MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
BRATKOWSKI TOMASZ	Sezonów startowych	7	2013-2019	100 km
ZIELONA GÓRA	Zarejestrowanych startów	50	rekordowo: 2016 (13)	42.195 km
TEMPO RACULA	Kilometrów w startach	1054.85	rekordowo: 2016 (274)	21.097 km	01:36:04 Wrocław (2017)
ur. 1981----	Czas na zawodach (brutto)	97:50:8	rekordowo: 25:18:4 (2016)	10 km
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób					20						20
100-999 osób					29						29
10-99 osób					1						1
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM					50						50
RAZEM					50						50
Nie wpisano wyniku

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.10.05	Zielona Góra	Półmaraton i Ćwierćmaraton ...	21.097	01:53:34 01:53:34	5:23/km 5.23/km	312/582 95/153 277/457	POL	100-999
	2019.08.10	Górzykowo k.Zielonej...	Maraton Winnic	21.097	02:16:23 02:16:23	6:28/km 6.28/km	55/144 ?/? 45/82	POL GEO.	100-999
	2019.06.15	Wrocław	7. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:57:21 01:57:21	5:34/km 5.34/km	4508/10702 1515/2740 3881/7396	POL	1000+
	2019.06.09	Grodzisk Wielkopolsk...	XIII Hunters Grodziski Półm...	21.097	02:01:53 02:01:53	5:47/km 5.47/km	1775/3160 340/484 1496/2190	POL	1000+
	2019.04.27	Henryków	8. Półmaraton Henrykowski	21.097	01:54:23	5:25/km	57/105 16/25 54/87	POL	100-999
	2019.04.14	Poznań	12.PKO Poznań Pólmaraton	21.097	02:24:00	6:50/km	?/?	POL	1000+
	2019.03.24	Pabianice	9. Pabianicki Półmaraton	21.097	01:44:31 01:44:31	4:57/km 4.57/km	426/1195 154/343 394/918	POL	1000+
	2019.03.01	Cała Polska	Virtual Half Marathon Race ...	21.097	02:17:09 02:17:09	6:30/km 6.30/km	?/?	POL GEO.	10-99

	2018.10.06	Zielona Góra	VII Novita Półmaraton Zielo...	21.097	01:59:24 01:59:24	5:40/km 5.40/km	431/715 130/206 361/526	POL	100-999
	2018.08.26	Szczecin	39. PKO Półmaraton Szczecin	21.097	01:58:58 01:58:58	5:38/km 5.38/km	1194/1967 1037/1490 447/637	POL	1000+
	2018.06.10	Grodzisk Wielkopolsk...	XII Hunters Grodziski Półma...	21.097	01:50:07 01:50:07	5:13/km 5.13/km	898/2763 206/435 814/1964	POL	1000+
	2018.05.26	Nowa Sól	35. Półmaraton Solan im. Ro...	21.097	01:49:19 01:49:19	5:11/km 5.11/km	220/538 81/163 207/431	POL	100-999
	2018.05.06	Opole	8 Maraton Opolski	21.097	01:41:19 01:41:19	4:48/km 4.48/km	104/366 44/100 98/298	POL	100-999
	2018.04.15	Poznań	11. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:41:34 01:38:12	4:49/km 4.39/km	1199/10974 508/3121 1156/7888	POL	1000+
	2018.04.08	Wrocław	2. H2O Półmaraton	21.097	01:39:03 01:39:03	4:42/km 4.42/km	162/877 75/284 152/667	POL	100-999
	2018.03.24	Sobótka	11. PANAS Półmaraton Ślężań...	21.097	01:50:08 01:50:08	5:13/km 5.13/km	1697/4845 366/719 1543/3216	POL	1000+
	2018.03.18	Leszno	III Półmaraton Leszczyński	21.097	01:51:37 01:51:27	5:17/km 5.17/km	211/350 79/105 198/285	POL	100-999
	2018.01.07	Sosnowiec	Półmaraton Zimowy	21.097	01:50:05 01:49:59	5:13/km 5.13/km	53/126 29/55 52/103	POL	100-999

	2017.10.21	Wrocław	Półmaraton Piastowski	21.097	01:36:04	4:33/km	31/234 10/57 ?/?	POL	100-999
	2017.09.24	Jelcz-Laskowice	II Color House Caparol Półm...	21.097	01:38:44 01:38:44	4:41/km 4.41/km	39/187 17/51 38/142	POL	100-999
	2017.09.10	Zielona Góra	VI NOVITA Półmaraton Zielon...	21.097	01:38:52 01:38:52	4:41/km 4.41/km	366/1071 162/346 343/831	POL	1000+
	2017.09.02	Warszawa	4. BMW Półmaraton Praski	21.097	01:40:56 01:40:56	4:47/km 4.47/km	1393/7348 575/? 1337/?	POL	1000+
	2017.08.12	Henryków	VI Międzynarodowy Półmarato...	21.097	01:46:09	5:02/km	90/219 28/? 80/?	POL	100-999
	2017.07.29	Ruda Śląska	III Rudzki Półmaraton Indus...	21.097	01:54:32 01:54:19	5:26/km 5.25/km	357/655 112/? 318/?	POL	100-999
	2017.06.17	Wrocław	5. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:59:21	5:39/km	5674/9892 ?/? 1958/?	POL	1000+
	2017.05.27	Nowa Sól	34. Półmaraton Solan im. Ro...	21.097	01:58:30 01:58:09	5:37/km 5.36/km	340/559 102/? ?/?	POL	100-999
	2017.05.21	Wisła	III Górski Półmaraton Wiśla...	21.097	02:12:12	6:16/km	115/161 33/? 99/?	POL	100-999
	2017.04.23	Mietków	Półmaraton Mietkowski	21.097	01:54:01	5:24/km	371/642 167/? 332/?	POL	100-999
	2017.03.26	Poznań	10. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:50:42 01:46:06	5:15/km 5.02/km	3325/10389 1285/3049 ?/?	POL	1000+

	2016.11.05	Świdnica	2 RST Półmaraton Świdnicki	21.097	01:44:16 01:44:16	4:57/km 4.57/km	386/1154 163/358 ?/?	POL	1000+
	2016.10.22	Wrocław	Półmaraton Piastowski	21.097	01:44:49 01:44:49	4:58/km 4.58/km	80/247 34/? ?/?	POL	100-999
	2016.10.16	Kraków	3. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:43:54 01:43:54	4:55/km 4.55/km	2049/7079 785/? 1901/?	POL	1000+
	2016.10.02	Legnica	Legnica Półmaraton	21.097	01:41:37 01:41:37	4:49/km 4.49/km	122/438 38/? 112/?	POL	100-999
	2016.09.11	Zielona Góra	V NOVITA Półmaraton Zielono...	21.097	01:45:49 01:45:49	5:01/km 5.01/km	429/1204 173/383 405/957	POL	1000+
	2016.08.21	Wałbrzych	XVII Toyota Półmaraton Wałb...	21.097	01:47:57	5:07/km	707/1933 284/609 ?/?	POL	1000+
	2016.07.24	Bielawa	Runner’s World Super ...	21.097	02:23:32 02:23:13	6:48/km 6.47/km	95/154 33/43 87/?	POL	100-999
	2016.07.03	Szklarska Poręba	II Półmaraton Karkonoski	21.097	02:48:14	7:58/km	217/376 67/99 ?/?	POL	100-999
	2016.05.21	Świętoszów k.Żagania	IV Półmaraton Świętoszowski	21.097	01:59:56 01:59:45	5:41/km 5.41/km	98/128	POL GEO.	100-999
	2016.05.01	Jelcz-Laskowice	XV Maraton Jelcz-Laskowice ...	21.097	01:52:28 01:51:47	5:20/km 5.18/km	108/232	POL	100-999
	2016.04.23	Wrocław	Bieg Mietkowski – Pół...	21.097	01:53:06 01:52:35	5:22/km 5.20/km	298/501	POL	100-999
	2016.04.09	Przytok	XIV Półmaraton Przytok	21.097	01:51:05 01:50:41	5:16/km 5.15/km	141/238 50/74 ?/?	POL	100-999
	2016.04.03	Ostrów Wielkopolski	III Ostrowski ICE MAT Półma...	21.097	02:01:21	5:45/km	484/643 152/189 ?/?	POL	100-999

	2015.09.13	Zielona Góra	IV NOVITA Półmaraton Zielon...	21.097	02:22:58 02:21:33	6:47/km 6.43/km	1100/1201 390/408 ?/?	POL	1000+
	2015.07.18	Szklarska Poręba	Wielka Pętla Izerska PKO Ba...	21.097	02:27:06 02:26:14	6:58/km 6.56/km	666/786 235/252 ?/?	POL	1000+

	2014.06.14	Wrocław	II Nocny Wrocław Półmaraton	21.097	02:10:48	6:12/km	4148/4972 720/796 ?/?	POL	1000+
	2014.05.24	Nowa Sól	XXXI Półmaraton Solan	21.097	02:11:47 02:11:03	6:15/km 6.13/km	514/548 170/174 ?/?	POL	100-999
	2014.05.03	Jelenia Góra	II Półmaraton Jeleniogórski	21.097	01:57:52	5:35/km	464/572 171/194 ?/?	POL	100-999
	2014.03.22	Sobótka	VII Półmaraton Ślężański	21.097	02:07:05	6:01/km	2411/3291 421/534 ?/?	POL	1000+

	2013.09.15	Zielona Góra	II Półmaraton Zielonogórski	21.097	02:23:26 02:23:04	6:48/km 6.47/km	775/841	POL	100-999
	2013.06.02	Jawor	XIX Półmaraton Jaworski o P...	21.097	02:00:11	5:42/km	169/229 30/36 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:56

00:12

00:08

00:03

23:35

23:28

23:10

23:03

23:02

22:52

22:16

22:12

22:07

22:04

21:52

21:46

| Redakcja | Reklama | Regulamin |