MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Łukasz Kreja	Sezonów startowych	5	2016-2020	100 km
Tczew	Zarejestrowanych startów	212	rekordowo: 2018 (63)	42.195 km	03:45:20 Poznań (2017)
Biegający Tczew	Kilometrów w startach	1644.49	rekordowo: 2018 (560)	21.097 km	01:37:35 Elbląg (2017)
ur. 1984-11-07	Czas na zawodach (brutto)	143:16:24	rekordowo: 52:45:53 (2018)	10 km	00:42:43 Tczew (2017)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:19:57 Tczew (2019)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			5		2		7		3		17
100-999 osób	1				8		14		108		131
10-99 osób									57	1	58
1-9 osób
nieznana frekwencja									6		6
RAZEM	1		5		10		21		174	1	212
RAZEM	1		5		10		21		175		212
Nie wpisano wyniku					1					1	2

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2020.02.29	Kościerzyna	parkrun Rezerwat Strzelnica...	5	00:27:08	5:26/km	45/125	POL	100-999
	2020.02.15	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:27:31	5:30/km	100/232	POL	100-999
	2020.02.08	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:21:37	4:19/km	29/245	POL	100-999
	2020.02.01	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:28:50	5:46/km	137/247	POL	100-999
	2020.01.25	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:52	5:10/km	92/258	POL	100-999
	2020.01.04	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:58	5:24/km	108/231	POL	100-999

	2019.12.21	Toruń	parkrun Toruń #232	5	00:25:48	5:10/km	61/138	POL	100-999
	2019.11.30	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:58	5:12/km	123/283	POL	100-999
	2019.11.09	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:28:03	5:37/km	90/207	POL	100-999
	2019.11.02	Włocławek	Parkrun Słodowo, Włocławek	5	00:22:31	4:30/km	19/103	POL	100-999
	2019.10.26	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:23:56	4:47/km	46/279	POL	100-999
	2019.10.19	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:56	5:23/km	115/284	POL	100-999
	2019.10.12	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:28:13	5:39/km	127/268	POL	100-999
	2019.10.05	Iława	parkrun Mały Jeziorak # 1	5	00:24:07	4:49/km	34/162	POL	100-999
	2019.09.28	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:56	5:11/km	82/268	POL	100-999
	2019.09.21	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:11	5:14/km	70/231	POL	100-999
	2019.09.07	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:27:05	5:25/km	97/275	POL	100-999
	2019.08.31	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:28:59	5:48/km	59/116	POL	100-999
	2019.08.10	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:27	5:05/km	48/119	POL	100-999
	2019.07.27	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:23:52	4:46/km	32/140	POL	100-999
	2019.07.20	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:23:59	4:48/km	35/198	POL	100-999
	2019.07.06	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:24:17	4:51/km	43/133	POL	100-999
	2019.06.29	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:20:09	4:02/km	5/125	POL	100-999
	2019.06.22	Tczew	Tczew na 5	5	00:19:57	3:59/km	44/296 10/54 41/192	POL	100-999
	2019.06.14	Wdzydze	III Festiwal Biegów Polski ...	15	01:06:44	4:27/km	40/253 11/32 ?/?	POL	100-999
	2019.06.08	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:22:05	4:25/km	10/191	POL	100-999
	2019.06.01	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:23:38	4:44/km	36/246	POL	100-999
	2019.05.25	Tczew	VI Silgan Ćwierćmarataon	10.54	00:46:25	4:24/km	59/258 19/41 57/197	POL	100-999
	2019.05.04	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:22:28	4:30/km	18/207	POL	100-999
	2019.04.27	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:23:54	4:47/km	49/225	POL	100-999
	2019.04.20	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:23:16	4:39/km	55/248	POL	100-999
	2019.04.13	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:21:48	4:22/km	21/483	POL	100-999
	2019.04.07	Sopot	Sopockie 4 Pory Roku - Wios...	5	00:20:59	4:12/km	47/380 18/68 42/217	POL	100-999
	2019.04.06	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:28:11	5:38/km	94/188	POL	100-999
	2019.03.30	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:24:21	4:52/km	58/216	POL	100-999
	2019.03.23	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:23:56	4:47/km	57/190	POL	100-999
	2019.03.09	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:24:55	4:59/km	32/105	POL	100-999
	2019.02.23	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:23	5:05/km	75/125	POL	100-999
	2019.02.16	Gdańsk	Gruba Piętnastka	17.8	01:58:12	6:38/km	116/312	POL	100-999
	2019.02.02	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:31:10	6:14/km	79/126	POL	100-999
	2019.01.26	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:28:01	5:36/km	72/107	POL	100-999
	2019.01.19	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:51	5:22/km	72/136	POL	100-999
	2019.01.12	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:03	5:13/km	59/157	POL	100-999
	2019.01.05	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:27:48	5:34/km	89/138	POL	100-999
	2019.01.01	Sopot	Hangoverun 2019	2	00:10:40	5:20/km	37/205	POL	100-999

	2018.12.31	Skowronki k.Sztutowa	Sylwestrowy Bieg i Marsz No...	5	00:23:23	4:41/km	38/127 13/24 33/80	POL GEO.	100-999
	2018.12.29	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:27:09	5:26/km	85/164	POL	100-999
	2018.12.22	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:01	5:12/km	48/104	POL	100-999
	2018.12.15	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:29	5:18/km	63/119	POL	100-999
	2018.12.08	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:10	5:02/km	52/195	POL	100-999
	2018.11.24	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:44	5:21/km	74/136	POL	100-999
	2018.11.17	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:18	5:04/km	61/158	POL	100-999
	2018.11.10	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:27:19	5:28/km	109/369	POL	100-999
	2018.11.03	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:27:00	5:24/km	45/119	POL	100-999
	2018.10.27	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:14	5:15/km	64/187	POL	100-999
	2018.10.20	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:22:24	4:29/km	32/213	POL	100-999
	2018.10.13	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:13	5:15/km	77/240	POL	100-999
	2018.10.06	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:08	5:14/km	58/203	POL	100-999
	2018.09.22	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:34	5:19/km	71/177	POL	100-999
	2018.09.01	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:27:00	5:24/km	74/115	POL	100-999
	2018.08.18	Gdynia	Parkrun Gdynia #343	5	00:23:56	4:47/km	47/123	POL	100-999
	2018.07.07	Skórcz	IGLOTEX Bieg Czterech Jezio...	15	01:13:16	4:53/km	134/376 47/84 ?/?	POL	100-999
	2018.06.23	Tczew	Tczew na 5	5	00:20:14	4:03/km	53/311 18/60 44/194	POL	100-999
	2018.05.19	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:22:44	4:33/km	45/200	POL	100-999
	2018.05.12	Tczew	SILGAN ćwierćmaraton	10.54	00:49:03	4:39/km	75/212 26/158 66/161	POL	100-999
	2018.05.05	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:24:42	4:56/km	68/191	POL	100-999
	2018.04.28	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:24:21	4:52/km	60/405	POL	100-999
	2018.04.14	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:24:10	4:50/km	59/702	POL	100-999
	2018.04.07	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:16	5:03/km	40/131	POL	100-999
	2018.03.31	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:23:41	4:44/km	41/154	POL	100-999
	2018.03.24	Borówno Wielkie k.St...	Borówno Cross	5.5	00:26:01	4:44/km	44/140 ?/? 41/97	POL GEO.	100-999
	2018.03.24	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:23:25	4:41/km	31/106	POL	100-999
	2018.02.03	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:27:17	5:27/km	65/102	POL	100-999
	2018.01.13	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:27	5:05/km	51/149	POL	100-999
	2018.01.06	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:11	5:02/km	54/121	POL	100-999

	2017.12.30	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:36	5:07/km	79/210	POL	100-999
	2017.12.23	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:24:22	4:52/km	45/131	POL	100-999
	2017.10.21	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:23:07	4:37/km	22/126	POL	100-999
	2017.10.14	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:30:31	6:06/km	119/228	POL	100-999
	2017.10.07	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:21:52	4:22/km	11/125	POL	100-999
	2017.10.01	Gdańsk	4. Sztafeta Firm	4.7	00:19:43	4:12/km	55/198	POL	100-999
	2017.09.30	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:22:45	4:33/km	20/127	POL	100-999
	2017.09.23	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:22:51	4:34/km	19/95	POL	100-999
	2017.08.26	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:22:17	4:27/km	19/72	POL	100-999
	2017.08.12	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:21:56	4:23/km	6/36	POL	100-999
	2017.08.05	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:21:56	4:23/km	10/40	POL	100-999
	2017.07.08	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:21:13	4:15/km	10/49	POL	100-999
	2017.07.08	Skórcz	X Kociewski Bieg Czterech J...	15	01:20:36	5:22/km	252/? 78/? ?/?	POL	100-999
	2017.06.24	Tczew	Tczew na 5 z atestem	5	00:20:30	4:06/km	57/276 27/73 53/186	POL	100-999
	2017.06.03	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:20:35	4:07/km	7/85	POL	100-999
	2017.05.27	Tczew	Silgan Ćwierćmaraton	10.54	00:47:18	4:29/km	55/202 16/60 49/164	POL	100-999
	2017.05.14	Sopot	Piwna Mila	1.609	00:20:04	12:28/km	206/207 ?/? 176/177	POL	100-999
	2017.05.13	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:21:19	4:16/km	20/115	POL	100-999
	2017.05.06	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:21:53	4:23/km	11/85	POL	100-999
	2017.04.22	Tczew	parkrun Tczew	5	00:21:41	4:20/km	12/175	POL	100-999
	2017.04.15	Tczew	parkrun Tczew	5	00:21:02	4:12/km	11/80	POL	100-999
	2017.04.08	Tczew	parkrun Tczew	5	00:22:48	4:34/km	14/84	POL	100-999
	2017.04.02	Turze k.Tczewa	IV Bieg Morsa	5	00:20:53	4:11/km	11/222 11/108 11/135	POL GEO.	100-999
	2017.04.01	Starogard Gdański	34. Bieg Szpęgawski	5.8	00:24:44	4:16/km	134/474 37/93 116/348	POL	100-999
	2017.03.25	Tczew	parkrun Tczew	5	00:22:25	4:29/km	17/131	POL	100-999
	2017.02.26	Starogard Gdański	Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...	6.6	00:28:10	4:16/km	62/164 26/44 56/126	POL	100-999
	2017.02.18	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:21:31	4:18/km	23/98	POL	100-999
	2017.02.11	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:22:41	4:32/km	11/59	POL	100-999
	2017.01.21	Gdańsk	parkrun Gdańsk	5	00:32:00	6:24/km	118/154	POL	100-999

	2016.12.24	Tczew	parkrun Tczew	5	00:22:04	4:25/km	20/87	POL	100-999
	2016.05.28	Tczew	SILGAN Ćwierćmaraton	10.54	00:51:01	4:50/km	91/219 29/56 82/166	POL	100-999
	2016.04.16	Tczew	Parkrun Tczew #1	5	00:24:16	4:51/km	47/119	POL	100-999
	2016.03.12	Sopot	Sopocka Wiosna na 5	5	00:25:49	5:10/km	260/522 69/100 210/327	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

21:16

21:14

21:11

21:05

20:55

20:45

20:27

20:18

20:13

19:49

19:46

19:38

19:31

19:28

19:27

| Redakcja | Reklama | Regulamin |