MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Grygo Paweł	Sezonów startowych	11	2009-2023	100 km
Łomża	Zarejestrowanych startów	128	rekordowo: 2016 (29)	42.195 km	02:51:46 Poznań (2009)
	Kilometrów w startach	1855.01	rekordowo: 2016 (336)	21.097 km
ur. 1976-08-26	Czas na zawodach (brutto)	185:57:46	rekordowo: 92:54:56 (2009)	10 km
	Trofea (podium)	82 (open)	119 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			1		3		5		3		12
100-999 osób	2		1		19		32		29		83
10-99 osób	1				2		21		23		47
1-9 osób									2		2
nieznana frekwencja							1		5		6
RAZEM	3		2		24		59		62		150
RAZEM	3		2		24		59		62		150
Nie wpisano wyniku	2				2		23		21		48

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2017.12.17	Orło	II Bieg Po Choinkę	15	00:58:20 00:58:20	3:53/km 3.53/km	2/? 2/? 2/?	POL	100-999
	2017.11.11	Białystok	17. Bieg Niepodległości	10	00:35:41 00:35:41	3:34/km 3.34/km	21/? 5/? 21/?	POL	100-999
	2017.10.07	Hajnówka	8. Hajnowska Dwunastka	12	00:43:04 00:43:03	3:35/km 3.35/km	4/? 2/? 4/?	POL	100-999
	2017.10.01	Susk Stary	V Bieg Pamięci Marynarzy i ...	10	00:35:14 00:35:14	3:31/km 3.31/km	10/? 2/? 10/?	POL	100-999
	2017.08.26	Jakuszyce	Letni Bieg Piastów	21.2	01:26:46 01:26:45	4:06/km 4.06/km	4/? 1/? 4/?	POL	100-999
	2017.07.30	Tykocin	2. Bieg Stefana Czarnieckie...	10	00:36:24 00:36:24	3:38/km 3.38/km	5/? 5/? 5/?	POL	100-999
	2017.07.15	Pniewo k.Łomży	1. Wakacyjny Bieg w Pniewie	10	00:36:05 00:36:05	3:37/km 3.37/km	2/? 1/? 2/?	POL GEO.	100-999
	2017.04.08	Stare Babice	II Dziesiatka Babicka	10	00:34:09 00:34:05	3:25/km 3.25/km	5/? 1/? 5/?	POL	100-999
	2017.03.19	Przystań	IV LeŚny BieG	10	00:36:41 00:36:41	3:40/km 3.40/km	3/119 1/37 3/119	POL	100-999
	2017.02.25	Supraśl	2. Ultra Śledź Puszczy Knys...	85	09:41:12 09:41:12	6:50/km 6.50/km	27/? ?/? 30/?	POL	100-999
	2017.02.12	Łomża	3. Bieg Zimowy	10.2	00:39:26 00:39:26	3:52/km 3.52/km	1/76 1/8 1/76	POL	100-999
	2017.01.08	Warszawa	Grand Prix Warszawa CITY TR...	5	00:17:32 00:17:29	3:30/km 3.30/km	8/555 2/111 8/555	POL	100-999

	2016.12.10	Warszawa	Białołęcki Bieg Wolności	13	00:47:05 00:47:05	3:37/km 3.37/km	3/? 1/? 3/?	POL	100-999
	2016.12.04	Warszawa	Grand Prix Warszawa CITY TR...	5	00:17:16 00:17:13	3:27/km 3.27/km	7/? 1/? 7/?	POL	100-999
	2016.11.11	Białystok	16. Bieg Niepodległości	10	00:33:42 00:33:42	3:22/km 3.22/km	13/? 1/? 13/?	POL	100-999
	2016.11.06	Szczytno	Szczycieński Bieg Niepodleg...	5.2	00:17:16 00:17:16	3:19/km 3.19/km	2/347 1/95 2/?	POL	100-999
	2016.10.09	Warszawa	Grand Prix Warszawa CITY TR...	5	00:16:34 00:16:34	3:19/km 3.19/km	5/? 1/? 5/?	POL	100-999
	2016.10.08	Mińsk Mazowiecki	Skywayrun Military	10.6	00:37:41 00:37:41	3:33/km 3.33/km	1/? 1/? 1/?	POL	100-999
	2016.10.02	Susk Stary	IV Bieg Pamięci Marynarzy i...	10	00:34:15 00:34:15	3:26/km 3.26/km	3/240 1/53 3/?	POL	100-999
	2016.10.01	Hajnówka	7. Hajnowska Dwunastka	12	00:42:04 00:42:04	3:30/km 3.30/km	3/243 1/62 3/?	POL	100-999
	2016.09.11	Warszawa	IX Bieg Rotmistrza Pileckie...	5	00:16:40 00:16:40	3:20/km 3.20/km	3/? 1/? 1/?	POL	100-999
	2016.09.04	Warszawa	Bieg przez Most	10	00:35:28 00:35:28	3:33/km 3.33/km	5/? 1/? 5/?	POL	100-999
	2016.08.28	Jednaczewo k.Łomży	Jednaczewska Dycha	10	00:36:42 00:36:42	3:40/km 3.40/km	3/75 1/17 3/75	POL GEO.	100-999
	2016.08.14	Ludwikowice Kłodzkie	7. Bieg na Wielką Sowę	9.7	00:44:52 00:44:52	4:38/km 4.38/km	18/486 2/57 18/486	POL	100-999
	2016.07.31	Wieliszew	Ultramaraton Powstańca 1944...	63.5	05:05:56 05:05:56	4:49/km 4.49/km	2/189 1/? 2/?	POL	100-999
	2016.07.24	Kleosin	Przybij Piątkę w Kleosinie ...	5.1	00:17:11 00:17:11	3:22/km 3.22/km	4/168 1/27 4/?	POL	100-999
	2016.06.26	Piątnica k.Łomży	I Półmaraton w Piatnicy	21.1	01:35:28 01:35:28	4:31/km 4.31/km	4/113 2/33 4/?	POL GEO.	100-999
	2016.05.29	Tykocin	I Bieg Stefana Czarnieckieg...	10	00:34:52 00:34:52	3:29/km 3.29/km	1/142 1/? 1/?	POL	100-999
	2016.05.28	Juchnowiec Dolny	4. Bieg Konopielki	10	00:36:49 00:36:49	3:41/km 3.41/km	4/223 1/51 4/?	POL GEO.	100-999
	2016.05.28	Suwałki	Festiwal biegów RESO SUWAŁK...	3.5	00:11:46 00:11:46	3:22/km 3.22/km	5/24 5/? 5/?	POL	100-999
	2016.05.21	Hajnówka	16. Półmaraton Hajnowski	21.1	01:18:40 01:18:40	3:44/km 3.44/km	6/240 2/82 6/?	POL	100-999
	2016.05.07	Grajewo	18. Uliczny Bieg Wilka	10	00:37:03 00:37:03	3:42/km 3.42/km	7/129 3/24 7/?	POL	100-999
	2016.04.17	Łomża	6. Łomżyński Półmaraton o P...	21.1	01:18:11 01:18:11	3:42/km 3.42/km	3/124 1/40 3/?	POL	100-999
	2016.01.03	Góra św. Anny	Pielgrzym 2016	5	00:18:12 00:18:12	3:38/km 3.38/km	4/141 1/? 4/?	POL GEO.	100-999
	2016.01.02	Miłków	Zimowy Górski Bieg dla Dzie...	10	00:44:02 00:44:02	4:24/km 4.24/km	5/82 1/? 5/?	POL	100-999

	2015.11.07	Białystok	15. Bieg Niepodległości	10	00:35:30 00:35:30	3:33/km 3.33/km	13/? 8/? ?/?	POL	100-999
	2015.10.25	Serock	XIII Bieg Niepodległości	10	00:36:22 00:36:22	3:38/km 3.38/km	5/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2015.10.04	Susk Stary	III Bieg Pamięci Marynarzy ...	10	00:36:17 00:36:17	3:38/km 3.38/km	8/? 5/? ?/?	POL	100-999
	2015.09.13	Warszawa	VIII Bieg Rotmistrza Pileck...	5	00:17:43 00:17:43	3:33/km 3.33/km	7/366 3/? 7/366	POL	100-999
	2015.05.16	Hajnówka	XV Półmaraton Hajnowski	21.1	01:32:17 01:32:17	4:22/km 4.22/km	52/294 22/? ?/?	POL	100-999
	2015.05.02	Łomża	Bieg Nadziei	10	00:34:31 00:34:31	3:27/km 3.27/km	6/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2015.02.14	Warszawa	I Bieg Dla Par	5.4	00:18:01 00:18:01	3:20/km 3.20/km	7/?	POL	100-999

	2014.12.31	Nałęczów	XX Jubileuszowy Bieg Sylwes...	6	00:19:27	3:15/km	9/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2014.12.07	Mikołajki	II Półmaraton Mikołajkowy w...	10	? 00:35:06	--- 3.31/km	5/? 1/? 5/?	POL	100-999
	2014.11.11	Zakopane	I Zakopiański Bieg Niepodle...	10	? 00:36:26	--- 3.39/km	9/? 4/? ?/?	POL	100-999
	2014.10.05	Susk Stary	II Bieg Pamięci Marynarzy i...	10	? 00:33:56	--- 3.24/km	4/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2014.10.04	Hajnówka	Hajnowska Dwunastka	12	? 00:42:03	--- 3.30/km	1/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2014.09.21	Białystok	4. Białystok Biega	5.2	00:16:55	3:15/km	6/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2014.09.07	Bielsk Podlaski	I Półmaraton Bielski	21.1	01:19:23	3:46/km	3/? 1/? 3/?	POL	100-999

	2013.11.17	Otwock	III Bieg Otwocki	9.7	? 00:32:47	--- 3.23/km	12/207 4/? 12/207	POL	100-999
	2013.11.11	Turek	XXIV Bieg Niepodległości	5.1	? 00:16:13	--- 3.11/km	7/? ?/? 7/?	POL	100-999
	2013.11.09	Białystok	XIII Bieg Niepodległości im...	10.7	? 00:34:59	--- 3.16/km	9/202 1/? 9/?	POL	100-999
	2013.10.27	Chełmno k.Koła	33 Bieg Warciański	10	? 00:35:54	--- 3.35/km	22/359 6/95 22/359	POL GEO.	100-999
	2013.10.05	Hajnówka	IV Hajnowska Dwunastka	12	? 00:42:18	--- 3.32/km	1/99 1/39 1/99	POL	100-999
	2013.09.22	Białystok	Białystok Biega 2013	5	00:16:27	3:17/km	3/232 2/122 3/232	POL	100-999
	2013.08.31	Tłuszcz	4 Bieg Bobra	8.888	? 00:29:31	--- 3.19/km	3/115 2/25 3/115	POL	100-999
	2013.08.15	Mrągowo	II Mrągowski Biegowy Piknik...	10	00:33:56	3:24/km	3/224 1/? 3/224	POL	100-999
	2013.05.26	Suchowola	XVII Cross Trzeźwości	9.2	00:29:46	3:14/km	2/? 2/? 2/?	POL	100-999
	2013.05.18	Hajnówka	XIII Półmaraton Hajnowski	21.1	01:16:52 01:16:51	3:39/km 3.39/km	3/276 3/73 3/?	POL	100-999

	2012.08.11	Kamionek k. Szczytna	III Bieg do Ula	10	? 00:33:32	--- 3.21/km	3/? 1/? 3/?	POL GEO.	100-999
	2012.06.23	Gałkowo	1 Maraton Mazury	10	? 00:35:06	--- 3.31/km	6/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2012.06.17	Łomża	V Łomżyński Półmaraton	21.1	01:18:21	3:43/km	1/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2012.05.19	Hajnówka	XII Półmaraton Hajnowski	21.1	? 01:12:48	--- 3.27/km	3/? 1/? 3/?	POL	100-999
	2012.05.13	Ostrołęka	XVIII Półmaraton Kurpiowski	21.1	01:13:11	3:28/km	7/? 5/? ?/?	POL	100-999
	2012.05.12	Grajewo	XIV Międzynarodowy Uliczny ...	10	00:33:58	3:24/km	1/? 1/? ?/?	POL	100-999

	2011.09.03	Świnoujście	XXXII Maraton Świnoujście-W...	42.195	02:53:08	4:06/km	4/220 2/? 4/?	POL	100-999
	2011.06.12	Korycin	XX Półmaraton Mleczny	21.1	01:15:39	3:35/km	9/? 9/? 9/?	POL	100-999
	2011.06.11	Sulejówek	IV Bieg Marszałka	10	00:32:30	3:15/km	2/? 1/? 2/?	POL	100-999
	2011.05.21	Hajnówka	XI Półmaraton Hajnowski	21.1	01:13:29	3:29/km	2/? 1/? 2/?	POL	100-999
	2011.05.14	Grajewo	XIII Międzynarodowy Uliczny...	10	00:34:00	3:24/km	2/? ?/? 2/?	POL	100-999
	2011.05.08	Ostrołęka	XVII Półmaraton Kurpiowski	21.1	01:10:11	3:20/km	6/? 3/? 6/?	POL	100-999
	2011.04.10	Raszyn	II Bieg Raszyński	10	00:33:01 00:33:00	3:18/km 3.18/km	7/470 2/? ?/?	POL	100-999

	2010.11.06	Białystok	X Bieg Niepodległości	10	00:32:58	3:18/km	6/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2010.10.24	Warszawa	III Praska Dycha	10	00:32:38	3:16/km	3/?	POL	100-999
	2010.08.29	Ełk	III Półmaraton Ełcki	21.1	01:15:06	3:34/km	1/158 1/? ?/?	POL	100-999
	2010.08.28	Tłuszcz	1 Bieg Bobra	8.888	00:28:55	3:15/km	2/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2010.05.15	Hajnówka	X Jubileuszowy Półmaraton H...	21.1	01:11:18	3:23/km	3/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2010.05.09	Ostrołęka	XVI Półmaraton Kurpiowski	21.1	01:12:09	3:25/km	7/? 4/? ?/?	POL	100-999

	2009.09.13	Łuków	XV Jubileuszowy Bieg im. Ks...	10	31:51:00	191:06/km	2/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2009.09.06	Łomża	IV Łomżyński Półmaraton	21.097	01:17:24 01:17:24	3:40/km 3.40/km	1/146 1/40 ?/?	POL GEO.	100-999
	2009.08.01	Kodeń	10 Jubileuszowy Bieg Sapiec...	15	51:42:78	206:53/km	6/?	POL	100-999
	2009.05.16	Hajnówka	IX Półmaraton Hajnowski	21.097	01:14:58	3:33/km	3/288 2/80 ?/?	POL	100-999
	2009.05.10	Ostrołęka	XV Półmaraton Kurpiowski	21.097	01:13:24	3:29/km	9/160 3/22 ?/?	POL GEO.	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

18:22

17:35

17:30

17:14

17:04

17:02

16:59

16:22

16:21

16:18

16:16

16:01

15:57

| Redakcja | Reklama | Regulamin |