MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
eM Katarzyna	Sezonów startowych	6	2014-2019	100 km
Katowice	Zarejestrowanych startów	136	rekordowo: 2016 (40)	42.195 km	03:30:22 Warszawa (2017)
ADS Masna	Kilometrów w startach	1612.35	rekordowo: 2018 (472)	21.097 km	01:37:08 Warszawa (2017)
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	132:58:9	rekordowo: 37:42:11 (2018)	10 km	00:47:17 Katowice - Siemianowice Śląskie (2015)
	Trofea (podium)	0 (open)	22 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			8		10		5		6		29
100-999 osób	1		1		6		2		49		59
10-99 osób	2								35		37
1-9 osób
nieznana frekwencja									14		14
RAZEM	3		9		16		7		104		139
RAZEM	3		9		16		7		104		139
Nie wpisano wyniku	1				1				14		16

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.02.23	Katowice	Parkrun Katowice #146	5	00:48:32	9:42/km	63/? ?/? 23/?	POL	?
	2019.02.16	Mysłowice	X Grand Prix Mysłowic w Bi...	6.7	00:32:05	4:47/km	40/167	POL	100-999
	2019.02.09	Katowice	Parkrun Katowice #144	5	00:23:22	4:40/km	12/66 ?/? 1/26	POL	10-99
	2019.01.26	Katowice	Parkrun Katowice #142	5	00:24:34	4:55/km	14/51 ?/? 2/20	POL	10-99
	2019.01.19	Katowice	Parkrun Katowice #141	5	00:23:47	4:45/km	10/? ?/? 1/?	POL	10-99
	2019.01.12	Katowice	Parkrun Katowice # 140	5	00:24:44	4:57/km	15/? ?/? 1/?	POL	?
	2019.01.05	Katowice	Parkrun Katowice #139	5	00:25:09	5:02/km	15/? ?/? 2/?	POL	?
	2019.01.01	Katowice	Parkrun Katowice#138	5	00:25:08	5:02/km	24/? ?/? 4/?	POL	10-99

	2018.12.01	Katowice	Parkrun Katowice #133	5	00:23:02	4:36/km	14/? ?/? 2/?	POL	10-99
	2018.11.24	Katowice	Parkrun Katowice #132	5	00:49:44	9:57/km	50/? ?/? 19/?	POL	10-99
	2018.11.17	Katowice	Parkrun Katowice #131	5	00:22:51	4:34/km	15/? ?/? 1/?	POL	10-99
	2018.11.11	Będzin	Będziński Bieg Niepodległoś...	11	00:55:43 00:55:39	5:04/km 5.04/km	98/449 1/27 8/96	POL	100-999
	2018.11.03	Katowice	Parkrun Katowice #129	5	00:22:39	4:32/km	16/? ?/? 1/?	POL	10-99
	2018.10.06	Chorzów	Mini Silesia Marathon o puc...	4.4	00:34:36	7:52/km	1414/?	POL	1000+
	2018.09.22	Katowice	Parkrun Katowice #123	5	00:22:15	4:27/km	9/? ?/? 1/?	POL	?
	2018.09.01	Katowice	Parkrun Katowice #120	5	00:22:28	4:30/km	11/? ?/? 1/?	POL	10-99
	2018.06.30	Katowice	Parkrun Katowice #111	5	00:23:29	4:42/km	20/? ?/? 3/?	POL	10-99
	2018.06.16	Katowice	Parkrun Katowice #109	5	00:43:51	8:46/km	63/? ?/? 27/?	POL	10-99
	2018.06.09	Katowice	Parkrun Katowice # 108	5	00:27:53	5:35/km	32/? ?/? 7/?	POL	10-99
	2018.06.02	Katowice	Parkrun Katowice #107	5	00:23:18	4:40/km	18/? ?/? 3/?	POL	10-99
	2018.05.27	Jastrzębie-Zdrój	V Jastrzębski Bieg Kobiet	5.3	00:22:52 00:22:47	4:19/km 4.18/km	23/970 7/319 ?/?	POL	100-999
	2018.05.05	Katowice	2. urodziny parkrun Katowic...	5	00:22:43	4:33/km	39/? ?/? 3/?	POL	100-999
	2018.05.02	Katowice	Bieg z Flagą	5	00:22:25 00:22:23	4:29/km 4.29/km	66/510 3/110 7/225	POL	100-999
	2018.03.18	Katowice	Bieg bez gaci	5	00:23:05	4:37/km	?/? ?/? 2/?	POL	100-999
	2018.03.03	Katowice	Dzikie Ultra	24	02:10:35	5:26/km	?/?	POL	10-99
	2018.01.27	Katowice	Parkrun Katowice # 89	5	?	---	?/?	POL	10-99
	2018.01.06	Katowice	Parkrun 86 Katowice	5	?	---	?/?	POL	10-99

	2017.12.30	Katowice	Parkrun Katowice #85 - Sylw...	5	00:22:22	4:28/km	10/? ?/? 1/?	POL	10-99
	2017.12.09	Katowice	Parkrun Katowice #82 - Bieg...	5	00:22:12	4:26/km	12/? ?/? 2/?	POL	10-99
	2017.11.12	Dąbrowa Górnicza	Zdrowe ciało, zdrowy duch. ...	6	00:26:00	4:20/km	18/? ?/? 1/?	POL	100-999
	2017.11.11	Będzin	Będziński Bieg Niepodległoś...	11	00:55:46	5:04/km	37/? 2/? 3/?	POL	100-999
	2017.11.11	Katowice	Parkrun Katowice #78 - Bieg...	5	00:22:15	4:27/km	14/? ?/? 5/?	POL	10-99
	2017.11.04	Katowice	Parkrun Katowice #77	5	00:20:58	4:12/km	8/? ?/? 1/?	POL	10-99
	2017.10.21	Katowice	Parkrun Katowice #76	5	00:23:08	4:38/km	14/? ?/? 1/?	POL	10-99
	2017.10.01	Kraków	11. PZU Bieg Trzech Kopców	13	01:00:33	4:39/km	311/2331 4/159 16/611	POL	1000+
	2017.07.29	Katowice	Parkrun Katowice	5	00:21:50	4:22/km	7/? ?/? 1/?	POL	10-99
	2017.07.22	Katowice	Parkrun Katowice #63	5	00:21:50	4:22/km	10/? ?/? 1/?	POL	?
	2017.07.08	Katowice	Parkrun Katowice #61	5	00:21:17	4:15/km	9/? ?/? 1/?	POL	10-99
	2017.07.01	Katowice	Parkrun Katowice #60	5	00:21:16	4:15/km	12/? ?/? 2/?	POL	10-99
	2017.05.28	Jastrzębie-Zdrój	IV Jastrzębski Bieg Kobiet	5	00:21:03 00:21:27	4:13/km 4.17/km	13/910 2/292 13/910	POL	1000+
	2017.05.27	Katowice	Parkrun Katowice #55	5	00:20:50	4:10/km	7/? ?/? 1/?	POL	10-99
	2017.05.06	Katowice	parkrun Katowice #52	5	00:20:38	4:08/km	16/? ?/? 2/?	POL	100-999
	2017.04.15	Katowice	parkrun Katowice	5	00:21:32	4:18/km	10/? ?/? 1/?	POL	?
	2017.04.01	Katowice	parkrun Katowice	5	00:21:05	4:13/km	9/? ?/? 1/?	POL	?
	2017.02.25	Katowice	parkrun Katowice	5	00:22:26	4:29/km	10/? ?/? 1/?	POL	?
	2017.02.18	Katowice	parkrun Katowice	5	00:23:27	4:41/km	13/? ?/? 3/?	POL	10-99
	2017.01.14	Katowice	parkrun Katowice	5	00:24:29	4:54/km	10/? ?/? 2/?	POL	?

	2016.12.31	Katowice	parkrun Katowice #34	5	00:22:46	4:33/km	?/? ?/? 2/?	POL	?
	2016.12.24	Katowice	parkrun Katowice #33	5	00:22:46	4:33/km	?/? ?/? 2/?	POL	10-99
	2016.12.17	Katowice	parkrun Katowice #32	5	00:22:36	4:31/km	?/? ?/? 1/?	POL	?
	2016.12.03	Katowice	parkrun Katowice #30	5	00:23:23	4:41/km	?/? ?/? 1/?	POL	10-99
	2016.11.26	Katowice	parkrun Katowice #29	5	00:21:52	4:22/km	?/? ?/? 2/?	POL	?
	2016.11.19	Katowice	parkrun Katowice #28	5	00:21:50	4:22/km	?/? ?/? 2/?	POL	10-99
	2016.11.12	Katowice	parkrun Katowice #27	5	00:25:47	5:09/km	?/? ?/? 6/?	POL	?
	2016.10.08	Katowice - Park Zado...	Zdążyć Przed Rakiem	4.5	00:20:01	4:27/km	?/?	POL	100-999
	2016.09.11	Katowice - Sosnowiec	15tka z Katowic do Sosnowca	15	01:14:04	4:56/km	73/278 1/12 6/66	POL	100-999
	2016.09.06	Katowice	8 Test Coopera Night Runner...	2.78	00:12:00	4:19/km	?/?	POL	100-999
	2016.09.03	Mysłowice	VII Grand Prix Mysłowic w B...	6.7	00:32:10	4:48/km	26/80 ?/? 4/?	POL	10-99
	2016.07.30	Katowice	parkrun Katowice #12	5	00:23:18	4:40/km	?/? ?/? 4/?	POL	100-999
	2016.07.28	Katowice	CITY TRAIL onTour - Katowic...	5	00:22:58 00:22:51	4:36/km 4.34/km	76/301 3/20 12/125	POL	100-999
	2016.07.09	Katowice	parkrun Katowice #9	5	00:22:27	4:29/km	?/? ?/? 2/?	POL	10-99
	2016.07.02	Katowice	parkrun Katowice #8	5	00:22:59	4:36/km	?/? ?/? 2/?	POL	10-99
	2016.06.25	Mysłowice	VII Grand Prix Mysłowic w B...	6.7	00:31:08	4:39/km	14/65 ?/? 3/?	POL	10-99
	2016.06.24	Chorzów	Bieg dla Słonia	6.5	00:33:24	5:08/km	?/?	POL	?
	2016.06.18	Katowice	parkrun Katowice #6	5	00:29:30	5:54/km	?/? ?/? 10/?	POL	10-99
	2016.06.11	Rogożnik	I Bieg pod Pochodniami	5.1	00:23:18	4:34/km	49/225 ?/? 5/84	POL	100-999
	2016.06.11	Katowice	IV Bieg Fair Play	5	00:22:01	4:24/km	116/779 ?/? 10/355	POL	100-999
	2016.05.22	Jastrzębie-Zdrój	III Jastrzębski Bieg Kobiet	5.3	00:23:56 00:23:42	4:31/km 4.28/km	44/885 6/239 44/885	POL	100-999
	2016.05.14	Mysłowice	VII Grand Prix Mysłowic w B...	6.7	00:32:24	4:50/km	29/107 ?/? 3/36	POL	100-999
	2016.04.03	Tychy	XXV Perła Paprocan	28	02:27:39	5:16/km	?/?	POL	100-999
	2016.04.02	Mysłowice	VII Grand Prix Mysłowic w B...	6.7	00:31:37	4:43/km	?/?	POL	100-999
	2016.02.28	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:23:37 00:22:47	4:43/km 4.33/km	122/335 2/18 10/113	POL	100-999
	2016.02.14	Chorzów	II Parkowe Hercklekoty	5.5	00:25:17 00:25:04	4:36/km 4.33/km	76/516 ?/? 15/260	POL	100-999
	2016.02.06	Mysłowice	VII Grand Prix Mysłowic w B...	6.7	00:32:02	4:47/km	38/144 ?/? 4/?	POL	100-999
	2016.01.31	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:23:53 00:23:03	4:47/km 4.37/km	125/357 1/15 14/112	POL	100-999
	2016.01.10	Bieruń	2 Bieruński Bieg Utopca	17	01:26:12	5:04/km	115/431 2/21 9/111	POL	100-999
	2016.01.03	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:23:56 00:23:08	4:47/km 4.38/km	121/363 2/17 13/118	POL	100-999

	2015.12.06	Chorzów	II Bieg Mikołajkowy w Parku...	5	00:23:12 00:22:51	4:38/km 4.34/km	105/823 1/63 13/406	POL	100-999
	2015.12.05	Siemianowice Śląskie	Bieg Mikołajek i Mikołajów	5.2	00:29:48	5:44/km	?/?	POL	100-999
	2015.11.22	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:23:58 00:23:09	4:48/km 4.38/km	138/422 2/19 13/146	POL	100-999
	2015.10.17	Katowice	Zdążyć przed rakiem	5.23	00:24:00	4:35/km	?/? ?/? 3/?	POL	100-999
	2015.10.11	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:22:58 00:22:24	4:36/km 4.29/km	86/313 2/20 8/120	POL	100-999
	2015.10.03	Katowice	Mini Silesia Marathon o Puc...	4.2	00:22:41	5:24/km	291/? ?/? 30/?	POL	1000+
	2015.09.27	Katowice	Bieg Kościuszki	4.7	00:22:46	4:51/km	?/?	POL	100-999
	2015.09.20	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:23:41 00:23:06	4:44/km 4.37/km	74/252 1/15 7/85	POL	100-999
	2015.09.13	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (09...	19.528	01:46:06	5:26/km	?/?	POL	100-999
	2015.08.29	Jaworzno	20. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:11:46	4:47/km	271/832 4/26 29/150	POL	100-999
	2015.08.23	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (08...	14.646	01:16:39	5:14/km	?/? ?/? 21/?	POL	100-999
	2015.07.19	Tychy	Bieg na Otwarcie Stadionu M...	5.7	00:28:21	4:58/km	?/?	POL	100-999
	2015.06.28	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (06...	9.764	00:48:40	4:59/km	?/?	POL	100-999
	2015.06.26	Chorzów	Bieg dla Słonia	6.2	00:35:44	5:46/km	?/?	POL	1000+
	2015.06.13	Katowice	III Bieg Fair Play	5	00:23:38	4:44/km	107/761 1/51 6/369	POL	1000+
	2015.05.09	Katowice	Postaw na Lewka	15	01:20:35	5:22/km	75/143 ?/? 8/89	POL	100-999
	2015.04.19	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (04...	9.764	00:52:10	5:21/km	?/?	POL	100-999
	2015.03.29	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:24:33 00:23:44	4:55/km 4.45/km	129/360 4/26 15/139	POL	100-999
	2015.03.08	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (03...	19.528	01:45:30	5:24/km	?/?	POL	100-999
	2015.03.01	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:24:39 00:23:51	4:56/km 4.46/km	196/482 3/29 19/167	POL	100-999
	2015.02.14	Chorzów	Parkowe Hercklekoty	5	00:27:45	5:33/km	?/? ?/? 6/?	POL	100-999
	2015.02.01	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:26:32 00:25:31	5:18/km 5.06/km	179/435 3/29 14/148	POL	100-999
	2015.01.04	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:26:23 00:25:27	5:17/km 5.05/km	261/537 6/34 33/187	POL	100-999

	2014.12.07	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:25:21 00:25:03	5:04/km 5.01/km	249/507 7/31 33/168	POL	100-999
	2014.12.06	Chorzów - Park Śląsk...	I Bieg Mikołajkowy	5	00:24:33	4:55/km	?/?	POL	10-99
	2014.11.09	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:27:25 00:26:56	5:29/km 5.23/km	272/444 6/25 45/153	POL	100-999
	2014.10.04	Katowice	Mini Silesia Marathon	5	00:23:40	4:44/km	?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

16:42

16:41

16:39

16:38

16:33

16:28

16:21

16:18

16:15

16:09

16:07

15:57

15:52

15:50

| Redakcja | Reklama | Regulamin |