MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Trzebunia Alicja	Sezonów startowych	5	2016-2020	100 km
Zakopane	Zarejestrowanych startów	121	rekordowo: 2019 (34)	42.195 km	04:01:20 Wrocław (2017)
Towarzystwo Gimnastyczne Sokół Zakopane	Kilometrów w startach	1470.73	rekordowo: 2018 (454)	21.097 km
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	159:45:9	rekordowo: 55:45:13 (2018)	10 km	00:45:34 Skawina (2019)
	Trofea (podium)	0 (open)	36 (kat.wiek.)	5 km	00:19:30 Zakopane (2019)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	1		1		2		2		2		8
100-999 osób	2						17		60		79
10-99 osób	3				3		5		25		36
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM	6		1		5		24		87		123
RAZEM	6		1		5		24		87		123
Nie wpisano wyniku	1								2		3

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2020.01.01	Zakopane	V Zakopiański Bieg Noworocz...	5	00:46:12 00:46:12	9:14/km 9.14/km	79/83 7/7 29/29	POL	10-99

	2019.12.31	Zakopane	V Zakopiański Bieg Sylwestr...	5	00:47:28 00:47:28	9:30/km 9.30/km	88/88 8/8 35/35	POL	10-99
	2019.12.07	Gdańsk	Ultra Race Gdańsk	28	03:04:41 03:04:41	6:36/km 6.36/km	223/463 9/43 32/137	POL	100-999
	2019.10.24	Zakopane	Zakopiański Test Coopera - ...	2.78	00:12:00 00:12:00	4:19/km 4.19/km	41/? 1/? 6/?	POL	100-999
	2019.10.20	Zakopane	IV Bieg Biegniemy z Nadziej...	5	00:39:20 00:39:20	7:52/km 7.52/km	132/150 10/10 56/64	POL	100-999
	2019.09.13	Radków	Garmin Ultra Race Radków	24	02:59:43 02:59:35	7:29/km 7.29/km	171/412 6/144 34/146	POL	100-999
	2019.09.01	Zakopane	4 Bieg po oddech	5	00:22:29 00:22:23	4:30/km 4.29/km	71/735 3/70 7/370	POL	100-999
	2019.08.10	Kraków	Nocny Bieg Premium - Grand ...	11	01:12:46 01:12:46	6:37/km 6.37/km	75/235 1/25 5/70	POL	100-999
	2019.08.04	Niepołomice	I Maraton po Puszczy Niepoł...	7.4	00:35:28 00:35:26	4:48/km 4.47/km	29/86 1/19 4/30	POL	100-999
	2019.07.20	Zakopane	VI Otwarte Mistrzostwa Zako...	4.6	01:08:52 01:08:52	14:58/km 14.58/km	101/126 5/7 25/34	POL	100-999
	2019.06.30	Niepołomice	Bieg w pogoni za Żubrem	15	01:29:11 01:29:11	5:57/km 5.57/km	325/609 11/46 52/164	POL	100-999
	2019.06.16	Zakopane	II Bieg Hasiora	5	00:19:30 00:19:30	3:54/km 3.54/km	44/203 1/14 6/82	POL	100-999
	2019.06.11	Zakopane	Zakopiański Test COOPERA - ...	2.75	00:12:00 00:12:00	4:22/km 4.22/km	7/59 1/7 38/149	POL	100-999
	2019.06.01	Zakopane	XII Wysokogórski Bieg im. d...	29.1	04:57:20 04:57:20	10:13/km 10.13/km	279/308 10/13 33/38	POL	100-999
	2019.05.31	Zakopane	Bieg Sokoła	15.3	02:12:32 02:12:32	8:40/km 8.40/km	105/158 10/24 19/41	POL	100-999
	2019.05.29	Zakopane	Zakopane Biega	2.58	00:16:17 00:16:17	6:19/km 6.19/km	85/171 ?/? 29/101	POL	100-999
	2019.05.19	Wołowice	I Piastowski Bieg po Oddech	12	00:56:57 00:56:54	4:45/km 4.45/km	34/126 1/17 1/41	POL	100-999
	2019.05.18	Nowy Targ	VII Bieg o Puchar Rektora P...	11.3	00:58:55 00:58:51	5:13/km 5.12/km	31/39 1/3 3/7	POL	10-99
	2019.05.04	Myślenice	Ultra Race Myślenice	27	03:33:42 03:33:39	7:55/km 7.55/km	92/193 2/20 19/62	POL	100-999
	2019.05.03	Zakopane	IV Zakopiańska Mila Konstyt...	1.609	00:06:44	4:11/km	50/134 1/14 12/55	POL	100-999
	2019.04.14	Chochołów	XI Bieg Kurierów Tatrzański...	4	00:19:38 00:19:38	4:55/km 4.55/km	14/19 2/5 4/10	POL	10-99
	2019.04.13	Kraków	VII Bieg Pamiętaj z Nami 20...	5.2	00:24:12 00:24:00	4:39/km 4.37/km	212/1030 5/109 27/428	POL	1000+
	2019.03.21	Zakopane	VI Zakopiański Bieg Wagarow...	1.7	? 00:10:56	--- 6.26/km	76/200	POL	100-999
	2019.03.03	Zakopane	Tropem Wilczym	1.963	00:13:15 00:13:08	6:45/km 6.41/km	57/104 ?/? 23/50	POL	100-999
	2019.02.24	Zakopane	V Zakopiański Duathlon Zimo...	6	00:38:24	6:24/km	15/35 3/6 5/16	POL	10-99
	2019.02.23	Zakopane	VI Trójbieg MOSiRu na Polan...	1.4	00:21:58	15:41/km	33/56 9/18 4/9	POL	10-99
	2019.02.02	Zakopane	XXXV Bieg Gąsieniców	4	00:19:57 00:19:57	4:59/km 4.59/km	?/? 3/8 4/20	POL	10-99
	2019.01.01	Zakopane	V Zakopiański Bieg Noworocz...	5	00:30:41 00:30:37	6:08/km 6.07/km	31/61 3/8 9/28	POL	10-99

	2018.12.31	Zakopane	IV Zakopiański Bieg Sylwest...	5	00:30:05 00:30:02	6:01/km 6.00/km	39/104 4/17 8/40	POL	100-999
	2018.10.21	Rabka-Zdrój	VI Perły Małopolskie - Gorc...	20	02:27:09 02:27:09	7:21/km 7.21/km	169/210 18/27 29/47	POL	100-999
	2018.10.14	Malbork	I Półmaraton Dwóch Zamków S...	20	01:56:56 01:56:56	5:51/km 5.51/km	144/231 7/26 21/67	POL	100-999
	2018.10.11	Zakopane	Jesienny Zakopiański Test C...	2.75	00:12:00 00:12:00	4:22/km 4.22/km	?/? ?/? 4/107	POL	100-999
	2018.09.30	Zakopane	III Bieg Biegniemy z Nadzie...	5	00:33:16 00:33:16	6:39/km 6.39/km	121/168 16/24 46/79	POL	100-999
	2018.09.02	Zakopane	III Bieg po oddech	5	00:23:11 00:06:15	4:38/km 1.15/km	103/662 6/102 15/325	POL	100-999
	2018.07.21	Zakopane	V Otwarte Mistrzostwa Zakop...	4.12	01:11:10 01:11:10	17:16/km 17.16/km	97/109 12/15 20/28	POL	100-999
	2018.06.09	Zakopane	XI Wysokogórski Bieg im. dh...	32	05:46:05 05:46:05	10:49/km 10.49/km	247/269 27/28 36/38	POL	100-999
	2018.06.08	Zakopane	XI Bieg Sokoła	15.6	02:11:52 02:11:52	8:27/km 8.27/km	100/156 6/17 18/41	POL	100-999
	2018.06.05	Zakopane	Zakopane Biega	2.3	00:14:47 00:14:47	6:26/km 6.26/km	?/? ?/? 8/121	POL	100-999
	2018.06.03	Zakopane	I Bieg Hasiora	5	00:20:40 00:20:40	4:08/km 4.08/km	44/148 4/38 5/59	POL	100-999
	2018.06.03	Zakopane	ZakoEko Bieg - II Bieg Gazd...	5	00:31:12 00:31:12	6:14/km 6.14/km	52/75 4/7 7/23	POL	10-99
	2018.05.29	Zakopane	X Zakopiański Test Coopera	2.725	00:12:00	4:24/km	58/221 1/10 7/96	POL	100-999
	2018.05.26	Nowy Targ	VI Bieg o Puchar Rektora PP...	4.3	00:18:28	4:18/km	16/35 ?/? 4/15	POL	10-99
	2018.05.19	Krościenko nad Dunaj...	Triada Majowa	14	01:41:17	7:14/km	17/33 ?/? 3/10	POL	10-99
	2018.05.03	Zakopane	III Zakopiańska Mila Konsty...	1.609	00:06:49	4:14/km	52/123 4/22 6/50	POL	100-999
	2018.03.21	Zakopane	V Zakopiański Bieg Wagarowi...	2.5	00:12:27 00:12:27	4:59/km 4.59/km	27/110 ?/? 3/50	POL	100-999
	2018.03.04	Zakopane	Bieg Pamięci Żołnierzy Wykl...	1.963	00:12:59 00:12:52	6:37/km 6.33/km	31/102 ?/? 13/57	POL	100-999
	2018.02.17	Zakopane	5 Trójbieg MOSiRu na Polani...	1.4	00:21:03 00:18:43	15:02/km 13.22/km	29/51 3/7 5/19	POL	10-99
	2018.01.01	Zakopane	III Zakopiański Bieg Noworo...	5	00:30:25 00:30:13	6:05/km 6.03/km	35/68 6/14 9/32	POL	10-99

	2017.12.31	Zakopane	III Zakopiański Bieg Sylwes...	5	00:30:08 00:29:56	6:02/km 5.59/km	43/118 6/23 8/50	POL	100-999
	2017.12.17	Kościelisko	Puchar Kościeliska	5	00:26:52 00:26:52	5:22/km 5.22/km	10/28 5/12 10/28	POL	100-999
	2017.10.22	Rabka Zdrój	Perły Małopolski 2017	14	01:27:41	6:16/km	67/226 4/29 13/96	POL	100-999
	2017.10.15	Gdańsk Oliwa	V Bieg Oliwski	5	00:24:20	4:52/km	25/173 1/22 4/101	POL	100-999
	2017.10.06	Zakopane	Jesienny Zakopiański Test C...	2.75	00:12:00	4:22/km	27/145 2/7 5/73	POL	100-999
	2017.09.23	Zakopane	III Zakopiański Bieg Kurier...	5	00:22:26 00:22:24	4:29/km 4.29/km	26/63 2/6 4/25	POL	10-99
	2017.09.17	Zakopane	Biegniemy z Nadzieją	5	00:24:19 00:23:57	4:52/km 4.47/km	37/142 3/15 7/68	POL	100-999
	2017.09.03	Zakopane	II Bieg Po Oddech	5	00:22:44 00:22:38	4:33/km 4.32/km	83/609 3/86 9/306	POL	100-999
	2017.07.22	Zakopane	IV Otwarte Mistrzostwa Zako...	4	01:01:22	15:21/km	81/108 6/12 14/28	POL	100-999
	2017.06.11	Wapienne k.Sękowa	Perły Małopolski 2017	15	01:36:06	6:24/km	80/232 7/28 18/81	POL GEO.	100-999
	2017.06.03	Zakopane	Bieg Marduły	32	05:27:10	10:13/km	240/292 24/34 31/45	POL	100-999
	2017.05.31	Zakopane	Zakopane Biega	2.2	00:11:34	5:15/km	5/15 5/15 5/15	POL	100-999
	2017.05.29	Zakopane	VIII Zakopiański Test Coope...	2.825	00:12:00	4:15/km	32/130 4/? 5/67	POL	100-999
	2017.05.03	Zakopane	II Zakopiański Bieg Konstyt...	1.609	00:06:33 00:06:33	4:04/km 4.04/km	38/90 3/11 4/34	POL	10-99
	2017.04.08	Kraków	5. Bieg Pamięci	5	00:24:15 00:23:59	4:51/km 4.48/km	183/651 12/84 31/259	POL	100-999
	2017.03.21	Zakopane	IV Zakopiański Bieg Wagarow...	2.5	00:11:26	4:34/km	45/147	POL	100-999
	2017.01.01	Zakopane	II Zakopiański Bieg Noworoc...	5	00:28:31 00:28:31	5:42/km 5.42/km	9/28 4/16 ?/?	POL	10-99

	2016.12.31	Zakopane	II Zakopiański Bieg Sylwest...	5	00:29:34 00:29:34	5:55/km 5.55/km	6/32 3/17 ?/?	POL	10-99
	2016.12.11	Kościelisko	IV Puchar Kościeliska	5	00:24:11 00:24:11	4:50/km 4.50/km	?/? 5/9 12/30	POL	100-999
	2016.10.23	Rabka Zdrój	IV Perły Małopolski - Gorcz...	14.1	01:29:32	6:21/km	87/229 7/30 11/75	POL	100-999
	2016.10.08	Kraków	XXI Bieg Memoriałowy im. Bo...	4.2	00:17:53	4:15/km	112/3712 8/33 19/121	POL	1000+
	2016.10.01	Zakopane	II Bieg Kurierów Tatrzański...	5	00:23:11 00:23:11	4:38/km 4.38/km	30/60 1/4 6/23	POL	10-99
	2016.09.18	Kościelisko	IV Perły Małopolski - Tatrz...	10.5	01:06:19 01:06:19	6:19/km 6.19/km	101/237 7/35 17/81	POL	100-999
	2016.09.17	Zakopane	Biegniemy z Nadzieją	5	00:23:24 00:23:24	4:41/km 4.41/km	?/? 5/37 13/97	POL	100-999
	2016.09.04	Zakopane	Bieg Po Oddech	5	? 00:22:58	--- 4.36/km	121/551 5/116 14/272	POL	100-999
	2016.08.27	Szczawnica	Nocny Bieg do Źródeł	6	00:42:41 00:42:39	7:07/km 7.07/km	7/21 ?/? 3/12	POL	10-99
	2016.07.23	Zakopane	III Mistrzostwa Zakopanego ...	4	00:55:18 00:55:18	13:50/km 13.50/km	20/24 9/9 ?/?	POL	10-99
	2016.06.26	Niepołomice	NIDEC VIII Bieg w pogoni za...	15	01:26:19 01:25:24	5:45/km 5.42/km	266/463 22/65 37/131	POL	100-999
	2016.05.25	Zakopane	VII Zakopiański Test Cooper...	2.76	00:12:00	4:21/km	47/123 4/12 8/42	POL	100-999
	2016.05.20	Zakopane	Polska biega	3	00:13:00	4:20/km	?/?	POL	100-999
	2016.05.03	Zakopane	I Zakopiańska Mila Konstytu...	1.609	00:06:36	4:06/km	?/? 1/7 2/33	POL	10-99
	2016.04.17	Skała	IV Perły Małopolski - Ojcow...	13.7	01:21:57 01:21:57	5:59/km 5.59/km	180/356 17/54 42/133	POL	100-999
	2016.04.16	Kraków	4. Bieg Pamięci	5	00:28:21 00:27:51	5:40/km 5.34/km	412/695 36/? ?/?	POL	100-999
	2016.04.16	Kraków	Parkrun	5	00:22:16 00:22:16	4:27/km 4.27/km	40/118 2/? 5/38	POL	100-999
	2016.03.21	Zakopane	III Zakopiański Bieg Wagaro...	3	00:16:18	5:26/km	?/?	POL	100-999
	2016.03.19	Zakopane	XXXII Bieg Gąsieniców	5	00:23:12	4:38/km	?/? 3/5 7/18	POL	10-99
	2016.03.12	Zakopane	Trójbieg MOSiRu na Polanie ...	4.8	00:21:47	4:32/km	?/?	POL	10-99
	2016.01.01	Zakopane	I Zakopiański Bieg Noworocz...	5	00:27:46	5:33/km	?/?	POL	10-99
	2016.01.01	Kościelisko	Bieg Noworoczny	5	00:25:15	5:03/km	?/?	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:29

23:24

23:16

22:59

22:49

22:34

22:29

22:26

22:25

22:16

22:12

22:07

22:05

22:02

21:56

21:43

| Redakcja | Reklama | Regulamin |