11	Wrocław	20 Bieg Solidarności	5.2	00:27:11 00:27:06	5:14/km 5.13/km	425/647 68/89 ?/?	POL	100-999
	2010.09.05	Kraków	VII Bieg Siemaszki	11.5	01:00:00	5:13/km	70/91 34/43 ?/?	POL	10-99
	2010.08.29	Blachownia	Przełajowa Ósemka	8	00:38:10	4:46/km	201/385 53/89 ?/?	POL	100-999
	2010.08.22	Klementowice k.Kurow...	Bieg Życia	9.14	00:50:36	5:32/km	30/36 8/10 ?/?	POL GEO.	10-99
	2010.08.07	Jaworzno	15 Bieg Uliczny	15	01:21:03 01:20:49	5:24/km 5.23/km	471/664 141/194 ?/?	POL	100-999
	2010.07.04	Limanowa	II. LIMANOWA FORREST - bieg...	6.5	00:43:20	6:40/km	?/? 40/50 125/170	POL	100-999
	2010.07.03	Limanowa	II Bieg Górski Limanowa For...	18.2	02:19:15	7:39/km	?/? ?/? 51/71	POL	100-999
	2010.05.09	Kraków	Bieg Uniwersytetu Ekonomicz...	8	00:39:47 00:39:47	4:58/km 4.58/km	124/212 16/22 ?/?	POL	100-999
	2010.03.21	Chorzów	Silesia Eco Run - Powitanie...	15	01:22:16 01:22:03	5:29/km 5.28/km	415/612 123/170 ?/?	POL	100-999
	2010.03.05	Bochnia	12 Godzinny Podziemny Bieg...	36.824	03:10:00	5:10/km	45/60	POL	10-99
	2010.02.28	Zabierzów	II Bieg Ku Rogatemu Ranczu	8.15	00:50:39	6:13/km	181/261	POL	100-999

	2009.10.25	Katowice	Altus Cup	?	00:04:34	---	130/173 30/37 ?/?	POL	100-999
	2009.10.10	Włodawa	X Bieg Sobiborski	12.8	01:03:34	4:58/km	33/47 5/8 29/41	POL	10-99
	2009.10.04	Kraków	III Otwarte Mistrzostwa Kra...	13	01:19:34	6:07/km	454/553 115/138 ?/?	POL	100-999
	2009.09.26	Warszawa	5 Sztafeta Maratońska Ekide...	7.195	00:35:05	4:53/km	?/?	POL	1000+
	2009.09.19	Kraków	I Bieg Podgórski	9.35	00:51:39	5:31/km	275/361 78/98 ?/?	POL	100-999
	2009.09.12	Dolina Będkowska	III Bieg po Dolinie Będkows...	4.6	00:25:18	5:30/km	112/191 24/39 ?/?	POL	100-999
	2009.09.05	Rzeszów	20 Nocny Bieg Solidarności	6	00:29:09	4:52/km	109/169 20/37 ?/?	POL	100-999
	2009.08.29	Oświęcim	4 Bieg Pokoju o Puchar Prez...	15	01:19:08	5:17/km	258/324 70/84 ?/?	POL	100-999
	2009.08.08	Gdańsk	XVI Bieg Św. Dominika - Męż...	3.74	00:18:25	4:55/km	195/217 19/19 195/217	POL	100-999
	2009.08.01	Jaworzno	14 Bieg Uliczny	15	01:37:40 01:37:23	6:31/km 6.30/km	547/584 132/137 ?/?	POL	100-999
	2009.07.12	Klimontów	Mini półmaraton i biegi dla...	2.1	00:09:42	4:37/km	6/?	POL	?
	2009.06.28	Niepołomice	W pogoni za żubrem	15	01:39:33	6:38/km	270/301 69/74 ?/?	POL	100-999
	2009.06.27	Międzybrodzie Żywiec...	XI Bieg Górski Żar	6.8	00:55:08	8:06/km	263/305 58/64 ?/?	POL	100-999
	2009.05.24	Kraków-Skotniki	4 Bieg Skotniki-Łagiewniki-...	13.5	01:18:37	5:49/km	415/509 108/127 ?/?	POL	100-999
	2009.03.22	Blachownia	Przełajowa Ósemka	8	01:08:18	8:32/km	?/?	POL	100-999
	2009.03.07	Bochnia	12 godzinny Podziemny Bieg ...	38.37	03:35:53 03:35:53	5:38/km 5.38/km	194/220 49/55 ?/?	POL	100-999
	2009.02.28	Skała Kmity	Bieg Ku Rogatemu Ranczu	8.15	00:54:27 00:54:27	6:41/km 6.41/km	126/198	POL	100-999
	2009.01.17	Mysłowice	II Bieg Spełnionych Marzeń	15	01:59:35 01:59:35	7:58/km 7.58/km	?/?	POL	100-999

	2008.11.16	Katowice	Altus CUP Bieg po schodach	?	00:04:29	---	121/164 21/28 ?/?	POL	100-999
	2008.11.11	Bydlin	14 Bieg Szlakami Walk Legio...	12	00:57:39	4:48/km	?/?	POL	100-999
	2008.11.09	Węgierska Górka	X Cross Beskidzki Węgiersk...	18	02:09:19	7:11/km	?/?	POL	100-999
	2008.10.26	Tychy	VII Perła Paprocan- Jesienn...	28	02:54:15	6:13/km	5/9	POL	100-999
	2008.10.05	Kraków	II Otwarte Mistrzostwa Krak...	13	01:14:09	5:42/km	257/358 70/87 ?/?	POL	100-999
	2008.09.14	Dolina Będkowska	II Bieg po Dolinie	4.66	00:27:12	5:50/km	118/145 26/29 ?/?	POL	100-999
	2008.09.07	Kraków - Piekary	V Bieg Siemaszki	13.5	01:26:23	6:24/km	159/177 60/63 ?/?	POL GEO.	100-999
	2008.09.06	Oświęcim	III Bieg Pokoju o Puchar Pr...	15	01:39:10	6:37/km	263/283 71/73 ?/?	POL	100-999
	2008.08.23	Ustroń	18 Bieg Romantyczny Parami	3.16	00:19:09	6:04/km	62/116 17/26 ?/?	POL	100-999
	2008.08.02	Jaworzno	13 Bieg Uliczny	15	01:24:14	5:37/km	474/543 107/120 ?/?	POL	100-999
	2008.07.27	Gdów k.Wieliczki	Jubileuszowy Bieg Papieski	12	01:16:17	6:21/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2008.06.21	Istebna k.Wisły	1 Bieg im.Stanisława Legie...	12	01:25:26	7:07/km	111/121	POL GEO.	100-999
	2008.06.21	Cięcina	4. Bieg na Jedną Milę	1.6	00:16:39	10:24/km	80/101 7/8 ?/?	POL	100-999
	2008.05.31	Warszawa	I Bieg Szczęścia	5	00:25:57	5:11/km	110/201	POL	100-999
	2008.05.25	Kraków-Skotniki	3 Międzynarodowy Bieg Krakó...	13.5	01:19:20	5:53/km	411/492 106/117 ?/?	POL	100-999
	2008.05.18	Kraków	CRACOVIA INTERRUN	5	00:28:45	5:45/km	989/2100	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:02

23:45

23:23

23:19

23:18

23:09

23:02

22:51

22:34

22:31

22:21

21:40

21:36

21:35

21:33

| Redakcja | Reklama | Regulamin |