MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Stawowy Roman	Sezonów startowych	17	2007-2024	100 km
Krotoszyn	Zarejestrowanych startów	100	rekordowo: 2009 (19)	42.195 km	03:40:34 Poznań (2009)
TEAM RomanS.	Kilometrów w startach	1734.87	rekordowo: 2009 (272)	21.097 km	01:34:31 Piła (2009)
ur. 1960-07-22	Czas na zawodach (brutto)	134:48:34	rekordowo: 21:6:27 (2009)	10 km	00:42:13 Milicz (2009)
	Trofea (podium)	0 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	1		4		16		2		1		24
100-999 osób	2		3		9		37		16		67
10-99 osób							3		9		12
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM	3		7		25		42		26		103
RAZEM	3		7		25		42		26		103
Nie wpisano wyniku	1		1		1		1				4

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.05.28	Krotoszyn	42 Bieg Krotosa	10	00:49:50 00:49:30	4:59/km 4.57/km	166/309 8/9 ?/?	POL	100-999

	2022.05.29	Krotoszyn	41 Bieg Krotosa	10	00:53:05 00:52:42	5:19/km 5.16/km	237/328 9/13 ?/?	POL	100-999

	2019.06.29	Poznań	Super League Triathlon	56.5	? 03:00:01	--- 3.11/km	455/607 31/44 ?/?	POL	100-999
	2019.05.26	Krotoszyn	XXXX Bieg Krotosa	10	00:47:00 00:46:46	4:42/km 4.41/km	150/472 4/24 ?/?	POL	100-999
	2019.05.18	Pleszew	100 Maraton Tomka Pawłowski...	29.68	? 02:48:07	--- 5.40/km	?/?	POL	100-999

	2018.05.27	Krotoszyn	XXXIX Bieg Krotosa	10	00:48:23 00:48:13	4:50/km 4.49/km	99/341 7/24 ?/?	POL	100-999

	2017.05.28	Krotoszyn	XXXVIII Bieg Krotosa	10	00:48:53 00:48:40	4:53/km 4.52/km	165/340 8/14 ?/?	POL	100-999

	2016.05.29	Krotoszyn	XXXVII Bieg Krotosa	10	00:42:48 00:42:27	4:17/km 4.15/km	114/622 5/25 ?/?	POL	100-999

	2015.02.08	Ostrów Wielkopolski	3. Zimowa zaDyszka	13.5	01:04:26 00:45:33	4:46/km 3.22/km	116/394 10/33 ?/?	POL	100-999

	2014.10.26	Ostrów Wielkopolski	52. Bieg Republiki Ostrowsk...	10	00:44:38 00:44:21	4:28/km 4.26/km	170/667 11/48 ?/?	POL	100-999
	2014.09.20	Sieroszewice	VI Bieg o Puchar Wójta Gmin...	10	00:45:51 00:45:51	4:35/km 4.35/km	90/201 10/22 ?/?	POL	100-999
	2014.08.15	Kobylin	XXIII Bieg im.Marszałka Józ...	15	01:08:57 01:08:57	4:36/km 4.36/km	88/221 14/33 ?/?	POL	100-999
	2014.05.25	Krotoszyn	35 Bieg Krotosa	10	00:44:18 00:44:18	4:26/km 4.26/km	81/281 12/28 ?/?	POL	100-999
	2014.03.23	Ostrów Wielkopolski	Ostrowski ICE MAT Półmarato...	21.097	01:46:37 01:46:39	5:03/km 5.03/km	367/601 36/60 ?/?	POL	100-999
	2014.02.09	Ostrów Wielkopolski	Zimowa zaDyszka	10	00:48:26 00:48:26	4:51/km 4.51/km	104/197 9/17 ?/?	POL	100-999

	2013.10.27	Ostrów Wielkopolski	51 Bieg Republiki Ostrowski...	10	00:45:37 00:45:37	4:34/km 4.34/km	208/626 19/60 ?/?	POL	100-999
	2013.09.21	Sieroszewice	V Bieg o Puchar Wójta Gminy...	10	00:46:31 00:46:31	4:39/km 4.39/km	92/153 15/17 ?/?	POL	100-999
	2013.08.15	Kobylin	22. Bieg im. Marszałka Józe...	15	01:13:24 01:13:24	4:54/km 4.54/km	154/251	POL	100-999
	2013.08.04	Poznań	LOTTO Poznań Triathlon	56.505	02:50:24 02:50:24	3:01/km 3.01/km	280/643 15/30 ?/?	POL	100-999
	2013.03.10	Ostrów Wielkopolski	VIII Półmaraton Ostrowski	21.097	01:48:19 01:48:06	5:08/km 5.07/km	113/223 10/30 ?/?	POL	100-999
	2013.02.10	Ostrów Wielkopolski	Zimowa zaDyszka	10	00:47:21 00:47:21	4:44/km 4.44/km	100/161 17/23 ?/?	POL	100-999

	2012.10.28	Ostrów Wielkopolski	50 Uliczny Bieg Niepodległo...	10	00:46:12 00:46:01	4:37/km 4.36/km	199/411 26/47 ?/?	POL	100-999
	2012.09.15	Sieroszewice	IV Bieg o Puchar Wójta Gmin...	10	00:45:46 00:45:46	4:35/km 4.35/km	77/135 10/13 ?/?	POL	100-999
	2012.08.15	Kobylin k.Krotoszyna	21 Bieg im.Marszałka Józefa...	15	01:10:56 01:10:56	4:44/km 4.44/km	140/252 23/50 ?/?	POL GEO.	100-999
	2012.06.24	Ostrów Wlkp.	VI Maraton Ostrowski	42.195	04:26:19 04:26:19	6:19/km 6.19/km	74/110 20/32 ?/?	POL	100-999
	2012.05.27	Krotoszyn	XXXIII Bieg Krotosa	10	00:44:29 00:44:29	4:27/km 4.27/km	58/123 9/16 ?/?	POL	100-999
	2012.03.11	Ostrów Wlkp.	VII Wiosenny Półmaraton Ost...	21.097	01:48:09 01:48:09	5:08/km 5.08/km	159/299 23/53 ?/?	POL	100-999
	2012.02.12	Ostrów Wlkp.	Zimowa Dyszka	10	00:43:32 00:43:32	4:21/km 4.21/km	53/103 9/17 ?/?	POL	100-999

	2011.11.06	Ostrów Wlkp.	49 Bieg Niepodległości	10	00:46:08 00:46:08	4:37/km 4.37/km	183/405 23/48 ?/?	POL	100-999
	2011.09.17	Sieroszewice	III Bieg o Puchar Wójta Gmi...	10	00:46:19 00:46:19	4:38/km 4.38/km	75/137 11/21 ?/?	POL	100-999
	2011.08.15	Kobylin	XX Bieg im.Marszałka Józefa...	15	01:11:16 01:11:16	4:45/km 4.45/km	144/263	POL	100-999
	2011.06.26	Ostrów Wielkopolski	V Maraton Ostrowski im. M.J...	42.195	04:33:07 04:33:07	6:28/km 6.28/km	97/133 16/19 ?/?	POL	100-999
	2011.05.29	Krotoszyn	XXXII Bieg Krotosa	10	00:48:37 00:48:37	4:52/km 4.52/km	71/106	POL	100-999
	2011.03.13	Ostrów Wlkp.	VI Wiosenny Półmaraton Ostr...	21.097	02:02:05 02:02:05	5:47/km 5.47/km	161/201 21/26 ?/?	POL	100-999
	2011.02.13	Ostrów Wielkopolski	Grand Prix Ostrowa Wielkopo...	10	00:46:45 00:46:45	4:41/km 4.41/km	86/128 9/12 ?/?	POL	100-999

	2010.11.07	Ostrów Wielkopolski	48 Bieg Niepodległości	10	00:45:36 00:45:36	4:34/km 4.34/km	177/345 19/46 ?/?	POL	100-999
	2010.09.18	Sieroszewice	II Bieg o Puchar Wójta Gmin...	10	00:45:01 00:45:01	4:30/km 4.30/km	70/118 9/17 ?/?	POL	100-999
	2010.08.15	Kobylin	19 Bieg im. Marszałka Józef...	15	01:11:40 01:11:40	4:47/km 4.47/km	120/226 18/39 ?/?	POL	100-999
	2010.06.27	Ostrów Wielkopolski	IV Maraton Ostrowski im M. ...	42.195	04:29:53	6:24/km	99/134 11/15 ?/?	POL	100-999
	2010.06.06	Grodzisk Wlkp.	IV Grodziski Półmaraton Sło...	21.097	01:51:16 01:50:48	5:16/km 5.15/km	345/897 30/81 ?/?	POL	100-999
	2010.03.21	Ostrów Wielkopolski	V Wiosenny Półmaraton Ostro...	21.097	01:42:26 01:42:26	4:51/km 4.51/km	53/145 11/20 ?/?	POL	100-999
	2010.02.20	Trzemeszno	VIII Zimowy Bieg Trzech Jez...	15	01:13:30 01:13:30	4:54/km 4.54/km	195/558 32/96 ?/?	POL	100-999

	2009.12.27	Poznań	26 Bieg Sylwestrowy im. Rys...	10.8	00:47:20 00:47:06	4:23/km 4.22/km	88/547 18/104 ?/?	POL	100-999
	2009.11.11	Góra	XVI Bieg Niepodległości	10	00:43:12	4:19/km	?/?	POL	100-999
	2009.10.25	Ostrów Wielkopolski	XLVII Międzynarodowy Bieg N...	10	00:42:47	4:17/km	81/238 18/44 ?/?	POL	100-999
	2009.08.15	Kobylin	18 Bieg im. Marszałka Józef...	15	01:05:13	4:21/km	77/250 20/44 ?/?	POL	100-999
	2009.06.28	Ostrów Wielkopolsk	3 Maraton Ostrowski im. Ma...	21.097	01:38:34	4:40/km	8/37	POL GEO.	100-999
	2009.06.21	Milicz	29 Bieg Baryczan	10	00:42:13	4:13/km	40/114 5/23 ?/?	POL	100-999
	2009.06.14	Grodzisk Wlkp.	III Grodziski Półmaraton Sł...	21.097	01:38:28 01:37:58	4:40/km 4.39/km	206/813 56/185 ?/?	POL	100-999
	2009.06.07	Krotoszyn	30 Bieg Krotosa	10	00:42:40	4:16/km	57/143 10/22 ?/?	POL	100-999
	2009.03.22	Ostrów Wielkopolski	IV Wiosenny Półmaraton Ostr...	21.097	01:43:44	4:55/km	43/105 17/31 ?/?	POL	100-999
	2009.02.14	Trzemeszno	VII Zimowy Bieg Trzech Jezi...	15	01:09:23	4:38/km	200/654 52/137 ?/?	POL	100-999

	2008.12.28	Poznań	25 Bieg Sylwestrowy im.Rysz...	10.8	00:47:29 00:47:06	4:24/km 4.22/km	122/564 13/50 ?/?	POL	100-999
	2008.11.11	Góra	15 Jubileuszowy Bieg Niepod...	10	00:44:05	4:25/km	76/173 19/37 ?/?	POL	100-999
	2008.10.26	Ostrów Wielkopolski	46 Uliczny Bieg Niepodległo...	10	00:44:15	4:26/km	86/234 23/49 ?/?	POL	100-999
	2008.08.15	Kobylin	17 Bieg im. Marszałka Józef...	15	01:11:16	4:45/km	134/202 30/39 ?/?	POL	100-999
	2008.06.01	Krotoszyn	XXIX Bieg Krotosa	10	00:46:42	4:40/km	62/112 17/19 ?/?	POL	100-999
	2008.05.03	Chojnice	XXIV Chojnickie Biegi Straż...	10	00:46:00	4:36/km	74/121 10/14 ?/?	POL	100-999
	2008.03.15	Poznań	IV Bieg Maniacka Dziesiątka	10	00:45:59	4:36/km	393/861 89/159 ?/?	POL	100-999
	2008.02.16	Trzemeszno-Gołąbki	VI Zimowy Bieg Trzech Jezio...	15	01:06:36	4:26/km	199/597 50/126 ?/?	POL	100-999

	2007.12.31	Trzebnica	23 Bieg Sylwestrowy	10	00:58:14	5:49/km	563/634 155/164 ?/?	POL	100-999
	2007.12.22	Strzelce Opolskie	XVIII Strzelecki Bieg Ulicz...	15	01:03:21	4:13/km	144/376 38/93 ?/?	POL	100-999
	2007.11.11	Góra	14 Ogólnopolski Bieg Niepod...	10	00:43:48	4:23/km	64/144 13/32 ?/?	POL	100-999
	2007.10.28	Ostrów Wielkopolski	45 Bieg Uliczny Niepodległo...	10	00:42:31	4:15/km	67/160 23/45 ?/?	POL	100-999
	2007.10.07	Kalisz	27 Międzynarodowy Bieg Ulic...	10	00:45:58	4:36/km	75/105 15/21 ?/?	POL	100-999
	2007.08.15	Kobylin	16 Bieg im.Marszałka Józefa...	15	01:15:48	5:03/km	133/180 35/44 ?/?	POL	100-999
	2007.06.17	Bukownica	15 Jubileuszowy Ogólnopolsk...	10	00:45:34	4:33/km	54/112 15/24 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

11:40

11:28

11:27

11:24

11:19

10:37

10:32

10:29

10:23

10:10

10:00

09:56

09:55

09:27

09:16

09:08

| Redakcja | Reklama | Regulamin |