MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Bebelski Rafał	Sezonów startowych	9	2007-2015	100 km
Warszawa	Zarejestrowanych startów	90	rekordowo: 2011 (22)	42.195 km	03:32:07 Warszawa (2011)
	Kilometrów w startach	1911.77	rekordowo: 2011 (411)	21.097 km	01:30:19 Warszawa (2015)
ur. 1977-10-16	Czas na zawodach (brutto)	165:8:37	rekordowo: 45:49:14 (2015)	10 km	00:40:20 Łódż (2015)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:19:22 Warszawa (2015)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			5	1	11		16		9		42
100-999 osób	6		1		9		9		16		41
10-99 osób							1		4		5
1-9 osób									1		1
nieznana frekwencja	1										1
RAZEM	7		6	1	20		26		30		90
RAZEM	7		7		20		26		30		90
Nie wpisano wyniku	1		1		3		1		6		12

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2015.06.13	Warszawa	III Bieg Firmowy	4.2	00:17:12 00:17:12	4:06/km 4.06/km	?/?	POL	1000+
	2015.06.13	Warszawa	Bieg Ursynowa Ruch po zdrow...	5	00:19:36 00:19:22	3:55/km 3.52/km	177/? 72/? ?/?	POL	1000+
	2015.04.19	Łódż	ALE 10k Run	10	00:40:20 00:40:20	4:02/km 4.02/km	?/?	POL GEO.	1000+
	2015.03.29	Warszawa	10. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:30:40 01:30:19	4:18/km 4.17/km	?/?	POL	1000+
	2015.03.01	Warszawa	Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...	10	00:41:20 00:41:20	4:08/km 4.08/km	?/?	POL	1000+

	2014.05.18	Kraków	13 Cracovia Maraton	42.197	03:29:20 03:29:20	4:58/km 4.58/km	?/?	POL	1000+

	2013.03.24	Warszawa	8 Półmaraton Warszawski	21.097	01:39:23 01:39:23	4:43/km 4.43/km	1775/10074 710/3599 ?/?	POL	1000+

	2012.12.02	Toruń	X Półmaraton św.Mikołajów	21.097	01:41:22 01:41:22	4:48/km 4.48/km	576/2390 105/398 550/1939	POL	1000+
	2012.11.11	Warszawa	XXIV Bieg Niepodległości	10	00:46:42 00:46:42	4:40/km 4.40/km	1327/7209 285/1175 1260/5434	POL	1000+
	2012.10.07	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:52:36 00:52:36	5:16/km 5.16/km	3475/9774 611/1310 3209/7012	POL	1000+
	2012.07.28	Warszawa	XXII Bieg Powstania Warszaw...	10	00:48:06 00:48:06	4:49/km 4.49/km	502/2785 219/960 484/2279	POL	1000+
	2012.01.15	Warszawa	XXIX Bieg Chomiczówki	15	01:08:56 01:08:40	4:36/km 4.35/km	252/1020 87/314 238/863	POL	1000+

	2011.09.25	Warszawa	33 Maraton Warszawski	42.195	03:32:16 03:32:07	5:02/km 5.02/km	524/4061 93/727 505/3664	POL	1000+
	2011.09.04	Piła	21 Półmaraton Philipsa	21.097	01:37:05 01:36:53	4:36/km 4.36/km	?/?	POL	1000+
	2011.04.16	Warszawa	III Bieg Dookoła ZOO	10	00:43:32 00:43:26	4:21/km 4.21/km	91/883 48/296 88/676	POL	1000+
	2011.03.27	Warszawa	6. Półmaraton Warszawski	21.097	01:40:20 01:39:41	4:45/km 4.44/km	?/? 200/? ?/?	POL	1000+
	2011.02.27	Wiązowna	XXXI Półmaraton Wiązowski	21.097	01:48:35 01:48:09	5:09/km 5.08/km	599/1165 232/400 567/1029	POL	1000+
	2011.01.09	Warszawa	Policz się z cukrzycą	5	00:23:16 00:23:16	4:39/km 4.39/km	?/?	POL	1000+

	2010.11.11	Warszawa	XXII Bieg Niepodległości	10	00:47:23 00:46:22	4:44/km 4.38/km	1038/5756 423/1792 1001/4622	POL	1000+
	2010.10.10	Poznań	11 Poznań Maraton	42.195	04:20:38 04:19:20	6:11/km 6.09/km	2320/3871 828/1294 2171/3498	POL	1000+
	2010.08.15	Lubliniec-Kokotek	VI Bieg Katorżnika	7	01:17:16 01:17:16	11:02/km 11.02/km	61/215	POL	1000+
	2010.06.19	Warszawa - Ursynów	Bieg Ursynowa Interrun 2010	5	00:21:09 00:20:55	4:14/km 4.11/km	163/686 ?/? 118/446	POL	1000+
	2010.05.01	Warszawa	II Bieg Dookoła ZOO	10	00:43:38 00:43:27	4:22/km 4.21/km	117/772 46/258 107/605	POL	1000+
	2010.03.28	Warszawa	5. Carrefour Półmaraton War...	21.097	01:45:00 01:44:40	4:59/km 4.58/km	996/?	POL	1000+
	2010.02.28	Wiązowna	XXX Półmaraton Wiązowski	21.097	01:44:20 01:43:41	4:57/km 4.55/km	448/? 158/? ?/?	POL	1000+
	2010.01.17	Warszawa	XXVII Bieg Chomiczówki	15	01:15:44 01:15:20	5:03/km 5.01/km	383/875 121/261 362/751	POL	1000+
	2010.01.10	Warszawa	Bieg Policz się z Cukrzycą	5	00:22:30 00:22:30	4:30/km 4.30/km	?/?	POL	1000+

	2009.11.11	Warszawa	21 Bieg Niepodległości	10	00:46:54 00:45:15	4:41/km 4.32/km	775/5244 287/1591 750/4303	POL	1000+
	2009.10.04	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:46:49 00:46:49	4:41/km 4.41/km	518/? ?/? 492/?	POL	1000+
	2009.09.27	Warszawa	31 Maraton Warszawski	42.195	03:59:56 03:58:46	5:41/km 5.40/km	1262/3164 476/1168 ?/?	POL	1000+
	2009.09.26	Warszawa	5 Sztafeta Maratońska Ekide...	10	00:43:51 00:43:51	4:23/km 4.23/km	84/217	POL	1000+
	2009.07.25	Warszawa	19 Nocny Bieg Powstania War...	10	00:48:53 00:48:32	4:53/km 4.51/km	515/?	POL	1000+
	2009.05.10	Praga	Volkswagen Maraton Praha	42.195	04:20:19 04:18:19	6:10/km 6.07/km	2235/? 608/? ?/?	CZE	1000+
	2009.05.03	Warszawa	19 Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:21:46 00:21:03	4:21/km 4.13/km	183/1392 68/352 ?/?	POL	1000+
	2009.03.29	Warszawa	4 Półmaraton Warszawski	21.097	01:45:27 01:44:30	5:00/km 4.57/km	1188/3942 451/1399 ?/?	POL	1000+

	2008.12.06	Toruń	6 Półmaraton św. Mikołajów	21.097	01:42:33	4:52/km	334/1071 100/292 ?/?	POL	1000+
	2008.11.11	Warszawa	XX Bieg Niepodległości	10	00:44:20	4:26/km	520/3831 507/3195 ?/?	POL	1000+
	2008.09.28	Warszawa	XXX Maraton Warszawski	42.2	04:14:21	6:02/km	1676/3300 612/? ?/?	POL	1000+
	2008.08.31	Warszawa	The NIKE+ Human Race	10	00:45:15	4:32/km	455/15000	POL	1000+
	2008.07.26	Warszawa	XVIII Nocny Bieg Powstania ...	10	00:46:59	4:42/km	227/685	POL	1000+
	2008.03.30	Warszawa	3 Carrefour Półmaraton Wars...	21.097	01:57:40	5:35/km	1620/? 613/? ?/?	POL	1000+

	2007.11.11	Warszawa	XIX Bieg Niepodległości	10	00:47:28	4:45/km	666/2403 ?/343	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

21:22

21:16

20:59

20:56

20:53

20:40

20:18

20:17

20:12

20:11

20:02

19:29

19:18

| Redakcja | Reklama | Regulamin |