MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Woźnica Roman	Sezonów startowych	13	2008-2020	100 km
Bierzyce	Zarejestrowanych startów	99	rekordowo: 2012 (18)	42.195 km	03:53:23 Praga (2012)
	Kilometrów w startach	2517.71	rekordowo: 2014 (388)	21.097 km	01:45:03 Kościan (2013)
ur. 1971-03-15	Czas na zawodach (brutto)	182:47:49	rekordowo: 24:33:7 (2010)	10 km
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			21	1	24		10		4		60
100-999 osób			2		17		20		26		65
10-99 osób							1		3		4
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM			23	1	41		31		33		129
RAZEM			24		41		31		33		129
Nie wpisano wyniku	1		4		16		8		5		34

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.12.31	Trzebnica	35. Uliczny Bieg Sylwestrow...	10	? 01:02:47	--- 6.17/km	774/855 228/242 642/686	POL	100-999
	2019.05.01	Jelcz-Laskowice	XVIII Toyota Maraton Jelcz-...	21.097	02:11:35 02:11:10	6:14/km 6.13/km	157/175 40/43 133/145	POL	100-999

	2018.05.01	Jelcz-Laskowice	XVII Toyota Maraton Jelcz-L...	21.097	02:07:21 02:07:03	6:02/km 6.01/km	107/137 32/36 91/110	POL	100-999

	2017.11.11	Góra	XXIV Bieg Niepodległości	10	00:53:08 00:52:58	5:19/km 5.18/km	109/143 28/34 ?/?	POL	100-999
	2017.07.01	Szklarska Poręba	9 PZU Maraton Karkonoski - ...	21.097	02:45:14 02:45:14	7:50/km 7.50/km	348/465 93/108 266/317	POL	100-999
	2017.05.01	Jelcz-Laskowice	XVI Maraton Jelcz-Laskowice	21.097	02:08:08 02:08:08	6:04/km 6.04/km	142/172 ?/? 127/145	POL	100-999
	2017.02.11	Wrocław	Zimowy Bieg Piasta	10	00:56:08 00:56:08	5:37/km 5.37/km	115/162 27/34 ?/?	POL	100-999

	2016.11.11	Góra	XXIII Bieg Niepodległości	10	00:53:40 00:53:30	5:22/km 5.21/km	138/182 34/43 ?/?	POL	100-999

	2015.08.29	Szklarska Poręba -Ja...	Letni Bieg Piastów	21.097	? 02:26:35	--- 6.57/km	369/453 113/128 294/343	POL	100-999
	2015.05.01	Jelcz-Laskowice	XIV Maraton Jelcz-Laskowice	10.55	00:50:53	4:49/km	85/288 ?/? 80/212	POL	100-999
	2015.02.14	Wrocław	15.Zimowy Bieg Piasta	10	00:48:55 00:48:47	4:54/km 4.53/km	178/350 39/66 ?/?	POL	100-999

	2014.10.25	Wrocław	1. Półmaraton Piastowski	21.097	01:47:08	5:05/km	170/512 29/87 ?/?	POL	100-999
	2014.08.30	Jakuszyce	Letni Bieg Piastów	21.097	? 02:01:30	--- 5.46/km	227/344 61/85 197/271	POL	100-999
	2014.08.09	Henryków	III Półmaraton Henrykowski	21.097	01:58:06 01:57:33	5:36/km 5.34/km	183/444 45/107 161/346	POL	100-999
	2014.07.19	Szklarska Poręba	II Wielka Pętla Izerska	21.097	02:04:23	5:54/km	348/643 89/136 314/500	POL	100-999
	2014.05.11	Bartków	VIII Bieg Lupusa	10	00:47:57 00:47:50	4:48/km 4.47/km	89/174 18/30 ?/?	POL	100-999
	2014.05.03	Jelenia Góra	II Półmaraton Jeleniogórski	21.097	? 01:48:58	--- 5.10/km	338/572 93/143 317/483	POL	100-999
	2014.05.01	Jelcz-Laskowice	XIII Maraton Jelcz-Laskowic...	10.55	00:52:10 00:51:56	4:57/km 4.55/km	91/207 ?/? 83/155	POL	100-999
	2014.02.08	Wrocław	14 Zimowy Bieg Piasta	10	00:47:57 00:47:37	4:48/km 4.46/km	122/289 18/41 ?/?	POL	100-999

	2013.12.21	Strzelce Opolskie	24. Bieg Uliczny im. Euzebi...	15	01:12:49	4:51/km	430/837 100/170 399/717	POL	100-999
	2013.08.31	Góra	IV Bieg z Policją	10	00:47:00 00:46:51	4:42/km 4.41/km	155/360 38/73 ?/?	POL	100-999
	2013.08.10	Henryków	2 Półmaraton Henrykowski	21.097	01:52:53 01:52:33	5:21/km 5.20/km	254/482 60/93 ?/?	POL	100-999
	2013.07.20	Szklarska Poręba	Wielka Pętla Izerska	21.97	? 02:00:48	--- 5.30/km	275/430 58/89 247/345	POL	100-999
	2013.06.08	Wrocław	Szczytnicka Piątka	5.4	? 00:23:19	--- 4.19/km	101/171 16/21 94/137	POL	100-999
	2013.06.02	Wrocław	4 Bieg dla Maćka	10	00:48:36 00:48:27	4:52/km 4.51/km	163/492 27/51 ?/?	POL	100-999
	2013.05.01	Jelcz-Laskowice	XII Maraton Jelcz - Laskowi...	10.549	00:50:23 00:50:16	4:47/km 4.46/km	50/139 ?/? 46/109	POL	100-999
	2013.03.09	Wrocław	Cross Między Mostami	12	00:57:53	4:49/km	139/255 21/37 128/204	POL	100-999

	2012.11.11	Góra	XIX Bieg Niepodległości	10	00:46:42 00:46:32	4:40/km 4.39/km	230/418 63/98 ?/?	POL	100-999
	2012.10.27	Wrocław	Olimpijska Szóstka	6.1	00:28:54 00:28:46	4:44/km 4.43/km	82/142 15/18 77/117	POL	100-999
	2012.10.06	Wrocław	X Przewietrz się na Olimpij...	8.1	00:37:59 00:37:54	4:41/km 4.41/km	106/247 20/41 ?/?	POL	100-999
	2012.08.25	Góra	III Bieg z Policją	10	00:49:23 00:49:11	4:56/km 4.55/km	151/297 32/60 ?/?	POL	100-999
	2012.08.11	Henryków	I Półmaraton Henrykowski	21.097	01:49:31 01:49:16	5:11/km 5.11/km	210/441 42/77 ?/?	POL	100-999
	2012.06.23	Prusice	II Bieg Trzech Wież	10	00:48:35 00:48:20	4:52/km 4.50/km	118/246 27/46 110/211	POL	100-999
	2012.06.17	Milicz	XXXII Bieg Baryczan	10	00:47:43 00:47:43	4:46/km 4.46/km	62/132 17/26 ?/?	POL	100-999
	2012.06.02	Wrocław	Szczytnicka Piątka	5.4	00:23:03 00:23:00	4:16/km 4.16/km	82/140 16/18 76/114	POL	100-999
	2012.05.20	Nadolice Wielkie	IV Bieg wokół Rancza	10.6	00:53:05 00:53:05	5:00/km 5.00/km	96/202 20/33 ?/?	POL	100-999
	2012.05.01	Jelcz - Laskowice	11 Maraton Jelcz - Laskowic...	10.54	00:50:51 00:50:51	4:49/km 4.49/km	44/118 19/34 43/99	POL	100-999
	2012.03.03	Wrocław	Cross Między Mostami	13	01:02:36 01:02:30	4:49/km 4.48/km	155/301 22/40 150/254	POL	100-999

	2011.12.17	Strzelce Opolskie	XXII Strzelecki Bieg Uliczn...	15	01:17:16 01:16:59	5:09/km 5.08/km	467/664 105/130 426/574	POL	100-999
	2011.11.05	Wrocław	Olimpijska Szóstka	6.1	00:29:02 00:28:54	4:46/km 4.44/km	99/195 19/24 92/163	POL	100-999
	2011.06.04	Wrocław	Szczytnicka Piątka	5	00:23:11 00:23:11	4:38/km 4.38/km	112/181 16/23 106/157	POL	100-999
	2011.05.15	Kąty Wrocławskie	VII Bieg o Puchar Burmistrz...	16.08	01:22:52 01:22:46	5:09/km 5.09/km	142/195 33/42 131/177	POL	100-999
	2011.05.08	Bartków	V Bieg Lupusa o Puchar Wójt...	10	00:49:12 00:48:38	4:55/km 4.52/km	105/170 24/33 ?/?	POL	100-999
	2011.03.05	Wrocław	Cross Między Mostami	12.1	01:00:36 01:00:36	5:00/km 5.00/km	198/352 41/57 184/305	POL	100-999

	2010.12.18	Strzelce Opolskie	21 Strzelecki Bieg Uliczny ...	15	01:21:40 01:21:30	5:27/km 5.26/km	280/462 75/119 257/405	POL	100-999
	2010.11.13	Wrocław	Bieg Wokół Orbity	5.6	00:27:37 00:27:37	4:56/km 4.56/km	103/189 30/41 ?/?	POL	100-999
	2010.11.11	Góra	XVII Ogólnopolski Bieg Niep...	10	00:49:45 00:49:31	4:59/km 4.57/km	178/243 35/51 ?/?	POL	100-999
	2010.06.19	Milicz	30 Bieg Baryczan	10	00:49:32 00:49:32	4:57/km 4.57/km	115/154 20/23 ?/?	POL	100-999
	2010.06.06	Grodzisk Wlkp.	IV Grodziski Półmaraton Sło...	21.097	02:08:49 02:08:05	6:06/km 6.04/km	661/897 100/137 609/788	POL	100-999
	2010.05.16	Kąty Wrocławskie	VI Bieg o Puchar Burmistrza...	16.08	01:25:50 01:25:50	5:20/km 5.20/km	146/275 42/63 42/275	POL	100-999
	2010.03.06	Wrocław	Cross Między Mostami	12.1	01:04:12 01:04:12	5:18/km 5.18/km	189/242 43/54 189/54	POL	100-999

	2009.12.31	Trzebnica	25 Bieg Sylwestrowy	10	00:53:33 00:52:51	5:21/km 5.17/km	542/854 142/207 542/207	POL	100-999
	2009.11.08	Kościan	5 Kościański Półmaraton im....	21.097	02:00:31	5:43/km	465/557 63/69 465/557	POL	100-999
	2009.11.07	Wrocław	Bieg Wokół Orbity	5.6	00:26:17	4:42/km	94/142 24/32 24/32	POL	100-999
	2009.06.21	Milicz	29 Bieg Baryczan	10	00:48:41 00:48:41	4:52/km 4.52/km	89/114 22/24 ?/?	POL	100-999
	2009.06.14	Grodzisk Wlkp.	III Grodziski Półmaraton Sł...	21.097	01:54:20 01:53:16	5:25/km 5.22/km	503/813 153/237 ?/?	POL	100-999
	2009.06.06	Wrocław	Szczytnicka Piątka	5.2	00:22:32 00:22:32	4:20/km 4.20/km	94/190 23/34 ?/?	POL	100-999
	2009.05.17	Kąty Wrocławskie	V Bieg o Puchar Burmistrza ...	16.08	01:26:01 01:26:01	5:21/km 5.21/km	131/167 35/40 ?/?	POL	100-999
	2009.05.01	Jelcz-Laskowice	8 Maraton Jelcz-Laskowice	42.195	04:44:21 04:44:21	6:44/km 6.44/km	96/111 11/11 ?/?	POL	100-999
	2009.03.21	Sobótka	2 Półmaraton Ślężański	21.097	02:08:56	6:07/km	648/742 171/195 ?/?	POL	100-999

	2008.12.31	Trzebnica	24 Uliczny Bieg Sylwestrowy	10	00:50:48	5:05/km	491/733 130/172 ?/?	POL	100-999
	2008.12.20	Strzelce Opolskie	XIX Strzelecki Bieg Uliczny...	15	01:15:20	5:01/km	367/460 86/96 ?/?	POL	100-999
	2008.11.11	Góra	15 Jubileuszowy Bieg Niepod...	10	00:52:28	5:15/km	150/173 28/31 ?/?	POL	100-999
	2008.07.12	Wrocław	7 Bieg pod Powodziową Falę	13.5	01:18:00	5:47/km	76/105 16/18 ?/?	POL	100-999
	2008.05.01	Jelcz Laskowice	7 Maraton Jelcz-Laskowice	42.195	04:45:09	6:45/km	104/119 27/29 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

13:14

13:10

13:07

13:06

12:40

12:37

12:25

12:24

12:22

12:14

12:06

11:49

11:43

11:34

11:32

| Redakcja | Reklama | Regulamin |