MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	9	2005-2020	100 km
	Zarejestrowanych startów	101	rekordowo: 2015 (22)	42.195 km	03:09:59 Olesno (2020)
	Kilometrów w startach	1579.62	rekordowo: 2015 (398)	21.097 km	01:22:49 Ostrów Wielkopolski (2019)
ur.	Czas na zawodach (brutto)	100:27:43	rekordowo: 27:18:33 (2015)	10 km	00:36:25 Ostrów Wielkopolski (2018)
	Trofea (podium)	16 (open)	22 (kat.wiek.)	5 km	00:17:35 Września (2020)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			2		3		7		1		13
100-999 osób	2				8		25		25		60
10-99 osób	2		3		1		5		17		28
1-9 osób									3		3
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM	4		5		12		37		47		105
RAZEM	4		5		12		37		47		105
Nie wpisano wyniku					1		3		1		5

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2020.10.17	Poznań	III Bieg Ognia i Wody	10	00:38:06 00:38:06	3:49/km 3.49/km	66/217 12/56 65/176	POL	100-999
	2020.08.29	Namysłów	17 Bieg Namysłowian	10	00:38:33 00:38:29	3:51/km 3.51/km	22/156 7/61 22/124	POL	100-999
	2020.08.08	Kościan	Kościan Track	5	00:17:37 00:17:37	3:31/km 3.31/km	13/143 1/16 ?/?	POL	100-999

	2019.10.20	Ostrów Wielkopolski	57. Bieg Republiki Ostrowsk...	10	00:38:49 00:38:49	3:53/km 3.53/km	38/694 9/198 38/545	POL	100-999
	2019.10.13	Ostrów Wielkopolski	Ostrów Pomaga	5	00:18:29 00:18:29	3:42/km 3.42/km	1/197 1/84 1/?	POL	100-999
	2019.09.21	Sieroszewice	XI Bieg o Puchar Wójta Gm. ...	10	00:36:50 00:36:50	3:41/km 3.41/km	3/82 1/20 3/65	POL	100-999
	2019.08.18	Ostrzeszów	Bieg Uliczny 5km - Jestem a...	5	00:18:11 00:18:09	3:38/km 3.38/km	13/173 1/23 12/123	POL	100-999
	2019.05.19	Ostrów Wielkopolski	5 Maraton Uśmiechu	5	? 00:21:03	--- 4.13/km	7/100	POL	100-999
	2019.04.27	Ceków-Kolonia	XXIX Biegi Uliczne Wiosna ...	5	00:18:01 00:18:01	3:36/km 3.36/km	14/242 4/67 11/178	POL	100-999
	2019.03.24	Ostrów Wielkopolski	VI Ostrowski ICE MAT Półmar...	21.097	01:22:49 01:22:49	3:56/km 3.56/km	21/553 6/178 6/481	POL	100-999
	2019.03.17	Kalisz	2.Bieg Wiosenny Smerfna Pią...	5	00:18:16 00:18:14	3:39/km 3.39/km	9/283 2/60 8/174	POL	100-999

	2018.11.25	Ostrów Wielkopolski	Ostrowska Jesień Biegowa	5	00:18:36 00:18:36	3:43/km 3.43/km	6/101 1/? ?/?	POL	100-999
	2018.10.28	Kościan	XIV Kościański Półmaraton	21.097	01:23:03 01:23:03	3:56/km 3.56/km	51/909 8/150 49/727	POL	100-999
	2018.10.21	Ostrów Wielkopolski	56. Bieg Republiki Ostrowsk...	10	00:36:25 00:36:25	3:39/km 3.39/km	18/778 2/185 18/613	POL	100-999
	2018.08.12	Ostrzeszów	Bieg Uliczny – Jestem...	5	00:18:01 00:18:01	3:36/km 3.36/km	16/188 5/27 14/127	POL	100-999
	2018.07.06	Poznań	5 Nocna Recordowa Piątka	5	00:18:16 00:18:14	3:39/km 3.39/km	22/690 ?/? 20/334	POL	100-999
	2018.06.10	Łąkociny k.Ostrowa W...	I Bieg o Puchar Wójta Gminy...	5	00:18:23 00:18:23	3:41/km 3.41/km	4/111 1/15 1/?	POL	100-999
	2018.05.26	Sobótka	25. Górski Bieg na Ślężę	5.1	00:35:23 00:35:23	6:56/km 6.56/km	45/421 10/98 42/321	POL	100-999
	2018.04.21	Ceków-Kolonia	Biegi Uliczne Wiosna Cekwsk...	5	00:18:43 00:18:43	3:45/km 3.45/km	15/257 4/55 12/193	POL	100-999
	2018.03.18	Ostrów Wielkopolski	V Ostrowski ICE MAT Półmara...	21.097	01:25:21 01:25:19	4:03/km 4.03/km	30/484 8/152 30/413	POL	100-999

	2017.10.22	Ostrów Wielkopolski	55 Bieg Republiki Ostrowski...	10	00:37:54 00:37:54	3:47/km 3.47/km	27/791 7/181 27/623	POL	100-999
	2017.05.01	Kępno	IV Kępiński Bieg Uliczny o ...	10	00:39:25 00:39:25	3:57/km 3.57/km	38/335 10/58 37/?	POL	100-999
	2017.04.22	Ceków-Kolonia	XXVII Biegi Uliczne Wiosna ...	5	00:18:23 00:18:23	3:41/km 3.41/km	21/126 2/30 ?/?	POL	100-999
	2017.04.02	Ostrów Wielkopolski	IV Ostrowski ICE MAT Półmar...	21.097	01:36:08 01:36:08	4:33/km 4.33/km	88/647 26/169 85/522	POL	100-999

	2016.12.31	Brzoza	X Bieg Sylwestrowy	10	00:40:19 00:40:19	4:02/km 4.02/km	66/682 17/149 63/475	POL	100-999
	2016.11.13	Odolanów	III Bieg Uliczny o puchar B...	10	00:40:13 00:40:10	4:01/km 4.01/km	16/132 5/51 16/107	POL	100-999
	2016.10.23	Ostrów Wielkopolski	54. Bieg Republiki Ostrowsk...	10	00:38:30 00:38:30	3:51/km 3.51/km	39/818 13/179 39/652	POL	100-999
	2016.10.15	Kalisz	Bieg Leśną Ścieżką	5.2	00:20:22 00:20:22	3:55/km 3.55/km	6/142 2/18 6/76	POL	100-999
	2016.09.03	Wieruszów	I Bieg o Puchar Burmistrza ...	10	00:40:07 00:40:07	4:01/km 4.01/km	29/123 4/18 27/112	POL	100-999
	2016.06.11	Brodnica	VOLVO Triathlon Series	113.1	05:26:07 05:26:07	2:53/km 2.53/km	52/80 16/26 52/79	POL	100-999
	2016.06.05	Janków Przygodzki	1. Dyszka Pięciu Stawów	10	00:42:28 00:42:26	4:15/km 4.15/km	15/117 6/34 15/101	POL	100-999
	2016.05.28	Piaski	XXXIII Bieg im. Bł. E. Boja...	10	00:42:46 00:42:40	4:17/km 4.16/km	51/299 8/52 46/228	POL	100-999
	2016.04.24	Ostrzeszów	52 CROSS Ostrzeszowski	21.097	01:36:03 01:36:03	4:33/km 4.33/km	55/356 13/77 52/299	POL	100-999
	2016.04.17	Ostrów Wielkopolski	2 Maraton Uśmiechu - Uśmiec...	15	01:02:55 01:02:53	4:12/km 4.12/km	10/100	POL	100-999
	2016.04.03	Ostrów Wielkopolski	III Ostrowski ICE MAT Półma...	21.097	01:33:09 01:33:09	4:25/km 4.25/km	92/644 27/163 ?/?	POL	100-999
	2016.02.28	Ostrów Wlkp.	Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...	8.75	00:34:50 00:34:50	3:59/km 3.59/km	8/274	POL	100-999
	2016.02.13	Poznań	II Bieg Walentynkowy Poznań	10	00:41:56 00:41:55	4:12/km 4.12/km	12/303 5/39 11/159	POL	100-999

	2015.11.15	Ostrów Wielkopolski	Ostrowska Jesień Biegowa	15	01:01:44 01:01:43	4:07/km 4.07/km	30/182 10/44 30/151	POL	100-999
	2015.11.08	Odolanów	II Bieg o Puchar Burmistrza...	10	00:40:06 00:40:06	4:01/km 4.01/km	21/202 5/43 21/172	POL	100-999
	2015.10.25	Ostrów Wielkopolski	53 Bieg Republiki Ostrowski...	10	00:38:40 00:38:39	3:52/km 3.52/km	42/739 10/158 41/596	POL	100-999
	2015.09.26	Koźmin Wielkopolski	XXXIX Bieg Maćka	5	00:19:08 00:19:08	3:50/km 3.50/km	21/125 3/30 ?/?	POL	100-999
	2015.09.19	Sieroszewice	VII Bieg o Puchar Wójta Gmi...	10	00:40:26 00:40:26	4:03/km 4.03/km	33/171 8/34 32/142	POL	100-999
	2015.08.15	Kobylin	XXIV Bieg im.Marszałka Józe...	15	01:04:35 01:04:31	4:18/km 4.18/km	58/263 7/24 51/222	POL	100-999
	2015.07.12	Kołaczkowo	XXXIV Bieg o Złoty Kłos	10	00:43:06 00:43:00	4:19/km 4.18/km	48/212 12/45 45/167	POL	100-999
	2015.07.04	Tarchały Wielki	I Bieg w Tarchałach Wielkic...	10	00:45:57 00:45:55	4:36/km 4.36/km	43/175 6/34 41/151	POL	100-999
	2015.06.13	Zduny	II Bieg o Zdunowskiego Kafl...	5	00:21:12 00:21:11	4:14/km 4.14/km	17/108 6/13 17/77	POL	100-999
	2015.06.07	Ślesin	Garmin Iron Triathlon Ślesi...	56.5	02:45:16 02:45:16	2:56/km 2.56/km	261/463 46/86 251/428	POL	100-999
	2015.05.31	Krotoszyn	XXXVI Bieg Krotosa	10	00:39:58 00:39:53	4:00/km 3.59/km	36/315 9/31 32/242	POL	100-999
	2015.05.01	Kępno	II Kępiński Bieg Uliczny	10	00:40:57 00:40:57	4:06/km 4.06/km	66/360 11/65 57/291	POL	100-999
	2015.04.25	Ceków-Kolonia	XXV Biegi Uliczne	5	00:19:21 00:19:18	3:52/km 3.52/km	21/135 4/23 ?/?	POL	100-999
	2015.04.19	Ostrów Wielkopolski	Maraton Uśmiechu	15	01:04:12 01:04:08	4:17/km 4.17/km	32/203 ?/? 32/167	POL	100-999
	2015.03.22	Ostrów Wielkopolski	II Ostrowski ICE MAT Półmar...	21.097	01:37:45 01:37:45	4:38/km 4.38/km	244/712 75/179 ?/?	POL	100-999
	2015.02.08	Ostrów Wielkopolski	3. Zimowa zaDyszka	10	00:43:59 00:43:59	4:24/km 4.24/km	76/394 21/76 ?/?	POL	100-999

	2014.11.23	Ostrów Wielkopolski	II Ostrowska Jesień Biegowa	15	01:06:06 01:06:06	4:24/km 4.24/km	55/264 19/81 55/216	POL	100-999
	2014.11.08	Odolanów	I Bieg Uliczny	9.7	00:38:50 00:38:48	4:00/km 4.00/km	22/159	POL	100-999
	2014.10.26	Ostrów Wielkopolski	52. Bieg Republiki Ostrowsk...	10	00:41:50 00:41:50	4:11/km 4.11/km	89/667 39/196 ?/?	POL	100-999
	2014.09.20	Sieroszewice	VI Bieg o Puchar Wójta Gmin...	10	00:42:57 00:42:57	4:18/km 4.18/km	55/180	POL	100-999
	2014.05.11	Raszków	II Bieg o Puchar Burmistrza...	8	00:33:07 00:33:07	4:08/km 4.08/km	30/156	POL	100-999
	2014.03.23	Ostrów Wielkopolski	Ostrowski ICE MAT Półmarato...	21.097	01:38:07 01:38:07	4:39/km 4.39/km	220/601 76/195 213/?	POL	100-999

	2013.10.27	Ostrów Wielkopolski	51 Bieg Republiki Ostrowski...	10	00:45:44 00:45:44	4:34/km 4.34/km	211/626 74/? ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:13

23:41

23:38

23:11

23:08

23:03

21:54

21:25

21:19

21:18

20:50

20:19

20:10

20:09

19:53

19:17

| Redakcja | Reklama | Regulamin |